Cali Ride, môn thể thao hiện đang là sự lựa chọn hoàn hảo đối với những người đang muốn giảm cân hoặc tăng cường sức bền. Lớp học đạp xe địa hình ảo sẽ là một trải nghiệm vô cùng thú vị, độc đáo cho bất kỳ ai yêu bộ môn này.
Bất kỳ môn thể thao nào sinh ra cũng đều với mục tiêu chung – mang đến những ảnh hưởng tác động tích cực co sức khỏe thể chất mỗi con người, và bộ môn xe đạp điện không phải là ngoại lệ. Môn thể thao này mang đến nhiều quyền lợi vô cùng thiết thực so với sức khỏe thể chất và ý thức của người tập luyện. Cali Ride là bộ môn xe đạp điện tích hợp với âm nhạc mang lại niềm cảm hứng tập luyện cho toàn bộ hội viên .
Đạp xe giúp ta có được nhiều lợi ích thiết thực đối với sức khỏe và tinh thần. [Ảnh: Aapti]
Bạn đang đọc: Những trải nghiệm tuyệt vời chỉ có tại Cali Ride
Những tình nhân bộ môn đạp xe, ngoài tăng cường sức khỏe thể chất, sức bền thì việc thử thách mình trên từng cung đường và chinh phục nó mang đến sự thỏa mãn nhu cầu trong tâm hồn. Tuy nhiên, trong đời sống văn minh như ngày này, họ thường gặp khá nhiều khó khăn vất vả bởi những nguyên do khách quan như : ùn tắc giao thông vận tải, thời tiết nóng nực, địa hình khó đạp xe … Thế nên, nhiều người đã mở màn tìm đến bộ môn đạp xe địa hình ảo – Cali Ride để thỏa đam mê cũng như hòa mình vào không khí sôi động với những người cùng sở trường thích nghi, từ đó việc rèn luyện sẽ trở nên hiệu suất cao hơn, đốt cháy được nhiều calories hơn .
Lớp học đạp xe địa hình ảo hiện đang được rất nhiều người lựa chọn [ Ảnh : Groupon ]
Tìm hiểu thêm: ĐIỀU GÌ LÀM NÊN SỰ HẤP DẪN CỦA LỚP NHẢY SH’BAM?
Những bài tập hấp dẫn, không khí đầy hào hứng
Đến với lớp học Cali Ride, bạn sẽ được trải nghiệm những thử thách thú vị cùng các bài tập đạp xe địa hình ảo với tốc độ nhanh, chậm luân phiên, lên dốc cao, xuống dốc đồi và chạy nước rút để về đích. Chỉ với 45 phút vận động toàn thân, bạn có thể đốt cháy được 350-500 calories tùy theo mức độ luyện tập. Ngoài ra, bạn còn nhận được sự hướng dẫn tận tình từ những huấn luyện viên nhiệt huyết, giàu kinh nghiệm thúc đẩy tinh thần, giúp bạn vượt qua từng mốc thử thách mà không cảm thấy mệt mỏi hay kiệt sức, thay vào đó sẽ là sự năng động tràn đầy đến bất ngờ.
Các huấn luyện viên với kinh nghiệm tay nghề dày dặn sẽ nắm rõ những trở ngại cần phải vượt qua, họ sẽ tương hỗ và tạo điều kiện kèm theo tối ưu để bạn luôn theo kịp những bài tập [ Ảnh : CFYC ]
Đặc biệt hơn, lớp học Cali Ride cũng là một môi trường tự nhiên dễ hòa nhập, giúp những hội viên thuận tiện kết nối với nhau hơn. Đồng thời, lớp học này còn là nơi để bạn hoàn toàn có thể lan rộng ra mối quan hệ của mình bằng việc giao lưu, san sẻ và học hỏi kiến thức và kỹ năng về thể thao … Đây cũng là cách để bạn hoàn toàn có thể gạt phăng đi những căng thẳng mệt mỏi và phiền muộn trong đời sống và tiếp đón nhiều nguồn nguồn năng lượng tích cực của mọi người xung quanh .
Với môi trường tự nhiên đầy hào hứng và thân thiện, sẽ làm cho những hội viên cảm thấy hào hứng và mong đợi hơn mỗi ngày. [ Ảnh : Cycling Smarter ]
Tìm hiểu thêm: TẠI SAO NÊN GHI DANH NGAY MỘT LỚP BODY PUMP?
