Dung dịch vệ sinh nào tốt cho phụ nữ sau sinh
|
Sinh con khiến âm đạo của bạn phải trải qua nhiều chấn thương. Đầu của thai thường có kích thước bằng quả dưa khi đi qua ống đẻ chắc chắn sẽ dẫn đến đau và khó chịu ở vùng dưới. Vậy vấn đề vệ sinh vùng kín sau sinh thường cần thực hiện như thế nào để đảm bảo tốt cho sức khỏe bà mẹ sau sinh. Show Sau khi sinh, âm đạo của bạn có thể sẽ bị rách khi đầu của em bé chèn ép. Trên thực tế, 95% những người lần đầu làm mẹ sẽ bị rách tầng sinh môn. Bạn có thể cần phải khâu và tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết rách, quá trình hồi phục có thể sẽ mất từ vài tuần đến vài tháng. Các hoạt động như ho, hắt hơi và đi tiêu có thể sẽ gây khó chịu. Tình trạng ngứa âm đạo sau khi sinh có thể cho thấy vết sẹo của bạn đang lành lại. Một tác dụng phụ khó chịu khác của việc sinh nở là sản dịch - âm đạo tiết ra máu, chất nhầy và mô tử cung thường kéo dài trong sáu tám tuần. Sản dịch những ngày đầu có màu đỏ tươi và nặng mùi, sau đó chuyển dần sang màu nâu sẫm và cuối cùng là màu vàng. Nó có thể tạo ra mùi âm đạo nhẹ sau khi sinh, nhưng bạn nên thông báo cho bác sĩ nếu có mùi hôi. Tình trạng sưng tấy và khô da cũng thường xảy ra do thay đổi nội tiết tố. Vùng kín của bạn có thể sẽ trở lại bình thường trong vòng vài tháng, nhưng một số phụ nữ cho biết âm đạo của họ cảm thấy lỏng lẻo sau khi sinh - đặc biệt nếu họ sinh con có trọng lượng lớn. Tuy nhiên, đôi khi, cơ âm đạo yếu có thể khiến bạn cảm thấy lỏng lẻo ở phần dưới và bạn có thể làm se khít âm đạo bằng các bài tập Kegel. Bạn đã biết mình sẽ bị đau âm đạo sau khi sinh. Đau ở vùng kín có thể kéo dài nhiều ngày hoặc nhiều tuần sau đó. Dưới đây, là tổng hợp 10 biện pháp được các bà mẹ yêu thích để vệ sinh vùng kín sau khi đẻ thường giúp mang lại cảm giác dễ chịu cho vùng kín của bạn. Hãy nhớ rằng mặc dù chúng có thể hữu ích nhưng để chắc chắn bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn. 2.1 Bồn tắm ngồiNhững người lần đầu làm mẹ thường bị rách tầng sinh môn (vùng giữa âm hộ và hậu môn) khi sinh qua đường âm đạo. Để giảm đau, hãy đổ nước ấm vào bồn tắm hoặc chậu nước ấm. Điều này làm tăng lưu lượng máu đến khu vực này, giúp chữa lành và sửa chữa các mô nhanh hơn.Bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm sạch hoặc với một bộ dụng cụ mà nhiều bệnh viện cung cấp trong phòng hậu sản. Với bộ dụng cụ này, bạn đặt một cái chậu nhỏ và nông lên trên bệ bồn cầu, đổ đầy nước ấm và đặt lên đó sao cho âm hộ và đáy chậu ngập trong bồn cầu. Nếu tắm trong bồn lớn, hãy đổ đầy nước từ 3 đến 4 inch - vừa đủ để ngập hông và mông của bạn, sau đó ngồi xuống. Khi tắm ngồi, hãy ngâm mình trong 20 phút một vài lần mỗi ngày. Lưu ý môi trường trong bồn tắm và dung dịch dùng để tắm