Như với bất kỳ thiết bị điện tử dựa trên tín hiệu vô tuyến nào, máy tính xách tay cũng phát ra sóng tần số điện từ [EMF] có hại có thể gây nguy hiểm cho người dùng. Một mối nguy hiểm khác từ máy tính xách tay là lượng nhiệt mà chúng ta hấp thụ khi làm việc trên nó. Rất may, có các giải pháp để giảm ảnh hưởng của cả hai bức xạ máy tính xách tay và nhiệt máy tính xách tay trong khi làm việc trên máy tính xách tay. Chúng tôi sẽ thảo luận về các phương pháp này trong bài viết này.
Máy tính xách tay có cho đi bức xạ không?
Câu trả lời từ tôi chắc chắn sẽ là KHÔNG. Nhưng vì hầu hết các máy tính xách tay, có thể bao gồm cả máy tính xách tay của bạn, đều được kết nối với Wi-Fi cho Internet, chúng nguy hiểm … nhiều như Wi-Fi có thể nguy hiểm. Bản thân máy tính xách tay không tạo ra bất kỳ từ trường có vấn đề nào có thể xảy ra. Trừ khi được kết nối với Wi-Fi, vấn đề duy nhất từ máy tính xách tay là nhiệt, và bạn vẫn tốt miễn là bạn không đặt máy tính xách tay lên đùi. Bạn có thể đặt trên bàn, sử dụng miếng hấp thụ nhiệt hoặc vật dụng khác để tránh nóng. Có những miếng đệm có sẵn trên Internet có khả năng hấp thụ bức xạ và nhiệt cả hai.
Tôi đã thấy nhiều người sử dụng gối như một tấm đệm hấp thụ. Tức là họ đặt một chiếc gối trên đùi rồi đặt máy tính xách tay lên gối. Điều này còn nguy hiểm hơn vì nhiệt sẽ bị giữ lại bên trong máy tính xách tay và sẽ đi vào cơ thể bạn qua cổ tay và bàn tay khi bạn gõ hoặc sử dụng bàn di chuột. Không nên để máy tính xách tay trên giường, một ý kiến hay. Giữ nó trên gối cũng vậy. Có những bàn máy tính xách tay có sẵn trên Internet và có một chiếc sẽ cho phép thông gió thích hợp và phân tán nhiệt và bức xạ. Bạn cũng có thể mua chúng trên Amazon.
Bức xạ EMF từ máy tính xách tay cũng giống như bức xạ của điện thoại di động, lò vi sóng và thiết bị phát sóng vô tuyến. Điều đó cũng xảy ra khi bạn kết nối với Internet không dây như Wi-Fi của bộ định tuyến. Tôi không thể nói liệu USB Dongles cung cấp Internet có thể gây nguy hiểm hay không vì tôi không thể tìm thấy nhiều thông tin về điều đó trên Internet. Nhưng chúng có thể – bởi vì chúng hoạt động trên các dòng điện thoại di động.
Phơi nhiễm bức xạ điện từ [EMR] ở mức cao kéo dài được biết là có thể gây ra mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, khó thở, mất ngủ, v.v. Một số báo cáo cho rằng phơi nhiễm ở mức cao kéo dài như vậy cũng có thể gây ra các vấn đề về khả năng sinh sản cũng như tổn thương tế bào và DNA. Nhưng những người khác nói rằng những báo cáo như vậy là không thuyết phục. Tuy nhiên, không có hại trong việc đề phòng.
Cách bảo vệ bạn khỏi bức xạ máy tính xách tay
Phần này nói về hai điều bạn có thể làm để giảm bức xạ máy tính xách tay. Điều đầu tiên để bảo vệ bản thân là giữ mức sử dụng Wi-Fi ở mức tối thiểu và nếu có thể, hãy chuyển sang kết nối có dây. Điều thứ hai là sử dụng một tấm chắn đế máy tính xách tay. Có rất nhiều mẫu thiết kế có sẵn để bạn có thể chọn một mẫu mà bạn cảm thấy thoải mái khi làm việc.
Như đã đề xuất trong phần trước, máy tính xách tay chỉ phát ra bức xạ khi được kết nối với Internet không dây, chẳng hạn như Wi-Fi. Vì vậy, lựa chọn tốt nhất là tắt Wi-Fi khi bạn không cần. Ngoài ra, bạn có thể kết nối Internet bằng cáp Ethernet. Chỉ cần kiểm tra xem máy tính xách tay của bạn có cổng Ethernet hay không. Hầu hết trong số họ có một.
