Các mẹ thường được tư vấn rằng nên bổ sung Vitamin D cho trẻ để phòng ngừa còi xương. Vậy vì sao thiếu vitamin D trẻ bị còi xương? Mẹ hãy theo dõi bài viết ngay sau đây để cùng chuyên gia giải đáp câu hỏi này.
1.Vitamin D là gì, nguồn gốc vitamin D trong cơ thể?
Vitamin D có rất ít trong tự nhiên
Vitamin D hay còn gọi là calciferol, gồm một nhóm secosterol tan trong dầu, nó được tìm thấy rất ít trong thức ăn tự nhiên. Vitamin D được tổng hợp trong da bé nhờ tác động bức xạ B của tia tử ngoại khi ánh nắng chiếu vào.
Vitamin D có rất nhiều loại cấu trúc, tuy nhiên có hai loại cấu trúc sinh lý chính là vitamin D3 và vitamin D2. Vitamin D2 thì có nguồn gốc từ sterol thực vật, men nấm và ergosterol, còn vitamin D3 được tổng hợp ở da từ 7-dehydrocholesterol.
Lượng vitamin D có trong các loại thực phẩm tự nhiên rất ít, nó chỉ chiếm một lượng nhỏ trong một số loại như: Dầu gan cá, chất béo của các loài động vật có vú ở biển[ như hải cẩu,...], trứng gà, và có trong một số loại thực vật như ngũ cốc.
2.Vì sao thiếu vitamin D trẻ bị còi xương? Nguyên nhân?
Thiếu vitamin D là nguyên nhân dẫn đến còi xương ở trẻ
Vitamin D có vai trò quan trọng đối với cơ thể của con người, đặc biệt nó rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ.
Vitamin D có vai trò trong việc tham gia tạo nên cấu trúc hệ xương răng, thông qua phân phối canxi và phospho trong cơ thể. Vitamin D giúp tăng cường hấp thu canxi và phospho tại đường tiêu hóa. Ở xương, vitamin D kết hợp với hormon tuyến cận giáp PTH kích thích chuyển hóa canxi và phospho giúp làm tăng quá trình lắng đọng canxi ở xương. Chính vì vậy, cần có một lượng vitamin D đầy đủ là điều kiện tiên quyết để canxi và phospho gắn trong mô xương.
Do đó khi thiếu vitamin D thì sẽ gây giảm việc hấp thu canxi ở ruột, lúc đó cơ thể sẽ huy động canxi vào máu, gây rối loạn khoáng hóa xương dẫn đến làm trẻ còi xương.
Các nguyên nhân dẫn đến trẻ còi xương do thiếu vitamin D:
Thiếu ánh sáng mặt trời:
Nên cho trẻ tắm nắng mỗi ngày để tăng tổng hợp vitamin D
Có thể do vị trí địa lý, khí hậu, thời tiết, hoặc phong tục tập quán vùng miền, nhà chật chội, hay ô nhiễm môi trường. Dẫn đến trẻ không được tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời
Mẹ thiếu vitamin D trong thời gian mang thai:
Vitamin D ở trẻ sơ sinh có được chủ yếu qua sữa mẹ và nhờ lượng vitamin D dự trữ thu được qua nhau thai. Do đó, nếu trong quá trình mang thai, nếu người mẹ thiếu vitamin D và canxi thì sẽ làm cho trẻ dễ bị còi xương sớm.
Do tình trạng dinh dưỡng của trẻ:
- Trẻ sinh nhẹ cân hay có nguy cơ còi xương cao, do không dự trữ đủ lượng vitamin D trong thời kỳ bào thai và hệ thống men tham gia chuyển hóa vitamin D còn yếu.
- Trẻ suy dinh dưỡng thường thiếu hụt các loại vitamin và khoáng chất, trong đó có cả vitamin D, canxi và thiếu hụt cả men chuyển hóa vitamin D.
