Trong khi rất nhiều bạn bè sau đám cưới không dám kế hoạch vì sợ sẽ khó có con thì vợ chồng tôi vẫn thoải mái đi du lịch, phấn đấu cho công việc và gác lại chuyện con cái. Chính bố mẹ tôi cũng rỉ tai tôi rằng: “Bây giờ hiếm muộn, vô sinh nhiều lắm con ạ. Cứ làm lấy một đứa con cho chắc rồi phấn đấu gì thì phấn đấu.” Thế nhưng công việc của cả hai chúng tôi đều đang đã thăng chức. Hơn thế nữa, vợ chồng tôi cũng còn rất trẻ, mới chỉ 26 tuổi, vẫn rất mê du lịch, muốn đi khám phá thế giới. Bây giờ mà có con thì coi như tự trói chân mình. Dù biết rằng suy nghĩ này có hơi ích kỷ nhưng tôi luôn tin vào vốn kiến thức y khoa sản mà tôi đã học tập 7-8 năm qua sẽ giúp tôi dễ dàng có con bất cứ lúc nào.
3 năm sau ngày cưới, chúng tôi quyết định “thả” để đón thiên thần nhỏ. Tôi cũng hơi lo một chút vì người ta thường nói con cái là của trời cho. Biết là hai vợ chồng đều khỏe mạnh nhưng đố ai dám khẳng định muốn có con là có luôn được. Tôi cho mình 6 tháng để chờ đợi thế nhưng thật không ngờ chỉ sau khi thả đúng 1 tháng tôi dính bầu. Mọi chuyện diễn ra nhanh ngoài sức tưởng tượng của tôi, khiến tôi còn chưa sẵn sàng tâm lý làm mẹ. Thật tuyệt vời! Tôi xin chia sẻ với chị em những chiêu độc mà tôi đã đúc rút ra được để dễ dàng có thiên thần nhỏ.
Những những bí kíp nhỏ, tôi đã thụ thai ngay sua khi "thả". [ảnh minh họa]
Sắm một bộ đồ ngủ mới
Bạn đang thắc mắc bộ đồ ngủ mới thì liên quan gì đến chuyện thụ thai đúng không? Xin thưa với các mẹ rằng, khi mặc đồ ngủ mới và sexy một chút bạn sẽ rất thu hút trước mặt anh xã đấy. Chị em có biết hứng thú khi yêu rất quan trọng trong việc đậu thai không? Cuộc yêu phải trên tinh thần tự nguyện, thoải mái và cả hai đều đạt cực khoái thì mới dễ dàng có thai được. Bạn đã hiểu lý do tôi chọn một bộ đồ ngủ mới khi quyết định sẽ có con chưa?
Mạo hiểm một chút
Hãy nhớ lại xem vợ chồng bạn thường cao hứng nhất khi ở đâu và làm “chuyện ấy” ở đâu là thích thú nhất? Bạn có thể đến khách sạn sang trọng, một khu nghỉ dưỡng lãng mạn, làm chuyện ấy ở trong nhà tắm hoặc ngay tại phòng khách… Bất cứ nơi nào bạn thấy hứng thú nhất cho cuộc yêu, hãy mạo hiểm thực hiện tại đấy sẽ giúp hai bạn thăng hoa và dễ đậu thai hơn.
Kết bạn với sô-cô-la
Bạn có biết rằng, chỉ cần thưởng thức một thanh sô-cô-la nhỏ cùng sẽ giúp bạn tăng ham muốn ‘yêu’ không? Không chỉ hấp dẫn về hương vị, sô-cô-la đen còn giúp tăng số lượng tinh trùng cho nam giới. Loại thực phẩm này có chứa L-Arginine HCL – một axit amin được chứng minh là để làm tăng số lượng tinh trùng và lượng tinh dịch ở nam giới. Nó cũng làm tăng khoái cảm tình dục bằng cách dễ đạt cực khoái hơn. Vì vậy, nếu bạn cũng đang có ý định mang thai, hãy bổ sung so-co-la vào chế độ ăn uống hàng tuần nhé.
