Đối với nhiều người, điện thoại thông minh đã trở thành thế giới của chúng ta. Và một số người hết sức nghiện công nghệ. Cả Apple và Google đều hiểu vấn đề này và đã thêm các công cụ chăm sóc sức khỏe kỹ thuật số vào phần mềm của họ. Tính năng thời gian màn hình, có mặt trên hầu hết các thiết bị của Apple, hiển thị cho bạn số liệu thống kê chi tiết về cách bạn dành thời gian trên iPhone, iPad hoặc Mac.
Khi bạn đã xem dữ liệu và nhận ra số tiền bạn sử dụng điện thoại của mình, bạn có thể sử dụng các công cụ mới để giới hạn thời gian bạn dành cho một số ứng dụng nhất định và trên iPhone của bạn nói chung. Chúng ta hãy xem cách sử dụng thời gian màn hình trên iPhone của bạn.
Thời gian màn hình là gì? Thời gian màn hình là tính năng Sức khỏe kỹ thuật số của Apple theo dõi việc sử dụng thiết bị của bạn trong suốt cả ngày. Nó trình bày một bản tóm tắt về thời gian bạn dành cho thiết bị của mình trong một ngày [hoặc trong một tuần], ứng dụng bạn sử dụng nhiều nhất và hơn thế nữa. Biểu diễn đồ họa của việc sử dụng của bạn giúp dễ dàng đánh giá và giảm việc sử dụng iPhone của bạn.
Thời gian màn hình là tính năng Sức khỏe kỹ thuật số của Apple theo dõi việc sử dụng thiết bị của bạn trong suốt cả ngày. Nó trình bày một bản tóm tắt về thời gian bạn dành cho thiết bị của mình trong một ngày [hoặc trong một tuần], ứng dụng bạn sử dụng nhiều nhất và hơn thế nữa. Biểu diễn đồ họa của việc sử dụng của bạn giúp dễ dàng đánh giá và giảm việc sử dụng iPhone của bạn.
Thời gian màn hình có mặt trên iPhone, iPad và Mac và có thể được sử dụng cho nhiều chức năng khác nhau, bao gồm các hạn chế của phụ huynh và hạn chế thời gian ứng dụng.
Cách sử dụng thời gian màn hình
Bạn sẽ thấy tổng quan về việc sử dụng thiết bị của bạn ở đây. Khai thác trên Xem tất cả các hoạt động Tab sẽ cung cấp cho bạn sự cố về cách sử dụng hàng tuần của bạn. Tổng thời gian sử dụng được hiển thị ở trên cùng, cùng với biểu đồ hiển thị các giai đoạn khi thiết bị của bạn đang hoạt động. Cách sử dụng bị hỏng thành các danh mục như Screen Time.
Bạn sẽ thấy tổng quan về việc sử dụng thiết bị của bạn ở đây. Khai thác trên Xem tất cả các hoạt động Tab sẽ cung cấp cho bạn sự cố về cách sử dụng hàng tuần của bạn. Tổng thời gian sử dụng được hiển thị ở trên cùng, cùng với biểu đồ hiển thị các giai đoạn khi thiết bị của bạn đang hoạt động. Cách sử dụng bị hỏng thành các danh mục như Social Networking, Productivity, Entertainment, Reading & Reference, and more.
Cuộn xuống và bạn sẽ thấy các ứng dụng được sử dụng nhiều nhất trong ngày hoặc tuần. Ở đây, bạn có thể tìm ra ứng dụng nào bạn dành nhiều thời gian nhất. Nhấn Hiển thị danh mục Để chuyển sang chế độ xem Danh mục hoặc nhấn vào một ứng dụng hoặc danh mục để xem chi tiết. Điều này cho bạn thấy một sự phân tích chi tiết về việc sử dụng của bạn. Quan điểm trong ngày phá vỡ việc sử dụng của bạn theo giờ. Trong chế độ xem Tuần, bạn có thể thấy cách sử dụng trên cơ sở hàng ngày, cùng với mức trung bình hàng ngày và tổng thông báo bạn nhận được trong tuần.
