Dầu dừa có rất nhiều tác dụng đối với làn da, đối với việc làm đẹp của không chỉ chị em phụ nữ mà cả đấng mày râu. Ngoài sử dụng theo cách bôi dầu dừa ngoài da thì dầu dừa uống có tác dụng gì khác so với các cách sử dụng khác của dầu dừa, tác dụng của phương pháp này sẽ khiến bạn đọc thấy hoàn toàn bất ngờ.
Vậy tác dụng của việc uống dầu dừa với cơ thể như thế nào? Liệu phương pháp này có mang lại hiệu quả tốt cho làn da, cho sức khỏe người sử dụng hay không, hãy tham khảo ngay những thông tin dưới đây.
Tác Dụng
1. Có lợi cho hệ tiêu hóa
Tác dụng của dầu dừa phải kể đến đầu tiên đó là uống dầu dừa giúp kích thích hệ thống tiêu hóa trong cơ thể.
Trong dầu dừa có rất nhiều dưỡng chất, nhất là các loại axit giúp hỗ trợ việc tiêu hóa của con người tốt hơn. Dầu dừa giúp kích hệ thống dạ dày tiết dịch vị, giúp ruột già hoạt động tốt hơn do đó các tình trạng liên quan đến hệ thống đường tiêu hóa như táo bón, khó tiêu, hay chướng bụng sẽ nhanh chóng được giải quyết một cách đơn giản.
Để sử dụng dầu dừa giúp kích thích tiêu hóa tốt chỉ cần mỗi ngày uống khoảng 1 thìa, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
2. Giúp giảm cân hiệu quả
Uống dầu dừa thường xuyên sẽ kích thích, giúp quá trình giảm cân của chị em diễn ra nhanh hơn, đạt hiệu quả cao hơn.
Do trong dầu dừa có chứa lượng chất béo bão hòa rất có lợi cho cơ thể, các chất béo này trong quá trình sử dụng sẽ giúp việc trao đổi chất của cơ thể diễn ra hiệu quả hơn, giúp cơ thể tiêu hao năng lượng ngay cả khi không vận động.
Uống mỗi ngày khoảng 2 thìa nhỏ dầu dừa bạn sẽ chẳng còn cảm giác thèm ăn, do đó việc uống dầu dừa giảm cân của bạn sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết.
3. Giảm triệu chứng hay bị ốm vặt
Uống dầu dừa mỗi ngày giúp mang lại một sức đề kháng tốt hơn cho cơ thể của bạn, do đó các tình trạng ốm vặt như cúm, hắt hơi, sổ mũi sẽ không dễ xảy ra.
Có được tác dụng hiệu quả này là do, trong dầu đưa có chứa rất nhiều loại axit béo có lợi như axit lauric.
Do đó khi sử dụng dầu dừa để uống thường xuyên sẽ giúp cung cấp thêm các tinh chất có lợi, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, không lo gặp những biến chứng cho sức khỏe khi thời tiết đột ngột thay đổi như trước.
4. Giúp chống lại nhiều bệnh khi về già
Khi về già ai cũng lo lắng đến việc cơ thể đau nhức, hay ít vận động cơ thể không nhanh nhạy, xương yếu do thiếu canxi. Nếu bạn tích cực uống dầu dừa trị bệnh hàng ngày thì bạn sẽ thấy ngay các hiệu quả đối với sức khỏe của chính mình.
Ngoài các tác dụng làm trắng da, uống dầu dừa trị mụn thông thường thì dầu dừa còn giúp cung cấp cho cơ thể một lượng canxi hiệu quả, giúp giảm tình trạng thiếu hụt canxi trầm trọng của người già.
Uống dầu dừa thường xuyên còn giúp người già ăn uống ngon miệng hơn, sức khỏe được duy trì đảm bảo, thêm nữa khi thường xuyên sử dụng dầu dừa để uống còn góp phần giúp giảm nguy cơ mắc mỡ máu, đột qụy, hay các bệnh về tim mạch cực kỳ tốt.
5. Chăm sóc và làm đẹp da
Theo nghiên cứu của Viện dinh dưỡng quốc tế Hoa Kỳ cho thấy rằng thành phần axit myristic chiếm hơn 18% trong 100 gam tinh dầu dừa có tác dụng chống oxy hóa cao nên được ứng dụng trong công nghiệp sản xuất mỹ phẩm, sữa tắm và thuốc thoa ngoài da.
