Mục lục
- 1. Thức uống sữa nghệ là gì?
- 2.1 Sữa nghệ giúp làm sáng da, chống lão hóa
- 2.3 Sữa nghệ giúp phụ nữ sau sinh nhanh lành vết thương
- 2.4 Sữa nghệ hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau dạ dày
- 2.5 Tác dụng của sữa nghệ hỗ trợ giảm đường trong máu
- 2.6 Sữa nghệ giúp giảm viêm và đau khớp
- 2.7 Sữa nghệ – Thức uống tăng cường trí nhớ
- 2.8 Cải thiện tâm trạng, ngủ ngon hơn nhờ sữa nghệ
- 2.9 Sữa nghệ giúp phòng chống ung thư
- 2.10 Sữa nghệ tăng cường miễn dịch
- 3. Mách bạn cách làm sữa nghệ đơn giản tại nhà
- 4. Những thắc mắc liên quan khi uống sữa nghệ
1. Thức uống sữa nghệ là gì?
Sữa nghệ là thức uống kết hợp giữa sữa tươi và bột nghệ, có thể thêm vào cùng các loại gia vị khác [như tiêu đen, quế, gừng hoặc mật ong] để tạo mùi vị thơm ngon hơn. Trong đó, thành phần sữa tươi có thể được làm từ sữa hạnh nhân, hạt điều, sữa dừa hoặc sữa bò.
Trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm sữa nghệ, đa dạng thương hiệu trong nước và nhập khẩu từ nước ngoài, với mức giá dao động từ vài trăm đến vài triệu đồng/hộp. Hướng đến khách hàng nữ, nhiều nhà sản xuất còn sử dụng sữa gầy, Nano Curcumin [hoạt chất Curcumin trong nghệ được tổng hợp dưới kích thước Nano siêu nhỏ giúp hấp thu nhanh hơn] và Collagen mang đến công dụng giữ dáng, đẹp da cho các chị em.
Ngoài ra một số người còn tự học cách làm sữa nghệ tại nhà để tiết kiệm chi phí và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Dưới đây là hàng loạt những lợi ích tuyệt vời từ sữa nghệ mà ít ai ngờ đến:
2.1 Sữa nghệ giúp làm sáng da, chống lão hóa
Nhiều chị em thắc mắc uống sữa nghệ có đẹp da không? Câu trả lời là Có. Sở dĩ thức uống này được nhiều phụ nữ tin dùng là do chứa nhiều chất chống oxy hóa, điển hình là Curcumin từ nghệ còn có tác dụng phá hủy và ức chế sản xuất Melanin, từ đó loại bỏ các vết sạm, nám trên da. Đồng thời, hoạt chất này còn kích thích quá trình trao đổi chất ở các mạch máu dưới da, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, nuôi dưỡng làn da thêm mịn màng. Đó là lý do vì sao các chị em nên uống sữa nghệ đều đặn để sớm sở hữu làn da căng sáng như mong muốn.
Dùng 1 ly sữa nghệ mỗi ngày sẽ giúp ngăn chất béo tích tụ trong cơ thể. Uống sữa nghệ giảm cân đang là bí quyết được nhiều chị em chia sẻ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh rất ưa chuộng thức uống lành mạnh này.
2.3 Sữa nghệ giúp phụ nữ sau sinh nhanh lành vết thương
Hoạt chất Curcumin từ nghệ có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm. Sau khi sinh, các chị em uống sữa nghệ sẽ “lợi đủ đường”: vừa giúp sức khỏe nhanh hồi phục, vừa làm sạch khí huyết ứ, phòng tránh các vấn đề hậu sản. Đặc biệt, sữa nghệ cho mẹ sau sinh còn giúp tăng lượng và chất cho sữa mẹ.
2.4 Sữa nghệ hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau dạ dày
Tác dụng của sữa nghệ còn được biết đến với khả năng chống viêm, hỗ trợ trong việc chữa bệnh đau dạ dày. Sự kết hợp giữa nghệ và sữa giúp làm giảm các triệu chứng ở người bị viêm loét dạ dày [ợ chua, ợ nóng, buồn nôn, nôn…].