Các cặp đôi nên tạo tâm lý thật thoải mái, sẽ dễ dàng đậu thai. [ảnh minh họa]
Chọn thực phẩm hỗ trợ thụ thai
Với cá nhân tôi, tôi luôn ưu tiên các món hải sản như hàu, sò đặc biệt dành cho anh xã. Ngoài tác dụng kích thích ham muốn tình dục, sò, hàu còn chứa axit amin giúp hỗ trợ việc sản xuất testosterone ở nam giới và progesterone ở phụ nữ, làm cho chúng ta hứng thú hơn trong “chuyện ấy”. Không chỉ có công dụng làm tăng số lượng tinh binh, thực phẩm này cũng giúp khôi phục tinh trùng bị yếu, giúp chúng mạnh mẽ hơn, tăng cơ hội thụ thai. Ngoài ra tôi cùng ưu tiên những thực phẩm dễ thụ thai khác như chuối, bơ, nhân sâm…
Đi du lịch
Nhiều người khuyên rằng không nên thụ thai trong dịp đi du lịch thế nhưng nếu bạn đi du lịch để thụ thai lại hoàn toàn khác nhé. Vợ chồng bạn nên có kế hoạch đi du lịch đâu đó gần nhà thôi để thưởng thức không khí trong lành và có những giây phút thoải mái bên nhau. Hãy dành ra dịp cuối tuần để đến nơi nào đó mà cả hai bạn đều thích thú. Những ngày chuẩn bị có thai, vợ chồng tôi cũng thường đi chơi vào dịp cuối tuần để tạo tâm lý thoải mái. Đến những nơi này, ham muốn yêu của bạn cũng đột ngột tăng đấy.
Chọn đúng thời điểm “yêu”
Việc này vô cùng quan trọng đấy các bạn nhé. Tôi đã phải tỉ mẩm canh trứng 3 tháng liền trước khi “thả” đấy. Cũng may mắn là chu kỳ kinh nguyệt của tôi khá đều 30 ngày nên canh cũng khá dễ. Trước ngày rụng trứng, bạn cần lên kế hoạch để “yêu” và cố gắng yêu đều đặn 2 ngày/lần trong tuần trứng rụng.
Thực hiện bài bản những bí kíp này chắc chắn các bạn cũng sẽ dễ dàng đậu thai như tôi. Tuy nhiên, nếu bạn gặp bệnh lý liên quan đến hiếm muộn, vô sinh thì cần đến bác sĩ sau 6 tháng hoặc 1 năm cố gắng mà không có kết quả nhé. Chúc các bạn sớm có tin vui!
Xem thêm chủ đề Mẹo để thụ thai
Một số người tìm cách để mang thai nhanh vì dự định sinh con vào thời điểm nhất định, muốn canh khoảng cách tuổi lý tưởng giữa các lần sinh, hoặc do hiếm muộn đã lâu. Để tăng cơ hội nhanh có thai, hãy thử quan hệ tình dục mỗi ngày trong suốt hai tuần giữa chu kỳ.
Có một vài cách để mang thai thành công và nhanh chóng, nhưng trước khi bắt đầu, bạn nên chuẩn bị chào đón em bé bằng cách:
- Lên lịch kiểm tra sức khỏe tiền sản
- Từ bỏ tất cả thói quen không lành mạnh, như uống rượu, hút thuốc hoặc sử dụng ma túy
- Đạt mức cân nặng lý tưởng
- Khoảng 1 tháng trước khi bắt đầu thụ thai, dùng ít nhất 400 mcg axit folic mỗi ngày để hạn chế nguy cơ dị tật bẩm sinh.
Khi cơ thể đã sẵn sàng, hãy thử những lời khuyên sau đây để nhanh có thai:
1.1. Xác định ngày rụng trứng
Yếu tố quan trọng nhất để nhanh có thai là xác định được ngày rụng trứng. Thông thường, bạn chỉ rụng trứng một lần trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Nếu biết được thời gian diễn ra hiện tượng này, cơ hội mang thai trong tháng đó sẽ cao hơn.
Xác định chính xác ngày rụng trứng sẽ dễ có thai hơn
Bạn có thể áp dụng một vài phương pháp khác nhau để xác định thời điểm rụng trứng, chẳng hạn như:
- Cách 1: Nếu chu kỳ của bạn diễn ra đều đặn, hãy thử tính ngày rụng trứng để biết thời điểm dễ thụ thai trong tháng.
- Cách 2: Sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng để kiểm tra nồng độ hormone vào giữa chu kỳ. Que thử sẽ cho biết thời điểm bạn sắp rụng trứng.