Xem thêm: Top 3 phần mềm bán thẻ game phổ biến nhất hiện nay nên dùng
Đánh bay mỡ thừa và tăng cường dẻo dai đôi chân
Trong nhiều nghiên cứu của Y tế Harvard cũng đã chỉ ra được vô vàn những lợi ích từ môn chạy xe đạp địa hình ảo này, đặc biệt trong việc giảm cân và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Thế nên, Cali Ride được coi là lựa chọn “tuyệt vời” cho việc đốt cháy chất béo, sở hữu một thân hình hoàn hảo. Nếu bạn chăm chỉ tập luyện đều đặn mỗi ngày 45 phút, bạn sẽ giảm 2-3 kg chỉ trong 1 tháng. Không những thế, luyện tập còn tăng tỷ lệ trao đổi chất, giúp bạn ăn ngon hơn sau mỗi buổi tập.
Hãy cùng Cali Ride “ tạm biệt ” mỡ thừa. [ Ảnh : UPMC MyHealth Matters ]
Chạy xe địa hình ảo buộc bạn phải sử dụng những nhóm cơ lớn nhất khung hình : Glute [ cơ mông ], Quadriceps [ cơ bốn đầu ] và Hamstrings [ cơ đùi sau ], Lower Abdominal [ cơ bụng dưới ]. Điều này đồng nghĩa tương quan với việc cơ bắp chân của bạn sẽ trở nên đẹp và săn chắc hơn. Ngoài ra, độ bền khớp hông và khớp gối cũng được nâng cao .
Tham khảo thêm: BÍ QUYẾT GIẢM CÂN THẦN KỲ VỚI LỚP HỌC ZUMBA DANCE
Cải thiện sức khỏe
Theo Thương Hội Y khoa Anh cho biết, môn thể thao này còn được gọi là “ liều thuốc bổ ” cho sức khỏe thể chất lẫn ý thức. Chỉ với mức độ đạp khoảng chừng hơn 2000 calories / tuần hoàn toàn có thể làm giảm rủi ro tiềm ẩn của bệnh tim mạch đến 50 %. Ngoài ra, nó còn công dụng tốt cho tim, đặc biệt quan trọng tốt với người bị huyết áp cao và tránh đi rủi ro tiềm ẩn đột quỵ .
Sau mỗi buổi tập, bạn sẽ cảm thấy cả khung hình như đều được giải phóng trọn vẹn. [ Ảnh : Pexels ] Không dừng ở đó, Cali Ride – đạp xe địa hình còn tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch của bạn. Luyện tập thể chất liên tục đã được chứng tỏ đẩy lùi rủi ro tiềm ẩn ung thư như : ung thư đại tràng, ung thư vú, tuyến tiền liệt, tuyến tụy hay nội mạc tử cung ; cạnh bên đó, đạp xe địa hình còn rất tốt cho phổi .
Đối với ý thức, môn thể thao này giúp đánh bay stress, trầm cảm và lo ngại. Tập tiếp tục còn hoàn toàn có thể cải tổ thực trạng sức khỏe thể chất tinh thần vì đạp xe đạp điện mang lại niềm vui và nguồn năng lượng tích cực. Ngoài ra, việc này còn giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn .
Nếu khách hàng là một tình nhân đang có vấn đề về khối lượng nhưng lại muốn giảm mỡ nhanh. Hãy tham gia lớp Cali Ride của GroupX tại những CLUB của California Fitness and Yoga Centers để lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời hạn ngắn nhất.
