Phát triển thể chất được coi là yếu tố nền tảng giúp trẻ tham gia vào các hoạt động hằng ngày. Vậy các bài tập phát triển chung cho trẻ mầm non là gì!
Phát triển thể chất được coi là yếu tố nền tảng giúp trẻ tham gia vào các hoạt động hằng ngày. Vậy để biết các bài tập phát triển chung cho trẻ mầm non là gì bạn nên tham khảo bài viết sau đây của chúng tôi.
1. Mục tiêu phát triển thể chất cho trẻ mầm non
Mầm non là độ tuổi phát triển thể chất cho trẻ mầm non và cả trí tuệ. Trong đó, mục tiêu phát triển thể chất cho trẻ mầm non nhằm tăng cường sức khỏe, hình thành thói quen vận động và định hình tính cách sau này cho trẻ.
- Tăng cường và bảo vệ sức khỏe: Đây là mục tiêu chính nhất mà phát triển thể chất cho trẻ mầm non cần đạt được. Trong giai đoạn mầm non là thời kì phát triển nhanh của trẻ. Mục tiêu chính là giúp trẻ tăng cường sức khỏe, hoàn thiện chức năng sinh lý của cơ thể.
- Tạo thói quen vận động cho trẻ: Ở lứa tuổi này phát triển thể chất cho trẻ mầm non giúp trẻ hình thành và phát triển thói quen vận động giúp trẻ nhanh nhẹn, khéo léo, bền bỉ…
- Giúp định hình tính cách: Mầm non cũng là giai đoạn quan trọng giúp định hình tính cách của trẻ. Ở giai đoạn này, các hoạt động liên quan đến làm việc nhóm là rất cần thiết hỗ trợ các quá trình tâm lý phát triển và định hình tốt hơn.
2. Các bài tập phát triển chung cho trẻ mầm non
Bài 1: Bài tập phát triển chung cho trẻ nhà trẻ - Tay em
- Hô hấp: bước đầu các bé đứng hai tay thả xuống > giơ tay lên cao và hít thở sâu và từ từ thở ra > về tư thế ban đầu
- Động tác tay: để 1 tay sau lưng > Tay đâu tay đâu > bé đưa tay ra phía trước > Đưa tay ra sau lưng
- Động tác với cổ và tay: Trẻ đứng và để hai tay cầm vào vành tai > nghiêng về hai phía trái phải
- Động tác 4: đúng tự nhiên > ngồi xuống hái hoa > đứng lên > đi quanh sân
Bài 2: Bài tập phát triển chung với cờ
- Động tác hô hấp: cho trẻ giả vờ thổi bóng bay, hít vào thở ra từ từ
- Động tác với tay: Đứng và hai tay cầm cờ > hai tay đưa lên cao > vẫy cờ > về tư thế ban đầu
- Động tác lưng, bụng: đứng tự nhiên > cúi người để gõ cán cờ xuống > về tư thế ban đầu
- Động tác chân: đứng tự nhiên > ngồi xổm gõ cán cờ xuống > về tư thế ban đầu
Bài 3: Bài tập cây cao, cây thấp giúp bé phát triển chung
- Động tác hô hấp: cho trẻ giả vờ thổi bóng bay, hít vào thở ra từ từ
- Động tác với tay: Đứng và hai tay thả xuống > hai tay đưa lên cao > hạ xuống > về tư thế ban đầu
- Động tác hái hóa: đứng tự nhiên > cúi khom người về trước > tay giả vờ hái hoa > về tư thế ban đầu và nói hoa đẹp quá
- Động tác chân: đứng tự nhiên > ngồi xổm xuống > về tư thế ban đầu
Bài 4: Tập với khối gỗ
- Động tác hô hấp: cho trẻ giả vờ thổi bóng bay, hít vào thở ra từ từ
- Động tác với tay: Đứng và hai tay thả xuống > hai tay cầm khối gỗ > đưa hai tay về phía trước > gõ 2 miếng gỗ với nhau > về tư thế ban đầu
- Động tác lưng và bụng: đứng tự nhiên hai tay giang ngang > cúi người về trước > gõ 2 miếng gỗ với nhau > về tư thế ban đầu
- Động tác chân: để 2 miếng gỗ trước mặt và thao tác nhảy qua, nhảy lại
Bài 5: Các bài tập phát triển chung cho trẻ mầm non với vòng
- Động tác hô hấp: cho trẻ cầm vòng kết hợp đưa tay lên xuống và hít thở vào thở ra từ từ
- Động tác với tay: Đứng và hai tay thả xuống > hai tay cầm khối gỗ > đưa hai tay về phía trước > gõ 2 miếng gỗ với nhau > về tư thế ban đầu
- Động tác lưng và bụng: giơ vòng lên trên cao, để vòng nằm ngang và mắt nhìn theo vòng, thẳng lưng > hạ tay xuống về tư thế ban đầu.
Bài 6: Bài tập với đá nhỏ
- Động tác hô hấp: cho trẻ cầm đá trong tay, hai tay giang ngang, hít vào thở ra từ từ
- Động tác với tay: Đứng và hai tay cầm đá thả xuống > hai tay cầm đá đưa hai tay về phía trước > gõ 2 viên đá với nhau > về tư thế ban đầu
- Động tác lưng và bụng: đứng tự nhiên hai tay giang ngang > cúi người về trước > gõ 2 viên đá với nhau > về tư thế ban đầu
- Động tác chân: để 2 viên đá trước mặt và thao tác nhảy qua, nhảy lại
Bài 7: Phát triển thể chất cho trẻ mầm non với túi cát
- Động tác hô hấp: cho trẻ cầm bao cát trong tay, hai tay giang ngang, hít vào thở ra từ từ
- Động tác với tay: Đứng và hai tay cầm bao cát thả xuống > hai tay đưa lên cao > về tư thế ban đầu
- Động tác kết hợp tay với mắt: Tư thế chuẩn bị là ngồi trên sàn và hai tay để trên đùi > tay cầm bao cát giơ lên cao đồng thời mắt nhìn theo bao cát. về tư thế ban đầu
- Động tác kết hợp giữa lưng và bụng: đứng tự nhiên > tay cầm bao cát thả xuôi xuống > cúi người để bao cát xuống đất > đứng thẳng ngườiể 2 viên đá trước mặt và thao tác nhảy qua, nhảy lại
Bài 8: Bài tập phát triển chung cho trẻ nhà trẻ - Gà trống
- Thực hiện động tác gà trống gáy: chân ngang vai, hai bàn tay khum lại trước miệng > hô to ò ó o > về tư thế ban đầu
- Gà vỗ cánh: Trẻ đứng thoải mái, tay thả xuôi > giơ thẳng 2 tay sang ngang > Trở về tư thế ban đầu.
- Gà mổ thóc: Chân đứng ngang vai, tay thả xuôi > cúi xuống, tay gõ vào đầu gối > về tư thế ban đầu.
- Gà bới đất: đứng tự nhiên, 2 tay chống hông > giậm chân tại chỗ
BÀI: 9: các bài tập phát triển chung cho trẻ mầm non bằng gậy dài 30cm
- Động tác hô hấp: để gậy trước mặt, hai cánh tay đưa lên xuống, hít mạnh vào và thở ra từ từ
- Động tác Tay: Đứng tự nhiên hai tay cầm hai đầu gậy > Hai tay cầm gậy giơ lên cao > Hạ tay xuống
- Động tác lưng bụng: Ngồi trên sàn hai chân duỗi, tay cầm gậy để lên đùi > Cúi người đưa gậy dọc theo chân > Về tư thế ban đầu .
- Chân: Tay phải vác gậy trên vai > đi hành quân
Bài 10: Bài Tập Chim sẻ
- Động tác hô hấp: giả vờ thổi lông chim lên cao, hít mạnh vào và thở ra từ từ
- Tay: đứng và 2 tay thả xuôi > giơ hai tay giang ngang và vẫy vẫy
- Chân: đứng và thả 2 tay xuôi > hai tay gõ vào đùi gối > đứng thẳng
- Chim bay: đi vòng quanh sân
Trên đây là những thông tin các bài tập phát triển chung cho trẻ mầm non mà Mighty Math chia sẻ. Hy vọng những điều này đã thực sự hữu ích với các em học sinh, thầy cô và các bậc phụ huynh.
Hoạt động 1: Ổn định, gây hứng thú
- Cô xin chào tất cả các bạn.
- Vinh dự cho lớp chúng ta ngày hôm nay có các cô là đại biểu của các trường về thăm lớp đấy, chúng mình hãy cùng cô học thật ngoan thật giỏi nhé! Các con hãy quay lại chào các cô nào.
- Hôm nay cô có điều đặc biệt dành cho các con, các con có muốn biết đó là gì không?
Vậy các con hãy ngồi thật ngoan thật đẹp nào.
Cô xuất hiện mô hình dối và hỏi trẻ
Xin chào các bạn nhỏ các bạn có biết tôi là ai không?
Ồ các bạn giỏi quá! Còn đây là bạn của tớ
-Xin chào các bạn nhỏ các bạn có biết tớ là ai không?
-Còn tôi ...tôi nữa các bạn có biêt tôi là ai không?
- Còn tớ nữa các bạn ơi, tớ tên là gì nhỉ?
- Đố các bạn biết chúng tớ sống ở đâu?
-Các bạn thật là giỏi, thưởng cho các bạn một tràng pháo tay thật lớn nào!
