27/07/2020 989 lượt xem
Khi bước sang tháng thứ 6, trẻ có những thay đổi lớn trong cơ thể và trí não. Sữa mẹ không còn đáp ứng nhu cầu tăng trưởng của trẻ. Vì vậy, mẹ cần bắt đầu cho trẻ bổ sung dinh dưỡng từ các thực đơn ăn dặm. Làm thế nào để ăn dặm đúng cách cho trẻ 6 tháng tuổi, để trẻ luôn có hứng thú với những bữa ăn và được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu?
Theo nghiên cứu của WebMD, tháng thứ 6, trẻ bắt đầu có những thay đổi lớn:
Tốc độ tăng trưởng
Trong một vài tháng đầu đời, trẻ có thể phát triển chậm với tốc độ 0.5 – 1 kg. Tuy nhiên, khi bước sang tháng thứ 6, trẻ có thể tăng gấp đôi trọng lượng của mình so với lúc mới sinh. Sau tháng thứ 6, tốc độ tăng trưởng sẽ giảm hơn, chiều cao cũng tăng trưởng chậm.
Kỹ năng vận động
Ở tháng thứ 6, trẻ hoàn toàn có khả năng bắt đầu ngồi dậy một mình. Lúc đầu, trẻ tự chống đỡ bằng hai tay, nhưng theo thời gian, những đứa trẻ có thể bắt đầu buông ra và ngồi mà không cần hỗ trợ. Một số trẻ cũng có thể tập bò được về phía trước.
Sự phát triển các giác quan
WebMD chỉ ra rằng, những đứa trẻ bước sang tháng thứ 6, đôi mắt có sự thay đổi màu sắc so với màu lúc sinh. Đôi mắt của trẻ trở nên nhạt màu hơn, nhanh nhạy và linh hoạt hơn. Thế nhưng, không chỉ mắt, tất cả các giác quan của trẻ đều có sự thay đổi vượt bậc. Đó là khứu giác – vị giác, thính giác… của trẻ. Trẻ bắt đầu có sự hứng thú hơn với thế giới quan bên ngoài và mong muốn được khám phá.
Ăn uống
Đây là giai đoạn mà các bác sĩ nhi khoa đều khuyên mẹ nên bổ sung thêm các thức ăn đặc cho trẻ - quá trình ăn dặm. Mẹ có thể bắt đầu cho trẻ sử dụng các loại ngũ cốc kết hợp với sữa mẹ hay sữa công thức. Khi trẻ đã thích nghi với loại dinh dưỡng đặc này, hãy dần dần bổ sung thêm cho trẻ các loại trái cây và rau quả xay nhuyễn. Đồng thời, hãy đợi vài ngày trước khi thử một thứ thực phẩm gì đó mới để đảm bảo con trẻ không bị dị ứng.
> XEM THÊM:
- Cho bé ăn dặm tự chỉ huy - Mẹ coi chừng sai một li, đi một dặm!
- Ăn dặm từ 6-12 tháng chỉ là ăn cho vui, sữa vẫn là chính???
- Cho bé ăn dặm đúng cách tránh nguy cơ bị suy dinh dưỡng thấp còi
2. Các loại thực phẩm tốt cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm
VHN Bio xin giới thiệu đến mẹ một số thực phẩm tốt cho trẻ đang trong độ tuổi ăn dặm. Giúp cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao cho trẻ và làm phong phú thêm thực đơn ăn dặm của bé:
Bí đỏ: Bí đỏ có hàm lượng beta-carotene cao, bổ dưỡng và tốt cho mắt. Hương vị thơm ngọt của bí đỏ, mẹ có thể chế biến được nhiều món khác nhau như hấp, nghiền, nấu súp hay cháo cho trẻ đều được.