Bạn sẽ thấy hai tùy chọn ở đây để giới hạn giao tiếp trong sử dụng bình thường [thời gian màn hình] hoặc trong thời gian chết.
Tính năng thời gian chết trong thời gian màn hình cho phép bạn dành một chút thời gian trong ngày khi bạn sẽ không sử dụng thiết bị của mình. Thời gian chết là để ngăn chặn việc sử dụng iPhone hoặc iPad trong một khoảng thời gian cụ thể và được sử dụng tốt nhất vào buổi tối [dành cho thời gian gia đình] hoặc trong giờ ngủ. Tuy nhiên, nó cũng có thể được sử dụng để giảm sử dụng iPhone trong thời gian khác, chẳng hạn như bữa ăn hoặc trong khi làm việc.
Bạn sẽ thấy hai tùy chọn ở đây để giới hạn giao tiếp trong sử dụng bình thường [thời gian màn hình] hoặc trong thời gian chết.
- . Trong trang Cài đặt thời gian màn hình, chạm vào Thời gian chết .
- . Chuyển đổi công tắc thời gian chết sang trên và tùy chỉnh thời gian bạn muốn giảm thời gian để được bật.
- . Để tùy chỉnh các ứng dụng bạn muốn được bật trong thời gian chết, hãy nhấn vào luôn được phép trên trang thời gian màn hình.
- . Thêm bất kỳ ứng dụng nào bạn muốn duy trì trong thời gian chết bằng cách nhấn vào màu xanh lá cây plus [+] Đăng nhập bên cạnh tên ứng dụng.
Liên quan: Chia sẻ gia đình Apple đã giải thích: Những gì bạn cần biết và cách sử dụng nó
Bạn sẽ thấy hai tùy chọn ở đây để giới hạn giao tiếp trong sử dụng bình thường [thời gian màn hình] hoặc trong thời gian chết. Chia sẻ trên các thiết bị tính năng trong thời gian màn hình.
Bạn sẽ thấy hai tùy chọn ở đây để giới hạn giao tiếp trong sử dụng bình thường [thời gian màn hình] hoặc trong thời gian chết.
Bạn cũng có thể tùy chỉnh giới hạn thời gian ứng dụng cá nhân với thời gian màn hình. Điều này có thể cho phép bạn giới hạn việc sử dụng ứng dụng cụ thể, chẳng hạn như chi tiêu quá mức cho các ứng dụng phương tiện truyền thông xã hội. Bạn có thể đặt giới hạn thời gian hàng ngày cho các ứng dụng riêng lẻ hoặc danh mục ứng dụng như bạn thích.
Để đặt giới hạn thời gian ứng dụng trên iPhone của bạn:
- . Trong thời gian màn hình, chạm vào Giới hạn ứng dụng .
- . Chọn Thêm giới hạn .
- Từ danh sách ứng dụng, chọn một danh mục cụ thể bằng cách sử dụng hộp kiểm ở bên trái hoặc nhấp vào mũi tên để mở rộng danh sách và chọn một ứng dụng cụ thể để đặt giới hạn cho.
- . Nhấn vào Tiếp theo , và đặt trợ cấp thời gian hàng ngày cho ứng dụng.
- . Nhấn vào Đã hoàn thành , và bạn sẽ thấy giới hạn xuất hiện.
Khi đã vượt quá giới hạn thời gian hàng ngày, ứng dụng sẽ tự động đóng với cảnh báo giới hạn thời gian và sẽ không thể truy cập cho đến ngày hôm sau [giới hạn đặt lại vào nửa đêm], ứng dụng có liên quan sẽ xuất hiện màu xám trên màn hình chính và bạn 'sẽ thấy một biểu tượng đồng hồ cát bên cạnh tên của ứng dụng.
Khi bạn nhấn vào nó, iOS sẽ cho bạn thấy một màn hình giật gân nói rằng bạn đã đạt đến giới hạn thời gian trong ngày. Nếu bạn có bộ mật khẩu thời gian màn hình [nhiều hơn về điều đó sau], bạn có thể nhấn vào Ignore Limit button, choose to snooze the feature for 15 minutes, or disable it entirely for the day. You'll need to enter the password for ignoring the app time limit or disabling it.
