[Dr.Tuynh] Nằm nghiêng là một thói quen bình thường của nhiều người khi đi ngủ. Nói về thói quen thì rất khó thay đổi nhất là những khi vô thức như là đi ngủ. Vì vậy nhiều chị em phát sinh câu hỏi này sau khi nâng ngực, và đa số chị em không để ý vấn đề này từ trước phẫu thuật. Vậy nằm nghiêng ảnh hưởng như thế nào sau khi nâng ngực, nên chuẩn bị cho mình những hiểu biết gì để đảm bảo được giấc ngủ ngon mà không ảnh hưởng gì đến kết quả thẩm mỹ của nâng ngực. Bác sĩ Phan Tuynh xin trình bày bài phân tích theo suy luận logic dưới đây, mời các bạn tham khảo.
30 ngày đầu rất quan trọng
Kê thêm 2 chiếc gối nhỏ dọc phần lưng eo sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon khi nằm thẳng.
Túi độn ngực được đặt để làm cho vòng 1 của chị em thêm căng đầy, quyến rũ. Túi độn ngực thường được đặt nằm giữa phía trước của lồng ngực [khung sườn, cơ gian sườn, cơ ngực bé … ] và các lớp mô mềm của tuyến vú phủ phía ngoài.
Khi cơ thể nằm đè lên túi ngực, thì kết quả đẩy túi ngực tràn sang các phía khác là hoàn toàn có thể xảy ra, bởi đó là tất yếu. Như vậy nằm sấp mà cơ thể đè lên cả hai bầu ngực thì túi ngực bị đẩy sang hai bên. Nằm nghiêng, có thể đè lên một phần bên của túi ngực thì túi ngực sẽ bị đẩy về phía đối diện, tức là nguy cơ bị chạy túi và biến dạng khoang đặt túi là có thể xảy ra. Sự bảo vệ của cơ thể với lực ép vào túi thể hiện ở mức độ lành thương chắc khoẻ. Quá trình hồi phục sau phẫu thuật nâng ngực bao gồm thời gian hậu phẫu sớm tính là 30 ngày đầu và thời kỳ sau đó.
Thời kỳ 30 ngày đầu là khoảng thời gian mà cơ thể bình phục, lành thương bên ngoài và bên trong một cách chắc chắn. Nhờ vậy khả năng giữ túi là tương đối tốt, và cũng vì lý do này mà các nhà chuyên môn thường khuyến cáo chị em mang áo định hình ngực ít nhất 3-4 tuần. Áo định hình ngực có tác dụng giữ ngực 4 phía chắc chắn, lại thêm đai ngực giúp túi ngực nằm yên một chỗ trong quá trình lành thương bên trong. Theo lý luận này, chắc mọi người đã hiểu rằng nên hay không nên nằm đè lên túi ngực trong giai đoạn này. Bác sĩ Tuynh khuyến cáo là “Không nên đè lực lên túi ngực trong 30 ngày đầu sau mổ nâng ngực”. Nếu như chị em tránh được nằm nghiêng là tốt nhất, khi đi ngủ cố gắng nằm ngửa, nên dùng gối đệm chèn hai bên ngực để không thể nào trở mình thành nằm nghiêng được.
Sau 30 ngày?
Nên duy trì thói quen thẳng ngủ thẳng ít nhất 6 tháng.
Thời kỳ sau 30 ngày sau nâng ngực thì có được nằm nghiêng hay không? Ta lại trở lại vấn đề lành thương chắc chắn, quy tắc cho mọi sự lành vết thương phần mềm chắc chắn hoàn toàn, trưởng thành sẹo hoàn toàn sẽ là 6-12 tháng và có thể hơn. Như vậy, mặc dù ít nguy cơ hơn nhưng tổ chức quanh túi độn ngực vẫn chưa thực sự tốt cho đến 12 tháng; chị em sau nâng ngực khi đi ngủ thì nên sử dụng các biện pháp chống ép túi ngực như việc sử dụng gối hay thay đổi thói quen nằm nghiêng khi ngủ.
Thời kỳ sau 12 tháng, là lúc cơ thể đã hoàn toàn bình phục sau nâng ngực, việc chị em trở lại cuộc sống sinh hoạt hoàn toàn bình thường là tự nhiên. Chị em sẽ không còn ý thức giữ túi ngực như giai đoạn đầu mới nâng ngực. Tuy nhiên Bác sĩ khuyến cáo chị em vẫn nên giữ gìn, tránh đè lực mạnh lên túi ngực, bởi nó vẫn có nguy cơ gây di động túi nhiều hơn bình thường.
