Chỉ cần biết được những “bí kíp”đơn giản dưới đây thì bạn sẽ không cần lo lắng về mái tóc của mình sẽ bị khô xơ trong mùa đông lạnh giá. Hãy cùng BlogAnChoi điểm qua một số cách chăm sóc tóc vào mùa đông rất hữu ích khiến mái tóc của bạn trở nên “bồng bềnh” hơn nhé!
1. Hạn chế việc gội đầu
Vào mùa đông, tóc của bạn sẽ dễ bị khô và xơ hơn những mùa khác. Do đó, việc gội đầu thường xuyên như vào mùa hè là không cần thiết. Điều đó sẽ chỉ làm tóc bạn thêm hư tổn mà thôi. Bạn nên gội đầu 3 ngày/lần để có thể giữ được lớp dầu vốn có của tóc, sẽ giúp tóc bạn đủ ẩm và bớt khô hơn.
Khi gội đầu bạn chỉ cần massage nhẹ sẽ tránh làm tổn thương da đầu bạn nhé.
2. Không nên sử dụng khăn bông có độ ma sát cao để lau tóc
Theo thói quen, mỗi khi gội đầu xong, mọi người sẽ lấy ngay một chiếc khăn bông để lau tóc. Việc xoa tóc quá mạnh, làm tăng sự ma sát giữa khăn và tóc cũng là nguyên nhân khiến tóc trở nên khô cứng, dễ gãy rụng.
Thay vì sử dụng những chiếc khăn bông đó, ta nên thay bằng những chiếc khăn sợi nhỏ, mềm mại hơn, dễ thấm hút nước giúp tóc không bị cọ xát mỗi khi lau tóc.
Để chọn cho mình những chiếc khăn lau tóc mềm mịn, chất lượng, bạn có thể tham khảo tại đây.
3. Không nên phụ thuộc quá nhiều vào máy sấy tóc
Vì là mùa đông nên tóc sẽ lâu khô hơn cho nên việc sử dụng máy sấy tóc là điều khó tránh khỏi. Nhưng nếu bạn sấy tóc với nhiệt độ cao cũng sẽ gây hư tổn cho chính mái tóc của mình. Do vậy, điều tốt nhất là nên để tóc tự khô hoặc sấy với mức nhiệt vừa và chỉ nên sấy khô khoảng 80% sẽ tốt cho tóc hơn.
4. Ủ tóc mỗi tuần để có mái tóc chắc khỏe
Việc ủ tóc sẽ giúp tóc bạn hấp thụ các tinh chất, làm cho tóc trở nên óng mượt hơn. Nên ủ tóc 2 lần/ tuần bằng kem ủ tóc để cung cấp độ ẩm cần thiết cho mái tóc của bạn, tránh bị khô, xơ, rối. Ngoài ra bạn có thể sử dụng một số thành phần thiên nhiên như dầu dừa, bơ, mật ong, nha đam,.. để ủ tóc.
Đừng quên ủ tóc mỗi tuần [Nguồn ảnh: Internet].Nên chọn những loại kem ủ tóc hoặc dầu xả phù hợp với da đầu của mình. Tránh tình trạng làm da đầu dễ bị bong tróc và khô hơn.
Bạn có thể tham khảo một số loại kem ủ tóc chất lượng tại đây.
5. Bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể
Bổ sung các chất dinh dưỡng không những làm cho mái tóc óng mượt hơn, mà còn giúp nâng cao sức khỏe của cơ thể trong những ngày mùa đông. Bạn nên tích cực nạp năng lượng vào cơ thể một số loại vitamin trong các loại thực phẩm dễ dàng tìm kiếm như:
- Vitamin A: chủ yếu có trong các loại quả có màu đỏ như ớt chuông đỏ, quả gấc,…
- Vitamin B: xuất hiện trong các loại đậu, hải sản,…
- Vitamin C: thường có trong các loại quả chua như chanh, cam, quýt, bưởi,…
- Vitamin E: có nhiều trong dầu cá, hạt vừng, dầu thực vật,…
Ngoài ra, bạn cần uống nhiều nước để tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng như giúp tóc cung cấp thêm độ ẩm cần thiết, chống chọi với mùa đông với khí hậu khô, lạnh.