Ngoài ra, trong loại dầu thực vật đặc trưng vùng nhiệt đới còn có những thành phần hóa học khác có tác dụng tương tự như axit myristic như vitamin E, tocopherol và tocotrienol ngăn ngừa lão hóa nên uống dầu dừa mỗi ngày giúp làn da căng mịn, trắng hồng và hạn chế những mảng nám, tàn nhang.
Hơn nữa, tác dụng khi uống dầu dừa còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hàm lượng chất béo không no tăng nhu động ruột nên cải thiện tình trạng táo bón kinh niên thường gây mất nước cho da khiến làn da khô ráp, xấu xí trở nên tươi mới, thoải mái và dễ chịu hơn.
Năm 1995, các nhà khoa học đã nghiên cứu bệnh viêm da hay chàm eczema gia tăng do thiếu các acid béo cần thiết ở người do cơ thể không sản sinh tự nhiên mà cần bổ sung từ các loại dầu thực vật, trong đó dầu dừa có chứa liều cao acid linoleic là một dạng acid béo làm giảm triệu chứng dày lên của lớp da sừng.
Uống dầu dừa trước hay sau bữa ăn?
Thời gian uống dầu dừa để phát huy công dụng tốt nhất đó chính là uống sau mỗi bữa ăn để giúp no lâu hơn và bữa sau khẩu phần ăn sẽ ít hơn. Từ đó sẽ hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày giúp giảm cân nhanh hơn.
Liều lượng khi uống dầu dừa
Tuy uống dầu dừa là một phương pháp rất có lợi cho sức khỏe con người nhưng sử dụng dầu dừa một cách khoa học sẽ giúp cơ thể của bạn hấp thu các dưỡng chất trong dầu dừa mà không gây bất kỳ nguy hại hay tác dụng phụ không mong muốn nào cho cơ thể.
Hãy thử từng chút một, mỗi ngày uống 1 muỗng cafe dầu dừa trước khi dùng điểm tâm để thanh lọc cơ thể và giúp dầu dừa dễ dàng thấm sâu qua niêm mạc dạ dày.
Sau 1-2 ngày thì bạn tăng dần lượng dầu dừa lên và tối đa là không quá 50ml mỗi ngày để đảm bảo rằng các dưỡng chất đã cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết cho việc làm đẹp da, khỏe dáng và phòng ngừa, hỗ trợ điều trị một số chứng bệnh như cao cholesterol, tiểu đường, trị mụn, bệnh gan.
Tốt nhất là không uống dầu dừa số lượng lớn một lúc dù là dầu dừa có tốt đến bao nhiêu thì cơ địa của con người vẫn không có khả năng hấp thụ hết sẽ gây ra tình trạng đầy hơi, tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng.
2 cách uống dầu dừa
Cách 1:
- Đầu tiên có thể bạn chưa quen, nên chỉ dùng khoảng 1-2 thìa dầu dừa trong mỗi lần uống. Sau đó tăng dần lên 3-4 thìa dầu dừa trong mỗi lần uống.
Cách 2:
- 2 bữa sáng và trưa bạn ăn bình thường.
- Bữa tối bạn thay thế bằng 2-3 thìa dầu dừa nguyên chất, dùng uống trực tiếp.
- Nếu bạn phải làm việc quá khuya hay cảm thấy đói, thì bạn có thể uống bổ sung thêm 1 thìa dầu dừa nữa. Tất cả mọi sinh hoạt của bạn vẫn diễn ra bình thường.
Chỉ cần thực hiện đều đặn 1 trong 2 phương pháp uống dầu dừa như trên, thực hiện trong khoảng 2-4 tuần là bạn đã có thể sở hữu làn da đẹp mịn màng, tươi trẻ cùng với vóc dáng eo thon mà bạn hằng mơ ước.
Ngoài việc uống dầu dừa như trên các bạn cũng nên kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên mỗi ngày khoảng 15-20 phút, sẽ nhanh chóng giúp bạn không chỉ có làn da tươi trẻ, mịn màng mà còn sở hữu vóc dáng eo thon “con kiến” khiến nhiều người mơ ước.
Chăm sóc sắc đẹp, cơ thể bằng dầu dừa đang là bí quyết của rất nhiều chị em. Vậy đâu là công dụng của dầu dừa, cách sử dụng dầu dừa như thế nào cho đúng cách để phát huy tác dụng của nó. Mời bạn đón đọc thông tin trong bài viết dưới đây.