- Một số tình trạng bệnh tật như: Tiêu chảy, nhiễm ký sinh trùng đường ruột...thì đều ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ vitamin D dẫn đến còi xương.
Do chế độ dinh dưỡng của trẻ:
Thường thì các bé ăn sữa bò sẽ có nguy cơ cao mắc còi xương hơn các bé được bú bằng sữa mẹ. Mặc dù hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ và sữa bò đều như nhau, nhưng vitamin D có trong sữa mẹ được hấp thu dễ dàng hơn và có tỷ lệ canxi/phospho cao hơn.
Cho trẻ bổ sung sớm bột, mắm, muối...thì trẻ dễ bị còi xương hơn. Do trong bột có acid phytic làm giảm hấp thu vitamin D và canxi ở ruột.
3. Bổ sung vitamin D cho trẻ.
- Để hạn chế nguy cơ thiếu vitamin D ở trẻ, thì trong quá trình mang thai, bạn nên kiểm tra và bổ sung vitamin D đầy đủ cho mình.
- Cho trẻ thường xuyên ra ngoài tắm nắng từ 20 đến 30 phút mỗi ngày trong khoảng thời gian từ 6 giờ sáng đến trước 9 giờ chiều.
- Quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của con, bổ sung cho con vitamin D qua các loại thực phẩm có chứa vitamin D như: ngũ cốc, cá trích, hàu, tôm, lòng đỏ trứng…
- Khi trẻ có dấu hiệu chậm tăng cân kéo dài,nên cho trẻ đi khám để kiểm tra có phải trẻ bị nhiễm ký sinh trùng hay không
- Đặc biệt bạn không nên cho trẻ ăn sớm các loại gia vị như: muối, mì chính,bột...
Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung vitamin D cho con thông qua các loại thực phẩm chức năng. Mẹ có thể tham khảo sản phẩm Amano enzym gold. Đây là men tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon, tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng và tăng sức đề kháng cho trẻ.
Amano enzym gold, hỗ trợ ngăn ngừa thiếu vitamin D ở trẻ
Đặc biệt trong Amano enzym gold còn chứa vitamin D3[ là một dạng cấu trúc của vitamin D]. Do đó khi bổ sung sản phẩm này cho con thì ngoài kích thích ăn ngon, giúp trẻ tiêu hóa tốt, nâng cao miễn dịch thì nó còn giúp trẻ tăng khả năng hấp thu canxi và phospho, ngăn ngừa còi xương, giúp hệ răng xương của bé phát triển khỏe mạnh.
Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc vì sao trẻ thiếu vitamin D bị còi xương và các vấn đề liên quan đến còi xương. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào liên quan đến chủ đề này, hay bất cứ câu hỏi nào cần tư vấn liên quan đến việc chăm sóc trẻ thì bạn có thể đặt câu hỏi tại phần bình luận. Chuyên gia sẽ giải đáp giúp bạn!
->>xem thêm: Bổ sung vitamin D cho trẻ trên 1 tuổi như thế nào?
->>xem thêm: Top 10 thuốc biếng ăn tốt nhất cho trẻ hiện nay.
->>xem thêm: Vitamin D3 cho trẻ loại nào tốt?
Vì sao nói nếu thiếu vitamin D trẻ em sẽ mắc bệnh còi xương? - Nhiều bậc phụ huynh đã luôn thắc mắc về vấn đề này nhưng lại chưa tìm được cho mình câu trả lời thỏa đáng. Hãy cùng tìm hiểu xem chuyên gia giải đáp thế nào qua bài viết dưới đây.
Hỏi: Chào bác sĩ, cháu nhà tôi 2 tuổi, cháu ăn uống bình thường nhưng cân nặng, chiều cao luôn kém các bạn cùng trang lứa. Tôi có đưa cháu đi khám dinh dưỡng thì được biết cháu bị còi xương do thiếu vitamin D. Bác sĩ cho hỏi vì sao nói nếu thiếu vitamin D trẻ em sẽ mắc bệnh còi xương?