Một số bài viết liên quan bạn có thể tham khảo:
Với 5 cách đơn giản mà BlogAnChoi đã gợi ý cho bạn, mong rằng giúp bạn sở hữu một mái tóc chắc khỏe, óng mượt vào mùa đông. Hãy cùng theo dõi chuyên mục làm đẹp của BlogAnChoi để tìm hiểu nhiều “bí kíp” hay ho để túi hơn nữa nha!
Cách chăm sóc tóc mùa đông phải cầu kỳ hơn những thời điểm khác trong năm, bởi mái tóc sẽ bị thời tiết vừa lạnh vừa hanh khô “làm tội làm tình”. Để giữ được mái tóc óng mượt, chắc khỏe bước qua mùa giá rét, bạn có thể tham khảo ngay bộ bí kíp gội đầu dưỡng tóc vào mùa đông bên dưới hoặc bài tổng quan về kiến thức nuôi dưỡng tóc suôn mềm suốt 4 mùa tại đây.
Mái tóc bị khô, chẻ ngọn và gãy khi thời tiết chuyển lạnh - phải làm sao?
Hướng dẫn cách chăm sóc tóc mùa đông để có mái tóc chắc khỏe
Không khí lạnh, hanh và độ ẩm thấp đặc trưng của mùa đông khiến da đầu khô, chân tóc yếu, thân tóc xơ rối và có xu hướng rụng nhiều hơn bình thường. Vì vậy, để bảo vệ mái tóc bước qua mùa đông, sang xuân vẫn óng đẹp và bồng bềnh, bạn cần áp dụng chiến lược dưỡng tóc vào mùa đông lạnh bài bản và khéo léo với các tuyệt chiêu dưới đây:
1. Gội đầu đúng cách
Đầu tóc không sạch là một trong các nguyên nhân khiến rụng tóc. Do đó, dù trời có lạnh cỡ nào đi nữa, bạn cũng nên duy trì thói quen nuôi dưỡng tóc mùa đông bằng cách gội đầu khoảng 3 lần/tuần. Bạn nên lựa chọn những dầu gội phù hợp với da đầu của mình. Ưu tiên sử dụng sản phẩm từ thảo dược hay tinh dầu như: bồ kết, hương nhu, cỏ mần trầu, lá bưởi, vỏ trái bưởi…
Sau khi gội đầu sạch sẽ, bạn cần sử dụng dầu xả ủ trong vòng 2 phút, rồi gội lại. Lưu ý, bạn không nên bôi dầu xả sát tận da đầu và luôn gội lại thật sạch vì nếu dầu gội hoặc dầu xả còn sót lại sẽ khiến tóc bị bết và gây ngứa da đầu. [2]
2. Không quên dầu xả
Dù thường ngày rất ít khi dùng dầu xả, thì vào mùa đông, bạn nhất định không được bỏ qua công đoạn dưỡng tóc này đâu nhé! Tốt nhất, bạn nên dùng các loại dầu xả dạng kem có chứa tinh dầu tự nhiên như tinh dầu dừa, dầu ô liu, dầu jojoba... để tăng ẩm và dưỡng tóc từ sâu bên trong. Để phát huy tối đa công dụng, bạn nên thực hiện theo các bước chăm sóc tóc vào mùa đông với dầu xả dưới đây:
- Gội đầu và xả sạch dầu gội.
- Thoa dầu xả từ giữa thân tóc đến ngọn tóc [không thoa dầu sát chân tóc].
- Tập trung dưỡng phần ngọn tóc để ngăn ngừa tình trạng khô và chẻ ngọn.
- Giữ dầu xả trong vài phút [5 phút] bằng mũ trùm đầu ủ tóc và sau đó, gội sạch bằng nước lạnh.
3. Hạn chế sử dụng nhiệt tạo kiểu
Dùng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt hút mất độ ẩm của sợi tóc, khiến tóc bị khô và dễ gãy hơn. Điều này làm cho mái tóc càng trở nên “mỏng manh” hơn trong thời tiết đông.
Dù kiểu tóc cũ đã lỗi mốt, bạn cũng cần kiềm chế duỗi tóc hoặc uốn tóc trong mùa đông nếu không muốn tóc “rụng rơi như lá mùa thu”. Thay vào đó, bạn có thể làm đẹp thủ công cho mái tóc bằng đôi bàn tay khéo léo như thắt bím, buộc đuôi ngựa …
Hạn chế dùng máy tạo kiểu tóc vì hơi nóng sẽ làm tóc khô và mất độ ẩm da đầu
Không chỉ khi tạo kiểu, ngay cả lúc gội đầu xong, để giảm rụng tóc, bạn nên dùng khăn lau tóc nhẹ nhàng sao cho nước không còn chảy xuống nữa thì mới bắt đầu sấy khô. Tuy nhiên, không nên sấy khô hẳn, khi tóc còn hơi ẩm, bạn hãy để tóc khô tự nhiên.
