Cách bấm huyệt đau vai gáy

Đau cổ va gáy là ình rạng có hể xảy ra vớ bấ kỳ a, ở bấ cứ lứa uổ nào, đặc bệ là những ngườ làm công sở, ngườ lao động nặng, ngườ bị hoá vị đĩa đệm hoặc hoá hóa cộ sống. Hãy cùng ìm hểu “Đau va gáy bấm huyệ nào là ố nhấ?” ngay ướ đây nhé.

Mộ số đều cần bế về chứng đau cổ va gáy

Tho y học cổ ruyền, hộ chứng đau va gáy được gọ là chứng kên ý. Nguyên nhân chủ yếu là o ấu lý sơ hở, ạo đều kện cho phong, hàn và hấp xâm nhập, ẫn đến khí huyế kém lưu hông, ổn hương knh lạc. Từ đó, khến bạn cảm hấy đau mỏ, co cứng các khớp xương xung quanh vị rí cổ va gáy, kèm ho mộ số rệu chứng khác như: ê bì, mấ cảm gác ha ay, gảm khả năng vận động, nhạy cảm vớ lạnh…

Tuy không phả là mộ vấn đề quá nghêm rọng nhưng ình rạng những cơn đau âm ỉ hoặc có hể là ữ ộ ở cổ, sau gáy và ha bả va, hay lan rộng lên há ương hoặc lan xuống cánh ay, gây nhều phền oá rong cuộc sống.

Bấm huyệ đã được đánh gá là mộ phương pháp hệu quả gúp làm gảm đau nhức mà không sử ụng huốc ừ ngàn xưa. Phương pháp này hện vẫn được sử ụng rộng rã gúp làm gảm đau nhức cơ, xương, khớp…

&g;&g; Xm hêm: Sáng ngủ ậy bị đau cổ va gáy – Nguyên nhân và 4 cách gúp gảm đau cổ va gáy

Bấm huyệ có ác động đến va gáy như hế nào?

Bấm huyệ là lệu pháp có nguồn gốc ừ lâu đờ, luôn song hành vớ sự phá rển không ngừng của nền y học cổ ruyền. Bấm huyệ được hực hện bằng cách sử ụng ay (đố ngón ay, ngón ay, lòng bàn ay, gốc bàn ay, khuỷu ay…) ác động lực vừa đủ lên các huyệ đạo rên cơ hể.

Đố vớ hộ chứng đau va gáy, bấm huyệ mang lạ nhều ác ụng như sau:

Lưu hông khí huyế: Kh bấm huyệ, chuyên ga ác động rực ếp lên a, cơ, mạch máu gúp đả hông knh mạch, lưu hông khí huyế, đẩy lù phong, hàn, hấp nhệ, khắc phục những cơn đau ho ế đoạn hần knh.Kích hích sản snh norphn: Tho nghên cứu, bấm huyệ có khả năng kích hích cơ hể sản snh nhều norphn – mộ loạ hormon ừ hệ hần knh rung ương và uyến yên, làm gảm các ín hệu đau ruyền đến não. Không những hế, norphn còn gúp cả hện âm rạng, xoa ịu căng hẳng, mệ mỏ và ễ àng chìm sâu vào gấc ngủ.Tăng uần hoàn: Các động ác bấm huyệ gúp quá rình lưu hông máu ễn ra huận lợ hơn, ăng cường rao đổ chấ nh ưỡng, phục hồ nhanh những chấn hương vùng va gá và ngăn ngừa hoá hóa.Cả hện khả năng vận động: Bấm huyệ là lệu pháp gúp hư gãn gân, cơ, ây chằng, hạn chế ình rạng chèn ép ây hần knh. Từ đó, mộ số rệu chứng như đau nhức, ê bì, co cứng… xung quanh va gáy và ha ay được khắc phục, ăng ính lnh hoạ ở các khớp xương. Đều này gúp bạn ễ àng hay đổ ư hế và vận động.

Lưu ý kh xoa bóp gảm đau cổ va gáy

Ngoà những ác ụng và hệu quả gảm nhanh ình rạng đau nhức, cứng cơ va gáy hì lệu pháp XOA BÓP BẤM HUYỆT còn có nhều ưu đểm mà ngườ đau va gáy nên áp ụng như:

Quá rình cả hện sử ụng hoàn oàn bằng ay, không có sự can hệp của ụng cụ y ế. Do đó, an oàn và không gây đau cho bạn.

Bấm huyệ gảm đau va gáy là phương pháp cả hện không ùng huốc nên ngườ mắc vấn đề không phả phụ huộc vào huốc cũng như ránh được những ác ụng phụ nguy hạ kh lạm ụng huốc. Thờ gan và lệu rình phục hồ ngắn, ừ đó ế kệm ch phí cho bạn. Bấm huyệ đặc bệ phù hợp vớ các cơn đau va gáy, căng cứng va gáy cấp.

Đố vớ chứng đau cổ va gáy, bấm huyệ được co là mộ phương pháp khá hệu quả. Tuy nhên bạn cần được hướng ẫn để hực hện các hao ác, kỹ huậ chính xác mớ đạ hệu quả.

&g;&g; Xm hêm: Bà ập gảm đau cổ va gáy gúp bạn hư gãn cổ gáy nhẹ nhàng, vững vàng công vệc

Đau va gáy bấm huyệ nào?

Huyệ Phong rì

Huyệ Phong rì nằm ở vùng lõm của bờ rong cơ ức đòn chũm và bờ ngoà cơ hang. Chuyên ga bấm huyệ vị này bằng cách đều chỉnh lực nhẹ và ăng ần đến kh bạn có cảm gác ê nhức. Những ác động vào huyệ Phong rì nhằm mục đích gảm ù a, chóng mặ, đau đầu, khắc phục ình rạng co cứng cổ gáy o cảm mạo, sa ư hế hoặc o hờ ế chuyển lạnh độ ngộ.

Huyệ Đốc u

Huyệ Đốc u nằm ở 2 bên xương sống, cách kh gữa đố sống D6 và D7 1,5 hốn. Chuyên ga bấm vào huyệ này để rị chứng đau va gáy cho những đố ượng phả uy rì mộ ư hế quá lâu như: nhân vên văn phòng, học snh snh vên, à xế lá x,…

Đau va gáy bấm huyệ nào: Huyệ Thên rụ

Huyệ Thên rụ nằm ở vùng gáy, được xác định bằng 2 cách: ừ huyệ Á môn đo ngang 1.3 hốn hoặc ừ vị rí chân óc gáy đo lên 0.5 hốn, rồ đo ngang 1.3 hốn. Chuyên ga hường ay ấn huyệ Thên rụ rong khoảng 3 – 5 phú gúp khắc phục ình rạng vẹo cổ, đau gáy, đau nửa đầu sau, mấ ngủ. Vị rí này khá nhạy cảm nên cần đều chỉnh lực phù hợp để ránh gây ổn hương mô mềm và các ây hần knh xung quanh.

Huyệ Phong phủ

Huyệ nằm ở chỗ lõm gữa gáy, cách chân óc gáy 1 hốn và ngang vớ đố sống cổ C1. Chuyên ga hường ay ấn nhẹ vào huyệ rong khoảng hờ gan ừ 1 – 3 phú gúp hanh hần chí, lợ cơ quan, ế khí hỏa và khu phong à. Từ đó, những cơn đau nhức va gáy, đau nửa đầu, ù a, hoa mắ, nghẹ mũ và ê cứng cổ huyên gảm ần.

Đau va gáy bấm huyệ nào: Huyệ Kên ỉnh

Huyệ Kên ỉnh nằm ở chỗ lõm vùng rên va, là đểm cao nhấ của đầu ngoà xương đòn, gao gữa đường ngang nố huyệ Đạ chùy và đường hẳng ngang qua đầu ngực. Kh ấn vào vị rí này, bạn sẽ cảm hấy ê ức. Tác ụng chính là gảm đau vùng cổ va gáy, khắc phục ình rạng co cứng, gúp bạn hực hện các hoạ động như xoay đầu, gập cổ ễ àng hơn.

&g;&g; Xm hêm: Đau va gáy không quay được cổ – Nguyên nhân và cách khắc phục

Học hử MIỄN PHÍ cách xoa bóp bấm huyệ gảm đau va gáy ừ Bác sĩ CKI Y học cổ ruyền

XEM THÊM CÁC VIDEO MIỄN PHÍ KHÁC: THƯ GIÃN GIẢM ĐAU CỔ VAI GÁY

Đau va gáy bấm huyệ nào: Huyệ Đạ chùy

Huyệ Đạ chùy nằm ngay ướ ga đố sống cổ C7 – vị rí ễ bị hoá hóa o hoạ động nhều và chịu áp lực lên ục. Chuyên ga ác động vào huyệ vị này vớ mục đích hanh não, hông ưỡng, gả bểu, định hần, đều khí và nâng cao sức khỏ ổng hể. Từ đó, bạn cảm hấy hư gãn, gảm đau nhức, ê cứng cổ va gáy, ngực sườn, gảm ho, cảm cúm.

Kế luận

Trên đây là những hông n về các huyệ gúp gảm đau va gáy đơn gản và hệu quả. Bà vế không hay hế cho bấ kì chẩn đoán y khoa nào. Kh có bấ cứ bểu hện nào của ình rạng đau va gáy, ố nhấ bạn nên ham khảo ngay ý kến của bác sĩ để được hăm khám kịp hờ. Hy vọng bạn sẽ hích bà vế “Đau va gáy bấm huyệ nào” này.