-Các bạn ạ, Cả 5 chúng tớ đều là những người bạn rất thân trong khu rừng vui vẻ đấy, bây giờ chúng tớ phải đi rồi, chúng tớ mời các bạn lớp C3 đến thăm khu rừng vui vẻ của chúng tớ nhé!
Chào tất cả các bạn
Cô giáo xuất hiện và hỏi trẻ:
Các con có muốn đến thăm khu rừng vui vẻ của các bạn voi, khỉ không nào?
Hôm nay cô sẽ là hướng dẫn viên để đưa các con đi nhé, Chúng mình cùng đi nào
Hoạt động 2: Nội dung
* Khởi động
- Trẻ khởi động theo nhịp bài: “rồng rắn lên mây”
Trẻ đi thành vòng tròn kết hợp các kiểu chân
Rồng rắn lên mây Rồng rắn lên mây
Có cây lúc lắc Có cây lúc lắc
Hỏi thăm thầy thuốc Hỏi thăm thầy thuốc
Nhà thầy ở đâu Nhà thầy ở đâu
Nhà thầy thuốc ở Cúi đầu cúi đầu
Ở trên núi cao Qua hầm sẽ thấy
Nhà thầy thuốc ở Rồng rắn lên mây
Ở trên núi cao Có cây lúc lắc
Rồng rắn lên mây Hỏi thăm thầy thuốc
Có cây lúc lắc Nhà thầy ở đâu
Hỏi thăm thầy thuốc’ Còn một đoạn nữa
Nhà thầy ở đâu Hãy chạy cho mau
Xuống hết dốc này Còn một đoạn nữa
Sắp đến nhà thầy Hãy chạy cho nhanh
Xuống hết dốc này Sắp đến nhà thầy
Sắp đến nhà thầy Chạy chậm lại thôi
Sắp đến nhà thầy
Đi chậm lại thôi
Đến nhà thầy rồi
* Trọng động
* Bài tập phát triển chung
- Để có một sức khỏe thật tốt cho chuyến đi đến khu vườn vui vẻ chúng mình hãy cùng cô tập bài tập thật hay trên nền nhạc bài hát: “Ta đi vào rừng xanh” nhé!
+ Động tác tay: Đưa 2 tay lên cao hạ xuống 2 lần 4 nhịp
+ Động tác chân:Đứng một chân đưa ra phía trước khụy gối, chân sau thẳng [ 2 lần 4 nhịp]
+ Động tác bụng : Đứng 2 tay dang ngang cúi gập người về phía trước, tay chạm mũi bàn chân. [2 lần 4 nhịp].
+ Động tác bật: Nhay tách chân sang 2 bên [ 2 lần 4 nhịp]
* Vận động cơ bản: Bò chui qua cổng
- Chúng mình đã cảm thấy cơ thể chúng mình khỏe mạnh hơn chưa?
- Đường đi đến khu vượt vui vẻ phải vượt qua những chướng ngại vật đó là những chiếc cổng đấy, nhiệm vụ của chúng mình là phải bò chui qua cổng. Cô sẽ hướng dẫn chúng mình nhé!
+ Cô tập lần 1: Không giải thích
+ Cô tập lần 2: Kết hợp phân tích
Ở tư thế chuẩn bị bàn tay cô chống xuống sàn lưng thẳng mắt nhìn về phia trước, đầu gối và cẳng chân sát xuống sàn. Khi có hiệu lệnh : “Bò” Cô bò kết hợp tay nọ chân kia, bò thẳng về phía trước, tới cổng đầu hơi cúi sao cho đầu và thân không chạm vào cổng, bò lien tục tới vạch đích, cô đứng lên và đi về phía cuối hàng.
- Cô mời 2 trẻ lên thực hiện
- Cho trẻ chia thành 2 nhóm tập.
Cô chú ý quan sát và sửa sai cho trẻ.
- Cho 2 nhóm thi đua bò chui qua cổng để hái quả phục vụ cho chuyến đi tới khu vườn vui vẻ
Trong thời gian là một bản nhạc đội nào hái được nhiều quả hơn sẽ là đội giành chiến thắng.
- Cô nhận xét công bố kết quả của 2 đội chơi.
* Trò chơi: “Kéo cưa lừa xẻ”
Cách chơi: Hai người đối diện nhau, hai chân để sát vào nhau, 2 người cầm tay nhau đẩy qua đẩy lại như đang cưa gỗ ở giữa 2 người. Kết hợp đọc bài đồng dao: “kéo cưa lừa xẻ”.
Luật chơi: Lời đồng dao kết thúc ở bạn nào bạn ấy là người thắng cuộc.
- Cho trẻ chơi 1-2 lần.
Cô và trẻ cùng nhận xét kết quả
Hoạt động 3: Hồi tĩnh
Cho trẻ cầm tay nhau vận động nhịp nhàng theo lời bài hát: Chim mẹ chim con”