5 ứng dụng thể dục hàng đầu cho Android năm 2022

Trong thời điểm dịch bệnh còn đang căng thẳng như hiện tại, mỗi người chúng ta đều cần chú trọng rèn luyện thể lực để tăng sức đề kháng cho bản thân. Bạn không thể ra phòng gym tập luyện cũng không sao – 5 ứng dụng tập thể dục tại nhà hiệu quả trên iOS, Android mà Ứng dụng Mobile chuẩn bị giới thiệu dưới đây sẽ hỗ trợ bạn. Cùng tìm hiểu thôi!

Tóm tắt nội dung

• 1 TOP 5 ứng dụng tập thể dục tại nhà hiệu quả 2022
  • 1.1 1. 7 Minute Workout
  • 1.2 2. FitOn
  • 1.3 3. Home Workout – No Equipment
  • 1.4 4. Plank Workout
  • 1.5 5. Yoga for Beginners
• 2 Tạm kết

1. 7 Minute Workout

Link tải: iOS/Android

Được đánh giá cao về chất lượng [4,8 sao trên App Store, 4,1 sao trên Google Play Store], ứng dụng 7 Minute Workout là ứng dụng chuyên biệt dành cho những người có bận rộn, có quỹ thời gian vận động ngắn nhưng lại muốn đạt được hiệu quả trông thấy.

Ngay từ cái tên ứng dụng, bạn có thể thấy được những gì mà chiếc app này đem lại đối với sức khỏe thể lực của bản thân. Chỉ với 7 phút tập luyện cường độ cao, bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian mà vẫn đạt được kết quả tốt. Hơn 200 bài tập chuyên nghiệp được sắp xếp khoa học theo thứ tự khó dần, đi kèm là hướng dẫn chi tiết bằng video hoặc audio.

Tính tiện lợi của 7 Minute Workout còn được thể hiện ở khả năng tương thích với Apple Health hoặc Google Fit, hỗ trợ người dùng theo dõi tiến độ luyện tập của bản thân.

2. FitOn

Link tải: iOS/Android

FitOn là một ứng dụng tập thể dục toàn diện khác mà bạn nên có trong điện thoại iOS, Android của mình. Ứng dụng này đã xuất sắc dành được gần như 5 sao tuyệt đối ở phần đánh giá của App Store và Google Play Store.

Thế mạnh của FitOn là đem đến cho người dùng trải nghiệm tập thể dục bài bản và hoàn thiện nhất có thể. Vô vàn bài tập ở các bộ môn khác nhau như workout, plank, yoga,… cho đến thiền đều được tích hợp đầy đủ trong ứng dụng. Vì vậy, bạn có thể tập luyện mỗi ngày, thay đổi các bài tập để tránh bị nhàm chán khi tập đi tập lại một chu trình giống nhau.

• Lựa chọn ứng dụng nào để chỉnh ảnh đẹp khi đăng lên Instagram?
• Điểm danh 4 ứng dụng chặn quảng cáo tốt dành cho Android

3. Home Workout – No Equipment

Link tải: iOS/Android

Sẽ là một thiếu sót vô cùng lớn nếu liệt kê top app tập thể dục tại nhà hàng đầu mà không có Home Workout. Được phát triển bởi Leap Fitness Group, tính đến nay ứng dụng đã thu hút được hơn 100 triệu lượt tải về và sử dụng trên nền tảng iOS và Android.

Bên trong ứng dụng, người dùng sẽ dễ dàng tìm thấy các bài tập phù hợp với tình trạng cơ thể hiện tại cũng như nhu cầu tập từng bộ phận: chân, tay, bụng, ngực,… Có ba cấp độ chính để người dùng lựa chọn là: mới bắt đầu, đã từng luyện tập, luyện tập với cường độ cao. Người dùng chọn cấp độ, sau đó sẽ luyện tập dựa trên video hướng dẫn. Từ đó, Home Workout sẽ thực hiện nhiệm vụ lập kế hoạch, theo dõi, nhắc nhở để dẫn dắt người dùng hoàn thành mục tiêu mình đã đề ra.

4. Plank Workout

Link tải: iOS/Android

Plank là một bài tập phổ biến đối với những người thường xuyên tập thể dục. Plank có thể được thực hiện tại nhà, không cần thêm bất cứ thiết bị hỗ trợ nào, động tác đơn giản lại đem hiệu quả cực kỳ rõ rệt đối với những người muốn tập cơ bụng.