phải sạch để đảm bảo vệ sinh cho vùng kín. Bồn tắm ngồi giúp vệ sinh vùng kín sau sinh thường 2.2 Sử dụng bình xịtVùng kín bị rách và sưng tấy sau sinh khiến cho việc đi tiểu trở nên không mấy dễ chịu. Phụ nữ sau sinh có thể tìm kiếm sự hỗ trợ bằng cách sử dụng một loại bình xịt bằng tay, peri bottle. Ngoài ra, nước ấm còn làm dịu các mô mỏng manh tại vùng kín. "Tuy nhiên, tránh xịt nước trực tiếp vào bên trong âm đạo, nếu không sẽ gây khó chịu hơn", Kelly Kasper, M.D., bác sĩ Sản khoa tại Đại học Y tế Indiana ở Indianapolis lưu ý. Bạn hãy xả nước nhiều hơn sau khi đi tiểu để rửa sạch máu và nước tiểu và hạn chế sử dụng giấy vệ sinh. 2.3 Thuốc xịt làm dịu: Lidocaine và DermoplastAshley Roman, M.D., trợ lý giáo sư lâm sàng, Khoa Sản và Phụ khoa tại Trung tâm Y tế NYU Langone cho biết: Xịt Lidocaine không kê đơn cũng có thể giúp giảm đau do các vết thương hoặc trĩ. "Đừng coi thường bệnh trĩ, chúng có thể gây sốc, đặc biệt nếu bạn đã táo bón trong một thời gian dài", cô khuyên. Nếu bệnh trĩ của bạn cực kỳ đau đớn đến mức bạn gặp khó khăn khi ngồi xuống, bạn có thể phải được bác sĩ đánh giá. Phụ nữ sau sinh cũng có thể sử dụng bình xịt giảm đau ngoài da (Dermoplast Pain Relieving Spray) có bán tại bất kỳ hiệu thuốc nào, để phun sương lên da sau khi đi vệ sinh hoặc thay miếng lót. Điều này sẽ làm mát và giảm cảm giác khó chịu tại vùng kín bị đau của bạn. 2.4 Chườm đáAddie cho biết: "Sau khi con trai đầu lòng của tôi chào đời, y tá đã đưa cho tôi những túi nước đá dùng một lần có hình miếng đệm lớn này để nhét vào quần lót. Hume Gamble, một bà mẹ hai con ở Agawam, Massachusetts. Tiến sĩ Kasper khuyên, bạn nên quấn túi đá bằng khăn hoặc vật liệu mềm, thấm hút khác và chườm đá trong vòng 15 đến 20 phút mỗi giờ nếu cần để giúp giảm đau. Bệnh viện có thể cung cấp cho bạn một vài gói trước khi bạn về nhà nếu không, bạn có thể mua chúng tại một cơ sở y tế hoặc hiệu thuốc. Nếu không, có thể sử dụng mẹo thay thế do nữ hộ sinh đề xuất này: "Đổ đầy nước vào bao cao su, buộc phần cuối và đông lạnh để tạo thành một ống nước đá. Bọc trong một chiếc áo phông cotton sạch, nó thật vừa vặn với đáy chậu". Ngoài ra, một túi đậu Hà Lan đông lạnh cũng có tác dụng làm dịu vùng kín của bạn sau khi sinh. 2.5 Máy sấy tócSau khi kết thúc việc đi tiểu, sử dụng bình xịt cầm tay hoặc ngâm hông, hãy đứng hoặc ngồi bằng hai chân và để máy sấy tóc cách các vùng ẩm ướt của bạn khoảng sáu đến tám inch. Đặt máy sấy ở chế độ thấp nhất và ở chế độ mát, di chuyển máy xung quanh, giống như khi bạn sấy tóc, không quá ba phút. Tiến sĩ Kasper cho biết: “Mặc dù điều này không nhất thiết làm dịu cơn đau ở vùng kín của bạn sau khi sinh, nhưng có thể giúp ngăn ngừa cơn đau xuất hiện, giảm tình trạng ẩm ướt và nguy cơ nhiễm