Tùy chỉnh giới hạn giao tiếp với thời gian màn hình
Một tính năng hữu ích khác của thời gian màn hình cho phép bạn đặt giới hạn riêng cho các ứng dụng liên lạc [điện thoại, tin nhắn, facetime, v.v.] trong quá trình sử dụng bình thường hoặc thời gian chết. Sử dụng điều này, bạn có thể thiết lập các biện pháp kiểm soát của cha mẹ để trẻ hạn chế thời gian quá mức dành cho việc giao tiếp trên ứng dụng thiết bị của họ. Để làm điều này:
- . Nhấn vào Giới hạn giao tiếp phần trong thời gian màn hình.
- Bạn sẽ thấy hai tùy chọn ở đây để giới hạn giao tiếp trong sử dụng bình thường [thời gian màn hình] hoặc trong thời gian chết.
- Tùy thuộc vào cái nào bạn chọn, bạn có thể đặt các nhóm hoặc danh bạ cụ thể để cho phép hoặc từ chối giao tiếp với.
Đặt nội dung và hạn chế quyền riêng tư với thời gian màn hình
Cài đặt Hạn chế Nội dung và Quyền riêng tư cho phép bạn hạn chế nội dung cụ thể và cài đặt các thay đổi trên thiết bị của mình. Điều này hướng đến các điều khiển của cha mẹ, hạn chế loại nội dung mà một đứa trẻ có thể nhìn thấy và truy cập trên thiết bị.
Để tìm các tùy chọn này, hãy làm theo các bước sau:
- . Chọn Hạn chế nội dung và quyền riêng tư Tab trong thời gian màn hình.
- . Kích hoạt nút chuyển đổi cho Hạn chế nội dung và quyền riêng tư Ở trên cùng.
- . Duyệt qua các tùy chọn khả dụng để đặt nội dung cụ thể và hạn chế quyền riêng tư. Ví dụ: Web Content in Content Restrictions allows you to restrict Adult content in Safari or only allow specific websites. Similarly, Privacy Restrictions allow you to disable password changes, account changes, etc.
Đặt mật khẩu thời gian màn hình
Khi bạn đã hoàn thành việc tinh chỉnh tất cả các cài đặt thời gian màn hình, chúng tôi khuyên bạn nên đặt mật khẩu cho tính năng này. Điều này đảm bảo rằng không ai có thể thay đổi cài đặt của bạn mà không có sự cho phép của bạn. Có mật khẩu thời gian màn hình cũng rất cần thiết cho các biện pháp kiểm soát của cha mẹ để các con bạn không tìm thấy cách khắc phục các hạn chế của mình.
Liên quan: Cách sử dụng tính năng thời gian màn hình Mac của bạn
Để đặt mật khẩu, chọn tùy chọn thành Sử dụng mật mã thời gian màn hình Từ cài đặt thời gian màn hình.Đặt mã bốn chữ số duy nhất ở đây, bạn có thể sử dụng sau để thay đổi cài đặt hoặc mở rộng giới hạn thời gian cho một ứng dụng.Bạn cũng cần nhập tên người dùng và mật khẩu Apple ID của mình dưới dạng thước đo phục hồi, bạn có thể sử dụng điều này để đặt lại mật khẩu thời gian màn hình của mình nếu bạn sẽ quên nó.
Sử dụng thời gian màn hình để tự kiểm soát
Thời gian màn hình là một tính năng rất hữu ích cho những người tìm cách giảm và kiểm soát việc sử dụng thiết bị của họ.Nếu bạn đang ở trong nhóm chia sẻ gia đình, bạn có thể sử dụng tính năng thời gian màn hình để đặt giới hạn ứng dụng và thời gian chết cho thiết bị của trẻ em, đây có thể là một biện pháp kiểm soát của phụ huynh hiệu quả.