4. Không dùng khăn bông để lau khô tóc
Gội đầu xong, phản xạ đầu tiên của hầu hết mọi người là lấy khăn lau bớt nước, nếu không sẽ cảm thấy rất khó chịu và chiếc khăn bông khổ lớn là lựa chọn phổ biến nhất. Nhưng, bạn có biết, khăn bông có thể làm cho tóc trở nên khô ráp, rối và xoăn?
Nếu đọc được bài viết cách chăm sóc tóc tại nhà này, chúng tôi hi vọng bạn sẽ sắm ngay cho mình và người thân những chiếc khăn sợi nhỏ để làm khô tóc. Những chiếc khăn lau làm từ sợi vải nhỏ có khả năng thấm hút nước cao, lại ít ma sát với tóc nên vừa giúp tóc nhanh khô vừa giảm xơ rối, gãy rụng.
5. Tăng cường độ ẩm
Tuyến dầu ở da đầu giảm hoạt động là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về tóc trong mùa hanh khô. Vì vậy, dùng các sản phẩm dưỡng ẩm [dạng xịt khoáng hoặc gel] để tăng cường độ ẩm cho mái tóc là cách dưỡng tóc khô vào mùa đông vô cùng quan trọng. [4]
Những chiếc quạt sưởi, máy sưởi là đồ dùng thiết yếu của gia đình bạn khi đông sang. Thế nhưng, chúng có thể làm khô không khí bên trong phòng, khiến tóc của bạn bị “hút mất” độ ẩm, nên một chiếc máy tạo độ ẩm giúp cân bằng độ ẩm sẽ tránh cho tóc khỏi bị khô.
6. Đội mũ khi ra ngoài
Tóc của bạn sẽ bị xơ, rối và dễ gãy khi tiếp xúc thường xuyên với gió lạnh và không khí khô hanh. Vậy nên, bạn hãy bảo vệ mái tóc, tránh ma sát bằng mũ hay khăn chất liệu lụa hoặc sa tanh khi ở ngoài trời lạnh lâu.
7. Tránh hiện tượng tĩnh điện
Hiện tượng những sợi tóc phát ra âm thanh tách tách [nhìn rõ tia điện phát ra trong bóng tối] khi ma sát với áo len, khăn quàng cổ, lược chải tóc gọi là tĩnh điện. Bị tĩnh điện, tóc bạn sẽ bông xù lên và xơ rối.
Để hạn chế tình trạng này, bạn nên buộc hoặc búi tóc gọn gàng và tránh dùng lược nhựa hoặc lược kim loại để chải tóc. Cùng với đó, chăm chỉ dưỡng tóc mùa đông bằng dầu dưỡng ẩm cũng sẽ giúp giảm tích điện tóc hữu hiệu.
8. Thường xuyên cắt tóc
Một điều thú vị đó là việc cắt tỉa mái tóc thường xuyên có thể tránh được vấn đề chẻ ngọn. Nếu tóc dài, bạn nên cắt 2–3 tháng/ 1 lần, còn nếu tóc ngắn, bạn nên cắt 4–8 tuần/ 1 lần. Nhưng nhớ là mỗi lần cắt chỉ loại bỏ khoảng 1.2cm [tương đương 0.5 inch] phần ngọn tóc là đủ. Đừng quên bổ sung cho mình cách chăm sóc tóc bị chẻ ngọn sao cho hiệu quả ngay tại nhà nhé!
Cắt bớt phần ngọn tóc [khoảng 1.2 cm] để hạn chế tóc chẻ ngọn
9. Bổ sung dưỡng chất tốt cho tóc
Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng giúp chúng ta duy trì được thể trạng tốt và một mái tóc óng khỏe, nhất là vào những ngày thời tiết khó chịu của mùa đông. Đừng quên bổ sung các loại thực phẩm nuôi dưỡng tóc khỏe đẹp nhé! Chuyên gia đưa lời khuyên: Khi áp dụng cách chăm sóc tóc mùa đông, trong khẩu phần ăn hằng ngày nên tăng hàm lượng protein, kẽm, sắt, vitamin A, B, C và E. Đây là những dưỡng chất thiết yếu thúc đẩy quá trình tăng trưởng, cũng như giảm rụng tóc. [1]
- Vitamin A có nhiều trong củ quả có màu đỏ như đu đủ, gấc, cà rốt, cà chua...
