Kéo dài thời gian quan hệ là chủ đề được nhiều cặp đôi quan tâm nhằm cải thiện chất lượng cuộc yêu. Hơn hết việc lâu xuất tinh còn giúp các đấng mày râu khẳng định bản lĩnh đàn ông trong chuyện chăn gối với nửa kia. Các bạn hãy cùng Go2Joy khám phá các cách quan hệ lâu ra qua bài viết bên dưới nhé!
1. Tâm lý thoải mái tự tin
Yếu tố tâm lý đóng vai trò rất quan trọng quyết định liệu cuộc yêu của cả hai thật bùng nổ hay kết thúc một cách chóng vánh. Nếu luôn lo lắng mình không thể kéo dài thời gian quan hệ để thỏa mãn nàng thì chắc chắn điều này sẽ thành sự thật.
Tâm lý sẵn sàng cho cuộc yêu [Nguồn: Sưu tầm]
Không những thế cảm giác tự ti không thoải mái còn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm hay thậm chí là rối loạn cương dương khi quan hệ. Lúc này điều bạn cần làm chính là hãy thẳng thắn tâm sự với người yêu của mình để giải tỏa nỗi lòng từ đó khắc phục tâm lý lo lắng để cuộc yêu thêm dài lâu hơn.
2. Quan hệ lâu ra bằng miệng
Yêu bằng đường miệng hay oral sex cũng là cách quan hệ lâu ra thông qua việc giảm ma sát cho dương vật. Do đó trước khi quan hệ qua âm đậu hoặc hậu môn cả hai có thể quan hệ bằng đường miệng khoảng 10 – 15 phút để cuộc yêu thêm dài lâu.
3. Các bài tập Kegel
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bài tập Kegel cải thiện đáng kể khả năng sinh lý ở cả nam và nữ cũng như giúp nâng cao chất lượng cuộc yêu. Để tăng cường khả năng kiểm soát xuất tinh thì việc tập luyện để tăng cường sức mạnh của các nhóm cơ liên quan đến là rất cần thiết.
Cải thiện khả năng sinh lý với bài tập Kegel [Nguồn: Sưu tầm]
Để thực hiện động tác Kegel giúp quan hệ lâu ra thì các đấng mày râu có thể thực hiện theo các bước sau:
- Mặc đồ rộng rãi thoải mái hoặc không mặc quần áo sao cho thoải mái.
- Nằm ngửa trên sàn trong tư thế đầu gối co cao, tay duỗi thẳng hoặc chống hông, đầu chạm xuống đất sao cho cơ mông và bụng được thả lỏng tối đa.
- Bắt đầu nâng hông lên duy trì trong 5 giây sau đó dần thả lỏng về vị trí ban đầu.
- Lập lại động tác 10 – 12 lần/hiệp, thực hiện 3 – 4 hiệp/ngày.
4. Thay đổi tư thế quan hệ
Tư thế làm tình cũng là yếu tố ảnh hưởng đáng kể đến thời gian quan hệ cũng như trải nghiệm cuộc yêu của cả hai. Một số tư thế yêu được nhiều người cho rằng giúp kéo dài cuộc yêu mà bạn có thể thử như tư thế doggy, tư thế cưỡi ngựa, nữ cao bồi…
5. Thủ dâm
Khi “tự sướng” bạn cũng có thể thực hiện kỹ thuật cumcontrol để tập luyện khả năng kiểm soát xuất tinh giúp kéo dài thời gian quan hệ. Nhiều người gặp vấn đề xuất tinh sớm cũng đã dần khắc phục được tình trạng này bằng cách kiểm soát xuất tinh khi thủ dâm.
Ứng dụng Cumcontrol vào thủ dâm [Nguồn: Sưu tầm]
Mỗi lần thủ dâm bạn hãy cố gắng duy trì thời gian không dưới 10 phút. Để học cách kiểm soát xuất tinh hiệu quả bằng cách “tự sướng” bạn hãy thực hiện các bước như sau:
- Thực hiện kích thích cho đến khi đạt mức độ khoái cảm 7/10
- Giảm hoặc tạm dừng kích thích để khoái cảm giảm xuống còn 5/10
- Tiếp tục lặp đi lặp lại quá trình kích thích và dừng kích thích để hạ khoái cảm
- Sau khi vượt quá 10 phút thì bạn có thể xuất tinh để cơ thể đạt khoái cảm
6. Cải thiện kỹ năng giường chiếu
Với kỹ năng làm tình đa dạng phong phú như biết nhiều tư thế làm tình hay cách kích thích chỗ nhạy cảm của đối phương cũng giúp bạn kéo dài cuộc yêu.