Ứng dụng Plank Workout tập trung vào các bài tập plank, cũng chia thành các cấp độ luyện tập khác nhau tùy vào thể trạng người tập. Plank Workout đếm thời gian bạn luyện tập mỗi ngày, ước tính lượng calo đốt cháy rồi sơ đồ hóa chúng trên bảng biểu trực quan để người dùng tiện theo dõi chất lượng tập luyện của mình.

5. Yoga for Beginners

Link tải: iOS/Android

Nếu bạn cảm thấy 4 ứng dụng tập thể dục trên điện thoại vừa được giới thiệu phía trên có phần nặng nề, hãy thử Yoga For Beginners. Đây là ứng dụng hướng dẫn tập yoga cho người mới bắt đầu. Do đó, các bài tập được thiết kế trong app đều rất đơn giản và nhẹ nhàng để người dùng có thể dần dần làm quen với bộ môn này. Theo thời gian, độ khó của hệ thống bài tập sẽ dần được đẩy lên.

Yoga For Beginners sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những người muốn xả stress, giải phóng cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần mà không cần phải đi đâu xa.

Tạm kết

Tập thể dục không phải là việc có thể thấy rõ kết quả chỉ trong một sớm một chiều. Nếu bạn muốn sở hữu một body săn chắc “vạn người mê”, hoặc chỉ đơn giản là muốn vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để tránh tình trạng đau mỏi cơ thể, Ứng dụng Mobile tin rằng TOP 5 app điện thoại tập thể dục tại nhà này sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn.

Chúng tôi độc lập nghiên cứu, thử nghiệm, xem xét và đề xuất các sản phẩm tốt nhất mà học tập nhiều hơn về quy trình của chúng tôi. Nếu bạn mua một cái gì đó thông qua các liên kết của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng.

Bạn có thể nghĩ rằng điện thoại thông minh của bạn chỉ để thực hiện cuộc gọi, nhắn tin hoặc cuộn qua phương tiện truyền thông xã hội. Nhưng thiết bị bỏ túi này cũng là một công cụ tuyệt vời để theo dõi, quản lý và đứng đầu các mục tiêu thể dục của bạn. Ứng dụng thể dục là các chương trình chuyên ngành bạn có thể tải xuống trên điện thoại, máy tính bảng hoặc các thiết bị điện tử khác. Một số ứng dụng hoạt động tuyệt vời với phiên bản miễn phí trong khi những ứng dụng khác yêu cầu loại bỏ một vài đô la mỗi tháng để truy cập các tính năng cao cấp. Nhưng tất cả đều nhằm mục đích cung cấp hướng dẫn, động lực và trách nhiệm. & NBSP;

Chúng tôi đã xem xét các ứng dụng thể dục cung cấp phiên bản miễn phí và đăng ký trả phí hoặc tùy chọn mua trong ứng dụng. Nói chung, các ứng dụng thể dục tốt nhất có đăng ký linh hoạt, đi kèm với nhiều thói quen tập luyện và cung cấp cho bạn khả năng tùy chỉnh chương trình cụ thể theo nhu cầu của bạn. Dưới đây là những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi cho các ứng dụng thể dục tốt nhất

10 ứng dụng thể dục tốt nhất để tải xuống vào năm 2022

• Tổng thể tốt nhất: MyFitnessPal MyFitnessPal
• Ứng dụng ngân sách tốt nhất: Tập luyện tập thể dục hàng ngày Daily Workouts Fitness Trainer
• Tốt nhất cho Apple Watch: Khu đào tạo Zones for Training
• Tốt nhất để theo dõi dinh dưỡng: Fooducate Fooducate
• Tốt nhất cho người mới bắt đầu: Sworkit Sworkit
• Tốt nhất để tập tạ: Nhật ký phòng tập thể dục kế hoạch tập luyện Jefit JEFIT Workout Planner Gym Log
• Tốt nhất để thiền: Headspace Headspace
• Huấn luyện viên huấn luyện viên tốt nhất: Huấn luyện viên thể dục cá nhân Pear PEAR Personal Fitness Coach
• Tốt nhất để tập luyện nhanh: Bài tập 7 phút The 7 Minute Workout

Tổng thể tốt nhất: MyFitnessPal: MyFitnessPal

Ứng dụng ngân sách tốt nhất: Tập luyện tập thể dục hàng ngày

• Tốt nhất cho Apple Watch: Khu đào tạo
• Tốt nhất để theo dõi dinh dưỡng: Fooducate
• Tốt nhất cho người mới bắt đầu: Sworkit

Tốt nhất để tập tạ: Nhật ký phòng tập thể dục kế hoạch tập luyện Jefit: MyFitnessPal is our pick for best overall because of its robust food and activity database, easy-to-use logging and tracking tool, a library of workouts, and ability to connect to several apps.