Dầu dừa là một loại tinh dầu có nguyên liệu được chiết xuất từ cùi của những quả dừa. Bằng phương pháp công nghiệp hoặc thủ công để lấy được lượng tinh dầu khá nhỏ. Dầu dừa tồn tại ở trạng thái lỏng ở nhiệt độ trên 25 độ C. Nếu dưới 25 độ C nó sẽ đông lại, cần làm nóng lại nếu muốn sử dụng ở dạng lỏng.
Theo nghiên cứu, trong dầu dừa chứa nhiều axit béo cần thiết cho thể của con người. Trong đó các thành phần chính rất tốt để chăm sóc sắc đẹp như :
- Lauric acid: C12H24O2 [45%-52%]
- Myristic acid: C14H28O2 [16%-21%]
- Caprylic acid: C8H16O2 [5%-10%]
- Capric acid: C10H20O2 [4%-8%]
- Caproic acid: C6H12O2 [0.5%-1%]
- Palmitic acid: C16H32O2 [7%-10%]
- Stearic acid: C16H36O2 [2%-4%]
- Vitamin E: C18H30O2
- Vitamin K: C31H46O2
Những công dụng chính của dầu dừa gồm có:
· Thích hợp cho người ăn kiêng chất béo: Chỉ cần sử dụng dầu dừa thay cho dầu động vật để chế biến thức ăn hàng ngày.
· Cho hệ tiêu hóa của con người: Dầu dừa có khả năng kích thích các men tiêu hóa thuận lợi cho cơ thể.
· Giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính: công dụng của dầu dừa là giảm cholesterol xấu trong máu, giúp hạn chế các bệnh mãn tính như huyết áp, đái tháo đường, thận mạn tính…
· Thư giãn tinh thần: Các axit béo giúp giảm căng thẳng đầu óc, giúp giấc ngủ ngon hơn, giảm tình trạng lo âu, stress.
· Chăm sóc răng miệng: Sử dụng tinh dầu dừa để súc miệng sẽ giảm các bệnh về nhiệt miệng, nướu răng, chảy máu chân răng…
· Công dụng làm đẹp: Sử dụng dầu dừa để làm đẹp là cách sử dụng dầu dừa phổ biến nhất. Nó có tác dụng nhiều nhất để dưỡng tóc, thư giãn cơ bắp giúp dáng gọn, đẹp, làm đẹp da mặt.
Chăm sóc da bằng dầu dừa sẽ giúp cho bạn có làn da trẻ trung, mịn màng, kéo dài tuổi thanh xuân. Tuy nhiên, mỗi người có đặc tính da khác nhau, nên cần phải có cách sử dụng khác nhau thì mới phát huy được tác dụng được.
Sau đây là hướng dẫn chăm sóc da bằng dầu dừa dựa vào từng loại da khác nhau:
Da cơ địa của người bị khô, hoặc vào thời tiết hanh da thường bị khô, mất nước bong tróc và rất khó chịu.
Để giảm tình trạng này, bạn nên dùng dầu dừa dưỡng ẩm cho da từ 1 đến 2 lần. Cho dầu dừa lên vùng da, sau đó chỉ cần thoa đều và massage nhẹ nhàng, trong 15-20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Dầu dừa sẽ kích thích sự hình thành da mới, thay thế da bong tróc giúp làn da luôn trẻ hóa. Dầu dừa còn giúp da hấp thụ các dưỡng chất và vitamin tốt hơn.
Da bị mụn là khó chăm sóc nhất. Để làm mất đi những người bạn không đáng yêu này thì bạn có thể kết hợp dầu dừa với chanh hoặc mật ong.
Trộn vài giọt tinh dầu dừa với vài giọt chanh hoặc mật ong. Dùng tăm bông chấm nguyên liệu hỗn hợp trên và lăn đều lên những nốt mụn hoặc vùng bị mụn. Sau 15 phút rửa lại bằng nước sạch.
Cách sử dụng dầu dừa để điều trị những vết sẹo thâm, rỗ không phải ai cũng biết. Khi da bị mụn không chữa đúng cách sẽ làm vùng da xung quanh bị thâm, để lại sẹo khá mất thẩm mỹ.
Để xử lý vấn đề này bằng dầu dừa chỉ cần làm như sau:
– Làm sạch da mặt, dầu dừa cho vào lòng bàn tay và xao đều
– Massage toàn bộ cơ thể một cách nhẹ nhàng.
– Lấy khăn ấm sạch đắp lên mặt, lau sạch những nốt dầu còn bám trên da
– Sử dụng lâu dài, kết hợp với mặt nạ dưỡng da, sữa rửa mặt sẽ có hiệu quả hơn.
