Dám chắc một trong những khó khăn lớn nhất của chị em khi mới sử dụng cốc nguyệt san lần đầu đó là cách chèn cup thế nào để dễ chịu, thoải mái mà hiệu quả chống tràn tốt nhất. Có đúng không ạ?
Nếu bạn cũng đang muốn tìm cho mình một cách gấp cốc nguyệt san phù hợp thì 9 tips dưới đây sẽ là cực kỳ hữu ích đấy.
Cụ thể thế nào, cách làm ra sao, lưu ý điều gì? Hãy cùng Mycup.vn khám phá ngay nhé!
Đừng quên vệ sinh cốc trước khi đặt vào cơ thể
Một chiếc cốc kinh nguyệt cần được vệ sinh sạch sẽ trước khi đưa vào cơ thể dù đó là lần đầu tiên sử dụng. Cách khử trùng không hề khó, đầu tiên bạn cần đun sôi cốc của mình khoảng 5-10 phút, sau đó để ráo nước rồi mới dùng. Tuy nhiên điều quan trọng mà bạn không được quên đó là hãy đặt cốc trong một chiếc phễu, dụng cụ đánh trứng hoặc bất cứ thứ gì, chủ yếu là không để cốc nguyệt san tiếp xúc trực tiếp với đáy nồi vì nhiệt độ cao sẽ làm hỏng silicon.
Trong quá trình sử dụng, sau 6-12 tiếng bạn cũng cần tháo cốc ra để làm sạch sau đó mới có thể tiếp tục sử dụng. Ngay khi lấy ra, đổ cốc kinh nguyệt đi, rửa qua dưới vòi nước sạch. Hãy bẻ và rửa thật kỹ ở những vị trí có lỗ thông khí, dùng lực bóp nhẹ cho tia nước phun qua để các lỗ này được làm sạch hoàn toàn, tăng hiệu quả của cốc cho những lần tiếp theo.
Hướng dẫn các cách gấp cốc nguyệt san
Sau bước làm sạch, bạn có thể an toàn bắt đầu chèn cốc vào âm đạo của mình, đây là tổng hợp 9 cách gấp cốc nguyệt san mà bạn có thể tham khảo:
Gấp hình chữ C hoặc chữ U
Là cách gấp phổ biến nhất được khuyến nghị bởi các đơn vị cung cấp cốc cốc kinh nguyệt và chuyên gia. Tuy nhiên khi gấp lại hình chữ C vẫn còn khá lớn gây khó khăn cho một số người có âm đạo nhỏ. Cách gập như sau:
Lấy cốc của bạn, gấp lại một nửa để đôi môi chạm vào nhau, sau đó từ từ uốn cong chiếc cốc lại một nửa theo chiều dọc. Bạn sẽ thấy rằng điểm chèn trông giống như một C [hoặc U tùy thuộc vào cách bạn đang giữ nó].
Punchdown Fold [ gấp miệng]
Nếp gấp Punchdown sẽ dễ dàng tạo ra một trong những vùng chèn nhỏ nhất ở phía miệng cup nhưng phần đế có thể vẫn sẽ hơi lớn, điều này gây khó khăn cho một số chị em khi muốn làm cho nếp gấp này bật chính xác nhất. Hãy thử gấp chiếc cốc của bạn them hướng dẫn xem sao nhé:
Giữ cốc kinh nguyệt thật chắc chắn, sử dụng ngón tay cái để đẩy môi của cốc xuống phía dưới. Sau đó bỏ ngón tay cái của bạn ra khi đã ép các cạnh với nhau.
Gấp hình số 7 [hình Tam giác]
Cách gấp cốc nguyệt san số 7 là cách được nhiều chị em truyền miệng vì có thể làm cho chiếc cup trở nên nhỏ hơn, dễ bật hơn so với nhiều nếp gấp và từ đó cũng trở nên dễ dàng với nhiều người hơn, tuy nhiên về kỹ thuật gấp lại không hề đơn giản.
Dùng tay bóp chặt cốc kinh nguyệt sao cho hai miệng cốc chạm vào nhau [ tương tự cách gấp hình chữ C]. Sau đó kéo 1 phần miệng cốc ở phía bên trái sang bên phải hoặc ngược lại, lúc này chiếc cốc sẽ trông giống như số 7 hoặc hình tam giác.
Gấp kiểu Origami
Giống với cái tên, cách gấp kiểu này khó khăn hơn rất nhiều nhất là trong cách để làm cup bật mở đúng lúc, đúng thời điểm, vì vậy nó có thể không dành cho chị em mới bắt đầu:
Dùng một tay để giữ cốc ở chân đế
Đặt ngón tay trỏ của bàn tay đối diện lên trên đỉnh của cốc
Sử dụng ngón tay này để đẩy vành xuống bên trong chân đế [khoảng một nửa]
Lấy góc phải của cốc và gập nó xuống phía dưới bên trái
Hình chữ E
Lấy cốc kinh nguyệt của bạn và véo xuống phía bên phải để miệng của cốc chạm vào nhau.