Tốt nhất để thiền: Headspace

• Huấn luyện viên huấn luyện viên tốt nhất: Huấn luyện viên thể dục cá nhân Pear

• Tốt nhất để tập luyện nhanh: Bài tập 7 phút

• Thông số kỹ thuật chính

• Giá: miễn phí để tải xuống và sử dụng; Chi phí đăng ký khoảng $ 10 mỗi tháng & NBSP;

• Nền tảng: iOS và Android & NBSP;

• Các tính năng: Theo dõi lượng calo và các hoạt động thể dục, kết nối với bạn bè, thực phẩm và tập thể dục, hơn 350 bài tập luyện, kết nối với hơn 50 ứng dụng và thiết bị & NBSP;

Tại sao chúng tôi chọn nó: MyFitnessPal là lựa chọn tốt nhất của chúng tôi vì cơ sở dữ liệu hoạt động và thực phẩm mạnh mẽ, công cụ đăng nhập và theo dõi dễ sử dụng, một thư viện tập luyện và khả năng kết nối với một số ứng dụng.

• Ưu điểm

Bao gồm một cơ sở dữ liệu hơn 11 triệu thực phẩm

Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị khác

Nhật ký cả lượng thức ăn và hoạt động thể chất

Cung cấp tùy chỉnh dựa trên các mục tiêu sức khỏe

Ứng dụng ngân sách tốt nhất: Tập luyện tập thể dục hàng ngày: Daily Workouts Fitness Trainer

Ứng dụng ngân sách tốt nhất: Tập luyện tập thể dục hàng ngày

• Tốt nhất cho Apple Watch: Khu đào tạo
• Tốt nhất để theo dõi dinh dưỡng: Fooducate
• Tốt nhất cho người mới bắt đầu: Sworkit

Tốt nhất để tập tạ: Nhật ký phòng tập thể dục kế hoạch tập luyện Jefit The Daily Workouts Fitness Trainer gives budget-conscious fitness fans a simple way to access workout routines and hundreds of exercises.

Tốt nhất để thiền: Headspace

• Huấn luyện viên huấn luyện viên tốt nhất: Huấn luyện viên thể dục cá nhân Pear

• Tốt nhất để tập luyện nhanh: Bài tập 7 phút

• Thông số kỹ thuật chính

• Giá: miễn phí để tải xuống và sử dụng; Chi phí đăng ký khoảng $ 10 mỗi tháng & NBSP;

• Nền tảng: iOS và Android & NBSP;

Tại sao chúng tôi chọn nó: MyFitnessPal là lựa chọn tốt nhất của chúng tôi vì cơ sở dữ liệu hoạt động và thực phẩm mạnh mẽ, công cụ đăng nhập và theo dõi dễ sử dụng, một thư viện tập luyện và khả năng kết nối với một số ứng dụng.

• Ưu điểm

• Bao gồm một cơ sở dữ liệu hơn 11 triệu thực phẩm

Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị khác

Nhật ký cả lượng thức ăn và hoạt động thể chất

Tốt nhất cho Apple Watch: Khu đào tạo: Zones for Training

Thông số kỹ thuật chính

• Giá: miễn phí để tải xuống và sử dụng; Chi phí khoảng 6 đô la để nâng cấp lên chuyên nghiệp
• Nền tảng: iOS & NBSP;
• Các tính năng: theo dõi nhịp tim, vùng đào tạo nhịp tim, theo dõi nhịp tim cho tim mạch và tập luyện sức mạnh & NBSP;

Tại sao chúng tôi chọn nó: Người hâm mộ Apple Watch đang tìm cách tăng cường theo dõi nhịp tim của họ sẽ đánh giá cao các chi tiết và số liệu phức tạp mà các khu vực cho ứng dụng đào tạo cung cấp.: Apple Watch fans looking to step-up their heart rate monitoring will appreciate the intricate details and metrics the Zones for Training app provides.

Ưu điểm

• Khiếu nại với những người tập thể dục có kinh nghiệm

• Phản hồi đốt cháy chất béo được cung cấp

• Tích hợp tốt với Apple Watch

• Theo dõi nhịp tim được cung cấp cho tập luyện tập luyện tim mạch và sức mạnh

• Không cần phí cho dịch vụ cơ bản

Nhược điểm

• Không phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc những người dùng thuốc ảnh hưởng đến nhịp tim

• Cung cấp dữ liệu về tập luyện, nhưng không có bài tập thực tế

• Phí nâng cấp là bắt buộc cho các tính năng có thể tùy chỉnh

Ứng dụng này giúp bạn ở trong khu vực khu vực nhịp tim, đó là khi bạn làm việc bằng cách tích hợp với Apple Watch để theo dõi mạch của bạn. Các khu vực để đào tạo cẩn thận theo dõi nhịp tim nghỉ ngơi và tích cực của bạn, sau đó cung cấp các thông số để xác định khi bạn đốt cháy chất béo và khi bạn đạt đến mức hoạt động cao nhất, vì vậy bạn có thể ở trong giai đoạn đốt cháy chất béo hoặc tự đẩy mình.

