Bé bao nhiêu tháng thì ăn cơm năm 2024

Quan niệm muốn cháu mau cứng cáp, mẹ chồng chị Xuân (quận 2, TP HCM) cho bé Cún ăn cơm từ lúc 14 tháng tuổi dù bé chưa mọc răng hàm và thích ăn cháo.

Không ngăn được bà cụ nên chị Xuân xuôi lòng chiều theo. Sau một thời gian, bé ngày càng biếng ăn, còi cọc, 23 tháng tuổi nhưng chỉ nặng 10,5kg. Đưa bé đến bác sĩ dinh dưỡng, chị Xuân mới rõ nguyên cớ con suy dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa xuất phát từ việc được cho ăn cơm quá sớm, khiến dạ dày của bé bị ảnh hưởng.

Trong khi đó, chị Trà, nhân viên công ty bảo hiểm tại quận 3, TP HCM, lại đau đầu vì con gái đã hơn 2 tuổi nhưng không chịu ăn cơm. Bác sĩ giải thích, đây là hậu quả bé đã quen với việc được ăn cháo và thức ăn xay nhuyễn, không thích cử động nhai khi phải tập ăn cơm.

Trẻ cần làm quen với cơm mềm khi có khoảng 20 chiếc răng. Ảnh: news.sina

Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Thu Hậu, Trưởng khoa Dinh dưỡng bệnh viện Nhi đồng 2 cho biết, sau 19 tháng tuổi, khi có ít nhất 16 răng sữa, trẻ có thể làm quen với cơm nhão tán nhuyễn. Đến độ sau 24 tháng tuổi, trẻ có khoảng 20 răng thì có thể tập ăn cơm mềm.

Theo bác sĩ CKI Nguyễn Thị Ngọc Hương, Trưởng Khoa Dinh dưỡng Lâm sàng, Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM, thông thường tuổi thích hợp để trẻ ăn cơm là lên 2. Trong độ tuổi 18 đến 24 tháng, trẻ có thể ăn 3 bữa chính mỗi ngày với cơm nát và cháo đặc.

Chia sẻ trong một buổi sinh hoạt tại Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM, bác sĩ Hương cho biết, sai lầm mà nhiều bà mẹ hay mắc phải là thường tán cơm thật nhuyễn rồi chan nước canh vào. Cách này khiến cho trẻ rất dễ ngán và không khuyến khích được cử động nhai ở trẻ.

"Cơm cho trẻ chuẩn bị ăn cơm phải mềm hơn cơm người lớn. Khi nấu cơm bình thường của người lớn, có thể chọn ra một phần dùng muỗng đánh nhẹ làm cho vỡ hạt cơm ra rồi đem chưng trong nồi cơm một lần nữa. Nếu khéo léo có thể để nghiêng nồi cơm về một phía để có được phần cơm hơi nhão hơn cho trẻ", bác sĩ Hương chia sẻ.

Bữa cơm cho trẻ cần đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, lựa chọn những món bé thích và chế biến phù hợp. Thực phẩm nhóm chất đạm cần mềm, thái miếng nhỏ. Thực phẩm nhóm rau cần mềm, màu sắc đẹp, giàu chất xơ, giàu vitamin. Thực phẩm nhóm béo chọn lựa theo sở thích của trẻ, theo điều kiện kinh tế gia đình. Khi trẻ ăn cơm, cần linh hoạt, uyển chuyển sử dụng đầy đủ chất béo trong chế biến các món ăn, đáp ứng được nhu cầu rất lớn của trẻ trong những năm đầu đời.

Một trường hợp phổ biến mà các bà mẹ thường mắc phải là tỏ ra căng thẳng khi trẻ không thích ăn cơm, chỉ thích ăn mì gói, bún... Theo bác sĩ Hương, không nên để không khí gia đình quá căng thẳng vì bữa ăn của trẻ, để trẻ tự lựa chọn thứ mà mình thích. Nếu trẻ không thích ăn cơm, có thể cho trẻ ăn các món khác cơm nhưng vẫn đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng. Ví dụ trẻ thích ăn mì gói thì có thể thêm chả, trứng, xúc xích để đảm bảo chất đạm, sau đó cho trẻ ăn thêm rau, trái cây.

Bác sĩ Hương cũng khuyến cáo, cần kiên trì dỗ trẻ ăn một ít cơm trước rồi mới cho trẻ ăn món trẻ thích sau để duy trì thói quen ăn cơm. Ngoài ra, khi bữa chính của trẻ không phải là cơm, cần b

Sau 19 tháng tuổi, khi bé có ít nhất 16 răng sữa, mẹ có thể bắt đầu tập làm quen với cơm nhão để bé cứng cáp, khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc tập ăn cơm chưa bao giờ dễ dàng với cả mẹ và bé. Một số thông tin hữu ích dưới đây sẽ giúp mẹ nhàn, bé khỏe khi bé bước vào giai đoạn ăn cơm cùng cả gia đình.