khuẩn. "Nếu bạn bị sưng và viêm do sinh nở hoặc vết khâu tầng sinh môn, bạn nên tránh dùng khăn tắm hoặc giấy vệ sinh." Đây cũng là một chiến lược tuyệt vời nếu bạn dễ bị nhiễm trùng nấm men, thường có thể xuất hiện sau khi sinh. Nấm men thường phát triển ở những môi trường ẩm ướt. 2.6 Lựa chọn quần áo thoải máiBạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn nếu tự mình đóng gói gối, quần áo, đồ ngủ và bàn chải đánh răng để mang đến bệnh viện hoặc trung tâm sinh nở, Tiến sĩ Roman nói. Cô ấy cũng gợi ý sử dụng đồ lót lưới mà bệnh viện thường cung cấp sau khi sinh chúng có thể không gợi cảm, nhưng chúng giúp bạn đỡ rắc rối khi phải lựa chọn đồ lót của chính mình và chúng thực sự khá thoải mái. 2.7 Thuốc giảm đau không kê đơnIbuprofen là một chất chống viêm tuyệt vời giúp cầm máu sau khi sinh, giảm chuột rút và giảm đau vùng đáy chậu. Mặc dù có thể an toàn khi cho con bú, nhưng trước khi sử dụng thuốc hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn. Ngoài việc vệ sinh vùng kín sau sinh thường bạn có thể dùng thuốc giảm đau Bạn có thể tham khảo việc vệ sinh vùng kín sau sinh đúng cách và áp dụng theo để thấy được sự thay đổi tích cực. Hiện nay, Vinmec có triển khai Gói Khám, sàng lọc bệnh lý phụ khoa cơ bản. Gói khám này có thể phát hiện bệnh sớm các bệnh lý viêm nhiễm giúp điều trị dễ dàng, không tốn kém. Khi đăng ký Gói khám, sàng lọc bệnh lý phụ khoa cơ bản, khách hàng sẽ được:
Vì thế, sau sinh nếu nhận thấy vùng kín của mình có mùi hôi, ngứa hoặc những dấu hiệu bất thường, chị em nên tới các các cơ sở y tế chuyên khoa để được kiểm tra và có những chỉ định phù hợp. Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn! Nguồn tham khảo: mayoclinic.org - webmd.com - parents.com XEM THÊM:
Vì cơ quan sinh dục lúc này rất mẫn cảm và còn đang trong giai đoạn hồi phục nên cần được chú ý giữ gìn thật kỹ. Làm sạch vùng kín sau khi sinh rất quan trọng tới sức khỏe, cũng như đời sống của mỗi sản phụ. Không phải mẹ nào mới sinh lần đầu cũng biết tự chăm sóc cho vùng kín của mình đúng cách.  Sau khi sinh con, tử cung người phụ nữ co lại, sản dịch tiết ra ngoài khiến vùng kín dễ bị viêm nhiễm (ảnh minh họa) Dù các chị em có đẻ mổ hay thường thì sản dịch vẫn tiết ra ngoài âm đạo, nó là dấu hiệu bình thường cho thấy tử cung đang hồi phục tốt. Vài ngày đầu sản dịch thường có màu đỏ tương sau đó lượng huyết sẽ dần ít hơn và nhạt màu hơn, sản dịch có màu nâu khi nội mạc tử cung co lại. Đến ngày thứ 10, sản dịch sẽ có màu hơi vàng hoặc không màu. Vì vậy hằng ngày, chúng ta cần lót băng vệ sinh để thấm sản dịch tiết ra và thay đều đặn 3 – 4 lần/ngày kết hợp rửa âm hộ sau mỗi lần thay băng, tránh chà xát mạnh lên vết khâu. Nếu bạn còn ở bệnh viện, y tá sẽ giúp bạn rửa sạch