Đó là một người bạn đồng hành hoàn hảo cho Apple Watch, có màn hình nhịp tim hạng nhất được tích hợp. Ứng dụng này là tốt nhất cho một người có kinh nghiệm hơn với việc tập thể Ai muốn các tính năng theo dõi trái tim và tích hợp liền mạch với Apple Watch của họ.

Tốt nhất để theo dõi dinh dưỡng: Fooducate: Fooducate

Thông số kỹ thuật chính

• Giá: miễn phí để tải xuống và sử dụng; Mua trong ứng dụng chi phí từ khoảng $ 2 đến $ 50 cho Pro và các tiện ích bổ sung khác & NBSP khác;
• Nền tảng: iOS và Android & NBSP;
• Các tính năng: Giáo dục thực phẩm, Trình theo dõi thực phẩm, Máy quét mã vạch, Hỗ trợ dựa vào cộng đồng, Công thức nấu ăn và Mẹo ăn kiêng & NBSP;

Tại sao chúng tôi chọn nó: Fooducate theo dõi dinh dưỡng và cung cấp các mẹo và thông tin về dinh dưỡng và giảm cân.Fooducate monitors nutrition and provides tips and information about nutrition and losing weight.

Ưu điểm

• Khiếu nại với những người tập thể dục có kinh nghiệm

• Phản hồi đốt cháy chất béo được cung cấp

• Tích hợp tốt với Apple Watch

• Theo dõi nhịp tim được cung cấp cho tập luyện tập luyện tim mạch và sức mạnh

• Không cần phí cho dịch vụ cơ bản

Nhược điểm

• Không phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc những người dùng thuốc ảnh hưởng đến nhịp tim

• Cung cấp dữ liệu về tập luyện, nhưng không có bài tập thực tế

• Phí nâng cấp là bắt buộc cho các tính năng có thể tùy chỉnh

Ứng dụng này giúp bạn ở trong khu vực khu vực nhịp tim, đó là khi bạn làm việc bằng cách tích hợp với Apple Watch để theo dõi mạch của bạn. Các khu vực để đào tạo cẩn thận theo dõi nhịp tim nghỉ ngơi và tích cực của bạn, sau đó cung cấp các thông số để xác định khi bạn đốt cháy chất béo và khi bạn đạt đến mức hoạt động cao nhất, vì vậy bạn có thể ở trong giai đoạn đốt cháy chất béo hoặc tự đẩy mình.

Đó là một người bạn đồng hành hoàn hảo cho Apple Watch, có màn hình nhịp tim hạng nhất được tích hợp. Ứng dụng này là tốt nhất cho một người có kinh nghiệm hơn với việc tập thể Ai muốn các tính năng theo dõi trái tim và tích hợp liền mạch với Apple Watch của họ.

Tốt nhất để theo dõi dinh dưỡng: Fooducate

Giá: miễn phí để tải xuống và sử dụng; Mua trong ứng dụng chi phí từ khoảng $ 2 đến $ 50 cho Pro và các tiện ích bổ sung khác & NBSP khác;: Glo

Nền tảng: iOS và Android & NBSP;

Thông số kỹ thuật chính

• Các tính năng: Giáo dục thực phẩm, Trình theo dõi thực phẩm, Máy quét mã vạch, Hỗ trợ dựa vào cộng đồng, Công thức nấu ăn và Mẹo ăn kiêng & NBSP;
• Nền tảng: iOS và Android & NBSP;
• Các tính năng: Giáo dục thực phẩm, Trình theo dõi thực phẩm, Máy quét mã vạch, Hỗ trợ dựa vào cộng đồng, Công thức nấu ăn và Mẹo ăn kiêng & NBSP;

Tại sao chúng tôi chọn nó: Fooducate theo dõi dinh dưỡng và cung cấp các mẹo và thông tin về dinh dưỡng và giảm cân. Yogis of all levels will find classes, routines, and tips to improve their yoga practice with the Glo app.