- Vitamin C có nhiều trong các quả mọng như dâu, cam chanh, kiwi…
- Vitamin E có nhiều trong trái bơ, dầu hướng dương, dầu olive, các loại dầu hạt cải…
- Vitamin B có nhiều trong trứng, các loại đậu, hải sản có vỏ [hàu, trai,...].
- Protein có nhiều trong ức gà, trứng, phô mai, sữa chua Hy Lạp…
- Sắt có nhiều trong thịt bò, rau bina, bông cải xanh, gan, đậu phụ...
- Kẽm có nhiều trong thịt màu đỏ [thịt cừu, thịt heo, thịt bò…], các loại hạt, sữa và thực phẩm chế biến từ sữa [ít béo]. [5]
| | Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cũng cho biết thêm, các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, dopamine đều được tạo thành từ protein. Thiếu serotonin sẽ gây tình trạng căng thẳng, mất ngủ. Dopamin liên quan đến sự thú vị và khuyến khích các cá nhân tìm nguồn để duy trì niềm vui. Vì thế, thiếu hụt protein gây nên tình trạng căng thẳng thần kinh, khí sắc ủ rũ – một trong những yếu tố gây co nhỏ tế bào mầm tóc dẫn đến tóc rụng nhanh, mọc yếu hoặc không thể mọc. |
Ngoài nguồn dinh dưỡng đến từ thực phẩm kể trên, chúng ta cần bổ sung những dưỡng chất chuyên biệt [khó tìm trong các loại thực phẩm ăn uống hằng ngày] để giảm rụng và bảo vệ mái tóc, đồng thời tăng cường độ bóng mượt, chắc khỏe cho sợi tóc từ bên trong. Bởi theo nhận định của Tiến sĩ Lê Thúy Tươi thì:
Yếu tố thần kinh nội tiết làm thúc đẩy nhanh quá trình mọc tóc và gây suy yếu tế bào mầm tóc khiến tóc rụng [hoàn toàn khác nhau ở nam và nữ]. Cụ thể:
- Ở nam giới: Khi thần kinh nội tiết bắt đầu thay đổi bất thường sẽ tăng sản sinh lượng hormone Dihydrotestosterone có hại, làm kìm hãm tốc độ phát triển của tế bào mầm tóc, làm teo nang tóc khiến tóc mảnh, yếu, dễ rụng, và gây khó hoặc không mọc lên.
- Ở nữ giới: Sự rối loạn thần kinh nội tiết khiến tế bào mầm tóc suy yếu và không thể nào hoạt động đúng chu trình. Do đó, tóc cũ rụng đi trong khi tóc mới chưa kịp mọc, sẽ dẫn tới tình trạng tóc trên đầu thưa dần. Nếu không có bất kỳ tác động kịp thời, dần dần sẽ gây nên tình trạng hói.
Thật tuyệt vời, Cynatine® và các hoạt chất chuyên biệt có trong Qik Hair cho nam và Qik Hair cho nữ có thể giúp mái tóc vượt qua thời kỳ yếu rụng do mất cân bằng thần kinh nội tiết và các yếu tố khác như thời tiết, căng thẳng, tuổi tác... Nhờ tác dụng cân bằng thần kinh nội tiết, cung cấp nguồn dinh dưỡng chuyên biệt cho tóc, Qik Hair bảo vệ tế bào mầm tóc, thúc đẩy các tế bào này phát triển khỏe mạnh, từ đó giúp giảm rụng và mọc tóc dày mượt.
10. Mặt nạ dưỡng tóc mùa đông
Đắp mặt nạ dưỡng tóc hàng tuần là một biện pháp cấp ẩm tuyệt vời giúp tóc bớt khô, thêm bóng và mềm mượt. Bạn có thể tự chế các loại mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên như lòng đỏ trứng, dầu dừa hay mật ong để ủ qua đêm. Nếu bạn đang muốn làm các loại mặt nạ cho tóc, bạn hãy xem thêm bài viết cách ủ tóc mềm mượt tự nhiên.