- Cách 3: Theo dõi các dấu hiệu rụng trứng qua từng tháng, chẳng hạn như thay đổi nhiệt độ cơ thể và tăng chất nhầy âm đạo, để xem khi nào bạn có thể mang thai.
Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều, việc xác định ngày rụng trứng có thể khó khăn hơn. Hãy hỏi bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn chi tiết.
1.2. Quan hệ tình dục đúng thời điểm
Khi đã biết được khoảng thời gian rụng trứng của mình, hãy lên kế hoạch quan hệ tình dục trong giai đoạn dễ thụ thai nhất. Cụ thể là 2 - 3 ngày trước khi rụng trứng cho đến ngày đã rụng trứng.Nếu bạn không chắc về thời kỳ dễ thụ thai nhất của mình, hãy đặt mục tiêu quan hệ tình dục mỗi ngày trong 2 tuần giữa của chu kỳ. Bằng cách đó, bạn có thể giữ sẵn tinh trùng khỏe mạnh trong ống dẫn trứng của mình, sẵn sàng thụ thai ngay khi cơ thể giải phóng trứng.
Quan hệ đúng thời điểm tăng cơ hội mang thai
1.3. Tăng cường chất lượng tinh trùng
Tinh trùng khỏe mạnh sẽ gia tăng cơ hội thụ tinh với trứng thành công. Để cải thiện khả năng sinh sản, đảm bảo có nhiều tinh trùng khỏe mạnh trong tinh dịch, nam giới nên:
- Tránh hút thuốc lá và các loại cỏ, thuốc điện tử, hóa chất...
- Hạn chế, không tiêu thụ đồ uống có cồn quá 2 lần/ngày
- Cố gắng lấy lại trọng lượng cơ thể hợp lý nếu thừa cân
- Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như kẽm, axit folic và vitamin C, để tạo ra tinh trùng mạnh mẽ và dồi dào
- Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng.
Nam giới nên thực hiện những lời khuyên trên càng sớm thì càng tốt vì tinh trùng cần mất một thời gian để trưởng thành. Mọi thay đổi tích cực bây giờ sẽ mang lại thế hệ tinh trùng chất lượng hơn trong khoảng 3 tháng tới.
2.1. Các tư thế quan hệ để nhanh có thai
Không có bằng chứng cho thấy tư thế quan hệ tình dục sẽ ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai. Nhiều người cho rằng các tư thế đặt dương vật gần cổ tử cung nhất - như kiểu truyền thống hoặc từ phía sau, sẽ có triển vọng hơn. Tuy nhiên không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này.
2.2. Nhịn quan hệ, chờ ngày thích hợp
Tương tự, cũng không có cơ sở khoa học chứng minh việc nhịn quan hệ để giữ lại tinh trùng cho ngày rụng trứng giúp tăng cơ hội thụ thai. Nếu tinh trùng của người nam khỏe mạnh bình thường, chúng sẽ được sản xuất đều đặn mỗi ngày. Vì vậy cả hai bạn không cần phải chờ đợi, thay vào đó là quan hệ tình dục đều đặn vào thời điểm gần ngày rụng trứng.
Nhịn quan hệ chờ thời điểm thích hợp không phải là cách lý tưởng giúp bạn có thai
2.3. Chất bôi trơn âm đạo
Nhiều chất bôi trơn âm đạo, kể cả sản phẩm mua tại cửa hàng lẫn phiên bản tự chế [như dầu ô liu], có thể làm chậm tốc độ di chuyển của tinh trùng. Nếu bạn muốn sử dụng, hãy nhờ dược sĩ bác sĩ tư vấn loại không làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
2.4. Cực khoái làm tăng cơ hội mang thai
Một số người tin rằng phụ nữ đạt cực khoái sau khi bạn tình xuất tinh sẽ có nhiều khả năng mang thai. Tuy nhiên không hề có bằng chứng nào hỗ trợ quan điểm này.
Mặc dù các cơn co tử cung khi phụ nữ “lên đỉnh” nhiều khả năng sẽ đẩy tinh trùng về phía ống dẫn trứng, nhưng nhìn chung thì cực khoái là không cần thiết cho việc thụ thai.