[Linh Nga, Hà Nội]
Đáp: Chào chị Linh Nga, chị không nói rõ tình trạng cân nặng và chiều cao của bé nhà mình nhưng nếu đã đi khám bác sĩ dinh dưỡng thì chắc chắn đã được khám và thực hiện xét nghiệm nếu cần thì bác sĩ mới đưa ra kết luận như vậy. Để trả lời cho câu hỏi vì sao nói nếu thiếu vitamin D trẻ em sẽ mắc bệnh còi xương thì chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh và cách điều trị bệnh còi xương cho trẻ.
1. Nguyên nhân gây còi xương ở trẻ
Nguyên nhân gây bệnh còi xương ở trẻ em chủ yếu là do thiếu vitamin D, cụ thể là:
- Vitamin D có thể được cung cấp cho trẻ bằng hai cách, đó là từ ánh nắng mặt trời và từ chế độ ăn uống hàng ngày. Nếu trẻ sống ở nơi thiếu ánh nắng, nhiều sương mù hay lạnh thì có thể sẽ thiếu ánh nắng mặt trời. Cơ thể có thể tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời và cung cấp đến 70% nhu cầu vitamin D cơ thể cần hàng ngày. Nên nếu trẻ không thường xuyên được tắm nắng thì lượng vitamin D được cung cấp tự nhiên này sẽ hạn chế.
- Thiếu dưỡng chất từ chế độ ăn hàng ngày: Trẻ cần được cung cấp đủ 4 nhóm dưỡng chất trong chế độ ăn hàng ngày và không chỉ cần vitamin D mà còn cần cả canxi, phốt pho. Nếu thiếu canxi, phốt pho thì xương của trẻ sẽ không phát triển được. Do đó có thể nói thiếu vitamin D và canxi, photpho cũng là nguyên nhân gây còi xương cho trẻ.
- Thiếu vitamin D còn có thể xảy ra khi mẹ mang thai và trẻ bị còi xương sau khi sinh ra. Vì thế nếu khi mang thai mẹ thiếu vitamin D thì nguy cơ trẻ bị còi xương khá cao.
- Một số bệnh lý bẩm sinh, di truyền cũng có thể gây mất vitamin D, Canxi và phốt pho qua thận, là nguyên nhân có thể gây còi xương.
2. Cách điều trị còi xương cho trẻ đơn giản và hiệu quả nhất
Tình trạng còi xương ở trẻ em xảy ra là do quá trình khoáng hóa hay vôi hóa xương có khiếm khuyết trước khi hình thành sụn tiếp hợp đầu xương do sự thiếu hụt vitamin D, từ đó ảnh hưởng đến sự chuyển hóa kém của Canxi hoặc phốt pho, thành phần cần thiết của xương. Vì thế nên khi điều trị còi xương trẻ cần được bổ sung vitamin D và Canxi.
Cách bổ sung vitamin D tự nhiên, an toàn và hiệu quả nhất là cho trẻ tắm nắng hàng ngày. Thời gian tắm nắng tốt nhất trong ngày là buổi sáng trước 9h sáng và buổi chiều sau 5h30. Mỗi lần tắm nắng nên kéo dài 30 phút. Tắm nắng là cách giúp cơ thể trẻ tổng hợp vitamin D từ ánh mặt trời và có thể cung cấp đến 70% nhu cầu vitamin D cơ thể cần hàng ngày. Vì thế mẹ nên cho trẻ tắm nắng thường xuyên.
Một cách bổ sung vitamin D và canxi khá hiệu quả, an toàn là từ thực phẩm ăn hàng ngày. Với trẻ nhỏ còn bú mẹ thì mẹ nên ăn đủ chất để cho trẻ bú, với trẻ đã bắt đầu ăn dặm và trẻ đã ăn cơm thì mẹ chọn thực phẩm có chứa hai thành phần này để cho trẻ ăn hàng ngày như cho dầu ăn vào cháo, bột hay sử dụng các loại sữa dành cho trẻ còi xương hay chế phẩm từ sữa, ăn hải sản, các loại rau lá xanh đậm...