Như vậy, thói quen ngủ nằm nghiêng rõ ràng là một trong nhiều yếu tố chị em cần chú ý để hạn chế ảnh hưởng của nó lên túi ngực, bản chất vấn đề là sự ép túi ngực vào thành ngực. Bác sĩ Phan Tuynh đặt ra bẳng hướng dẫn như sau:
- Thay đổi thói quen nằm nghiêng thành nằm ngửa khi ngủ; cách này tuy khó nhưng lâu dài là cách tốt nhất.
- Chống nằm đè lên túi ngực bằng cách kê gối cạnh ngực, kê gối cạnh vai và hông. Đây là cách dễ áp dụng nhưng hay gây trệch gối vì khi ngủ đã trở thành vô thức.
- Sử dụng đệm mềm, dày, độ đàn hồi lớn sẽ làm giảm lực tác động đè ép lên túi độn ngực. Cách này rất hiệu quả, nhược điểm duy nhất là đệm đắt tiền.
- Tuân thủ các hướng dẫn chèn ngực và đai ngực mà bác sĩ phẫu thuật chỉ định.
- Báo bác sĩ phẫu thuật ngay khi thấy có vấn đề ở ngực, để tư vấn và xử trí kịp thời tránh biến chứng.
Trong giai đoạn sớm [trước 6 tháng đầu], nếu bị ép quá mạnh thì có thể gây tác động mất liên tục bao xơ quanh túi, tạo ra hiện tượng sưng đau, nhất là khi giơ tay lên. Trường hợp này chị em nên báo bác sĩ để kiểm tra lại và có hướng dẫn xử lý tiếp theo. Đa số các trường hợp chỉ cần mang lại áo định hình và dùng thuốc giảm đau là đủ. Những biến loạn bao túi bên trong sẽ tự bình phục sau 30 ngày.
Nếu sự giãn bao túi ngực quá nhiều, gây hiện tượng túi dịch chuyển vị trí theo tư thế và gây khó chịu; chị em có thể tái khám để bác sĩ xem xét khả năng phải phẫu thuật chỉnh lại vị trí túi ngực. Phẫu thuật này không can thiệp nhiều như phẫu thuật nâng ngực ban đầu, nên chị em cũng không cần ngần ngại, thời gian bình phục nhanh; cần chú ý giữ gìn hậu phẫu tốt và tuân thủ trong thời gian dài để duy trì kết quả ổn định.
Nếu sự biến động vị trí túi quá lớn ở một bên gây ra tình trạng ngực lệch nhiều, thì chị em nên tái khám bác sĩ để cân nhắc chỉ định phẫu thuật chỉnh lại khoang để hai ngực được tương đối cân xứng. Phẫu thuật sửa ngực là phẫu thuật không khó về kỹ thuật nhưng khó về kết quả thẩm mỹ, do vậy việc theo dõi và chỉ định cũng cần phải rất tính tế, không nên lạm dụng phẫu thuật một cách thái quá, bởi không bao giờ có 100% đều nhau.
Tóm lại, khi túi ngực nằm ở thành ngực mà bị dè ép lực mạnh vượt quá khả năng bảo vệ của mô ngực quanh túi thì sẽ gây ra những biến chứng. Những biến chứng nhẹ và cấp tính là sưng đau, biến chứng mạn tính là sự di chuyển vị trí của túi ngực gây mất cân đối.
Chị em cần tương tác thường xuyên cũng bác sĩ phẫu thuật để được hướng dẫn, tư vấn, chăm sóc sau phẫu tốt nhất cho bộ ngực của mình. Khuyến cáo liên quan đến ngủ nằm nghiêng do Bác sĩ Phan Tuynh đặt ra để chăm sóc khách hàng sau phẫu thuật nâng ngực là xuất phát từ thực trạng phẫu thuật và thực trạng sinh hoạt tại Việt Nam, Bác sĩ thấy nó hiệu quả khi hướng dẫn cho nhiều khách hàng sau nâng ngực, đảm bảo giấc ngủ ngon và đảm bảo kết quả thẩm mỹ ngực lâu dài.
Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ Dr.Tuynh về chăm sóc hậu phẫu sau nâng ngực. Quý khách hàng quan tâm tới dịch vụ thẩm mỹ hãy liên hệ ngay để được đặt lịch tư vấn trực tiếp hoặc tư vấn online từ bác sĩ Phan Tuynh:
Hotline/ Zalo: 0966 155 159
Fanpage Facebook: Bác sĩ Phan Tuynh [//www.facebook.com/Dr.Phantuynh]
Youtube: //www.youtube.com/channel/UCGyUm2DGpejIX7gbbofoczw
Trong thẩm mỹ, chế độ chăm sóc hậu phẫu rất quan trọng nên nâng ngực bao lâu được nằm nghiêng là điều mà rất nhiều chị em quan tâm. Đây là tư thế ngủ quen thuộc của rất nhiều người, việc bắt buộc phải đổi sang một tư thế khác gây khó chịu cho phần lớn chị em sau khi nâng cấp vòng 1.
Quá trình phát triển của bầu ngực bình thường chịu ảnh hưởng không nhỏ từ tư thế ngủ hàng ngày của chị em.
Theo các nghiên cứu từ các chuyên gia: “Sau nâng ngực, phần lớn những phụ nữ có thói quen nằm nghiêng thường có ngực bị lệch, ngực bên to bên nhỏ”. Bầu ngực có xu hướng to hơn phía bên bạn nằm nghiêng và bên còn lại có kích thước nhỏ hơn.
Tư thế ngủ sai còn có thể gây xuất huyết tại vị trí vết mổ, đồng thời túi độn bị xô lệch, không còn nằm đúng vị trí đã đặt khi phẫu thuật. Tình trạng này nếu không được phát hiện sớm có thể gây nhiễm trùng vết thương và khiến quá trình nâng ngực gặp thất bại.
Có thể thấy tư thế ngủ quyết định rất lớn tới hiệu quả phục hồi sau khi trùng tu vòng 1. Do đó, chị em cần lưu tâm về tư thế ngủ để sở hữu vòng 1 đầy đặn và căng tròn.
??? ĐỌC BÀI CHI TIẾT VỀ TÌNH TRẠNG: Nâng ngực thẩm mỹ bị hỏng
II. Nâng ngực bao lâu thì được nằm nghiêng
Giấc ngủ có ý nghĩa quan trọng, ảnh hưởng tới sự phục hồi sau phẫu thuật nâng ngực. Ngoài ra, tư thế ngủ đúng cách cũng giúp chị em xây dựng hệ thống miễn dịch chắc chắn và khỏe mạnh.
Sau nâng ngực bao lâu có thể nằm nghiêng
Theo nhiều nghiên cứu, các bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ đã đưa ra khoảng thời gian phù hợp để chị em có thể nằm sấp, nghiêng sau khi thẩm mỹ vòng 1
1. 7 ngày sau nâng ngực
Trong một tuần đầu sau khi nâng ngực, vùng da của vết khâu chưa lành cũng như các cơ ngực chưa thích ứng được với túi độn. Nếu nằm nghiêng trong giai đoạn này, túi ngực chưa cố định có thể gây xô lệch và làm tăng nguy cơ biến chứng sau thẩm mỹ ngực.
Giữ tư thế nằm ngửa sau nâng ngực 7 ngày
Bên cạnh đó, ngực bị xô lệch trong 1 tuần đầu tiên có thể làm chỉ khâu vết thương bị đứt, vết mổ thiếu sự cố định, dễ dẫn đến quá trình nhiễm trùng da và để lại sẹo.
2. Sau 2 - 4 tuần làm ngực
Khoảng thời gian này, vết khâu đã lành lặn và hồi phục được 80 - 90%. Tuy nhiên, khả năng ngực bị lệch do nằm nghiêng vẫn có thể xảy ra do túi ngực chưa ổn định.
Nằm ngửa sau khi nâng ngực cải thiện dáng ngực tự nhiên
3. 6 - 8 tuần sau cải thiện vòng 1
Vào thời điểm này, vết mổ đã bình phục 100%, túi ngực cũng đã thích ứng và cố định tại vị trí mong muốn. Chị em hoàn toàn có thể nằm ngủ với mọi tư thế, cho dù là sấp hay nghiêng.
Sau 6 - 8 tuần phẫu thuật nâng ngực có thể nằm nghiêng, nằm sấp
Để phẫu thuật nâng ngực thành công, chị em nên tái khám theo lịch hẹn bác sĩ.
III. Làm thế nào để có được giấc ngủ thoải mái nhất sau khi nâng ngực
Tư thế quen thuộc khi ngủ có thể giúp chị em dễ dàng có được giấc ngủ nhanh và sâu. Tuy nhiên, việc bắt buộc phải nằm ngửa sau nâng ngực có thể sẽ khiến nhiều chị em gặp trở ngại trong việc làm quen.
Một số kinh nghiệm giúp chị em có giấc ngủ thoải mái nhất sau nâng vòng 1 sẽ được chúng tôi tổng hợp ngay dưới đây:
1. Sử dụng gối nâng đầu và vai cao khi ngủ
Sử dụng thêm gối kê đầu là kinh nghiệm được rất nhiều chị em chia sẻ trên các diễn đàn thẩm mỹ
Sử dụng gối cao nâng đầu và vai sau khi làm ngực
Với phương pháp này, chị em cần giữ tư thế nằm ngửa khi đặt 2 cái gối ngay dưới 2 cánh tay. Đồng thời, chị em cần cố định cho lưng thẳng bằng cách đặt thêm một chiếc gối ngay phía dưới đùi.
Tốt nhất là nên sử dụng gối chữ U để không bị lăn, nghiêng khi đang ngủ say.
2. Tránh các thực phẩm thuốc gây rối loạn giấc ngủ
Sau bất kỳ một ca phẫu thuật nào thì chị em cũng cần phải có quá trình hồi phục sức khỏe. Để có được một giấc ngủ đảm bảo, chị em cần tránh một số loại thực phẩm gây rối loạn giấc ngủ như: Đồ uống có cồn, có ga, các chất gây nghiện, đồ ăn khó tiêu hóa,...
Kiêng tránh các thực phẩm dễ gây mất ngủ
3. Sử dụng áo định hình khi ngủ
Áo định hình giúp thúc đẩy sự liên kết giữa những múi cơ và túi độn ngực. Đồng thời, dụng cụ này còn khiến đôi gò bồng đào được thoải mái và giảm thiểu tình trạng chảy xệ.
Áo định hình là giải pháp tốt nhất sau khi nâng ngực
Sau phẫu thuật nên sử dụng áo định hình ngực hàng ngày, đặc biệt là lúc đi ngủ. Vì khi bạn nằm xuống, hai túi độn ngực có xu hướng chảy xệ về hai bên. Áo ngực có thể nâng đỡ, giảm áp lực tác động lên vết thương sau thẩm mỹ.
IV. Một số lưu ý khác sau khi phẫu thuật nâng ngực
Bên cạnh việc giữ cho lưng thẳng, không nằm nghiêng khi ngủ thì còn một số lưu ý sau mà bạn cần thực hiện để đảm bảo quá trình hồi phục được diễn ra thuận lợi nhất:
- Cắt giảm khỏi thực đơn một số loại thực phẩm nhất định như: đồ nếp, hải sản, rau muống....
Gãi ngực là điều không nên làm
- Khi tắm nên dùng nước nhẹ ấm vừa phải, thao tác nhẹ nhàng, không xối trực tiếp nước lên trên cơ thể, đặc biệt là vùng ngực.
- Hạn chế vận động mạnh để tránh va chạm lên vùng da đang chịu tổn thương, không chạy nhảy, lao động nặng.
- Sau khoảng 3 tuần kể từ khi nâng ngực, thực hiện các bài tập massage nhẹ nhàng hàng ngày để núi đôi thêm săn chắc, nhanh vào dáng
- Bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày, có thể kết hợp sử dụng một số loại thực phẩm chức năng theo hướng dẫn của bác sĩ.
Tắm xông hơi khiến vết khâu nâng ngực lâu lành
Với những chia sẻ đầy đủ trong bài viết, chị em phụ nữ đã có thể an tâm hơn về thắc mắc “Nâng ngực xong bao lâu được nằm nghiêng”.
Tuy nhiên, nếu còn bất kỳ lo ngại nào hãy đến với hệ thống chuỗi bệnh viện thẩm mỹ Đông Á để được phục vụ và giải đáp cụ thể. Chúc chị em có được một vòng 1 đầy đặn và quyến rũ vạn chàng mê.
Quảng cáo