Đi xe đạp – này là cả một thử thách lớn trong cuộc sống đời thường tiến bộ thời nay bởi còn rất nhiều phương tiện đi lại thuận tiện khác đang mong chờ chúng ta. Tuy nhiên tại lớp học Cali Ride của GroupX tại những CLUB của California Fitness and Yoga Centers các bạn sẽ được trải nghiệm những thử thách thú vị qua những vòng đạp xe luân phiên nhanh, chậm và cực nhanh vượt những địa hình ảo như lên dốc núi, thả dốc xuống đồi và tăng tốc về đích. Tham gia lớp học này, các bạn sẽ được vận động toàn thân đốt cháy một lượng lớn calo, nâng cấp tình trạng sức khỏe, tinh thần thoải mái và quan trọng nhất là giảm mỡ sớm nhất có thể trong thời hạn ngắn
1. Phương pháp đốt cháy Calories nhiều nhất
Những phân tích khoa học đã đã cho thấy rằng, lúc tập thể dục giảm điều độ cách sử dụng chân đạp theo vòng tròn của bánh xe sẽ sở hữu thời gian làm việc đốt 500 calories mỗi giờ. Chỉ với sau khoảng nửa tiếng đạp xe, thể chất của chúng ta đã chính thức sử dụng đến lượng mỡ dự trữ trên thể chất
So với chạy bộ thì đạp xe nhanh là phương pháp giảm mỡ nhanh và mang lại lợi nhuận khổng lồ hơn
So với chạy bộ thì đạp xe nhanh là phương pháp giảm mỡ nhanh và mang lại lợi nhuận khổng lồ hơn bởi không khiến chấn động đến những khớp xương nhiều như chạy bộ. Hình như, đạp xe chậm có tác dụng tương tự quốc bộ. Người đạp xe với vận tốc 20km/h tiêu tốn tích điện bằng với người quốc bộ 5km/h. Tại lớp Cali Ride, tùy từng thể trạng và thời gian làm việc mà những Huấn luyện viên sẽ lựa chọn hình thức đạp xe chậm hay nhanh hoặc cũng mà thậm chí bạn luân phiên giữa hai hình thức này để kích thích đốt mỡ hiệu suất cao hơn.
Tìm hiểu thêm: BẠN PHÙ HỢP VỚI LỚP HỌC NÀO CỦA GROUPX CFYC?
2. Tham gia Cali Ride để giảm mỡ nhanh và vòng 3 săn chắc
Sát bên làm thâm hụt calo giúp giảm mỡ nhanh, lúc đạp xe, những nhóm cơ ở toàn bộ thân dưới sẽ được tác động và kích thích phát triển. Nhờ vậy mà đạp xe không những là một phương pháp giảm cân khiến cho bạn giảm mỡ nhanh toàn thân mà còn làm bạn sở hữu được một hai chân săn chắc và quyến rũ.
Tham gia những lớp Cali Ride tại California Fitness and Yoga Centers chỉ trong một thời hạn ngắn các bạn sẽ sở hữu vòng 3 quả táo khiến cho nhiều người phải ghen tị.
Tham gia những lớp Cali Ride tại California Fitness and Yoga Centers cũng giúp phát triển mông. Trong lúc đạp xe, bạn gồng chặt cơ mông lúc đạp xuống để kích thích vùng cơ mông sinh hoạt. Chỉ trong một thời hạn ngắn các bạn sẽ sở hữu vòng 3 quả táo khiến cho nhiều người phải ghen tị.
Tìm hiểu thêm: BÍ QUYẾT GIẢM CÂN NHANH BẰNG PHƯƠNG PHÁP ĐẠP XE
3. Vì sao nên lựa chọn lớp học Cali Ride tại California Fitness and Yoga Centers
Tham gia lớp đạp xe Cali Ride cuả Group X tại những CLB của California Fitness and Yoga Center, các bạn sẽ có nhiều động lực để đạp xe để đốt cháy calo nhiều hơn thế, giảm mỡ nhanh hơn và sở hữu thân hình săn chắc trong thời hạn ngắn lại.
Tại California Fitness and Yoga Center tham gia lớp đạp xe Cali Ride trong nhà với địa hình ảo cùng RPM mang đến cho mình cảm xúc thú vị và đối đầu không khác gì đang tham gia một cuộc đua xe đạp. Lớp kéo dãn dài 30-45 phút với vận tốc đạp xe nhanh chậm xoay vòng cho mình những trải nghiệm tuyệt vời và hiệu suất cao đốt mỡ cao. Hơn thế nữa, với âm nhạc sôi động và sự khích lệ tinh thần tinh thần từ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, các bạn sẽ có nhiều động lực để đạp xe để đốt cháy calo nhiều hơn thế, giảm mỡ nhanh hơn và sở hữu thân hình săn chắc trong thời hạn ngắn lại.
Xem Thêm : 6 cách giảm cân cấp tốc chẳng cần nhịn ăn
Thông tin cụ thể vui lòng liên hệ số Hotline: 18006995
Tìm hiểu thêm: VÌ SAO CÁC IRONMAN YÊU THÍCH LỚP ĐẠP XE ĐẠP TẠI CFYC?
Bạn Đang Xem: Tham gia lớp Cali Ride để giảm mỡ nhanh nhất
Hình ảnh: CFYC
Jun Bui [Calipso]