Bông cải xanh: Trong bông cải xanh có rất nhiều chất xơ, folate, canxi. Cho trẻ 6 tháng tuổi tập ăn dặm bằng bông cải xanh sẽ giúp con trẻ thích nghi với rau xanh và không chán ăn rau sau này. Bông cải xanh hơi có mùi, vì vậy mẹ nên cho trẻ ăn khi rau đã nguội.
Việt quất: Việt quất là loại quả chứa chất chống oxy hóa cao và flavonoid, có lợi cho mắt và não bộ của trẻ. Việt quất có vị khá chua, vì vậy mẹ nên chế biến thành nước ép hoặc làm mứt để trẻ dễ ăn hơn.
Sữa chua: Cùng với sữa, sữa chua chứa hàm lượng canxi dồi dào, các vitamin D cùng vi lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua hoặc trộn cùng các loại trái cây để sử dụng trong các bữa ăn phụ. Hạn chế cho trẻ ăn các đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ, khó tiêu.
Thịt đỏ: Không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm 6 tháng tuổi là thịt đỏ. Thịt chứa hàm lượng sắt và kẽm dồi dào mà mẹ không nên bỏ qua.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Scumin: Để hỗ trợ tốt nhất việc hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn, kích thích vị giác của trẻ một cách tối đa, mẹ cũng cần bổ sung cho con thực phẩm chức năng Scumin. Đây là sản phẩm tự nhiên, được sản xuất theo công nghệ Bio – Organic chuẩn Hoa kỳ, an toàn và có lợi cho trẻ nhỏ. Trẻ 6 tháng tuổi sẽ được cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, ăn ngon, ngủ khỏe và cải thiện hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch toàn diện nhất.
3. Những lưu ý khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi
Theo Hiệp hội Nhi khoa Hoa kỳ, việc cho trẻ ăn dặm cần đảm bảo được những nguyên tắc như:
Cho trẻ ăn từ loãng đến đặc
Bởi 6 tháng là mốc thời gian trẻ bắt đầu tiếp xúc với loại thực phẩm ngoài sữa mẹ. Vì vậy, để hệ tiêu hóa của trẻ có thể bắt kịp với các loại thức ăn mới thì mẹ nên cho chế biến các món ăn từ loãng đến đặc
Cho trẻ ăn từ ít đến nhiều
Ăn từ ít đến nhiều để tránh hệ tiêu hóa của trẻ phải làm việc quá sức. Mẹ cần xây dựng một chế độ ăn tăng dần từng bữa để con không mắc chứng rối loạn tiêu hóa do phải tiêu hóa quá nhiều thức ăn.
Cho trẻ ăn từ ngọt đến mặn
Những món ăn có vị ngọt như sữa mẹ sẽ luôn dễ dàng được tiếp nhận hơn các món ăn mặn. Mẹ nên cho bé bắt đầu ăn dặm với các món có vị ngọt trước như bột ngọt có vị sữa,…
Tôn trọng khẩu vị của trẻ
Như WebMD đã nói, trẻ 6 tháng tuổi đã có sự phát triển về tất cả các giác quan cũng như biểu đạt mong muốn. Con sẽ tìm ra món ăn yêu thích hay không thích của mình trong khi thử các món ăn dặm của mẹ. Vì vậy, hãy tôn trọng khẩu vị của trẻ để con có thể ăn ngon miệng nhất. Không ép trẻ ăn món trẻ không thích khiến con sợ ăn, chán ăn.
Cho thêm dầu ăn khi nấu món ăn dặm cho trẻ
Một chút chất béo, dầu ăn sẽ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Dầu có khả năng hòa tan các chất, giúp trẻ tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn. Đồng thời, đây cũng là một chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của con trẻ.
Con trẻ đang lớn lên từng ngày và bắt đầu những bước chân đầu tiên trên hành trình khám phá cuộc đời. Trang bị cho con trẻ một sức khỏe, thể chất và tinh thần tốt luôn là nhiệm vụ cao cả của các bậc bố mẹ. Vì vậy, chế độ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi đúng cách sẽ giúp con ăn ngon, lớn khỏe hơn.
Để tìm hiểu kỹ hơn về kinh nghiệm ăn dặm cũng như được tư vấn về các sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bé, mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: //vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.
Nguồn tài liệu tham khảo: WebMD
Chắc hẳn các ông bố - bà mẹ cũng đã tìm hiểu rất kĩ về tầm quan trọng của việc cho bé ăn dặm vào thời điểm bé được 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn sẽ nhắc lại thêm 1 lần nữa để những người làm bố, làm mẹ hiểu kĩ càng hơn và hiểu rõ: thời điểm ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi là cực kì quan trọng
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới [WHO], trẻ sẽ được tập cho ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi, vì khi này hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển khá hoàn chỉnh nên có thể hấp thụ những thức ăn đặc và phức tạp hơn so với sữa mẹ, trẻ thật sự cần những thức ăn bổ sung để cơ thể phát triển khỏe mạnh vì nguồn sữa mẹ sau 6 tháng đã không đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của trẻ nữa.
>>> Đọc ngay: khi nào cho bé ăn dặm đúng khoa học, tốt nhất cho sự phát triển của bé!
Thời điểm cho bé ăn dặm chuẩn nhất [Ảnh nguồn: Fago Mom]
Từ khuyến cáo trên, chúng tôi khuyên các bậc phụ huynh nên cho bé bắt đầu ăn dặm lúc 6 tháng tuổi và kết thúc vào thời điểm bé được 24 tháng tuổi [2 tuổi].
Phụ huynh nên biết 1 điều là năng lượng từ sữa mẹ chỉ đủ cung cấp khoảng 450 kcal/ngày, trong khi đó trẻ cần khoảng gần 700 kcal/ngày và nhu cầu năng lượng sẽ tăng lên theo từng lứa tuổi. Do vậy thức ăn bổ sung là cần thiết để bù đắp khoảng cách thiếu hụt năng lượng mà sữa mẹ chưa cung cấp đủ. Nhưng các mẹ nên nhớ là sau 24 tháng thì nên kết thúc giai đoạn ăn dặm cho bé vì nếu kéo dài sẽ khiến trẻ gặp nhiều rắc rối như không biết nhai hoặc khó hòa nhập ở trường lớp vì ăn theo chế độ ăn khác
Chia sẻ những kinh nghiệm ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mà các Mẹ phải biết!
Quay lại với chủ đề chính trong bài viết ngày hôm nay, đó là những kinh nghiệm ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. Đối với những chị, em lần đầu làm mẹ thì việc tiếp nhận cho mình những kinh nghiệm chăm sóc, nuôi dưỡng con cái là cực kì cần thiết. Với việc có nhiều kinh nghiệm thì quá trình chăm sóc bé của các Mẹ sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn bao giờ hết
Chia sẻ những kinh nghiệm quý giá khi cho bé 6 tháng ăn dặm
Dưới đây sẽ là 1 số kinh nghiệm cho bé ăn dặm ở thời điểm bé được 6 tháng tuổi
Lựa chọn thực đơn ăn dăm cho bé 6 tháng
Đầu tiên các mẹ cần lựa chọn thực đơn ăn dặm cho bé con của mình. Đây là việc làm rất quan trọng để đảm bảo sự đa dạng các món ăn, cũng như đảm bảo dưỡng chất cho bé tăng cân, phát triển 1 cách toàn diện nhất. Các món ăn dặm cho bé 6 tháng phổ biến nhất đó chính là cháo. Có thể kể đến 1 số món cháo ăn dặm cho bé phổ biến như: cháo thịt bò, cháo các loại rau củ, súp,…
Hiện nay, thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi được rất nhiều Mẹ chia sẻ trên các group, trang web,… Nên không khó để bạn có thể tìm được cho mình 1 thực đơn phù hợp. Bạn hoàn toàn có thể tham khảo bài viết: tổng hợp các món ăn dặm cho bé 6 tháng thơm ngon, bổ dưỡng nhất do Bear Việt Nam chọn lọc.
Lựa chọn thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuồi giàu chất dinh dưỡng
Lựa chọn phương pháp ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Việc tiếp theo các mẹ cần lưu ý chính là lựa chọn phương pháp ăn dặm phù hợp với bé 6 tháng tuổi. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp cho bé ăn dặm khác nhau, có thể là những phương pháp truyền thống của người đi trước, hay cũng có thể là những phương pháp mới du nhập từ các nước phát triển như Nhật, Mỹ,…
Mỗi phương pháp trên đều có những ưu và nhược điểm riêng. Vậy nên, các mẹ cũng nên tìm hiểu thật kỹ các phương pháp, xem phương pháp nào sẽ phù hợp nhất đối với bé con nhà mình nhé!
Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Sau khi đã có thực đơn ăn dặm cũng như phương pháp cho bé ăn dặm phù hợp thì các mẹ sẽ lên lịch ăn dặm cho bé. Việc cho bé ăn uống vào khung thời gian cụ thể, cố định không chỉ giúp bé phát triển tốt 1 cách toàn diện mà còn giúp bé có 1 thói quen sinh hoạt quy củ
Lịch cho bé ăn dặm theo ngày
Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi trong 2 tuần đầu:
- 7-8h: Bé thức dậy, uống 120ml sữa
- 9h30-10h: Ăn dặm [ bột, cháo…]
- 11h: uống 120 – 150ml sữa và ngủ trưa
- 14h: ngủ dậy và uống 120-150ml sữa
- 14h – 15h30: Chơi thoải mái
- 17g: uống 120-150ml sữa và ngủ giấc ngắn
- 20h: uống 120ml sữa
- 20h30: ngủ
Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng trong 2 tuần tiếp theo
- 7h30: Thức dậy, ti mẹ, chơi
- 9h30~10h: Cho bé ngủ giấc ngắn
- 10h30: Ăn dặm [ cháo, súp, bột…]
- 11h-11h30: Ti mẹ, chơi
- 12h~12h30: Bé ngủ trưa [con ngủ trưa khoảng 2-3h]
- 14h30~15h: Ngủ trưa dậy, ti mẹ, tắm, chơi
- 16h~16h30: Ăn bữa phụ [ rau củ cầm nắm tự bốc, bánh mỳ, hoặc bánh mềm…]
- 17h~17h30: Ngủ giấc ngắn
- 18h30: Ti mẹ [ăn bổ sung], chơi
- 19h30: Ti cữ cuối
- 20h-20h30: Trình tự ngủ, tự ngủ đêm.
Mách các Mẹ là cần lưu ý thời gian cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm tốt nhất là vào lúc 10 giờ sáng nhé!
Các đồ dùng, thiết bị cần thiết phục vụ cho quá trình ăn dặm cho bé
Bên cạnh chọn thực đơn, phương pháp hay lịch cho bé ăn dặm thì việc lựa chọn các đồ dùng thiết bị cần thiết cho bé ăn dặm cũng vô cùng quan trọng. Bởi khi có các vật dụng, thiết bị này không chỉ giúp các mẹ tiết kiệm được thời gian công sức, mà hơn nữa còn đảm bảo mang đến những món ăn dặm ngon, hấp dẫn bé.
