Bước sang độ tuổi 30 và dưới tác động của tác nhân ngoại sinh như thời tiết, khói bụi… những vết chân chim, nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều trên gương mặt mỗi người. Đây là hiện tượng báo cho bạn về sự lão hóa da đang diễn ra trong cơ thể bạn. Bên cạnh những cách chăm sóc da như dùng các mặt nạ tự nhiên hay đến các trung tâm thẩm mỹ để điều trị bạn nên thường xuyên massage để giúp xóa những nếp nhăn đặc biệt là vết nhăn vùng mắt biến mất.
Những nếp nhăn không còn là nỗi bận tâm nữa nếu bạn biết massage đúng cách
Nhưng không phải ai cũng biết massage sao cho đúng cách để đạt hiệu quả. Dưới đây là những hướng dẫn cách bạn cách massage xóa nếp nhăn ở mắt đơn giản để bạn có thể thực hiện tại nhà.
Những cách massage xóa nếp nhăn ở mắt đơn giản bạn nên biết
Bước 1: Đây là bước khởi động có tác dụng giúp da thư giãn, được thực hiện trước khi đi vào chi tiết các động tác massage mắt giảm nếp nhăn. Bạn dùng cả bàn tay úp vào khuôn mặt, sau đó xoa theo chiều từ dưới lên và từ trong da ngoài.
Bước 2: Dùng ngón cái và ngón trỏ bóp nhẹ từ đầu chân mày đến đuôi chân mày.
Bước 3: Tiếp đến, bạn dùng ngón giữa đặt ở đầu chân mày, sau đó miết nhẹ đi dần đến cuối đuôi chân mày, day ấn nơi huyệt thái dương.
Bước 4: Dùng ngón áp út [ngón tay đeo nhẫn] đặt ở khóe mắt vẽ một vòng tròn từ dưới lên đến đuôi mắt và quay về lại khóe mắt. Vì da vùng mắt rất mỏng, nên cần thực hiện thao tác hết sức nhẹ nhàng để hạn chế gây áp lực lên mắt.
Bước 5: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi ấm lên, nhắm mắt lại và áp sát vào mắt. Liên tục thực hiện động tác này 5 lần nhé.
Bước 6: Nhắm mắt lại, khép các ngón tay lại với nhau, đặt bàn tay theo chiều ngang sau đó vuốt nhẹ từ đầu mắt ra đến đuôi mắt.
- Bạn hãy dùng hết sức mở to mắt của mình sau đó đảo từ trái sang phải, từ trên xuống dưới liên tục 10 – 20 lần.
- Sau đó nhìn thẳng vào một điểm cách mắt khoảng 1 mét trong vòng 30 giây.
- Bạn nên thực hiện thường xuyên 1-2 lần/ngày để xóa bỏ nếp nhăn ở mắt bạn nhé.
Mở thật to mắt và di chuyển liên tục sau đó nhìn tập trung một điểm khoảng 30 giây
Bạn dùng hai bàn tay cọ xát vào nhau cho nóng rồi thật nhanh úp nhẹ hai bàn tay vào mắt khoảng 30 giây, làm như vậy liên tục 5 lần mỗi ngày. Hoặc mỗi ngày bạn cũng có thể làm nhiều lần sẽ giúp đôi mắt của bạn được thư giãn và đẩy lùi nếp nhăn.
Cọ xát hai bàn tay nóng rồi áp vào mắt để giúp mắt thư giãn
- Bạn hãy dùng 2 ngón trỏ miết thẳng theo sóng mũi từ dưới lên.
- Sau đó từ từ trượt bàn tay lên trán và vuốt ra sau tóc.
- Với thao tác này bạn có thể thực hiện 20 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Ngoài những phương pháp massage trực tiếp lên vùng nếp nhăn ở mắt bạn có thể kết hợp massage với các dưỡng chất như dầu dừa, sữa tươi để vừa xóa nếp nhăn vừa có làn da đẹp:
Cách massage xóa nếp nhăn bằng dầu dừa
- Đầu tiên bạn hãy rửa sạch bề mặt da, thấm khô bằng khăn bông mềm.
- Dùng một lượng dầu dừa vừa đủ và thoa đều lên da mặt nhất là vùng có nếp nhăn.
- Sau đó massage nhẹ nhàng theo những phương pháp 1 hay 4.
- Thư giãn 10 – 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Kết hợp massage với dầu dưỡng để dưỡng ẩm và xóa nếp nhăn ở mắt tốt hơn
Với công thức massafe kết hợp dầu dừa sẽ giúp bạn có một làn da mềm mịn vì dầu dừa cung cấp rất nhiều dưỡng chất dưỡng ẩm da.
Cách massage xóa nếp nhăn bằng sữa tươi
- Đầu tiên bạn nên rửa sạch mặt để việc hấp thụ dưỡng chất của bề mặt da được tốt nhất.
- Sử dụng 50ml sữa tươi kết hợp với 2 thìa mật ong.
- Thoa đều hỗn hợp lên bề mặt da rồi massage nhẹ nhàng bằng những phương pháp trên.
- Thư giãn 10 – 15 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.