Ưu điểm

• Khiếu nại với những người tập thể dục có kinh nghiệm

• Phản hồi đốt cháy chất béo được cung cấp

• Tích hợp tốt với Apple Watch

• Theo dõi nhịp tim được cung cấp cho tập luyện tập luyện tim mạch và sức mạnh

• Không cần phí cho dịch vụ cơ bản

Nhược điểm

• Không phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc những người dùng thuốc ảnh hưởng đến nhịp tim

• Cung cấp dữ liệu về tập luyện, nhưng không có bài tập thực tế

• Phí nâng cấp là bắt buộc cho các tính năng có thể tùy chỉnh

Ứng dụng này giúp bạn ở trong khu vực khu vực nhịp tim, đó là khi bạn làm việc bằng cách tích hợp với Apple Watch để theo dõi mạch của bạn. Các khu vực để đào tạo cẩn thận theo dõi nhịp tim nghỉ ngơi và tích cực của bạn, sau đó cung cấp các thông số để xác định khi bạn đốt cháy chất béo và khi bạn đạt đến mức hoạt động cao nhất, vì vậy bạn có thể ở trong giai đoạn đốt cháy chất béo hoặc tự đẩy mình.

Đó là một người bạn đồng hành hoàn hảo cho Apple Watch, có màn hình nhịp tim hạng nhất được tích hợp. Ứng dụng này là tốt nhất cho một người có kinh nghiệm hơn với việc tập thể Ai muốn các tính năng theo dõi trái tim và tích hợp liền mạch với Apple Watch của họ.

Tốt nhất cho người mới bắt đầu: Sworkit: Sworkit

Thông số kỹ thuật chính

• Giá: miễn phí để tải xuống và sử dụng; Chi phí khoảng 10 đô la mỗi tháng cho đăng ký cao cấp
• Nền tảng: iOS và Android & NBSP;
• Các tính năng: Tập luyện cho sức mạnh, yoga, kéo dài và cardio & nbsp;

Tại sao chúng tôi chọn nó: Sworkit cung cấp cho người mới bắt đầu một cách dễ dàng để tìm tập luyện, học các bài tập mới, đặt mục tiêu và tạo ra một thói quen tập thể dục thường xuyên. Sworkit gives beginners an easy way to find workouts, learn new exercises, set goals, and create a regular fitness routine.

Ưu điểm

• Cardio, sức mạnh, yoga và tập luyện kéo dài có thể tùy chỉnh

• Tập trung linh hoạt dựa trên các mục tiêu cá nhân hóa

• Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị khác

• Không cần phòng tập thể dục hoặc thiết bị

• Huấn luyện viên cá nhân có sẵn để huấn luyện một chọi một

• Thích hợp cho cấp độ mới bắt đầu thông qua người dùng nâng cao

Nhược điểm

• Không theo dõi thực phẩm hoặc hướng dẫn dinh dưỡng

• Yêu cầu phí đăng ký sau khi dùng thử miễn phí với các khoản phí để truy cập đầy đủ

Sworkit là một người hâm mộ yêu thích trên iTunes và Google Play cho các dịch vụ linh hoạt của nó: Chọn mục tiêu của bạn từ các loại sức mạnh, cardio, yoga hoặc kéo dài [hoặc chọn từ các lớp các lớp được quản lý cho các thử thách hàng tháng, các cấp độ kỹ năng khác nhau và các huấn luyện viên cụ thể], Punch Trong khoảng thời gian bạn phải tập thể dục và Sworkit tự động tạo ra một bài tập cho bạn.

Sự đa dạng của các lớp học và tăng dần khối lượng công việc làm cho điều này trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người mới bắt đầu muốn thử các bài tập khác nhau, không có thành viên phòng tập thể dục và không cần thiết bị, bạn sẽ không có lý do gì để không có được hình dạng tuyệt vời. Bạn đã giành được sự chán nản với các bài tập luyện đa dạng và thậm chí bạn có thể nhắn tin riêng cho các huấn luyện viên ứng dụng với các câu hỏi hoặc mối quan tâm.

Tốt nhất để tập tạ: Nhật ký phòng tập thể dục kế hoạch tập luyện Jefit: JEFIT Workout Planner Gym Log

Thông số kỹ thuật chính

• Giá: miễn phí để tải xuống và sử dụng; Chi phí đăng ký khoảng $ 7 mỗi tháng & NBSP;
• Nền tảng: iOS và Android
• Các tính năng: Các buổi tập luyện cân nặng tùy chỉnh, theo dõi tập luyện, cộng đồng hỗ trợ, thư viện tập thể dục, theo dõi chỉ số cơ thể

Tại sao chúng tôi chọn nó: Jefit cung cấp cho bạn tất cả các mẹo và công cụ nâng tạ bạn cần cùng với một cộng đồng hỗ trợ tích cực. JEFIT gives you all the weight lifting tips and tools you need along with an active support community.