Giả sử rằng bạn làm việc ở cùng một nơi mỗi ngày, sẽ an toàn hơn nhiều nếu bạn sử dụng kết nối Ethernet và tắt Wi-Fi từ máy tính xách tay hoặc từ chính bộ định tuyến. Cáp Ethernet không đắt và bạn có thể dễ dàng mua chúng tại các cửa hàng điện tử tại địa phương. Bạn chỉ cần đo chiều dài của cáp bạn cần để nó có thể được kết nối với bộ định tuyến và máy tính xách tay.
Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng khả thi do nhiều yếu tố như bạn không thể ngồi làm việc một chỗ và nếu bạn làm việc trong phòng ngủ nhưng vẫn phải di chuyển máy tính xách tay ra phòng khách khi gặp gỡ khách hàng hoặc bạn bè. Trong trường hợp thứ hai, bạn có thể sử dụng cáp LAN trong phòng bạn làm việc và Wi-Fi trong phòng khách. Chỉ là một ý tưởng…
Một trong những điều chúng ta đã nói trong phần đầu tiên của bài đăng này là đế máy tính xách tay sẽ hấp thụ cả nhiệt và bức xạ từ máy tính xách tay. Trên thực tế, thay vì đặt máy tính xách tay trực tiếp lên mình, bạn giữ nó trên Cơ sở máy tính xách tay nằm trên đùi của bạn. Do đó, giảm bức xạ có hại xuống gần như trung tính. Hầu hết các đế máy tính xách tay này có sẵn dưới 100 đô la. Một số có thể đắt hơn, nhưng điều đó phụ thuộc vào thương hiệu và các tính năng khác trong cơ sở.
Không sử dụng máy tính xách tay khi sạc chúng. Cũng giống như điện thoại di động, máy tính xách tay cũng phát ra bức xạ tối đa khi sạc. Tốt hơn hết là rút phích cắm và sau đó sử dụng chúng nếu bạn định sử dụng Internet WiFi.
Nếu bạn không sử dụng bất kỳ kết nối không dây nào, bạn không cần phải lo lắng về cách bảo vệ mình khỏi bức xạ máy tính xách tay. Chà, ít nhất là nếu hàng xóm của bạn không sử dụng WiFi mạnh.
Đọc tiếp: Điện thoại di động Các nguy cơ, rủi ro và nguy hiểm đối với sức khỏe của điện thoại di động.
- Thẻ: Sức khỏe, Máy tính xách tay
TPO - Công việc của bạn thường xuyên tiếp xúc với máy tính, vì thế bức xạ máy tính ảnh hưởng rất lớn tới mắt và sức khỏe của bạn. Vậy hãy tăng cường bổ sung các loại thực phẩm sau để vừa tốt cho sức khoẻ vừa tốt cho làn da.
Do đặc thù công việc hay học tập khiến bạn phải ngồi trước màn hình máy tính thường xuyên. Việc tiếp xúc với máy tính và ngồi lâu trong một tư thế không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề lão hóa mà còn dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, khô mắt, giảm trí nhớ.
Đó là chưa nói đến, những tia bức xạ của máy tính phát ra sẽ làm da bị khô, xỉn màu, kèm theo xuất hiện nhiều mụn trứng cá. Vì lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình máy tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn hơn.
Sau một thời gian, chúng sẽ tích tụ lại trên da bạn và xuất hiện các nếp nhăn hay những đốm tàn nhang xấu xí quanh khuôn mặt. Vì vây, bạn hãy nhớ bổ sung những loại thực phẩm hạn chế bức xạ máy tính để giảm thiểu tác hại ngay từ hôm nay.
Vừng đen
Vừng đen là một trong những loại thực phẩm có khả năng hạn chế phần nào sự ảnh hưởng của những tia bức xạ chiếu thẳng lên cơ thể bạn, đặc biệt ở khuôn mặt.
Bởi thành phần trong vừng đen có công dụng giúp thận bài tiết và đào thải nhiều độc tố, chất phóng xạ, bức xạ nhiệt ra khỏi tế bào qua đường nước tiểu.
Cho nên, bạn hãy tăng cường bổ sung vừng đen thường xuyên và có thể chế biến thành các món dễ ăn hơn như: chè vừng đen [chí mà phù], sữa vừng đen...
Nhà họ "đậu"
Các loại đậu màu xanh là loại thực phẩm có chứa nhiều provitamin A và lipopolysaccharid có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể và bài tiết tốt. Vậy nên, nếu bạn chăm ăn đậu xanh thì sẽ thúc đẩy tốc độ trao đổi chất và giải phóng độc tố ra khỏi cơ thể nhanh hơn.
Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy, đậu xanh giúp cơ thể bài tiết chất độc, đẩy nhanh sự trao đổi chất, có hiệu quả chống các loại ô nhiễm, bao gồm ô nhiễm điện từ.
Xoài
Xoài có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Nó cũng có khả năng chống lại tác dụng của bức xạ rất tốt nhờ hàm lượng vitamin A và carotene dồi dào. Ngoài ra, thường xuyên ăn xoài cũng tốt cho mắt.
Cam
Cam có tác dụng chống bức xạ nhờ hàm lượng vitamin C, E dồi dào cũng các dưỡng chất quan trọng khác. Những chất này đóng vai trò chất chống oxy hóa mạnh, giúp chống lại bức xạ máy tính, giảm quá trình peroxy hóa.
Táo
Táo là loại quả giàu vitamin A có thể giúp mắt phục hồi, giảm mệt mỏi, nuôi dưỡng võng mạc sau một ngày dài phải làm việc với máy tính.
Tỏi Tỏi là gia vị quen thuộc không chỉ để chế biến món ăn mà còn là "vị thuốc" đóng vai trò rất quan trọng giúp bảo vệ sức khoẻ cơ thể và phòng tránh được nhiều bệnh tật. Trong tỏi chứa nhiều chất chống oxy hoá selenium khá cao nên ngoài việc làm chậm quá trình lão hoá da thì tỏi còn giúp giảm thiểu đáng kể những tác hại do tia bức xạ gây ra. Vì vậy, ăn tỏi với mức độ vừa phải sẽ giúp giảm sự tác hại của bức xạ.
Rong biển
Đây là món ăn yêu thích của phụ nữ Hàn và Nhật. Nhiều người đẹp đã bật mí rằng, ăn nhiều rong biển giúp làm đẹp da và chống lão hóa rất tốt. Rong biển có thành phần giá trị dinh dưỡng cao và giúp cơ thể phòng chống được nhiều căn bệnh nên rong biển đóng vai trò quan trọng để bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại từ tia bức xạ. Do chứa một hàm lượng chất sodium alginate - là một loại muối natri của axit alginic nên rong biển có khả năng hấp thụ các chất phóng xạ bên trong đường ruột tương đối cao. Từ đó sẽ giảm bớt các thiệt hại do tia bức xạ gây ra khi phải sử dụng máy tính quá lâu.Cà rốt
Cà rốt là loại thực phẩm quen thuộc, rất dễ tìm. Loại thực phẩm màu cam này chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là beta carotene - một chất chứa công dụng bảo vệ tế bào tránh khỏi tác hại của tia tử ngoại và tia bức xạ từ bên ngoài. Đó là lý do vì sao bạn nên bổ sung cà rốt thường xuyên vào chế độ ăn uống hàng ngày để hạn chế bức xạ máy tính gây hại cho làn da. Song, vì có chứa nhiều vitamin A nên chỉ bổ sung cà rốt một lượng vừa đủ cho một ngày chứ không nên quá lạm dụng sẽ gây ảnh hưởng xấu tới gan, kéo theo hậu quả vàng da do thừa vitamin A.Cà chua
Tác dụng làm đẹp da của cà chua thì không phải bàn cãi, bởi cà chua giàu dinh dưỡng nên sẽ nuôi dưỡng và bảo vệ da từ sâu bên trong. Bên cạnh đó, cà chua còn được biết đến là loại thực phẩm chứa hàm lượng lycopene cao nên giúp ngăn chặn tia tử ngoại và tia bức xạ ngay từ bên ngoài. Ngoài ra, các hoạt chất trong cà chua sẽ có tác dụng thúc đẩy collagen và elastin từ bên trong nên làm tăng độ đàn hồi trên da và giảm thiểu tình trạng thâm nám da, giúp làn da trở nên trắng sáng, mịn màng hơn. Trà xanh
Cà chua
Cà chua chứa chứa hàm lượng lycopene cao nên giúp ngăn chặn tia tử ngoại và tia bức xạ ngay từ bên ngoài. Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng trong loại quả này sẽ thúc đẩy collagen và elastin từ bên trong nên làm tăng độ đàn hồi trên da, giúp da sáng mịn dù phải làm việc với máy tính trong thời gian dài. Ngoài ra, nên tham khảo thêm một số cách chống bức xạ máy tính sau đây:
Tránh ngồi trước máy tính nhiều giờ liền mà nên nghỉ ngơi, thư giãn trong thời gian dao động từ 45 phút đến 1 giờ để giảm mệt mỏi khi làm việc trên máy tính.