Kinhtedothi - Nhờ đặc tính của chất chống oxy hóa và phòng chống ung thư, quả hồng giòn có hữu ích trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Hồng giòn chứa hàm lượng cao nhất axít ascorbic [vitamin C] và có thể đáp ứng được khoảng 80% nhu cầu hàng ngày của chất dinh dưỡng này đối với cơ thể. Ngoài ra, quả hồng còn có nhiều tác dụng, như giúp giảm cân, tăng cường chất chống oxy hóa, giảm cholesterol, rất tốt đối với người bị bệnh tim mạch.
Bên cạnh những tác dụng trên, ăn hồng có tác dụng lợi tiểu nhẹ, giàu vitamin A, hỗ trợ và duy trì sức khỏe của mắt, giảm viêm, ngăn chặn lão hóa sớm… Tuy nhiên, có một số lưu ý khi ăn loại quả này vì những tác dụng phụ nguy hiểm của nó cho sức khỏe con người.
Không ăn hồng khi đói: Quả hồng, đặc biệt là vỏ hồng chứa khá nhiều tanin và chất xơ. Ăn quả hồng khi dạ dày rỗng, nồng độ axít cao sẽ khiến chúng bị kết tủa tạo thành khối bã rắn chắc gây tắc ruột, biến chứng thủng ruột. Đặc biệt với người già và trẻ em nếu ăn quá nhiều hồng khi bụng rỗng sẽ dễ bị tổn thương dạ dày vì chức năng tiêu hóa yếu. Thực tế, hàng năm vào mùa hồng, có rất nhiều bệnh nhân bị tắc ruột phải nhập viện cấp cứu.
Nên tránh ăn cùng với các thực phẩm sau:
Không nên ăn hồng sau khi ăn trứng bởi có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm và viêm ruột cấp tính. Sau khi ăn canh cua cũng tránh ăn hồng, vì chất tanin và các thành phần khác trong quả hồng có thể khiến protein trong thịt cua rắn lại, lưu lại trong ruột rồi lên men, thối rữa, gây buồn nôn, đau bụng và đi ngoài. Nặng hơn, những chất đó có thể kết thành sỏi.
Tuyệt đối không ăn hồng khi uống rượu, bởi hồng có tính hàn nhưng rượu lại tính nóng có độc, vị cay hơi đắng; khi cùng vào ruột sẽ kích thích bài tiết đường ruột. Lượng tanin trong quả hồng vào dạ dày sẽ tạo thành một chất dính nhầy, sền sệt, nếu lỡ kết hợp với cellulose sẽ tạo thành cục, rất khó tiêu hóa hay thải ra ngoài, lâu dần sẽ gây tắc ruột.
Ngoài ra, dù thèm và thích loại quả này đến mấy cũng không ăn quá nhiều, có thể khiến cơ thể thiếu khoáng chất. Hồng còn nhanh gây cảm giác no, ảnh hưởng đến khẩu vị. Tốt nhất không nên ăn quá 200g hồng/lần.
Không nên ăn hồng cùng khoai lang, vì khoai lang chứa nhiều tinh bột, sau khi trong dạ dày sẽ sản sinh ra một lượng lớn axít dạ dày, nếu lại ăn thêm một vài quả hồng, sẽ kết tủa, hình thành sỏi không hòa tan. Chúng vừa khó tiêu hóa, lại không dễ đào thải ra ngoài, dễ bị tạo thành sỏi trong dạ dày.
Người tiểu đường nên tránh: Đối với người tiểu đường không nên ăn hồng, vì quả hồng chứa 10,8% đường, phần lớn là disaccharides đơn giản và monosaccharides [glucose, fructose, sucrose] nên dễ dàng hấp thu vào máu sẽ gây tăng lượng đường trong máu.
Hồng giòn là món khoái khẩu của rất nhiều người vì nó không chỉ có vị ngọt thanh mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Ăn trực tiếp, sấy khô hoặc làm mứt thì hồng giòn đều rất ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người lại lo lắng không biết ăn hồng giòn có bị táo bón không? Hãy cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
1. Ăn hồng giòn có bị táo bón không?
a. Lợi ích của hồng giòn
Quả hồng tươi có giá trị dinh dưỡng khá cao. Có thể thấy, hàm lượng khoáng chất của nó vượt qua táo, lê, đào và các loại trái cây khác. Lượng vitamin C có trong hồng cũng cao 1-2 lần các trái cây thông thường, giúp kích thích hệ thống miễn dịch và làm tăng việc sản xuất các tế bào bạch cầu giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, vi rút và nhiễm nấm.
