Làm đẹp nhờ nước đậu đen rang là phương pháp được rất nhiều chị em tin tưởng. Thế nhưng công thức rang đậu đen như thế nào mới là chuẩn thì không phải chị nào cũng biết đâu nhé!
Cùng học ngay cách làm nước đậu giảm cân "thần thánh" với công thức sau:
1. Chuẩn bị nguyên liệu:
- 200g đậu đen
- 50g đậu nành
- 50g đậu xanh
- Muối, đường
- 2 lít nước
2. Cách thực hiện:
- Cho cả 3 loại đậu vào ngâm trong nước ấm có hòa thêm chút muối. Ngâm chừng 30 phút để loại sạch bụi bẩn và vỏ đậu tách ra khỏi phần thịt.
- Sau đó bạn vớt ra rổ, đãi sạch vỏ đậu, bỏ riêng phần vỏ và phần thịt. Nhặt bỏ những hạt hỏng, hạt nổi.
- Đặt chảo lên bếp đun nóng rồi đổ đậu vào rang. Mới đầu bạn có thể cho lửa to và đảo đều tay, đến khi đậu bắt đầu có mùi thơm thì hạ lửa nhỏ, vẫn đảo đều tay để đậu không bị cháy.
- Rang chừng 15-20 phút đến khi đậu chín thì đổ đậu ra cho nguội.
- Bạn đặt lên bếp nồi nước chừng 2 lít, đun đến khi sôi thì đổ chỗ đậu vừa rang vào, có thể cho chút xíu đường hoặc mật ong vào để uống dễ hơn [tuy nhiên với những bạn muốn giảm cân hiệu quả hơn thì không nên cho đường nha!].
- Đun nồi đậu chừng 30 phút để những dưỡng chất có trong đậu ngấm hết ra nước. Tắt bếp chờ nước nguội, dùng rây lọc riêng phần nước và phần đậu.
- Đổ nước đậu vào bình rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
3. Sử dụng:
Mỗi sáng bạn uống 1 cốc nước đậu đen [chừng 300ml], sau 2 tuần bạn sẽ giật mình khi thấy mỡ thừa được đánh bay, cân nặng giảm đáng kể. Hơn nữa, da dẻ căng mịn, trắng hồng và tóc cũng được ngăn rụng tóc đáng kể đấy!
Rất đơn giản đúng không nào? Cùng thực hiện ngay hôm nay để thấy sự khác biệt trong 2 tuần tới nhé!