Sau đó nhấn bên trái về phía bên phải, để tạo thành hình chữ T.
Đưa các cạnh của hình chữ T xuống xung quanh bên phải bị chèn ép sẽ tạo hình chữ E.
Hình chữ S
Cách gấp cốc nguyệt san thành hình chữ S không hề khó và nặng nề như cái tên của nó. Bạn chỉ cần giữ chặt cốc nguyệt san của mình, ép hai miệng cốc chạm vào nhau. Sau đó từ từ đẩy một bên lên và bên kia xuống để tạo thành hình chữ S như mẫu dưới đây.
2 lần gấp hình số 7 [ hình hoa tulip]
Tất nhiên các bước đầu tiên sẽ không khác gì so với cách gấp hình số 7, nhưng bây giờ chị em hãy gấp thêm 1 lần nữa để chiếc cốc nhỏ hơn, phù hợp với các bạn gái có âm đạo hẹp. Lúc này trông chiếc cốc sẽ giống hình của một bông hoa tulip cực kỳ gọn gàng.
Hình kim cương
Gấp cốc của bạn một nửa theo chiều dọc, để hai miệng cốc chạm vào nhau.
Kéo môi trước của cốc xuống phía dưới, tạo ra hình bầu dục ở đỉnh cốc. Nhấn xuống bên trái và giữ, sau đó nhấn xuống bên phải và cũng giữ chặt.
Đây là cách gấp cốc nguyệt san hình kim cương mà thiên hạ đồn. Nhưng nếu bạn gặp khó khăn khi chèn nếp gấp kim cương, bạn có thể gấp cốc theo một nửa chiều dài [mang các điểm lại với nhau], để tạo thành một nửa kim cương.
Kiểu gấp Labia
Một kiểu gấp nữa khá khóa nhằn. Muốn gấp được kiểu này bạn cần biết cách gấp hình chữ C trước. Sau đó,xoay cốc sao cho nó nằm nghiêng. Tạo một vết lõm nhẹ ở đáy cốc, sao cho phần gấp có thể gập xuống thành vết lõm này. Bây giờ đẩy các cạnh lại với nhau và bạn sẽ có nếp gấp nhỏ hơn bên trong nếp gấp lớn.
Dẹp nỗi lo cốc nguyệt san bị rò rỉ cho chị em vào ngày dâu
Lời khuyên từ bác sĩ
Đừng vội vàng
Đi đâu mà vội mà vàng, mà vấp phải đá mà quàng phải dây. Các cụ nói cấm có sai chị em ạ, sử dụng cốc nguyệt san lần đầu thì việc tìm một nếp gấp phù hợp cũng như thành thạo nếp gấp đó không đơn giản. Gấp sai cách sẽ gây ra hiện tượng rò rỉ đáng ghét. .
Ngoài các kỹ thuật gấp đúng, bạn cũng cần chọn cho mình một tư thế để chèn cốc dễ dàng nếu không muốn bị đau đớn. Một số phụ nữ chọn cách đứng với một chân giơ lên, ví dụ như trên bệ toilet hoặc cạnh bồn tắm, một số lại chọn ngồi xổm thậm chí là nằm trên giường để thao tác. Và tất nhiên đừng quên vệ sinh cốc nguyệt san trước khi đặt để đảm bảo an toàn sạch sẽ đã nhé !
Sử dụng chất bôi trơn
Nắm được cách gấp cốc nguyệt san cho riêng mình rồi, tư thế chuẩn rồi mà vẫn gặp khó khăn để chèn hay làm cốc bung mở thì chị em có thể tham khảo bằng cách sử dụng chất bôi trơn / kem dưỡng ẩm âm đạo, nhớ dùng loại an toàn và được tư vấn kỹ lưỡng từ bác sĩ nhé.
Thử nghiệm
Bạn có thể muốn thử nghiệm các kỹ thuật khác nhau trước khi chọn một kỹ thuật mà bạn thấy thoải mái nhất nhưng hãy làm điều này khi bạn có đủ thời gian để thử chúng, có thể là trước một vài ngày trước khi bắt đầu chu kỳ. Không bao giờ là ý tưởng tốt để bạn bạn thực hành một nếp gấp mới khi mà bạn đang vội vàng hoặc căng thẳng!
Những người mới bắt đầu có thể dễ dàng thử nghiệm với Punchdown hoặc C. Labia là cách gấp có điểm chèn nhỏ nhưng lại quá khó và sẽ khiến chị em mất nhiều thời gian để thành thạo.
Mặc dù là 9 cách gấp cốc nguyệt san theo lý thuyết nhưng chị em cũng hoàn toàn có thể sáng tạo ra những cách gấp của riêng mình. Quan trọng là nhanh, an toàn, hiệu quả, nếu bạn có những gợi ý khác hay ho thì đừng ngại chia sẻ với tất cả mọi người bằng cách để lại comment phía dưới nhé.
Chị em cũng có thế đọc thêm những thông tin hữu ích khác xoay quanh cup kinh nguyệt hay các câu chuyện tâm sinh lý phụ nữ tại Blog tâm sự Mycup.vn của chúng mình.