Dùng mặt nạ sữa tươi kết hợp massage để xóa nếp nhăn và nuôi dưỡng làn da
Sữa tươi và mật ong sẽ giúp da bạn mịn màn, tẩy tế bào chết và khi kết hợp massage các dưỡng chất sẽ thấm sâu vào bề mặt da, nuôi dưỡng làn da tốt nhất, đẩy lùi nếp nhăn.
Cách massage mắt giảm nếp nhăn khá đơn giản, không mất nhiều thời gian, bạn nên duy trì thói quen massage này mỗi ngày vào những lúc rảnh rỗi, lúc sáng sớm sau khi ngủ dậy, tối trước khi đi ngủ hoặc giữa giờ làm việc để giúp đôi mắt khỏe mạnh, làn da được tươi sáng, hạn chế bọng mắt, vết thâm quầng, giảm hình thành vết chân chim…
Massage thường xuyên đúng cách để xóa bỏ nếp nhăn và có một đôi mắt đẹp
Ngoài việc massage mắt, bạn cũng cần hạn chế thức khuya; khi ngủ không nên nằm nghiêng, nằm sấp, sẽ rất dễ hình thành vết chân chim, nếp nhăn trên khuôn mặt, tốt hơn hết bạn nên nằm ngửa; tăng cường bổ sung vitamin A, vitamin K có trong các loại hoa quả, rau xanh để cung cấp thêm dưỡng chất giúp mắt khỏe đẹp hơn.
Massage vùng mắt đúng cách là một trong những biện pháp đơn giản, dễ áp dụng tại nhà, giúp giảm mỏi mắt và làm giảm quầng thâm mắt hiệu quả. Vậy cách massage mắt đúng cách như thế nào?
Căng thẳng, thiếu ngủ và phải làm việc với máy tính quá lâu,... là những tác nhân gây ảnh hưởng tiêu cực tới đôi mắt. Đặc biệt, chúng là nguyên nhân chính làm hình thành quầng thâm dưới mắt.
Thư giãn và ngủ cho tới khi quầng thâm mắt biến mất chính là biện pháp lý tưởng. Tuy nhiên, việc này rất khó thực hiện. Để làm giảm tình trạng mệt mỏi, quầng thâm và bọng mắt, bạn có thể thực hiện theo phương pháp massage mắt trong 30 giây.
XEM THÊM: Làm thế nào để giúp vùng da dưới mắt săn chắc hơn?
Ngoài việc làm giảm quầng thâm mắt, massage mắt còn có nhiều lợi ích như:
- Mang lại một đôi mắt sáng đẹp: Khi được massage mắt đúng cách, vùng da quanh mắt sẽ mịn màng, không bị thâm quầng, làm chậm quá trình lão hóa, giúp giữ được nét tươi trẻ cho gương mặt;
- Kích thích tuần hoàn và thư giãn mắt: Massage vùng mắt là một liệu pháp tốt giúp kích thích tuần hoàn cho mắt. Massage nhẹ giúp tăng tuần hoàn máu và lưu thông máu, cải thiện vi tuần hoàn mô mắt và khả năng điều tiết cơ mi, kích thích các tế bào mắt cũng như các mô và mạng lưới truyền oxy, đồng thời cải thiện thị lực cho đôi mắt;
- Ngăn ngừa các bệnh về mắt: Sử dụng máy vi tính có thể khiến mắt hoạt động quá tải, gây ra nhiều hệ lụy như đau đầu, choáng váng, hoa mắt, mỏi mắt, suy giảm thị lực. Massage cho mắt thường xuyên sẽ kiểm soát sự tiến triển của các bệnh về mắt như cận thị, loạn thị, viễn thị.
Massage mắt đúng cách giúp loại bỏ quầng thâm mắt hiệu quả
Sau đây là quy trình mát xa mắt chuẩn trong vòng 30 giây để làm giảm quầng thâm mắt:
- Thực hiện các chuyển động gõ nhẹ bằng ngón tay trỏ và ngón tay giữa một vòng tròn xung quanh mắt để làm tăng lưu lượng máu tới mắt;
- Di chuyển ngón tay trỏ và ngón tay giữa đi dọc theo lông mày vòng ra phía ngoài, theo đỉnh xương gò má xuống sống mũi của bạn. Thực hiện di chuyển 3 vòng;
- Dùng ngón tay giữa ấn mạnh lên các điểm nằm dưới xương lông mày ở vị trí đầu xương lông mày;
- Ấn mạnh vào trong về phía mũi, bên cạnh ống dẫn nước mắt;
- Kết thúc bằng việc massage vùng thái dương bằng ngón tay trỏ và ngón tay giữa.
Điều tuyệt vời của phương pháp massage này là bạn có thể thực hiện vào bất cứ thời điểm nào trong ngày mà không gây ảnh hưởng quá nhiều tới lớp trang điểm. Bên cạnh đó, khi thực hiện massage, bạn không được kéo ngón tay dọc theo vùng da mỏng manh ở gần mắt để tránh làm tổn thương da và mắt.
Để thư giãn tốt hơn khi massage mắt, bạn cũng có thể thực hiện massage cùng với một số loại kem mắt lạnh.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn
Nguồn tham khảo: healthline.com
XEM THÊM: