Sâm bổ lượng là một món chè được chế biến từ nhiều loại nguyên liệu khác nhau, bao gồm nhân sâm, táo đỏ, long nhãn, kỷ tử, hạt sen,… Món ăn này có vị ngọt thanh, bổ dưỡng và có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe. Từ lâu, sâm bổ lượng đã được coi là một trong những món ăn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc bồi bổ sức đề kháng và giúp người dùng cảm thấy khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, một số người lo lắng rằng việc ăn sâm bổ lượng có thể khiến họ bị tăng cân. Vậy, uống sâm bổ lượng có mập không? Bạn hãy tìm hiểu trong bài viết này của YEVA nhé.
Mục Lục
Uống sâm bổ lượng có mập không?
Cách nấu sâm bổ lượng kỷ tử
Nguyên liệu nấu sâm bổ lượng mua ở đâu?
Mua nguyên liệu nấu chè sâm bổ lượng
Cách nấu sâm bổ lượng đơn giản
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sâm bổ lượng không gây tăng cân. Nguyên nhân là bởi các thành phần của sâm bổ lượng đều có hàm lượng calo thấp. Cụ thể, trong 100g nhân sâm có chứa khoảng 34 calo, trong 100g táo đỏ có chứa khoảng 52 calo, trong 100g long nhãn có chứa khoảng 60 calo, trong 100g kỷ tử có chứa khoảng 45 calo, trong 100g hạt sen có chứa khoảng 136 calo. Như vậy, tổng hàm lượng calo trong một phần sâm bổ lượng là rất thấp.
Bột Sâm Lạnh
270.000 ₫
Thêm vào giỏ
Bột Sâm Lạnh số lượng
Thêm vào giỏBột Rau Má
250.000 ₫ Giá trị dinh dưỡng Hỗ trợ giảm cân, thải độc và ...
Thêm vào giỏ
Bột Rau Má số lượng
Thêm vào giỏBột Cần Tây
350.000 ₫ Giá trị dinh dưỡng Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ má...
Thêm vào giỏ
Bột Cần Tây số lượng
Thêm vào giỏNgoài ra, các thành phần của sâm bổ lượng còn có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Điều này giúp cơ thể tiêu hao năng lượng một cách hiệu quả hơn, từ đó hạn chế sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Do đó, việc ăn sâm bổ lượng có thể giúp bạn giảm cân, chứ không gây tăng cân như lo ngại.
Những lưu ý khi uống chè sâm bổ lượng
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, sâm bổ lượng là một món ăn bổ dưỡng, nhưng không nên ăn quá nhiều.
Dùng món ăn này một cách hợp lý và điều độ sẽ đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe. Việc ăn quá nhiều sâm bổ lượng có thể khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu và gây ra một số vấn đề về tiêu hóa.
Để giảm cân hiệu quả, bạn nên kết hợp ăn sâm bổ lượng với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thường xuyên.
Việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân bằng giữa lượng calo tiêu thụ và lượng calo tiêu hao thông qua hoạt động thể chất sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân một cách hiệu quả và bền vững.
Chè sâm bổ lượng là một món ăn bổ dưỡng và không gây tăng cân. Tuy nhiên, để tận dụng được các lợi ích của món ăn này, YEVA khuyên bạn nên tiêu thụ nó một cách điều độ, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thường xuyên. Chăm sóc sức khỏe cũng là một quá trình tổng hợp nhiều yếu tố, đòi hỏi sự cân nhắc và kiên nhẫn để đạt được sự cân bằng tốt nhất cho cơ thể.
Nhân sâm bao nhiêu calo là vấn đề được rất nhiều người quan tâm đặc biệt là với các chị em. Vì nhân sâm rất bổ dưỡng nên những chị em đang có nhu cầu giảm cân rất để tâm đến hàm lượng calo trong nhân sâm. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để Nhân Sâm Canada 139 cùng bạn đi tìm câu trả lời nhé!