Ghế ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi: đây chắc hẳn là 1 đồ dùng khá quen thuộc, đặc biệt là đối với những gia đình có con nhỏ. Như các bạn cũng biết thì thời điểm bé 6 tháng tuổi thì để bé ngồi yên 1 chỗ là điều khá khó khăn. Còn việc bạn vừa bế và cho bé ăn thì là điều không thể. Chính vì thế, lúc này bạn cần trang bị ghế ăn dặm cho bé để bé có thể ngồi ăn dặm 1 cách thoải mái, an toàn nhất
Ghế tập ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Máy xay đồ ăn dặm cho bé: Đây là thiết bị giúp các Mẹ có thể tiết kiệm đáng kể thời gian và công sức chế biến các món ăm dặm cho bé. Hơn thế nữa, các loại thực phẩm như thịt, cá, tôm, rau, củ, quả,… cũng sẽ được xay nhỏ và nhuyễn hơn. Mang đến những món ăn nhỏ và nhuyễn, kích thích bé ăn tốt hơn.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều máy xay đồ ăn dặm cho bé khác nhau. Và hãng Bear cũng có sản xuất và phân phối 1 số dòng máy xay cho bé ăn dặm chuyên dụng chính hãng với giá rất bình dân. Bạn có thể tham khảo các mẫu sản phẩm máy xay đồ ăn dặm TẠI ĐÂY
Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm: Combo nồi nấu cháo chậm Bear + máy xay ăn dặm Bear với ưu đãi giảm giá cực sốc tại Bear Việt Nam
Máy xay đồ ăn dặm cho bé Bear chính hãng giá rẻ
Nồi nấu cháo và hấp thực phẩm đa năng: cháo và các loại rau củ hấp là những món ăn dặm phổ biến nhất giành cho bé. Nên việc bạn sở hữu 1 sản phẩm nồi nấu cháo và hấp thực phẩm đa năng sẽ giúp bạn chế biến tất cả những món ăn dặm cho bé. Với sự xuất hiện của nồi nấu cháo kèm lồng hấp đa năng sẽ mang đến những suất cháo nhuyễn, nóng hổi, hay những suất rau củ, thực phẩm hấp mềm, trọn hương vị và dưỡng chất.
Tham khảo: nồi nấu cháo Bear đa năng kèm lồng hấp chính hãng, được nhiều bà mẹ tin dùng nhất hiện nay
Nồi nấu cháo chậm, hấp thực phẩm cách thủy Bear tốt nhất cho bé hiện nay
Chia sẻ kinh nghiệm bé không chịu ăn dặm phải làm sao?
Với những kinh nghiệm trên chắc hẳn 90% các bà mẹ đã có thể đồng hành cùng bé ăn dặm trong thời điểm bé 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, đối với 1 số bé không chịu hợp tác và bé không chịu ăn dặm thì phải làm sao? Theo chia sẻ của rất nhiều, rất nhiều bà mẹ trên khắp các Fanpage, Website “Mẹ và bé”, “chăm sóc bé”,… Có khá nhiều bà Mẹ bất lực trước tình trạng bé không chịu ăn dặm, và không biết phải làm sao để bé hợp tác.
Cùng Bear Việt Nam tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả ngay dưới đây nhé!
Nguyên nhân dẫn đến bé không chịu ăn dặm
- Ăn dặm quá sớm: Từ khi mới 4-5 tháng tuổi. Tuy nhiên, thời điểm thích hợp nhất để cho bé bắt đầu ăn dặm là khi con được 6 tháng tuổi.
- Món ăn không phù hợp với từng giai đoạn: Bố mẹ nên cho bé ăn dặm bắt đầu từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều.
- Thực đơn nhàm chán: Vị giác của trẻ nhỏ cũng giống như người lớn, do vậy con sẽ dễ dàng cảm thấy chán ăn nếu bố mẹ chỉ cho con ăn 1 món từ bữa này qua bữa khác.
- Bé chưa thấy đói: Khi khoảng cách giữa các bữa ăn dặm quá gần nhau và bé chưa kịp tiêu hao năng lượng từ bữa trước thì con cũng có thể biếng ăn hơn vào bữa sau.
Bé không chịu ăn dặm phải làm sao?
