Mật ong, chanh, dầu ô liu, khoai tây hay bơ ca cao… có hiệu quả cao trong việc giúp vết thương ngoài da mau lành và không để lại sẹo, theo Boldsky.
1. Mật ong
Các loại kem dưỡng ẩm tự nhiên từ mật ong đặc biệt có hiệu quả khi nói đến việc phục hồi vết thương. Nó cũng hoạt động như một chất chống lão hóa. Mật ong giúp da trẻ hóa bằng cách xóa mờ các vết sẹo.
Tất cả những gì bạn cần làm là nhẹ nhàng thoa hỗn hợp mật ong và bột yến mạch lên vùng da bị tổn thương mỗi ngày, để trong 15 phút và rửa sạch với nước ấm.
2. Chanh
Chanh rất công hiệu trong việc làm lành vết thương và ngăn ngừa sẹo. Bên cạnh sở hữu tính chất tẩy trắng tự nhiên, Vitamin C trong chanh giúp tái tạo lại các collagen cho da.
Bạn chỉ cần nhúng tăm bông vào nước chanh và thoa lên vết thương trong 15 phút và rửa sạch với nước lạnh.
3. Hạt hạnh nhân
Hạt hạnh nhân chứa một sức mạnh ma thuật giúp tăng cường vẻ đẹp hoàn hảo cho làn da bạn. Hạnh nhân cũng có thể được sử dụng để làm lành vết thương một cách nhanh chóng.
Ngâm hạnh nhân qua đêm, xay nhỏ và thêm vài giọt nước hoa hồng rồi thoa hỗn hợp này vào các khu vực da bị tổn thương trong 15 phút. Rửa sạch với nước ấm.
4. Dầu ô liu
Dầu ô liu là một nguồn tuyệt vời của vitamin A, D, E, C, B1 và B2. Đặc tính chống viêm của dầu ô liu có tác dụng kỳ diệu trong việc làm lành vết thương và làm mờ vết sẹo.
Nhẹ nhàng massage dầu ô liu vào vết thương cho đến khi nó được hấp thụ. Để qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau với nước sạch.
5. Bột gỗ đàn hương
Cách đơn giản nhất giúp vết thương mau lành và không để lại sẹo là sử dụng bột gỗ đàn hương. Bột gỗ đàn hương hiệu quả trong việc điều trị nhiều vấn đề về da như eczema, quầng thâm, đốm đen và vết thương.
Trộn bột gỗ đàn hương với nước hoa hồng và thoa hỗn hợp này lên vết thương, rửa sạch với nước sau 15 phút.
6. Khoai tây
Khoai tây chứa tinh bột và các enzym hoạt động hiệu quả trong việc làm sang da và giúp các vết thương mau lành.
Vết thương [sẹo] lành nhanh hay chậm phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp vết thương mau lành và ảnh hưởng nhiều đến chất lượng hồi phục của vết thương. Tất cả chúng ta đều đã từng bị những vết thương ngoài da như vết cắt, vết cào xước hay thậm chí là vết thương hở trên da. Đối với những người khỏe mạnh, phần lớn những vết thương này sẽ nhanh chóng hồi phục nếu được giữ sạch sẽ và tránh nhiễm trùng, tuy nhiên ở một số người và một số loại vết thương sẽ nghiêm trọng hơn và thường cần những can thiệp y tế. Những tổn thương này bao gồm những vết loét do nằm lâu, có tên khác là vết loét do áp lực hoặc loét lở giường, xuất hiện ở những nơi xương nằm quá gần so với phần da – như mắt cá chân, lưng, khuỷu tay, gót chân và hông – ở những đối tượng phải nằm liệt giường, ngồi xe lăn hay không thể thay đổi vị trí, tư thế. Bệnh nhân tiểu đường là những đối tượng có nguy cơ cao gặp phải các biến chứng loét bàn chân mà cần tới hàng tuần hay hàng tháng để lành lại. Lựa chọn thực phẩm và tình trạng dinh dưỡng có ảnh hưởng đến khả năng lành vết thương vì những tổn thương trên da càng nghiêm trọng sẽ càng cần nhiều năng lượng, các loại vitamin, khoáng chất và protein cần thiết để thúc đẩy quá trình liền da và vết thương. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng cũng sẽ bị mất đi từ các dịch thể chảy ra từ vết thương.
- 1 miếng gà, thịt nạc hay cá được nấu chín với cỡ khoảng 85 gram có chứa từ 20 – 25 gram protein.
- 1 quả trứng, 1 thìa canh bơ lạc và khoảng 30 gram pho mát chứa từ 6 -7 gram protein.
- 1 cốc sữa ít béo hoặc sữa chua chứa khoảng 8 gram protein.
3. Luôn cung cấp đủ nước và các đồ uống không chứa đường khác cho cơ thể như trà, cà phê, nước quả nguyên chất 100% và sữa cũng có chứa protein. 4. Một số vết thương có thể cần phải nạp một lượng nhất định vitamin và khoáng chất. Hãy trao đổi với chuyên gia dinh dưỡng để thiết lập một chế độ ăn uống phù hợp với từng cá nhân với tỷ lệ tối ưu năng lượng, protein, nước, vitamin và khoáng chất cần thiết cho nhu cầu cụ thể của bạn 5. Đối với bệnh nhân tiểu đường, kiểm soát tốt đường huyết là một trong những biện pháp tốt nhất để phòng và điều trị các tổn thương. Hãy trao đổi với bác sỹ chuyên khoa nội tiết và chuyên gia dinh dưỡng để lên kế hoạch kiểm soát đường huyết từ chế độ dinh dưỡng của bạn. PGS.TS Phạm Văn Hoan – Viện Y học Ứng Dụng Việt Nam