Có nên uống sắt trước khi mang thai

Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, nhu cầu sắt mẹ cần cung cấp khi chuẩn bị mang thai [bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung] như sau:

Nếu chế độ ăn tốt, khẩu phần ăn có lượng thịt cá >90g/ngày hoặc lượng Vitamin C>75mg/ngày: Cần cung cấp tổng lượng sắt là 17,4mg sắt nguyên tố/ngày

Nếu khẩu phần ăn yếu kém, lượng thịt cá