Bánh bột lọc là một món ăn dân dã, xuất xứ từ thành phố Huế với thành phần chế biến chủ yếu từ bột sắn, thịt tôm, cuốn bằng lá chuối và hấp cách thủy. Khi ăn nên chấm kèm với nước mắm chua ngọt.
Theo chuyên gia, bánh bột lọc bao nhiêu calo sẽ còn tùy thuộc vào cách chế biến của từng vùng miền, việc sử dụng các loại nguyên liệu để làm nhân bên trong. Vì vậy sẽ không có con số nhất định mà dựa vào từng công thức bánh.
Bánh bột lọc không nhân bao nhiêu calo? Hay còn hỏi bánh bột lọc trần bao nhiêu calo? Đây là loại bánh không nhân, chỉ sử dụng bột sắn thì thường có mức calo thấp, chỉ khoảng 10 – 20 calo.
Bánh bột lọc Huế bao nhiêu calo? Một chiếc bánh bột lọc Huế truyền thông với đầy đủ tôm thịt sẽ cung cấp khoảng 48 – 50 calo. Riêng bánh bột nhân tôm sẽ khoảng 42 calo, còn đối với nhân thịt là 48 calo.
>>> Xem thêm: Bánh mì Sandwich bao nhiêu calo
Bánh bột lọc lá chuối bao nhiêu calo? Đối với bánh bột lọc lá chuối nhân đậu xanh [bánh bột lọc chay] thì sẽ cực kỳ phù hợp với người mong muốn ăn kiêng, giảm cân. Một bánh bột lọc nhân đậu xanh chỉ cung cấp khoảng 25 – 30 calo.
Bánh canh bột lọc bao nhiêu calo? Bánh canh bột lọc được chế biến dạng sợi phở và ăn cùng với nước dùng tôm thịt. Một tô bánh canh bột lọc sẽ cung cấp trung bình khoảng 300 – 400 calo.
Bánh bèo bột lọc bao nhiêu calo? Trung bình 1 cái bánh bèo bột lọc ăn kèm với ít tôm khô và nước chấm sẽ cung cấp khoảng 40 – 50 calo.
2. Ăn bánh bột lọc có béo không?
Sau khi giải đáp bánh bột lọc bao nhiêu calo thì vấn đề quan tâm tiếp theo chính là món ăn này có gây tăng cân không? Với một chiếc bánh bột lọc chỉ dao động khoảng 48 – 50 calo, trong khi một người trưởng thành sẽ cần ăn khoảng 5 – 10 cái để no bụng, tương đương 250 – 500 calo.
Theo chuyên gia, mức calo khi ăn 10 cái bánh bột lọc vẫn chưa vượt lượng calo cần nạp vào cơ thể trong một bữa ăn [khoảng 600 – 700 calo] và trong ngày [khoảng 1200 – 2000 calo], vì vậy sẽ rất khó gây ảnh hưởng đến cân nặng.
Tuy nhiên, việc ăn bánh bột lọc có béo không sẽ tùy thuộc vào từng cách ăn của mỗi người, việc cân đối chế độ ăn uống, khẩu phần trong ngày cũng như luyện tập tại nha. Nếu ăn bánh bột lọc quá nhiều cùng một lúc hoặc liên tục trong tuần thì chắc chắn vẫn sẽ làm ảnh hưởng đến cân nặng.
Bởi trong bánh bột lọc, ngoài calo còn cung cấp rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác như tinh bột, vitamin, khoáng chất nên nếu nạp cùng một lúc vào cơ thể có thể gây tình trạng dư thừa, khó chuyển hóa năng lượng. Từ đó dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa, béo phì.
3. Lưu ý khi ăn bánh bột lọc
Sau khi biết bánh bột lọc bao nhiêu calo, thì chắc hẳn bạn cũng cần xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp để tránh tình trạng tăng cân khi dùng món bánh này. Theo đó, bạn chỉ nên ăn tối đa 10 cái/ngày nếu thay thế cho bữa chính và không nạp vào bất kỳ thực phẩm nào khác trong bữa ăn đó.
Còn nếu ăn như một món phụ thì chỉ cần 3 – 5 cái, sau đó bổ sung thêm cho cơ thể những loại thực phẩm lành mạnh khác để cân đối dinh dưỡng, lượng calo tránh tăng cân.
Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý thêm một số điều sau để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất:
– Hàm lượng đạm trong bánh khá cao, hơn hẳn so với các thành phần dinh dưỡng khác nên cần lưu ý không nạp quá nhiều vào cơ thể dẫn đến mất cân bằng.
– Người mắc bệnh về tiêu hóa, dạ dày nên hạn chế ăn bánh bột lọc để tránh tình trạng khó tiêu, đầy hơi.
– Bánh bột lọc nhân tôm thịt có thể sử dụng cho bà bầu, phụ nữ sau sinh nhằm bổ sung thêm lượng tinh bột cần thiết.
– Không nên ăn bánh bột lọc vào buổi tối để tránh hiện tượng tích tụ mỡ thừa, khó tiêu, gây mất ngủ, tăng cân.
>>> Xem thêm: 1 Ổ bánh mì bao nhiêu calo
Viện thẩm mỹ DIVA – Hệ thống chuỗi thẩm mỹ uy tín hàng đầu Việt Nam, hiện đang ứng dụng công nghệ Lipo Theramax Plus giúp loại bỏ mỡ thừa, giảm béo cấp tốc đạt hiệu quả đến 98%. Đặc biệt không cần phẫu thuật, ăn kiêng, không tập luyện hay băn khoăn bánh bột lọc bao nhiêu calo.
✓Giảm béo toàn thân, thách thức cả những cơ địa khó giảm nhất.
✓Thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố sâu bên trong, cải thiện tình trạng sức khỏe.
✓Giúp da săn chắc, đàn hồi hơn, cải thiện những vùng bị chùng nhão, chảy xệ.
✓Thời gian thực hiện nhanh chóng, không cần nghỉ dưỡng.
✓Lấy lại vóc dáng thon gọn, hạn chế tái béo trở lại.
Công nghệ hủy mỡ tiên tiến Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA
NHẬN BÁO GIÁ
Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc Bánh bột lọc bao nhiêu calo cũng như những thông tin cần thiết khác. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc về dịch vụ giảm béo tại Viện thẩm mỹ DIVA, xin vui lòng liên hệ qua hotline 1900 2222 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất từ chuyên gia.