vùng kín với nước đun sôi pha cồn diệt khuẩn và bôi thêm dung dịch sát khuẩn để nhanh liền sẹo. Về nhà những ngày sau, bạn có thể tự rửa vùng kín bằng nước đun sôi với dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp, lau khô cơ thể và mặc đồ lót thoáng sạch để tránh nấm ngứa. Vùng kín có mùi sau sinh sẽ gây khó chịu đối với chị em, cảm giác tự ti rất nhiều, chuyện gần gũi chồng cũng không được tự nhiên. Đó là sự thay đổi hormone nội tiết tố, để vùng kín không còn hiện tượng có mùi lạ nữa chị em phải làm sạch vùng kín sau khi sinh đúng cách, xông hơi cả vùng kín và cơ thể tuần 2 – 3 lần để cơ thể nhẹ nhàng, thơm tho hơn. Để hạn chế nhiễm trùng âm đạo, các chị em có thể vừa tiểu tiện vừa xối nước thật nhẹ nhàng để tránh nước tiểu làm bẩn vết khâu. Sản phụ nên tập đi tiểu từ 2 -3 h sau khi rút ống thông tiểu để tránh hiện tượng bí tiểu sau khi sinh. Riêng việc đại tiện có thể trì hoãn được lâu hơn, vì do việc ảnh hưởng của thuốc tê các chị có thể bị táo bón kéo dài từ 3 -5 ngày. Sau khi đại tiểu tiện nên lau khô vùng kín nhẹ nhàng với khăn mềm và sạch. Lưu ý từ bác sỹ về việc làm sạch vùng kín sau khi sinh - Nên nằm nghiêng về phía không có vết thương để tránh va chạm vào vết thương khiến vết thương lâu lành. - Mặc quần lót thoáng mát, chất liệu cotton thoải mái, không nên mặc các loại chất sợi hóa vì dễ gây bí bách, không thấm thoát mồ hôi sẽ gây ẩm ướt, là cơ hội cho vi khuẩn tấn công gây ngứa, viêm nhiễm. - Nên uống nhiều nước để giảm nồng độ nước tiểu và tránh táo bón. - 7 đến 10 ngày sau sinh cần đến gặp bác sỹ để kiểm tra về vết khâu ở tầng sinh môn. Làm sạch vùng kín sau khi sinh đúng cách mới giúp mẹ nhanh hồi phục cả thể lực lẫn “cô bé”. Để chăm sóc vùng kín sau sinh nhanh hồi phục thì vấn đề kiêng chuyện “chăn gối” là điều cần thiết. Do âm đạo bị giãn rộng và đang sưng đau nên nguy cơ nhiễm trùng cao có thể gây rò âm đạo – hậu môn, dẫn đến đại tiểu tiện không tự chủ, sự toàn vẹn của cơ đáy chậu bị ảnh hưởng do các cơ không được xếp lại đúng chỗ… Nếu không kiêng đủ lâu nó cơ thể khiến bạn đau đớn và trở nên ám ảnh với mỗi cuộc “yêu” sau này. Hơn thế, quan hệ tình dục quá sớm còn tạo điều kiện cho hàng ngàn vi khuẩn xâm nhập vào tử cung gây lên các bệnh lý hậu sản, bệnh đường tình dục và nhiễm khuẩn sau sinh. Thế nên, chắc chắn rất cần tới sự thấu hiểu và động viên của người bạn đời. Hai vợ chồng có thể thiết lập lại chuyện “chăn gối” từ từ. Sự hồi phục là tùy vào cơ địa của mỗi người, tuy nhiên đối với những trường hợp sinh thường các chị em nên tránh quan hệ tình dục sau khoảng 4 – 6 tuần, những trường hợp đẻ mổ thời gian kiêng kị có thể lâu hơn từ 6 -12 tuần. – Không chỉ vệ sinh vùng kín sau sinh xong, mà nên giữ cho vùng kín thông thoáng, mặc quần áo vải