>> Trẻ còi xương nên ăn gì để giúp con mau lớn ?
Tuy nhiên do khả năng hấp thu của trẻ khác nhau nên để cải thiện tình trạng còi xương mẹ có thể chọn bổ sung sản phẩm có chứa canxi, vitamin D3 và MK7. Trẻ sẽ được cung cấp đủ lượng canxi cơ thể cần hàng ngày mà không lo thừa lo thiếu do canxi ở dạng nano nên có kích thước siêu nhỏ, sẽ tan nhanh và tăng khả năng hấp thu lên đến 200 lần so với canxi thông thường. Vì thế mà khi trẻ được bổ sung canxi nano cũng sẽ không lo nóng trong người khiến trẻ bị táo bón... như khi bổ sung bằng canxi thông thường. Vitamin D3 sẽ giúp tăng hấp thu canxi từ ruột vào máu và từ đây MK7 sẽ đem canxi đặt đúng vào nơi cần là răng và xương, đồng thời lấy canxi ở nơi dư thừa đặt vào trong răng, trong xương. Có thể nói bộ ba Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 trong chế phẩm mẹ dùng cho trẻ sẽ giúp cung cấp đủ canxi, vitamin D cơ thể cần. Trong sản phẩm này còn có các dưỡng chất tốt cho trẻ lứa tuổi này như Magie, Mangan, Phốt pho, Silic, Boron và đặc biệt là thành phần giúp trẻ tiêu hóa tốt, tăng cường sức đề kháng cho trẻ là sữa non Colostrum, chất xơ hòa tan Fos, Immune Alpha. Chi tiết xem thêm về sản phẩm tại đây.
Để giúp trẻ hấp thu tốt hơn và ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt mẹ còn có thể chọn men vi sinh cho trẻ uống. Men vi sinh tốt cho trẻ nên có nguồn gốc tự nhiên, có chứa các lợi khuẩn Probiotics và Prebiotics. Các lợi khuẩn này sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột của trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng, hấp thu tối đa dưỡng chất từ thực phẩm, trong đó có tăng hấp thu canxi và tránh được các bệnh về đường ruột, tăng sức khỏe đường ruột. Để các lợi khuẩn phát huy tác dụng tốt nhất mẹ nên chọn men vi sinh được làm từ tự nhiên là kim chi Hàn Quốc, có chứa Probiotics và Prebiotics được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến bao kép Lab2pro, sẽ giúp lợi khuẩn sống trong suốt quá trình tiêu hóa để có lợi cho sức khỏe của trẻ. Xem chi tiết về sản phẩm tại đây.
Hai sản phẩm chứa Canxi, vitamin D3, MK7 và men vi sinh Lab2pro khi được sử dụng đồng thời sẽ giúp trẻ cải thiện nhanh bệnh còi xương ở trẻ và giúp trẻ ăn ngon, hấp thu tối đa dưỡng chất, phát triển toàn diện.
Qua những chia sẻ trên đây hi vọng chị Linh Nga đã có câu trả lời cho câu hỏi vì sao nói nếu thiếu vitamin D trẻ em sẽ mắc bệnh còi xương và chị cũng biết cách để giúp bé nhà mình nhanh chóng cải thiện tình trạng còi xương nhờ được chăm sóc và bổ sung dưỡng chất đúng cách.
>> Tia tử ngoại chữa bệnh còi xương như thế nào?
Chúc bé sớm cải thiện tình trạng còi xương, phát triển vượt trội.
Nếu vấn còn băn khoăn về câu hỏi: Vì sao thiếu vitamin D trẻ em sẽ mắc bệnh còi xương ? Hãy gọi: 1900.1259 – 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử để được chuyên gia tư vấn miễn phí.