Phụ nữ sau sinh có nên uống nước dừa đang là mối lo lắng của bạn? Nếu bạn đang có suy nghĩ này, Hello Bacsi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!
Nước dừa giúp cơ thể mẹ tiết sữa nhiều hơn. Bên cạnh đó, nước dừa còn đem lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Để trả lời cho câu hỏi đẻ xong có được uống nước dừa không thì bạn hãy theo dõi ngay bài viết sau đây nhé!
Phụ nữ cho con bú có nên uống nước dừa không?
Nếu thắc mắc sau sinh uống nước dừa được không thì câu trả lời là Có. Nước dừa rất an toàn cho phụ nữ đang cho con bú, không những vậy còn có rất nhiều lợi ích. Đây là một thức uống mà các mẹ nên uống mỗi ngày. Dưới đây là một số lợi ích của nước dừa:
Tăng tiết sữa
Uống nước dừa giúp tăng hàm lượng axit capric và axit lauric trong sữa mẹ, tăng cường hệ miễn dịch cho bé
Thúc đẩy sự phát triển của xương và não bé
Nước dừa là thức uống cung cấp nước, vitamin và chất điện giải tốt nhất cho cơ thể. Những ngày nắng nóng và hanh khô, uống nước dừa sẽ làm bạn thấy tỉnh táo và bù đắp được lượng nước đã mất
Nước dừa có khả năng chống nấm và vi khuẩn. Điều này giúp bảo vệ bé cưng của bạn khỏi những vi khuẩn có hại
Uống nước dừa an toàn và lành mạnh hơn những thức uống có chứa caffeine như trà hay cà phê
Nước dừa là thức uống có hàm lượng dinh dưỡng cao
Nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như axit lauric, chất xơ giúp tăng cường sức đề kháng và hạn chế bệnh tật. Ngoài ra, nước dừa còn chứa rất ít calo và carbohydrate dễ tiêu hóa. Mẹ sau sinh nên uống một cốc nước dừa mỗi ngày để bổ sung thêm:
- Năng lượng: 5,45
- Đường dễ tiêu hóa: 1,3g
- Kali: 61 mg
- Sodium: 5,45 mg
- Chất xơ
- Mangan
- Canxi
- Riboflavin
- Vitamin C
Hé lộ lợi ích của việc uống nước dừa với mẹ sau sinh cho con bú
1. Giữ ẩm cho cơ thể
Đẻ xong có được uống nước dừa? Bạn hãy yên tâm vì câu trả lời là có. Vì trong thời gian cho con bú, mẹ dễ bị mất nước, do đó uống nước dừa sẽ giúp bạn bù đắp lại lượng nước đã mất. Ngoài ra, nước dừa còn làm tăng tiết sữa bằng cách cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết như kali, đường tự nhiên và natri.
2. Tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé
Nước dừa có đầy đủ các chất điện giải và các axit amin thiết yếu, đóng vai trò như một chất chống oxy hóa cho cơ thể và do đó tăng cường hệ miễn dịch. Nước dừa cũng làm tăng axit lauric trong sữa mẹ, giúp tăng khả năng miễn dịch của bé.
3. Mẹ sau sinh nên uống nước dừa để duy trì huyết áp
Phụ nữ sau sinh có nên uống nước dừa? Câu trả lời là có vì khi cho con bú, bạn thường ăn rất nhiều, do đó dễ bị tăng huyết áp và béo phì. Trong khi đó, nước dừa có đầy đủ các chất điện giải để duy trì huyết áp ổn định cho bạn.
4. Thúc đẩy tiêu hóa
Nước dừa chứa nhiều chất sơ và chất điện phân giúp ngăn ngừa táo bón, khó tiêu. Uống nước dừa cũng giúp tránh bị nôn mửa và tiêu chảy, làm dịu dạ dày. Nước dừa cũng rất hiệu quả trong điều trị rối loạn đường ruột.
Những điều cần lưu ý khi uống nước dừa
Uống nước dừa mỗi ngày đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý những điều sau:
- Nên sử dụng dừa tươi, có vỏ màu xanh, không nên uống những trái bị nứt hoặc thối đầu. Dừa tươi sẽ làm tăng hàm lượng chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể.
- Nước dừa có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những bà mẹ đang cho con bú. Do đó, mẹ nên uống nước dừa mỗi ngày để cơ thể luôn được cung cấp đủ nước, tràn đầy năng lượng cũng như giúp cho bé khỏe mạnh hơn.
Mong rằng bài viết vừa rồi đã làm sáng tỏ thắc mắc sau sinh uống nước dừa được không. Nuôi con bằng sữa mẹ là một giai đoạn vô cùng quan trọng nhưng cũng rất đặc biệt. Tuy nhiên, đôi khi điều này sẽ khiến cho bạn mệt mỏi. Vì vậy, hãy uống nước dừa mỗi ngày để cơ thể cảm thấy khỏe khoắn và khiến cho việc chăm sóc bé cưng trở nên dễ dàng hơn nhé!
Hãy tham gia ngay cộng đồng Nuôi dạy con - chia sẻ thông tin và kinh nghiệm cùng những bậc cha mẹ khác.