TOP 12 THỰC PHẨM GIÚP GIA TĂNG SỐ LƯỢNG TINH TRÙNG ĐÁNG KINH NGẠC
Dưới đây là 12 loại thực phẩm có thể giúp tăng số lượng tinh trùng, cải thiện tình trạng khó thụ thai ở các cặp vợ chồng cưới lâu năm mà vẫn chưa có con.
Tại Ấn Độ, vô sinh là một vấn đề phổ biến ở hầu hết các cặp vợ chồng Theo thống kê, đã có sự gia tăng số lượng nam giới vô sinh khoảng 20-30 phần trăm trong 5 năm qua. Một trong những lý do chính dẫn đến vô sinh ở nam giới là chất lượng của tinh dịch không có sự xâm nhập khiến đối tác khó thụ thai.
Có những lý do phổ biến khác gây vô sinh ở nam giới như nồng độ tinh trùng thấp, khả năng di chuyển của tinh trùng kém và hình thái tinh trùng bất thường. Với các nghiên cứu gần đây, có những yếu tố khác như môi trường, dinh dưỡng và kinh tế xã hội cũng là nguyên nhân làm giảm chất lượng tinh trùng.
Bên cạnh đó, một số vấn đề về sức khỏe cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng của bạn. Một vài trường hợp căng thẳng, béo phì, hút thuốc lá quá mức và uống rượu, thuốc men, thiếu kẽm cũng trở thành những nguyên nhân làm ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng.
Nghiên cứu đã chứng minh rằng chế độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng trong khả năng sinh sản của nam giới. Một chế độ ăn uống phù hợp, cân bằng có thể cải thiện chất lượng tinh trùng và đồng thời cải thiện cơ hội thụ thai cho các cặp vợ chồng.
Dưới đây là 12 loại thực phẩm có thể giúp tăng số lượng tinh trùng:
1. Trứng
Trứng được coi là một sự lựa chọn tuyệt vời để giúp tăng số lượng tinh trùng ở nam giới. Trứng có nhiều Vitamin E, protein và bảo vệ các tế bào tinh trùng khỏi các gốc tự do có thể làm ảnh hưởng tới số lượng tinh trùng. Các chất dinh dưỡng trong trứng cũng giúp cải thiện sự mạnh khỏe của tinh trùng.
2. Rau bi-na
Rau bi-na có chứa axit folic có vai trò rất quan trọng giúp tinh trùng phát triển khỏe mạnh. Khi cơ thể người đàn ông có hàm lượng folate thấp, sẽ làm cho quá trình sản sinh ra tinh trùng kém. Và nếu đối tác đậu thai, con sinh ra có nhiều cơ hội bị dị tật bẩm sinh do sự bất thường tinh trùng.
3. Chuối
Chuối giàu vitamin A, B1 và C, giúp sản sinh tinh trùng khỏe mạnh hơn trong cơ thể nam giới. Chuối cũng có chứa một loại enzyme gọi là bromelain- là một enzym tự nhiên chống viêm, giúp tăng số lượng tinh trùng cũng như sự vận động của tinh trùng.
4. Sôcôla đen
Sôcôla đen cũng rất tốt cho việc gia tăng số lượng tinh trùng của bạn. Nó chứa một axit amin L-Arginin có thể giúp tăng khối lượng tinh dịch và số lượng tinh trùng. Sôcôla đen cũng được biết đến là loại thực phẩm có thể cải thiện cực khoái của bạn.
5. Măng tây
Măng tây là một nguồn vitamin C tuyệt vời, có tác dụng làm tăng số lượng tinh trùng. Măng tây bảo vệ tế bào tinh hoàn của bạn và chống lại các gốc tự do, cho phép sản sinh tinh trùng lớn hơn và nó cũng ảnh hưởng tích cực đến chất lượng tinh trùng của nam giới.
6. Bông cải xanh
Bông cải xanh có chứa axit folic, một chất quan trọng trong việc cải thiện khả năng sinh sản của nam giới. Trong một nghiên cứu gần đây cho biết, đàn ông tiêu thụ bông cải xanh hàng ngày có số lượng tinh trùng gia tăng gần 70%.
7. Lựu
Lựu là loại quả có hiệu quả làm tăng số lượng và cải thiện chất lượng tinh trùng. Lựu có đầy đủ chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong máu. Nước ép của loại trái cây ngon này đã được sử dụng như một chất dinh dưỡng giúp tăng khả năng sinh sản từ nhiều lứa tuổi.
8. Quả óc chó
Óc chó chứa một lượng lớn axit béo omega-3 giúp tăng lượng tinh trùng và tăng lưu lượng máu đến tinh hoàn. Quả óc chó cũng chứa đầy arginine, giúp làm tăng lượng tinh dịch.
9. Tỏi
Tỏi là một thực phẩm nổi tiếng tốt cho việc tăng cường miễn dịch. Các chất dinh dưỡng có trong tỏi như vitamin B6 và selen đóng một vai trò quan trọng trong việc sản sinh tinh trùng khỏe mạnh. Tỏi cũng có khả năng làm sạch máu và cho phép máu lưu thông vào tinh hoàn.
10. Hàu
Hàu cũng là chất kích thích chuyện yêu tuyệt vời. Hàu chứa một lượng kẽm rất quan trọng để cải thiện sản xuất tinh trùng và mức testosterone cao.
11. Ashwagandha nhân sâm Ấn Độ
Ashwagha hay nhân sâm Ấn Độ là một loại thuốc kích thích chuyện yêu mạnh mẽ, rất tốt cho tinh trùng của bạn. Theo một nghiên cứu gần đây, ashwagandha còn giúp cải thiện sự vận động, số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.
12. Quả Goji Câu kỷ tử mà các bạn hay thấy trong thuốc bắc tại Phúc An Đường hay sử dụng
Quả Goji không chỉ cải thiện tâm trạng của bạn mà còn giúp thúc đẩy sản xuất tinh trùng. Những quả mọng cũng bảo vệ tinh trùng chống lại các tác hại của các gốc tự do và thúc đẩy sản xuất tinh trùng.
Và một hoạt chất nữa cực kỳ quan trọng ko thể nào thiếu giúp tăng tinh trùng khỏe mạnh bơi nhanh là L Arginin
Và để đáp ứng nhu cầu cần bổ sung Hoạt chất này vào chế độ ăn hàng ngày khi mà nguồn thực phẩm của chúng ta luôn bị thiếu hụt L Arginin, Admin đã nhờ người quen nhập trực tiếp từ Mỹ về, mỗi đợt từ 5 đến 10 chai loại 250v cho các bạn Order trước.
PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y PHÚC AN ĐƯỜNG
Địa chỉ: Hẻm 7A/43, Phòng Khám Số 71 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, HCM
Điện thoại/ Zalo tư vấn : 0906 782 538
Email:
Website:benhsuybuongtrung.vn