Ưu điểm

• Cardio, sức mạnh, yoga và tập luyện kéo dài có thể tùy chỉnh

• Tập trung linh hoạt dựa trên các mục tiêu cá nhân hóa

• Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị khác

• Không cần phòng tập thể dục hoặc thiết bị

• Huấn luyện viên cá nhân có sẵn để huấn luyện một chọi một

Nhược điểm

• Không theo dõi thực phẩm hoặc hướng dẫn dinh dưỡng

• Yêu cầu phí đăng ký sau khi dùng thử miễn phí với các khoản phí để truy cập đầy đủ

• Sworkit là một người hâm mộ yêu thích trên iTunes và Google Play cho các dịch vụ linh hoạt của nó: Chọn mục tiêu của bạn từ các loại sức mạnh, cardio, yoga hoặc kéo dài [hoặc chọn từ các lớp các lớp được quản lý cho các thử thách hàng tháng, các cấp độ kỹ năng khác nhau và các huấn luyện viên cụ thể], Punch Trong khoảng thời gian bạn phải tập thể dục và Sworkit tự động tạo ra một bài tập cho bạn.

Sự đa dạng của các lớp học và tăng dần khối lượng công việc làm cho điều này trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người mới bắt đầu muốn thử các bài tập khác nhau, không có thành viên phòng tập thể dục và không cần thiết bị, bạn sẽ không có lý do gì để không có được hình dạng tuyệt vời. Bạn đã giành được sự chán nản với các bài tập luyện đa dạng và thậm chí bạn có thể nhắn tin riêng cho các huấn luyện viên ứng dụng với các câu hỏi hoặc mối quan tâm.

Tốt nhất để tập tạ: Nhật ký phòng tập thể dục kế hoạch tập luyện Jefit

Giá: miễn phí để tải xuống và sử dụng; Chi phí đăng ký khoảng $ 7 mỗi tháng & NBSP;: Headspace

Thông số kỹ thuật chính

• Nền tảng: iOS và Android
• Nền tảng: iOS và Android & NBSP;
• Các tính năng: Các buổi tập luyện cân nặng tùy chỉnh, theo dõi tập luyện, cộng đồng hỗ trợ, thư viện tập thể dục, theo dõi chỉ số cơ thể

Tại sao chúng tôi chọn nó: Jefit cung cấp cho bạn tất cả các mẹo và công cụ nâng tạ bạn cần cùng với một cộng đồng hỗ trợ tích cực. We chose Headspace for the guided meditations, expert instruction, and varied programs available for all ages, levels, and needs.

Ưu điểm

• Cardio, sức mạnh, yoga và tập luyện kéo dài có thể tùy chỉnh

• Tập trung linh hoạt dựa trên các mục tiêu cá nhân hóa

• Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị khác

• Không cần phòng tập thể dục hoặc thiết bị

• Huấn luyện viên cá nhân có sẵn để huấn luyện một chọi một

Nhược điểm

• Không theo dõi thực phẩm hoặc hướng dẫn dinh dưỡng

• Yêu cầu phí đăng ký sau khi dùng thử miễn phí với các khoản phí để truy cập đầy đủ

• Sworkit là một người hâm mộ yêu thích trên iTunes và Google Play cho các dịch vụ linh hoạt của nó: Chọn mục tiêu của bạn từ các loại sức mạnh, cardio, yoga hoặc kéo dài [hoặc chọn từ các lớp các lớp được quản lý cho các thử thách hàng tháng, các cấp độ kỹ năng khác nhau và các huấn luyện viên cụ thể], Punch Trong khoảng thời gian bạn phải tập thể dục và Sworkit tự động tạo ra một bài tập cho bạn.

• Sự đa dạng của các lớp học và tăng dần khối lượng công việc làm cho điều này trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người mới bắt đầu muốn thử các bài tập khác nhau, không có thành viên phòng tập thể dục và không cần thiết bị, bạn sẽ không có lý do gì để không có được hình dạng tuyệt vời. Bạn đã giành được sự chán nản với các bài tập luyện đa dạng và thậm chí bạn có thể nhắn tin riêng cho các huấn luyện viên ứng dụng với các câu hỏi hoặc mối quan tâm.