Chọn đúng thời điểm

Tập ăn cơm cũng là một bước tiến chứng tỏ bé đã lớn. Song không nên vì vậy mà mẹ cho bé ăn quá sớm hay quá muộn sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé. Khi bé chưa có đủ răng để nhai và nghiền nát thức ăn, việc ăn cơm sẽ làm hệ tiêu hóa non nớt của bé bị tổn thương. Ngược lại nếu ăn cơm quá muộn, bé sẽ khó thích nghi với việc ăn nhai, thậm chí biếng ăn khiến mẹ vất vả hơn trong quá trình tập ăn cho bé.

Theo các chuyên gia y tế, sau 19 tháng tuổi, khi có ít nhất 16 răng sữa, trẻ có thể làm quen với cơm nhão tán nhuyễn. Đến sau 24 tháng tuổi, bé có khoảng 20 răng thì có thể tập ăn cơm mềm vì lúc này bé đã qua giai đoạn ăn cháo, đã biết cắn nhai nghiền nát thức ăn trước khi nuốt xuống dạ dày. Sau 30 tháng tuổi, bé có thể ăn cơm bình thường tuy nhiên mẹ nên chọn lọc các loại thức ăn dễ nhai nuốt hoặc băm nhỏ thức ăn cho bé.

Khi mẹ chọn đúng thời điểm để tập ăn cho con, bé sẽ hứng thú với việc ăn uống, bởi mỗi bữa ăn đều là một buổi học tập thú vị, một khám phá mới về các mùi vị khác nhau, về thế giới ẩm thực kì thú mà cháo hay bột ăn dặm không thể thỏa mãn bé.

Tập ăn cơm đúng cách

Bên cạnh việc chọn đúng thời điểm, mẹ cũng cần lưu ý đến cách cho bé ăn vì điều này ảnh hưởng rất lớn đến tâm lí hào hứng với đồ ăn và thói quen ăn uống về sau của bé. Các giai đoạn ăn của bé là ăn bột, ăn cháo nhuyễn, ăn cháo đặc, ăn cơm nát, ăn cơm hạt bình thường như người lớn. Vì vậy, cũng giống như giai đoạn ăn dặm bắt đầu từ cháo loãng, mẹ phải cho bé làm quen với cơm nát trước tiên để bé thích nghi dần.

Ở giai đoạn làm quen, mẹ không nên nóng vội ép bé ăn nhiều. Nên cho bé ăn từng chút một và tăng dần lên. Cũng nên cho bé ăn mỗi ngày một bữa kết hợp ăn cháo như cũ trong tuần đầu sau đó mới thay thế hoàn toàn cháo.

Để tạo thói quen ăn uống tự giác cho bé, mỗi lần ăn chỉ nên kéo dài trong 30 phút. Nếu bé ngậm không nuốt hoặc không hứng thú với đồ ăn mẹ không nên ép sẽ gây ra sự ức chế và chán ăn hơn cho con. Trong giai đoạn tập ăn, mẹ có thể phải “hi sinh” không cho bé ăn đủ như mong muốn và bé có thể sụt cân. Lúc này, mẹ cũng nên cứng rắn, không nên xót con quá và có sự thống nhất trong cách tập ăn cho bé với những người thân khác trong gia đình để rèn luyện thói quen tự giác cho bé. Mẹ nên ghi nhớ, quan trọng là tạo niềm vui để bé thích ăn, thèm ăn, ăn vì ngon miệng chứ không phải để được thưởng hay được khen.

Tập cho bé ăn cơm, mẹ cũng cần kiên nhẫn, không nên nóng vội bắt bé phải biết ăn cơm ngay sẽ khiến bé sợ hãi và không dám ăn cơm về lâu dài.

Những lưu ý khác mẹ cần nhớ

Trước các bữa ăn, không được cho bé ăn bánh kẹo, uống sữa… Ðường ngọt làm cho bé có cảm giác no giả tạo nên không muốn ăn cơm hay các thức ăn khác.

Ăn cơm cũng như ăn dặm, mẹ cần cho bé ăn đủ chất. Mỗi bữa ăn nên có đủ tinh bột (cơm), chất đạm (cá, thịt, trứng, tôm, cua, đậu hũ…) và rau xanh.

Để bé không sợ đồ ăn, mẹ nên chọn hoặc chế biến thức ăn phù hợp với sức nhai của bé. Nên hầm hoặc nấu mềm hơn đồ ăn cho người lớn hoặc băm nhỏ trước khi chế biến. Hạn chế dùng máy xay khiến thức ăn quá nát, vụn bé sẽ không được thưởng thức đúng hương vị và mất phản xạ nhai mà mẹ đang luyện tập cho con.