Công dụng của nhân sâm đối với cơ thể của con người
Nhân sâm có nguồn dinh dưỡng rất dồi dào mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người, đó là điều hầu như ai cũng biết. Vậy cụ thể những lợi ích đó là gì, bạn hãy xem tiếp phần dưới đây nhé!
- Tác động tích cực đến năng lượng trong cơ thể.
- Tăng sức bền và thể lực.
- Hồi phục cơ thể nhanh chóng, đặc biệt là những ai mới ốm dậy.
- Kích thích trí nào tăng khả năng tư duy.
- Khắc phục được chứng rối loạn lo âu, stress…
- Hỗ trợ tốt cho những ai bị thiết máu
- Mang lại khả năng miễn dịch tốt cho cơ thể.
- Hỗ trợ giải độc tố trong cơ thể, bảo vệ chức năng gan.
- Cải thiện hoạt động sinh lý, đời sống tình dục vợ chồng.
- Chống lão hóa mang đến cho bạn làn da sáng hồng.
Đó là những lợi ích mà nhân sâm mang lại cho sức khỏe của con người. Vậy nhân sâm bao nhiêu calo? với những lợi ích nó mang lại nhiều như vậy thì dùng nhân sâm có béo không?
Xem thêm: Công dụng nhân sâm làm đẹp da – Thần dược với các chị em phụ nữ
Dùng nhân sâm có bị béo không?
Thực tế, nhân sâm không chứa quá nhiều chất béo và calo khiến bạn tăng cân. Việc nhân sâm bao nhiêu calo cũng không quan trọng bằng việc cách bạn sử dụng và liều lượng của bạn có được đảm bảo không. Có nhiều ý kiến cho rằng uống nhân sâm khiến cho họ béo, nhưng thực chấu nguyên nhân gây béo không phải trực tiếp từ nhân sâm mà là do gián tiếp.
Khi sử dụng nhân sâm sẽ kích thích cơ thể ăn ngon, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Nhân sâm vừa bổ sung dưỡng chất, vừa cung cấp năng lượng, tăng khả năng chuyển hóa và hấp thụ các chất tốt hơn. Do đó, cơ thể tăng cân một cách tự nhiên. Vì vậy, lời khuyên cho những người thừa cân, béo phì là nên tránh lạm dụng nhân sâm.
Lưu ý khi sử dụng nhân sâm
Nhân sâm vẫn được biết đến là một loại thực phẩm bổ dưỡng nên nhiều người đã nghĩ rằng dùng càng nhiều thì càng bổ. Nhưng trên thực tế thì không phải vậy, bạn cần sử dụng nhân sâm theo liều lượng hợp lý thì mới tốt cho cơ thể, vì “cái gì nhiều quá cũng không tốt”. Bạn không nên lạm dụng.
Nhân sâm bao nhiêu calo? Uống nhân sâm có làm bạn béo không? Nếu bạn uống đúng liều lượng và đúng cách bạn sẽ không béo mà ngược lại còn giúp bạn giảm cân an toàn. Khi dùng sâm, bạn nên cắt bỏ phần rễ để đảm bảo chất lượng. Khi sử dụng nhân sâm, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Những người bị hàn dễ tiêu chảy, chướng bụng thì không nên dùng nhân sâm.
- Người đang mắc bệnh về hô hấp, có đờm trong họng cũng không nên dùng sâm.
- Trẻ em dưới 14 tuổi có sức khỏe bình thường thì nên cân nhắc, không cần sử dụng sâm.
- Phụ nữ có con nhỏ, đang trong giai đoạn cho con bú cũng không được dùng sâm.
- Một số người kỹ hơn, để đảm bảo an toàn về sức khỏe bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ để được kiểm tra tình trạng sức khỏe và tư vấn liều lượng dùng nhân sâm.
Hy vọng với những thông tin chia sẻ ở bài viết trên bạn đã biết nhân sâm bao nhiêu calo, và dùng sâm có béo không. Nếu bạn đang có nhu cầu mua nhân sâm hoặc tìm hiểu về các sản phẩm về nhân sâm, hãy sớm liên hệ với chúng tôi để được tư vấn nhé!