11. Chăm sóc da đầu
Nếu da đầu bị khô ngứa vào mùa đông, bạn có thể tự massage da đầu đúng cách với dầu dừa trước khi gội đầu. Bí quyết này sẽ kích thích sản xuất dầu, tăng cường độ ẩm cho mái tóc. Nếu vùng da đầu của bạn luôn ở trong trạng thái nhờn nhớt quá nhiều, hãy xem ngay bài viết cách trị da đầu nhờn để biết cách xử lý sao cho hiệu quả.
12. Không ra ngoài khi tóc ướt
Tóc ướt vốn đã yếu, gặp gió lạnh sẽ giãn nở ra nên càng dễ hư tổn và dễ gãy hơn. Chính vì thế, luôn làm khô tóc trước khi đi chơi, đi học hay đi làm cũng là cách chăm sóc tóc mùa đông bạn cần ghi nhớ.
13. Thoa tinh dầu cho tóc mỗi ngày
Mái tóc trông xơ xác như những chiếc lá khô khiến bạn rầu rĩ suốt mùa đông? Một chút tinh dưỡng tóc có thể ngay lập tức phục hồi mái tóc khô và “tơi tả” của bạn đấy! Bạn nên thoa tinh dầu cho phần thân tóc, nhất là ở ngọn tóc hàng ngày để bổ sung độ ẩm và bảo vệ tóc, tiếp thêm sức sống cho mái tóc. Điều này cũng được Qik nhắc tới trong bài viết hướng dẫn cách phục hồi tóc bị khô xơ.
14. Dùng dầu gội khô để tạo khối tóc
Những người tóc dầu sẽ thật khổ sở với mái tóc lúc nào cũng bết dính, xoay sở kiểu gì tóc cũng “không chịu” vào nếp, nhưng lại không thể ngày nào cũng gội đầu. Những lúc tóc đổ dầu bóng nhờn như vậy, dầu gội khô là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Do đó, hãy luôn chú ý tới các phương pháp gội đầu vào mùa đông nhằm dưỡng tóc tốt hơn. Dùng dầu gội khô vừa tiện lợi vừa làm sạch dầu giúp tóc bồng bềnh và dày dặn hơn. Bạn có thể mang theo tuyệt chiêu chăm sóc tóc mùa đông này đến bất kì nơi đâu để vô tư tạo kiểu bất chấp gió lạnh.
15. Uống đủ nước
Thiếu nước không chỉ khiến tóc khô, có xu hướng dễ gãy hơn mà còn là yếu tố làm chậm tốc độ phát triển của tóc. Tóc mượt mà, da mịn màng nhờ uống đủ nước - tại sao bạn không tập thói quen uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày?
Uống đủ nước mỗi ngày giúp mái tóc mượt mà và làn da căng mịn từ sâu bên trong
16. Tránh gội đầu trực tiếp dưới vòi nước nóng
Vào trời đông buốt giá, nhiều người thường ưa thích ngâm mình trong bồn nước nóng và sử dụng vòi nước nóng để gội đầu. Tuy nhiên, việc sử dụng nước nóng có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên và độ ẩm của tóc, khiến tóc trở nên khô xơ, thậm chí gây bong tróc da đầu. Vì vậy, để vừa giúp da đầu sạch sẽ, vừa bảo vệ tóc khi thời tiết chuyển đông, nên gội đầu bằng nước âm ấm [dưới 30 độ C], xả bằng nước mát [20-25 độ C]. Duy trì thói quen gội đầu này với tần suất khoảng 2-3 lần/tuần.
17. Lựa chọn dầu gội chăm sóc tóc mùa đông phù hợp
Mỗi người sẽ có loại dầu gội “tủ” của riêng mình. Nhưng nếu dầu gội thường ngày làm tóc bạn khô và xơ vào mùa đông thì nên đổi loại khác càng sớm càng tốt. Dầu gội được khuyến khích cho cả tóc khô và tóc thường lúc trời trở lạnh là sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, có tác dụng khóa ẩm và cung cấp dưỡng chất lâu dài cho mái tóc. Bạn hãy dành thời gian tìm hiểu thật kỹ để tìm được loại dầu gội hoàn hảo nhất và phù hợp nhất nhé!
17 cách chăm sóc tóc mùa đông chúng tôi chia sẻ chưa phải là tất cả, nhưng là những điều kiện cần thiết để giữ độ bóng mượt, chắc khỏe và hạn chế tối đa tổn thương cho mái tóc. Đông đến rồi, chần chừ gì nữa, áp dụng ngay những bí quyết này để luôn tỏa sáng với mái tóc mọc chắc khỏe thôi nào!