Canh bí xanh nấu thịt bao nhiêu calo?
Nguyên liệu(Dành cho 4 người)
Show
Bí đao là loại thực phẩm phổ biến trong bữa cơm gia đình của người Việt. Bí đao chứ nhiều nước, chất xơ dồi dào rất tốt cho sức khỏe. Vậy bí đao bao nhiêu calo? Ăn bí đao luộc có béo không? Đều là những vấn đề đang được quan tâm hiện nay. Nội dung chính Show Xem thêm: Ăn bí đao có mất sữa không ? Bí đao bao nhiêu calo ?Bí đao (bí xanh) là 1 loại quả phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt. Bí đao có vị ngọt thanh, mát, tính lành có tác dụng hạ nhiệt, đào thải các chất độc ra ngoài cơ thể rất tốt. Để lại số điện thoại để được các chuyên gia hàng đầu tư vấn cho bạn! Canh bí đỏ tôm khôTrong bí đỏ chứa 26 calo trong 100gr cùng với tôm khô có hàm lượng khoảng 347 calo trong 100g. Thông thường để chế biến món canh này thì lượng tôm khô được dùng khá ít, chỉ từ 30 – 50gr tùy người ăn. Vậy canh bí đỏ nấu tôm bao nhiêu calo? Lượng calo có trong món canh này trung bình sẽ nằm khoảng 250 calo cho nồi canh có 200gr bí đỏ và 50gr tôm khô. Nếu chia ra khẩu phần ăn từng bữa theo đơn vị chén thì hàm lượng calo của món canh này khá ít, nên có thể dùng để giảm cân an toàn. Bên cạnh đó, trong bí đỏ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, tôm khô cũng giàu đạm, canxi, sắt,… giúp bạn có đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho một ngày hoạt động của mình. Cách thực hiện:
Canh bí đỏ nấu cùng đậu phộngĐậu phộng là loại hạt có nhiều dưỡng chất và lượng calo thích hợp cho quá trình giảm cân. Trung bình, trong 1 chén canh bí đỏ nấu cùng đậu phộng sẽ có chứa khoảng 190 calo. Khi được nấu cùng nhau sẽ tạo nên món canh có lợi cho sức khỏe, nhưng vẫn đảm bảo hỗ trợ giảm cân an toàn, cho cơ thể sức khỏe dẻo dai và tránh tình trạng kiệt sức khi tập luyện thể dục thể thao. Cách thực hiện:
Canh bí đỏ, khoai lang, mướp, thịt heo bằmSự kết hợp giữa bí đỏ, khoai lang, mướp và thịt heo băm sẽ mang lại món canh nhiều chất xơ, giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm cơn thèm ăn. Với bí đỏ chứa 56 kcal trong 200gr, mướp có khoảng 68 kcal trong 200gr, khoai lang có khoảng 170 kcal trong 200gr, thịt heo bằm khoảng 180 calo trong 85 gr. Khi kết hợp những nguyên liệu này với nhau sẽ mang đến món canh ngọt nước, thơm ngon và có ích cho quá trình giảm cân của bạn. Cách thực hiện:
Canh bí đỏ nấu đậu hủĐậu hũ có giàu vitamin, protein và là món ăn được ứng dụng rất nhiều trong các thực đơn giảm cân, với lượng calo khoảng 76 kcal trong 100gr. Đậu hủ khi được nấu với bí đỏ sẽ mang lại món canh chay khá hấp dẫn và ít năng lượng, nhưng chất dinh dưỡng vẫn đảm bảo cho cơ thể khỏe mạnh. Trung bình trong 1 chén canh bí đỏ kết hợp với đậu hũ sẽ có khoảng 100 calo, lượng calo cực kỳ thích hợp để thêm vào chế độ ăn giảm cân hằng ngày. Nếu chưa biết nấu món canh bí đỏ nào giảm cân thì đây sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua cho bạn. Cách thực hiện:
Canh bí đỏ hầm xương gàXương gà cũng là loại xương có nhiều dưỡng chất, với hàm lượng kcal khoảng 200 calo trong 100 gr, khi nấu với bí đỏ thì sẽ mang lại món canh có vị ngọt và mùi thơm của gà rất riêng biệt. Với lượng calo này thì trong 1 chén canh bí đỏ xương gà sẽ có khoảng 180 kcal, phù hợp với những thực đơn ăn cùng rau xanh, gạo lứt để giảm cân hiệu quả nhất. Cách thực hiện:
Cần chú ý gì khi giảm cân bằng canh bí đỏ?Mặc dù những món canh bí đỏ có khả năng giảm cân, nhưng nếu thực đơn sắp xếp không phù hợp sẽ gây nên những tác dụng không mong muốn. Cùng tìm hiểu một số lưu ý dưới đây khi dùng canh bí đỏ giảm cân để đạt được hiệu quả sức khỏe tốt nhất nhé.
Phương pháp giảm cân hiện đại nhanh chóng và an toàn?Sau khi đã tìm hiểu canh bí đỏ bao nhiêu calo? có thể thấy loại củ quả này có hàm lượng calo khá thấp và phù hợp giảm cân. Tuy nhiên, quy trình giảm cân với những món canh bí đỏ cần một thời gian khá dài, cùng với đó bạn phải đảm bảo chế độ ăn khoa học và tập luyện thể dục phù hợp thì mới có thể đạt được vóc dáng mà mình mong muốn. Nếu sau đó không kiêng khem thì cân nặng vẫn có thể tăng “chóng mặt” và khiến bạn phải bắt đầu lại từ đầu. Hiểu rõ điều đó nên công nghệ giảm cân hiện đại đã được ra đời, với mong muốn rút ngắn thời gian giảm cân, mang đến hiệu quả lâu dài và an toàn nhất. Trong đó, Thẩm mỹ viện Seoul Spa là một trong những địa chỉ làm đẹp cung cấp dịch vụ giảm béo an toàn bằng công nghệ Smart Lipo 4S hoặc công nghệ giảm béo Esonic. Mỗi công nghệ đều có những ưu điểm riêng và hiệu quả phù hợp với cơ địa của mỗi khách hàng, hoàn toàn không xâm lấn, an toàn với cơ thể. Những ưu điểm của dịch vụ giảm cân tại Seoul Spa:
Giảm cân là một quá trình khá dài, không chỉ luyện tập mà việc ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Mong rằng bài viết này sẽ cho bạn thông tin canh bí đỏ bao nhiêu calo? từ đó dễ dàng tính toán khẩu phần ăn phù hợp giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng và thuận lợi hơn. |