Eaa la gì
EAA là gì ? Tác dụng của EAA với người tập thể hình là gì ? Hôm nay hãy cùng dinhduongthehinh tìm hiểu về EAA nhé !
Show EAA là gì ?EAA là viết tắt của Essential Amino Acids là các Axit Amin thiết yếu, EAA được xem là phiên bản nâng cấp từ BCAA, chúng chứa bao gôm 9 loại Axit Amin trong đó bao gồm có cả BCAA. Chúng có thể xem là nền tảng tạo nên các chuỗi protein, thành tố chính xây dựng cơ bắp, đây cũng là những hoạt chất có vai trò đặc biệt đối với cơ thể con người. Xem thêm: Tác dụng của BCAA là gì ? Trong EAA có những thành phần gì ?Phenylalanine
Valine
Threonine
Tryptophan
Methionine
Leucine
Isoleucine
Lysine
Histidine
Tác dụng của EAA đối với người tập thể hìnhTăng hiệu suất tập luyện
Ngăn ngừa sự mất cơ bắp
Hỗ trợ giảm cân
Người bệnh Gout, bị vấn đề về gan và thận nên sử dụng EAA
EAA có trong thực phẩm nào ?Bạn có thể bổ sung EAA bằng cách ăn các loại thực phẩm từ tự nhiên như Các loại thịt đỏ, trứng gà, trứng vịt và đặc biệt nhất là các loại thủy hải sản… Bạn có thể bổ sung thêm EAA từ các loại thực phẩm bổ sung chuyên EAA trên thị trường, ngoài ra trong các loại sữa tăng cân hoặc Whey Protein đều có 1 lượng EAA tuy nhiên chúng có lượng Calo cao hơn sản phẩm EAA chuyên dụng, vì vậy bạn nên tìm mua 1 sản phẩm chuyên EAA nhé. |