6.1 Màn dạo đầu nồng cháy
Muốn cuộc yêu thật sự thăng hoa về cảm xúc thì màn dạo đầu đóng vai trò rất quan trọng để cả hai khơi dậy ham muốn của nhau cũng như chuẩn bị tâm lý thoải mái khi lâm trận. Lúc này chính là cơ hội để các đấng mày râu thể hiện bản lĩnh của mình qua những nụ hôn sâu hay mơn trớn cơ thể và vùng nhạy cảm của bạn tình.
6.2 Thử nhiều tư thế quan hệ lâu ra
Tư thế làm tình lâu ra còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố mà bạn có thể kiểm soát hay điều chỉnh để kéo dài cuộc yêu:
- Mức độ cọ xát càng cao thì bạn sẽ càng nhanh xuất tinh hơn
- Hướng chuyển động theo chiều dọc sẽ nhanh ra hơn so với chiều ngang
- Người kiểm soát là bạn sẽ nhanh ra hơn so với người kiểm soát là đối phương
- Tư thế quan hệ chống tay sẽ nhanh ra hơn so với tư thế đứng
6.3 Kiểm soát nhịp thở
Khi gần chạm đỉnh khoái cảm hay sắp xuất tinh hơi thở bạn sẽ trở nên nhanh và gấp hơn bình thường. Do đó việc kiểm soát được nhịp thở bằng cách tập trung hít thở sâu và chậm lại sẽ đánh lừa cơ thể giúp bạn kéo dài cuộc yêu.
7. Kỹ thuật start – stop
Kỹ thuật start – stop khá nổi tiếng trong cộng đồng người đồng tính nam mỗi khi nhắc đến vấn đề kiểm soát xuất tinh [cumcontrol]. Trên thực tế thì kỹ thuật này có thể áp dụng ở mọi cặp đôi hay thậm chí là khi thủ dâm một mình nhằm kéo dài thời gian chạm đỉnh khoái cảm.
Kỹ thuật start – stop kiểm soát xuất tinh [Nguồn: Sưu tầm]
Áp dụng cách làm tình lâu ra với kỹ thuật start – stop được thực hiện theo các bước như sau:
- Liên tục kích thích tình dục cho đến khi gần chạm đỉnh khoái cảm
- Dừng kích thích hay kích thích các vị trí khác như cổ, ngực và đùi trong khi chờ cơn khoái cảm qua đi
- Thực hiện lại quá trình kích thích cho đến khi lên đỉnh thực sự
Cách quan hệ lâu bằng phương pháp start – stop còn được xem là bài tập rèn luyện việc kiểm soát xuất tinh hay kéo dài thời gian chạm đỉnh khoái cảm. Hiện tại vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu nào đưa ra tác hại của kỹ thuật start – stop nên bạn có thể thực hiện lặp đi lặp lại cho đến khi thực sự muốn lên đỉnh.
8. Dùng bao cao su
Bao cao su không chỉ giúp giảm nguy cơ mang thai ngoài ý muốn và tránh lây truyền các bệnh tình dục mà còn hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ một cách đáng kể. Thậm chí còn có loại bao cao su chứa cả chất gây tê y tế giúp kiềm chế cơn khoái cảm ở nam giới rất hiệu quả.
Hy vọng rằng với những chia sẻ của Go2Joy về cách quan hệ lâu ra sẽ giúp các bạn có thêm kinh nghiệm để kéo dài cuộc yêu. Nếu trong thời gian sắp tới bạn đang có kế hoạch hẹn hò cùng người thương thì đừng ngần ngại tải ứng dụng Go2Joy để khám phá các khách sạn tình yêu sang xịn mịn nhé!