Ngoài ra nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như protein, canxi, axit amin… mà sữa nghệ còn giúp hệ tiêu hóa thêm khỏe mạnh và hoạt động trơn tru.
2.5 Tác dụng của sữa nghệ hỗ trợ giảm đường trong máu
Thức uống này có thể cải thiện độ nhạy insulin, góp phần làm giảm lượng đường trong máu, cải thiện các chỉ số đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
Tuy nhiên, một số sản phẩm sữa nghệ hiện nay có bổ sung thêm chất tạo ngọt, do đó người dùng cần lưu ý hơn nếu muốn sử dụng chúng với mục đích ổn định đường huyết.
2.6 Sữa nghệ giúp giảm viêm và đau khớp
Nhiều nghiên cứu cho thấy tác dụng chống viêm của Curcumin tương đương với một số loại dược phẩm, mà lại còn an toàn và không gây tác dụng phụ nào. Chính vì vậy những ai thường bị đau khớp, viêm khớp dạng thấp có thể dùng sữa nghệ hàng ngày để kiểm soát triệu chứng hiệu quả. Hơn nữa, thành phần canxi có trong sữa còn giúp phòng ngừa loãng xương. Đối với những người già có thể uống sữa nghệ để tránh các cơn đau nhức và cải thiện tính linh hoạt của xương khớp.
2.7 Sữa nghệ – Thức uống tăng cường trí nhớ
Các thành phần có trong sữa nghệ giúp cải thiện trí nhớ và hạn chế sự suy giảm chức năng não do bệnh Alzheimer và Parkinson. Không chỉ có sữa nghệ, mà khi chúng ta sử dụng các chế phẩm từ nghệ đều có thể giúp tinh thần minh mẫn, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về não bộ.
2.8 Cải thiện tâm trạng, ngủ ngon hơn nhờ sữa nghệ
Hoạt chất Curcumin có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm các triệu chứng trầm cảm [một chứng bệnh thường gặp của cuộc sống hiện đại].
Uống một ly sữa nghệ ấm trước khi đi ngủ có thể giúp chúng ta có được giấc ngủ ngon, rất cần cho những người thường xuyên stress. Bởi sữa nghệ có chứa Serotonin – chất dẫn truyền thần kinh quan trọng, giúp làm giảm căng thẳng và cực kỳ tốt cho giấc ngủ.
2.9 Sữa nghệ giúp phòng chống ung thư
Tác dụng của sữa nghệ có thể hỗ trợ ức chế các tế bào ung thư, cản trở sự phát triển và ngăn cản sự lây lan của chúng. Đồng thời các thành phần như quế, gừng có trong sữa nghệ cũng giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
2.10 Sữa nghệ tăng cường miễn dịch
Các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn của Curcumin, tất cả đều giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Uống 1 ly sữa nghệ mỗi ngày là cách đơn giản để chúng ta nâng cao sức đề kháng hữu hiệu.
3. Mách bạn cách làm sữa nghệ đơn giản tại nhà
Dưới đây là công thức tự làm sữa nghệ tại nhà siêu đơn giản:
Nguyên liệu:
- 200g bột nghệ
- 500ml sữa tươi không đường
Các bước thực hiện:
- Đun sôi 500ml sữa ở lửa nhỏ cho đến khi sữa ấm lên [chưa sôi].
- Cho tiếp bột nghệ vào sữa, sau đó khuấy đều để bột nghệ nhanh tan.
- Tắt bếp, đổ sữa ra cốc và thưởng thức.
- Phần sữa còn lại chưa dùng hết thì có thể cho vào bình thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng dần.