Cách khắc phục tình trạng bé không chịu ăn dặm
Cho bé ăn từ lỏng đến đặc
Ở giai đoạn đầu, bé vẫn quen với việc bú sữa nên bố mẹ không nên tập cho bé ăn thô ngay. Khi mới bắt đầu quá trình tập cho bé ăn dặm, hãy cho con ăn ở dạng lỏng trước rồi dần dần mới tăng độ thô và đặc để con có thời gian thích nghi và làm quen.
Rèn cho bé kỹ năng bốc nhón
Bốc nhón là kỹ năng giúp bé rèn luyện bàn tay khéo léo, thuần thục và kỹ năng tự phục vụ mình khi chưa biết sử dụng thìa, đũa. Bố mẹ có thể cho bé bắt đầu tập bốc nhón khi con ở giai đoạn 6-8 tháng tuổi với các loại thức ăn mềm và dễ cầm nắm như bánh mì, ngũ cốc, đậu phụ, nui, bơ…
Duy trì không khí vui vẻ trong các bữa ăn
Bố mẹ hãy cố gắng tạo không khí vui vẻ, dễ chịu trong bữa ăn, tránh quát mắng, tỏ vẻ bực bội với bé hay ép con phải ăn vì như vậy sẽ dễ khiến con cảm thấy sợ hãi và áp lực với việc ăn dặm.
Ngoài ra, vào giai đoạn bé khoảng 12-15 tuổi và có khả năng tự cầm thìa để xúc ăn, bố mẹ nên khuyến khích con tự ăn để con chủ động hơn và được tự mình khám phá món ăn của mình.
Chú ý tới những bữa ăn nhẹ của bé
Nhiều bố mẹ thường cho bé ăn nhẹ quá nhiều lần trong ngày, hoặc ăn quá nhiều trong một bữa ăn nhẹ. Việc này có thể khiến con luôn cảm thấy no, từ đó biếng ăn hơn khi tới bữa chính. Do đó, bố mẹ hãy giới hạn số bữa ăn nhẹ trong ngày của bé, không nên cho con ăn nhẹ quá nhiều lần, và lưu ý mỗi bữa ăn nhẹ chỉ nên cung cấp lượng thức ăn bằng ⅓ so với bữa chính.
Đôi khi, bé 6 tháng tuổi không chịu ăn dặm là do con cảm thấy quá no vì ăn nhiều bữa phụ.
Giới hạn thời gian ăn
Hãy giới hạn thời gian ăn của bé. Nếu bố mẹ kéo dài bữa ăn quá lâu với mục đích ép con ăn hết phần thức ăn của mình, con sẽ dễ bị áp lực và có ấn tượng xấu và cảm thấy không vui vẻ mỗi khi tới giờ ăn.
Thường xuyên thay đổi khẩu vị cho bữa ăn dặm của bé
Dù còn nhỏ nhưng bé vẫn có thể thưởng thức hương vị của thức ăn. Do đó, nếu bố mẹ chỉ cho con ăn những món giống nhau thì sẽ dễ tạo cho bé cảm giác chán ăn. Thay vào đó, hãy thường xuyên thay đổi và tìm tòi những món ăn ưa thích của bé. Việc thường xuyên thay đổi món ăn cũng có thể giúp bé nhận diện nhiều mùi vị khác nhau, đồng thời nhận được nhiều loại chất dinh dưỡng quan trọng đối với quá trình phát triển thể chất.
Như vậy, bài viết ngày hôm nay Bear Việt Nam đã chia sẻ tới các Mẹ những kinh nghiệm ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cực kì quý báu. Hi vọng với những kinh nghiệm trên đây sẽ giúp các mẹ có thể đồng hành cùng bé trong quãng thời gian quan trọng đầu đời. Đảm bảo cho bé có sự phát triển toàn diện tốt nhất về thể chất và trí não. Nếu các mẹ có thêm các ý kiến hay thì có thể góp ý ở phần bình luận để Bear Việt Nam có thể lan tỏa tới tất cả mọi người. Còn bây giờ xin chào và hẹn gặp lại các bạn trong những bài chia sẻ tiếp theo nhé!