mềm, thoáng mát, rộng rãi đặc biệt là quần lót phải là loại thật thoáng, êm, và sạch.Tránh quần lót quá chật, bó sát hay ẩm ướt. Thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh nhiễm trùng. Tiêu chí chọn dung dịch vệ sinh chuẩn chất lượng - Độ pH phù hợp với sinh lý vùng kín từ 3,8 – 4,5 và với nồng độ pH này sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh có lợi, ngăn ngừa vi khuẩn có hại phát triển để bảo vệ sức khỏe vùng kín cho phái nữ, bảo vệ chị em khỏi các bệnh phụ khoa và mùi hôi khó chịu. Trong trường hợp chị em bị viêm nhiễm, nấm ngứa thì cần sử dụng các loại dung dịch vệ sinh bảo vệ, cải thiện kích ứng và chống viêm nhiễm theo hướng dẫn của bác sĩ. - Làm sạch nhưng không gây khô rát, khó chịu. Dung dịch vệ sinh chứa nhiều thành phần thảo dược sẽ đáp ứng tốt tiêu chí này. Chiết xuất từ cúc la mã, lô hội… kết hợp cùng các thành phần đặc biệt như Collagen, Vitamin E sẽ giúp làm sạch nhẹ nhàng, kháng khuẩn, khử mùi cho vùng kín, đem lại cảm giác khô thoáng, dịu nhẹ mà không hề có cảm giác khô rít, khó chịu. Mặt khác, dung dịch vệ sinh phụ nữ cần chứa những thành phần an toàn cho da, kể cả làn da nhạy cảm hay bị kích ứng. - Kháng khuẩn, nấm, chống viêm: chủng vi khuẩn Lactobacillus có lợi, tạo ra nhiều chất chống vi khuẩn khác nhau như Acid hữu cơ, Diacetyl, Hydrogen Peroxide và các Bacteriocin ngăn cản sự xuất hiện và phát triển của các vi khuẩn gây bệnh và nấm, cân bằng hệ vi sinh vùng kín, tạo ra hàng rào bảo vệ tự nhiên, củng cố và tăng cường hệ miễn dịch cho vùng âm đạo. - Dung dịch vệ sinh có mùi dịu nhẹ, đừng nghĩ rằng nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ nào có mùi càng thơm càng tốt để khử mùi khó chịu cho vùng kín. Trái lại, mùi thơm mạnh mẽ của những dung dịch này thường được tạo nên từ những hóa chất sẽ gây kích ứng hoặc tiêu diệt luôn cả vi khuẩn có lợi, làm mất cân bằng sinh lý vùng kín. Tốt hơn hết, chị em nên chọn các loại dung dịch có mùi thơm nhẹ nhàng, mang mùi hương tự nhiên chứ không phải đến từ hóa chất và đem lại cảm giác sạch, thoáng, nhẹ nhàng, dễ chịu, giúp chị em tự tin mỗi ngày. - Dưỡng da vùng kín: do tuổi tác và quá trình trưởng thành/ sinh nở nên vùng kín của phái nữ dễ bị lão hóa, thâm xỉn, nhăn, khô ráp, mất thẩm mỹ. Lúc này, chị em có thể bổ sung lựa chọn các sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ giúp dưỡng ẩm, giảm lão hóa và nuôi dưỡng da mềm mại, cải thiện thẩm mỹ cho vùng kín. - Không chứa chất tạo bọt, paraben dễ gây bào mòn da, gây khô, ngứa kích ứng, làm tăng nguy cơ bị viêm nhiễm và ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín của chị em. Vì thế, khi chọn dung dịch vệ sinh, bạn cần xem kỹ thành phần và loại ngay sản phẩm nếu có những chất này. Tham khảo thêm:
|