Dầu dừa còn có tác dụng với da thiếu độ ẩm, khô sạm và nám da. Các tinh chất của dầu dừa sẽ tẩy tế bào chết hiệu quả, trị da thâm nám. Sau đó kích thích các tế bào collagen phát triển giúp da trở nên sáng hơn, mịn hơn.
Sau tuổi 30, dấu hiệu của tuổi tác hiện rõ trên khuôn mặt, đặc biệt là các nếp nhăn quanh mắt. Những vị trí này lại khá nhạy cảm, nếu dùng dầu dừa để massage hàng ngày sẽ giúp giảm nếp nhăn rõ rệt. Tuy nhiên chị em cũng nên kết hợp thêm sữa rửa mặt, sữa dưỡng ẩm, mặt nạ dưỡng da thích hợp để nâng cao tác dụng.
Da dầu, nhiều nhờn là nguyên nhân chính dẫn đến bị mụn và viêm. Càng sử dụng các loại mỹ phẩm càng làm cho da mặt bị ảnh hưởng nhiều hơn.
Chăm sóc da nhờn bằng cách trộn dầu dừa với nước cốt chanh sau đó thoa đều lên da. Để da hấp thụ trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước.
Khi da mặt dùng bất cứ tinh dầu nào cũng cần nên có thời gian và kiên trì thì mới có hiệu quả được. Nhưng cũng không nên thường xuyên, tuần chỉ 2-3 lần và duy trì hàng tuần. Nếu dầu dừa đã hỏng, có mùi hoặc đông đặc thì không nên sử dụng.
Đặc điểm của dầu dừa là nhiều acid béo nên cũng rất nhờn. Khi dùng xong cần rửa thật sạch không để lại dầu trên da mặt, ngăn chặn tình trạng chính tinh dầu làm bít lỗ chân lông, bị mụn trở lại.
Cách sử dụng dầu dừa kể trên chủ yếu là để bôi và massage lên mặt. Nhiều người sẽ biết cách uống dầu dừa đẹp da cũng có tác dụng không kém. Nhưng phải uống như thế nào để không bị tác dụng phụ, uống dầu dừa có tác dụng gì cụ thể.
Thực thế không có gì phức tạp và nguy hiểm vì dầu dừa nguyên chất, chất lượng hoàn toàn tốt cho cơ thể. Chị em có thể uống trực tiếp bằng muỗng hoặc pha chế vào thức ăn để tạo cảm giác dễ ăn uống hơn. Nó rất tốt cho đường tiêu hóa, thích hợp với người thường xuyên ăn kiếng.
Để uống dầu dừa cho đùng và có tác dụng thì cần chọn thời điểm phù hợp.
· Buổi sáng: Đây là thời điểm tốt cho dạ dày nhất, giúp thanh lọc cơ thể khi chưa ăn một loại thực phẩm gì, cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn.
· Sau bữa trưa: Nếu chị em uống uống bữa sáng thì có thể bổ sung 1 muỗng cà phê sau bữa trưa. Nó cũng rất có ích cho việc giảm cân. Dầu dừa loại bỏ nấm Candida, loại nấm gây cảm giác thèm ăn.
· Trước khi đi ngủ: Thời điểm trước khi đi ngủ uống dầu dừa sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn. Chất béo lành tính ngăn ngừa lượng đường trong máu, ngăn chặn một số bệnh như tiểu đường, mỡ máu.
Lưu ý tinh dầu dầu, dầu dừa nhiều dưỡng chất nên cũng không tốt khi uống nhiều, nhất là uống khi không có khoa học. Thời gian đầu chỉ nên cảm nhận 1 muỗng dầu dừa, sau 1 -2 tuần thì tăng liều lượng từ từ. Không lạm dụng uống quá nhiều, không quá 50ml mỗi ngày. Lắng nghe sự thay đổi của cơ thể để điều chỉnh chế độ sao cho hợp lý.
Ngoài cách sử dụng dầu dừa để chăm sóc da hay tẩy trang một cách hiệu quả như trên thì bạn có thể tận dụng nó để làm đẹp dáng và tăng cường sức khỏe.
Sử dụng vài giọt tinh dầu dừa vào sữa tắm và tắm như thường ngày bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi nhanh chóng. Dầu dừa sẽ làm mát da, trắng mịn toàn thân. Đặc biệt tốt trong thời tiết hanh khô.
Môi chúng ta thường xuyên dùng son, bị hanh khô thiếu sức sống khi vào mùa lạnh. Nếu thoa trực tiếp lên môi, massage nhẹ nhàng có tác dụng chống nẻ, dưỡng ẩm và làm hồng môi xinh xắn.