Tốt nhất để tập tạ: Nhật ký phòng tập thể dục kế hoạch tập luyện Jefit

Giá: miễn phí để tải xuống và sử dụng; Chi phí đăng ký khoảng $ 7 mỗi tháng & NBSP;

Headspace đã cam kết tạo ra ứng dụng chánh niệm tốt nhất xung quanh và họ sử dụng nghiên cứu độc lập, được xác nhận lâm sàng về sản phẩm của riêng họ để đảm bảo ứng dụng của họ là một lực lượng tích cực, hiệu quả trong cuộc sống người dùng của họ.

Huấn luyện viên huấn luyện viên tốt nhất: Huấn luyện viên thể dục cá nhân Pear: PEAR Personal Fitness Coach

Thông số kỹ thuật chính

• Giá: miễn phí tải xuống; chi phí khoảng 6 đô la mỗi tháng cho đăng ký cao cấp & NBSP;
• Nền tảng: iOS và Android
• Các tính năng: Huấn luyện ảo, tập luyện tùy chỉnh, phân tích dữ liệu

Tại sao chúng tôi chọn nó: Pear là hoàn hảo cho những ngày bạn cần một huấn luyện viên cá nhân, nhưng don có quyền truy cập vào một. Họ cung cấp đào tạo thời gian thực và một thư viện tập luyện đáng kể. PEAR is perfect for those days when you need a personal trainer, but don’t have access to one. They offer real-time training and a substantial library of workouts.

Ưu điểm

• Tích hợp với một thư viện âm nhạc

• Cung cấp đào tạo cá nhân theo thời gian thực từ các huấn luyện viên cấp cao

• Thư viện các bài tập theo yêu cầu đáng kể bao gồm nhiều sở thích [chạy, đạp xe, yoga, sức mạnh]

• Công nghệ theo dõi cho phép các khuyến nghị tập luyện

Nhược điểm

• Không có theo dõi thực phẩm hoặc dinh dưỡng được cung cấp

• Phí đăng ký được yêu cầu sau khi dùng thử miễn phí

Huấn luyện viên thể dục cá nhân Pear Pear không chỉ là một bộ đếm calo và người theo dõi hoạt động. Nó tích hợp với các ứng dụng sức khỏe khác, như huấn luyện viên thể dục của tôi & NBSP và thu thập dữ liệu từ điện thoại thông minh hoặc smartwatch của bạn để tạo một bài tập thể dục cá nhân hóa dựa trên thông tin điểm chuẩn của bạn. Nó chú ý và điều chỉnh các bài tập của bạn để có hiệu quả tối đa khi dữ liệu của bạn cũng thay đổi.

Bạn đã giành chiến thắng khi chỉ nghe một giọng nói tự động từ hệ thống trong tai này: Bộ huấn luyện viên Pear, bao gồm các vận động viên chuyên nghiệp, Olympian và người giữ kỷ lục từ khắp nơi trên thế giới. Trên hết, ứng dụng Pear tích hợp với nhiều tai nghe không dây, vì vậy bạn có thể tận hưởng sự tự do chuyển động hoàn toàn trong khi bạn cảm thấy bỏng.

Tốt nhất để tập luyện nhanh: Bài tập 7 phút: The 7 Minute Workout

Thông số kỹ thuật chính

• Giá: miễn phí tải xuống; chi phí khoảng 6 đô la mỗi tháng cho đăng ký cao cấp & NBSP;
• Nền tảng: iOS và Android
• Các tính năng: Huấn luyện ảo, tập luyện tùy chỉnh, phân tích dữ liệu

Tại sao chúng tôi chọn nó: Pear là hoàn hảo cho những ngày bạn cần một huấn luyện viên cá nhân, nhưng don có quyền truy cập vào một. Họ cung cấp đào tạo thời gian thực và một thư viện tập luyện đáng kể. We like the simple interface and basic workouts you get with the 7 Minute Workout app.

Ưu điểm

• Tích hợp với một thư viện âm nhạc

• Cung cấp đào tạo cá nhân theo thời gian thực từ các huấn luyện viên cấp cao

• Thư viện các bài tập theo yêu cầu đáng kể bao gồm nhiều sở thích [chạy, đạp xe, yoga, sức mạnh]

Nhược điểm

• Không có theo dõi thực phẩm hoặc dinh dưỡng được cung cấp

• Phí đăng ký được yêu cầu sau khi dùng thử miễn phí

• Huấn luyện viên thể dục cá nhân Pear Pear không chỉ là một bộ đếm calo và người theo dõi hoạt động. Nó tích hợp với các ứng dụng sức khỏe khác, như huấn luyện viên thể dục của tôi & NBSP và thu thập dữ liệu từ điện thoại thông minh hoặc smartwatch của bạn để tạo một bài tập thể dục cá nhân hóa dựa trên thông tin điểm chuẩn của bạn. Nó chú ý và điều chỉnh các bài tập của bạn để có hiệu quả tối đa khi dữ liệu của bạn cũng thay đổi.