Ở giai đoạn tập ăn, bé sẽ rất hứng thú được nếm các món ăn mới vì vậy mẹ cũng nên hường xuyên thay đổi cách chế biến để tạo cảm giác ngon miệng.

Để đảm bảo bé được ăn đủ chất, mẹ cũng nên bổ sung các bữa phụ với hoa quả, sữa chua, váng sữa cho bé mỗi ngày. Ngoài ra, nên cho bé uống đủ nước để hấp thu tốt các chất dinh dưỡng từ đồ ăn và thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

Bài viết liên quan:

Cách làm những món ăn “bắt mắt” khiến bé thích mê

7 bí kíp vàng giúp các mẹ bất bại trong phòng chống chứng biếng ăn

Chế biến các món ăn giàu kẽm dành cho trẻ biếng ăn

Các loại thực phẩm “vàng” cho bé tập ăn dặm

---

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm vi sinh Bio-acimin Gold với công thức 3+1, bổ sung bào tử lợi khuẩn và nấm men, cùng vitamin, acid amin và các khoáng chất thiết yếu, giúp lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột, nhờ vậy bụng trẻ sẽ khỏe mạnh để vững vàng đối phó với các vấn đề của rối loạn tiêu hóa. Bio-acimin Gold giúp trẻ ăn ngon tự nhiên, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bio-acimin Chew: Bên cạnh dạng cốm vi sinh đã rất phổ biến, thương hiệu Bio-acimin chính thức ra mắt thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nhai Bio-acimin Chew. Đây là thành quả của quả của quá trình nghiên cứu và phát triển tỉ mỉ suốt nhiều năm, với mong muốn đa dạng hóa sản phẩm tối ưu sự tiện dụng cho người dùng.

Có thể sử dụng trực tiếp mọi lúc mọi nơi, với hương vị Socola thơm ngon hấp dẫn, thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nhai Bio-acimin Chew tự tin giúp trẻ thêm yêu thích việc bổ sung men vi sinh hàng ngày, tiết kiệm nhiều thời gian cho mẹ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nhai Bio-acimin Chew là sự kết hợp của hỗn hợp lợi khuẩn Lactobacillus acidophilus, Bacillus coagulans, Bacillus clausii và nấm men Saccharomyces boulardii cùng các vi chất, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột và cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Từ đó hỗ trợ trẻ ăn ngon và tăng cường hấp thu dưỡng chất.

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc liên hệ mua hàng bằng cách gọi điện ngay đến số tổng đài 1900.6436 hoặc mua hàng online tại đây.

Ngoài ra khi mua online mẹ còn được hỗ trợ giao nhanh, thanh toán tại nhà. Nhanh tay liên hệ mua hàng bằng cách truy cập:

Bé 14 tháng ăn bao nhiêu cơm là đủ?

Khi được 14 tháng tuổi, bé sẽ tập đi và hoạt động nhiều. Nhu cầu năng lượng mà bé cần mỗi ngày khoảng 1100 - 1200 kcal. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày bé cần ăn 3 chính, mỗi bữa khoảng 200ml. Ngoài ra, bé cần ăn thêm 2 - 3 bữa phụ là sữa, chế phẩm từ sữa hoặc trái cây.

Bé 9 tháng ăn bao nhiêu cơm là đủ?

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 9 tháng tuổi bao gồm: Sữa mẹ: 500-600ml. Ba bữa chính: bột hoặc cháo ăn dặm mỗi bữa khoảng 200ml, cơm nhão xay nhuyễn 60-90g gạo tẻ trắng. Bên cạnh đó, cha mẹ hãy bổ sung cho trẻ thêm thức ăn như 60-90g thịt (ví dụ như thịt lợn, tôm, cá,...), 15g mỡ hoặc dầu, rau xanh và trái cây chín.

Trẻ bắt đầu ăn cơm khi nào?

Sau khi trẻ được 30 tháng tuổi, bạn có thể cho trẻ ăn cơm hạt bình thường tuy nhiên bạn nên chọn lọc các loại thức ăn dễ nhai nuốt hoặc băm nhỏ thức ăn cho trẻ.

Bé 4 tuổi ăn bao nhiêu cơm là đủ?

Trẻ 4 tuổi cần khoảng 142 gram ngũ cốc mỗi ngày, gồm các loại thực phẩm trong 3 bữa ăn chính và 1 bữa ăn phụ gồm: 1 bánh mì tròn, 1 chén bột yến mạch, 1 bánh pizza, 1/2 cơm gạo lứt, 2 bánh mì giòn và 5 bánh quy.