Sau khi tóc dùng nhiều hóa chất sẽ nhanh chóng bị khô xơ, rụng là nỗi đau của nhiều chị em. Muốn tóc khỏe mạnh hãy chăm chỉ dùng dầu dừa.
Để chăm sóc vùng chân tóc, thì dùng tăm bông nhúng lấy một ít tinh dầu dừa, chấm vào vùng chân tóc kết hợp xoa cả thân tóc nếu muốn tác dụng nhanh. Có thể dùng khăn ủ 1 tiếng sau đó gội lại bằng nước sạch.
Tóc sẽ mềm mượt và kích thích mọc dài và dài.
Do tinh dầu thường bị bít tóc nên có thể gội đầu lần 1 sau đó dùng tinh dầu ủ tóc. Sau 1 tiếng gội lần 2 để giúp tóc sạch hơn. Khi tóc đã giảm rụng gãy thì duy trì gội 1 -2 lần tuần.
Lưu ý tinh dầu dừa trị rụng tóc dành cho người rụng tóc thường xuyên chứ không phải theo mùa.
Muốn lông mi dài, dày và cong thì bạn hãy lấy tăm bông chấm tinh dầu dừa chuốt lên mi để qua đêm. Sau một thời gian thì sẽ thấy lông mi mọc dài ra và cong hơn.
Một mẹo nhỏ là khi bôi dầu dừa có thể bấm một chút đầu lông mi đi để kích thích lông mi mọc cong hơn. Thời gian đầu chưa quen sẽ có cảm giác mi mắt hơi nặng, buồn ngủ nhưng cảm giác đó sẽ qua đi nhanh chóng. Nếu nó có dính vào mắt một chút bạn cũng yên tâm vì tinh dầu dừa tinh khiết hoàn toàn tự nhiên, không gây hại cho mắt.
- Tinh dầu dừa nguyên chất là sản phẩm chứa rất nhiều chất béo bão hoà lớn hơn cả mỡ động vật. Do vậy khuyến cáo không nên ăn, uống nhiều và không tốt cho người bị xơ vữa động mạch.
- Người bị tiểu đường, thừa cân béo phì, xơ vữa động mạch …cũng không nên dùng nhiều vì nó làm tăng rối loạn mỡ máu.
- Không dùng tinh dầu dừa pha chế, tinh dầu hương liệu nhất là người có làn da nhạy cảm. Dễ bị nổi mụn, mẩn ngứa…
Dầu dừa nguyên chất, tinh khiết có hiệu quả với hầu hết các bộ phận của cơ thể nếu sử dụng thường xuyên và khoa học. Nhưng bạn phải đảm bảo sử dụng dầu dừa chất lượng mua ở cơ sở uy tín.
Trên thị trường mặc dù giá dầu dừa không phải quá cao, nhưng là sản phẩm thông dụng nên càng dễ bị làm giả làm nhái bằng hương liệu, phụ gia. Nếu dùng lâu dài hiệu quả không thấy đâu lại khiến da càng trở nên đen sạm và không được mịn màng. Khi uống dầu dừa có khi còn bị đầy bụng, chướng hơi khó chịu.
Cách làm tinh dầu dừa cũng không hề khó nên bạn có thể bỏ chút thời gian để tự làm sử dụng vừa an toàn lại tiết kiệm. Hoặc sử dụng tinh dầu của Mộc Mây, một công ty chuyên sản xuất và cung cấp tinh dầu dừa, tinh dầu các loại khu vực Hồ Chí Minh và toàn quốc. Sản phẩm được chứng nhận chất lượng và chính sách mua bán minh bạch, uy tín nhất hiện nay.
– Thành phần: tinh dầu được chiết xuất từ dừa thiên nhiên 100%
– Công nghệ sản xuất hiện đại nhất được nhập từ nước ngoài, đảm bảo thành phần thiên nhiên nguyên vẹn
– Tinh dầu dầu hương thơm đặc trực có nhiều tác dụng cho sức khoẻ và sắc đẹp.
=> Cam kết sản phẩm đảm bảo sức khỏe, nguyên chất từ thiên nhiên
=> Hoàn tiền 500% nếu phát hiện hàng giả, hàng nhái
***Nếu các bạn đã từng sử dụng các loại tinh dầu ở nhiều nơi. Nay hãy cảm nhận sự khác biệt đến từ Mộc Mây Farm với triết lý đem tinh dầu Việt vươn xa thế giới. Mộc Mây Farm: “ nông trại của những mùi hương”!!!