Bạn đã giành chiến thắng khi chỉ nghe một giọng nói tự động từ hệ thống trong tai này: Bộ huấn luyện viên Pear, bao gồm các vận động viên chuyên nghiệp, Olympian và người giữ kỷ lục từ khắp nơi trên thế giới. Trên hết, ứng dụng Pear tích hợp với nhiều tai nghe không dây, vì vậy bạn có thể tận hưởng sự tự do chuyển động hoàn toàn trong khi bạn cảm thấy bỏng.

Tốt nhất để tập luyện nhanh: Bài tập 7 phút

Giá: miễn phí tải xuống; Chi phí mua trong ứng dụng khoảng $ 4 & NBSP;

Các tính năng: Video, âm thanh và văn bản trình diễn của 12 bài tập Chọn & NBSP;

Tại sao chúng tôi chọn nó: Chúng tôi thích giao diện đơn giản và các bài tập cơ bản bạn nhận được với ứng dụng tập luyện 7 phút.

Tập luyện thân thiện với người mới bắt đầu có sẵn

Thuận tiện cho những người có lịch trình bận rộn

Không cần thiết bị

Không theo dõi thực phẩm hoặc hướng dẫn dinh dưỡng

Một số ứng dụng thể dục có thể được mua với chi phí tải xuống một lần, thường là trong phạm vi $ 1 $ 4. Những người khác có sẵn cho một khoản phí đăng ký hàng tháng hoặc hàng năm, có thể dao động từ khoảng $ 2, $ 40 mỗi tháng. Các ứng dụng thể dục đắt tiền hơn thường cung cấp một loạt các bài tập luyện, phát trực tiếp, phản hồi cá nhân hóa hoặc truy cập vào các tính năng theo dõi nâng cao.

Một ứng dụng thể dục có thể thay thế tư cách thành viên phòng tập thể dục của bạn không?

Chất lượng của một ứng dụng thể dục thông tin và tập luyện thường đối với những gì bạn sẽ nhận được với tư cách thành viên phòng tập thể dục, nhưng nó có sẵn cho một phần nhỏ của giá. Một số người như thế họ có thể tập luyện mà không cần phải đến phòng tập thể dục và dựa vào lịch trình của họ.

Nếu bạn là kiểu người thích tập thể dục một mình hoặc có lịch trình bận rộn không đồng bộ với giờ tập thể dục, bạn có thể muốn đầu tư vào một ứng dụng thể dục mạnh mẽ thay vì tư cách thành viên phòng tập thể dục.

Tuy nhiên, một số người có thể thấy rằng họ không có động lực để tự mình làm việc và cần một số tương tác trực tiếp, cho dù với người hướng dẫn hoặc các thành viên phòng tập thể dục khác, để giữ cho họ tiếp tục. Bạn cũng sẽ có quyền truy cập vào nhiều thiết bị tại phòng tập thể dục hơn bạn có ở nhà.

Nếu bạn thích tập thể dục với người khác và thích sử dụng nhiều thiết bị thể dục khác nhau, bạn có thể muốn gắn bó với tư cách thành viên phòng tập thể dục của mình. Bạn luôn có thể sử dụng một ứng dụng thể dục miễn phí hoặc rẻ tiền làm công cụ để bổ sung cho việc đào tạo của bạn và giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Phương pháp & NBSP;

Có hàng trăm ứng dụng thể dục có sẵn cho người dùng Android và Apple. Để thu hẹp tìm kiếm của chúng tôi, chúng tôi đã thu thập thông tin về các phiên bản miễn phí, chi phí hàng tháng, mua một lần trong ứng dụng, thư viện tập thể dục và một số thói quen tập luyện. Dựa trên những gì chúng tôi tìm thấy, chúng tôi đã chọn 10 ứng dụng thể dục mà bạn thấy trong danh sách này. Các ứng dụng này đều cung cấp cho người dùng các công cụ tập thể dục và chăm sóc sức khỏe có giá trị. Mặc dù mỗi ứng dụng là duy nhất và có thể tập trung vào một lĩnh vực như thiền hoặc thói quen tập luyện trước, nhưng tất cả đều phục vụ một mục đích trong cộng đồng thể dục.

Ứng dụng thể dục miễn phí tốt nhất cho Android là gì?

Ứng dụng thể dục được sử dụng nhiều nhất là gì?

Ứng dụng Sức khỏe và Thể dục số 1 là gì?

Android có một ứng dụng thể dục không?