Hồng giòn cũng là một nguồn tốt cung cấp chất xơ, đáp ứng gần 20% nhu cầu hàng ngày. Đặc biệt, nó có chứa Betulinic acid, được chứng minh là một hợp chất chống ung thư. Quả hồng giòn rất giàu một số vitamin, đặc biệt là vitamin A, beta-carotene, lutein, lycopene và cryptoxanthin. Tất cả các chất này cũng có chức năng như chất chống oxy hóa và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm của da.
b. Ăn hồng giòn có bị táo bón không?
Vậy ăn hồng giòn có bị táo bón không? Tuy hồng có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng đối với người bị táo bón thì việc ăn hồng thì không nên. Vì trong quả hồng giòn chứa chất tanin. Đây là chất rất dễ kết tủa khi gặp môi trường acid trong dạ dày. Nếu ăn một lượng hồng quá nhiều thì rất dễ bị táo bón vì thức ăn bị vón lại thành cục trong bao tử, ảnh hưởng đến việc đi ngoài.
Người lớn tuổi và trẻ em khi ăn hồng khó có thể nhai nhuyễn được. Do đó, nó có thể khiến cho hoạt động của dạ dày trở nên khó khăn hơn, khó tiêu hóa được, dẫn đến tình trạng phân cứng và khó đi ngoài. Bên cạnh đó, nhiều người ăn hồng giòn nhưng lại uống quá ít nước hoặc ăn ít rau sẽ càng khiến cho tình trạng táo bón trở nên trầm trọng.
Do đó, nếu bị táo bón thì bạn không nên ăn hồng giòn nhé! Thay vào đó, hãy chọn cho mình những loại trái cây giúp cải thiện táo bón như: chuối, bơ, kiwi, cam, táo, lê,...
2. Giải pháp trị táo bón từ thiên nhiên
Song song với chế độ ăn giàu chất xơ, uống nhiều nước thì bạn nên sử dụng các thành phần từ thiên nhiên để điều trị cũng như phòng ngừa táo bón. DUNG DỊCH GIẤP CÁ EXT FOS là lựa chọn hoàn hảo cho bệnh nhân táo bón từ tinh chất thiên nhiên, an toàn tuyệt đối.
Dung dịch giấp cá ext fos chứa hàm lượng diếp cá và chất xơ hòa tan giúp giảm các triệu chứng táo bón cấp và mãn tính, giảm nóng trong người và các triệu chứng trĩ nội, trĩ ngoại, ngăn ngừa táo bón cho trẻ em và người lớn, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Sản phẩm mang đến hiệu quả chỉ sau 1 – 2 ngày sử dụng.
Đặc biệt, sản phẩm nói “không” với:
+ Không tăng huyết áp
+ Không tăng nhịp tim
+ Không kích ứng dạ dày
+ An toàn cho trẻ em trên 2 tuổi và phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú
Cách dùng:
+ Trẻ em từ 2 – 3 tuổi: uống 1 gói/lần, dùng 2 lần/ngày
+ Trẻ em từ 4 – 6 tuổi: uống 1 gói/lần, dùng 2 – 3 lần/ngày
+ Trẻ em từ 7 – 12 tuổi: uống 2 gói/lần, dùng 2 lần/ngày
+ Người lớn và phụ nữ có thai: uống 2 gói/lần, dùng 2 – 3 lần/ngày
Đây là sản phẩm được phân phối và tiếp thị bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Chính nhờ đó, người dùng có thể yên tâm khi liên hệ đến để đặt mua sản phẩm thông qua các kênh:
- Website: //www.tamduocstore.com.vn/
- Fanpage: //www.facebook.com/tamduocstore
- Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Như vậy thông qua bài viết đã giúp bạn biết được ăn hồng giòn có bị táo bón không. Hãy chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống của mình, tăng cường chất xơ, uống nhiều nước và uống thường xuyên Trà túi lọc Giấp cá Extra để đẩy lùi và phòng ngừa táo bón hiệu quả nhé! Chúc các bạn thành công!