Cách làm tinh bột nghệ cực đơn giản tại nhà chỉ với 5 bước
Như các bạn đã biết, tinh bột nghệ mang lại rất nhiều công dụng tốt cho cả sức khỏe lẫn sắc đẹp. Chính vì vậy, thay vì tìm mua tinh bột nghệ được bày bán, nhiều người đã tự làm tại nhà để tiết kiệm chi phí cũng như đảm…
4. Những thắc mắc liên quan khi uống sữa nghệ
Để sữa nghệ phát huy đúng tác dụng, bạn cần chú ý hơn về cách dùng:
Dùng sữa nghệ khi nào tốt nhất?
Bạn có thể dùng thức uống này vào bất kỳ thời gian nào trong ngày, tuy nhiên tốt nhất là buổi sáng sau khi thức dậy, trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc sau khi ăn 15 phút, uống trước khi đi ngủ.
Uống sữa nghệ kết hợp mật ong được không?
Sữa nghệ kết hợp cùng mật ong rất tốt, vừa giàu dinh dưỡng lại vừa thơm ngon. Khi sữa nghệ còn ấm, bạn cho thêm 1 – 2 thìa mật ong vào để thưởng thức. Ngoài mật ong, bạn cũng có thể kết hợp sữa nghệ cùng với quế hoặc gừng.
Uống sữa nghệ có nóng không?
Do nghệ có tính ấm, nếu sử dụng liều cao tinh bột nghệ để pha sữa có thể gây nóng trong người.
Uống sữa nghệ bao lâu mới có kết quả?
Nhìn chung để nhận thấy kết quả rõ rệt, bạn cần kiên trì dùng sữa nghệ khoảng 1 – 2 tháng hoặc lâu hơn [tùy vào mỗi người]. Nhìn chung thì hiệu quả này KHÁ CHẬM, nguyên nhân là do hoạt chất Curcumin trong bột nghệ có kích thước lớn, nên cơ thể khó hấp thu nhanh chóng được.
Hiện nay có một giải pháp khác đơn giản hơn nhưng giúp người tiêu dùng cảm nhận hiệu quả NHANH hơn từ nghệ là dùng sản phẩm tinh nghệ Nano Curcumin dạng lỏng.
Một trong số những sản phẩm được tin dùng nhiều nhất là tinh nghệ Nano Curcumin 365 Premium với xuất xứ từ Hàn Quốc. Nano Curcumin 365 đã có mặt tại thị trường Việt Nam gần 4 năm. Sản phẩm dần tạo được chỗ đứng vững chắc nhờ hiệu quả mang lại, độ an toàn tối đa, hoàn toàn không gây tác dụng phụ khi được sử dụng hàng ngày.
Nano Curcumin 365 Premium sở hữu hàm lượng Nano Curcumin vượt trội [1 hộp sản phẩm 96 tuýp nghệ tương đương 192kg nghệ], đạt tốc độ hấp thu nhanh hơn 4 lần so với sử dụng bột nghệ thông thường.
Sản phẩm được bào chế trực tiếp tại nhà máy đạt chuẩn thực hành sản xuất cao nhất Hàn Quốc [GMP], và đạt nhiều tiêu chuẩn chất lượng uy tín khác như HACCP, chứng nhận ISO, chứng nhận GRAS Hoa Kỳ. Tại Việt Nam, sản phẩm được June Glow nhập khẩu độc quyền và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành rộng rãi.
Nhiều người tỏ ra vô cùng thích thú với cách dùng đa dạng của tinh nghệ Nano Curcumin 365 Premium: hòa với nước lọc uống trực tiếp, hoặc có thể pha với sữa, smoothie, bất kỳ thức uống trái cây hoặc món ăn nào.
Có nhiều cách để các chị em khỏe đẹp hơn mỗi ngày: ngủ đủ giấc, luyện tập thể dục đều đặn, ăn nhiều rau xanh và trái cây, uống sữa nghệ hoặc dùng tinh nghệ Nano như một thói quen không thể thiếu. Tìm hiểu thêm về sản phẩm và đặt mua tại website: juneglow.vn