2.5. Phụ nữ nên nằm yên sau khi quan hệ
Không có bằng chứng cho thấy điều này sẽ tạo ra sự khác biệt. Khi gần đến ngày rụng trứng, bạn có thể thấy tiết dịch âm đạo kiểu dính. Loại chất nhầy cổ tử cung này có tác dụng bẫy tinh trùng. Vì vậy, mặc dù một số tinh dịch chảy ra khỏi âm đạo sau quan hệ, nhưng phần lớn tinh trùng vẫn sống trong cơ thể người nữ. Với hàng triệu tinh trùng mỗi lần xuất tinh, rất nhiều trong số đó đã tiến về phía trứng, ngay cả khi bạn đứng dậy liền sau quan hệ.
Nằm yên sau khi quan hệ không hề tăng khả năng thụ thai như bạn nghĩ
Không thể nói chính xác sẽ mất bao lâu để có thai, nhưng hầu hết các cặp vợ chồng quan hệ không dùng biện pháp tránh thai sẽ “có tin vui” trong vòng ba tháng. Có thể mất nhiều thời gian hơn nếu bạn lớn tuổi, có thói quen xấu ảnh hưởng đến khả năng sinh sản [như hút thuốc] hoặc mắc phải tình trạng y tế làm suy yếu khả năng sinh sản.
Cơ hội mang thai của tất cả các cặp vợ chồng rơi vào khoảng:
- 30% có thai trong chu kỳ đầu tiên [khoảng 1 tháng]
- 60% có thai trong vòng 3 chu kỳ [khoảng 3 tháng].
- 80% có thai trong vòng 6 chu kỳ [khoảng 6 tháng].
- 85% có thai trong vòng 12 chu kỳ [khoảng 1 năm].
- 92% có thai trong vòng 48 chu kỳ [khoảng 4 năm].
Giai đoạn tốt nhất để thụ thai tự nhiên là trong độ tuổi 20. Càng lớn tuổi, bạn càng khó mang thai hơn, chủ yếu là do chất lượng trứng suy giảm theo tuổi tác. Một phụ nữ 30 tuổi khỏe mạnh có khoảng 20% cơ hội mang thai mỗi tháng, nhưng đến khi 40 tuổi, họ chỉ còn khoảng 5% cơ hội. Ở tuổi 45, rất ít phụ nữ có thai tự nhiên. Tuy nhiên, khả năng sinh của nam giới sẽ không suy giảm nếu chưa bước qua tuổi 50.
Nếu bạn dưới 35 tuổi và vẫn chưa có thai sau khi đã cố gắng trong suốt 1 năm, nên đến gặp chuyên gia y tế về sinh sản. Nếu bạn từ 35 tuổi trở lên, hãy đến gặp bác sĩ khi vẫn chưa có thai sau 6 tháng cố gắng.
Trung bình, các cặp vợ chồng cần tối thiểu 1 năm để mang thai thành công, thậm chí có người còn phải chờ đợi lâu hơn. Vì vậy, không nên quá nôn nóng để tự tạo áp lực cho chính mình, làm cản trở quá trình thụ thai tự nhiên. Thay vào đó, các cặp đôi nên đi thăm khám sức khỏe tiền sản, giúp biết được tình trạng tổng thể của bản thân. Thông qua đó, bác sĩ cũng sẽ tư vấn rõ hơn về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và những cách làm sao để nhanh có thai nhất.
Phụ nữ càng lớn tuổi thì khả năng thụ thai thành công càng giảm
Trước khi có kế hoạch mang thai, để chuẩn bị một thai kỳ khỏe mạnh, cả vợ và chồng nên kiểm tra sức khỏe sinh sản trước đó từ 3-5 tháng.
Người vợ nên:
Người chồng nên:
Vinmec hiện có nhiều chương trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho các cặp vợ chồng, bà mẹ mang thai và thai nhi, gồm các gói khám tiền hôn nhân cơ bản, gói khám tiền hôn nhân nâng cao, chương trình thai sản trọn gói. Vinmec có đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực sản phụ khoa, IVF, tế bào gốc, công nghệ Gen, có khả năng triển khai đồng bộ và toàn diện các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản tiên tiến nhất hiện nay.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!
Nguồn tham khảo: babycenter.com
Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh?
Sự thụ tinh diễn ra như thế nào?
XEM THÊM: