Nấu chè đậu đen bằng nồi áp suất

Cách nấu chè đỗ đen bằng nồi áp suất đơn giản- món chè dân dã có vị ngọt thanh, vừa ngon vừa có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể trong những ngày nắng nóng. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Đậu đen: 100g
  • Bột khoai: 40g
  • Bột báng: 30g
  • Bột năng: 2 thìa canh
  • Bột nước cốt dừa: 50g
  • Lá dứa: 50g
  • Vani: 1 ống
  • Đậu phộng rang
  • Đường phèn: 100g
  • Đường cát trắng: 200g
  • Dụng cụ thực hiện: Nồi áp suất, nồi, rổ, chén, thìa, chảo chống dính …
Nấu chè đậu đen bằng nồi áp suất
Trong hạt đỗ đen có rất nhiều chất dinh dưỡng quý giá, tốt cho sức khỏe như: calo, chất đạm, chất xơ, chất đường bột, selen, chất béo, khoáng chất, vitamin…

Cách chọn mua đậu đen ngon

  • Nên chọn loại đậu đen có vỏ mỏng, xanh lòng; màu đen bóng đẹp và các hạt tròn đều. Ngoài ra, hạt đậu đen ngon sẽ có mùi hương thơm đặc trưng.
  • Có thể kiểm tra bằng cách bóp mạnh hạt; nếu hạt đậu còn nguyên hạt thì đó là hạt đậu ngon. Nếu bóp mà nghe thấy tiếng kêu thì chắc chắn hạt đã bị rỗng; không nên chọn mua loại hạt này.
  • Không nên mua những hạt lép, mốc, nhợt nhạt vì đó là dấu hiệu đậu đã để lâu và sắp bị mốc.

Cách chọn mua bột nước cốt dừa

  • Bột nước cốt dừa là nguyên liệu ở dạng bột; khi sử dụng chỉ cần cho nước vào hòa tan để tạo ra nước cốt dừa béo, thơm.
  • Loại này có thể bảo quản được lâu, dễ sử dụng; có bán ở các cửa hàng tạp hóa, siêu thị hoặc có thể tìm mua trên các sàn thương mại điện tử.
  • Ngoài ra, có thể thay nước cốt dừa dạng bột bằng nước cốt dừa tươi vắt từ dừa nạo hoặc mua nước cốt dừa đóng lon ở thị trường.

Cách nấu chè đỗ đen (đậu đen) bằng nồi áp suất ngon

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Đậu đen mua về đem vo thật sạch, sau đó ngâm nước qua đêm để đậu mềm. Rửa sạch lá dứa rồi để ráo.

Mẹo: Để chè không bị đắng khi nấu; nên vớt hết những hạt đậu nổi trên mặt nước trong quá trình ngâm.

Tiếp theo, đem ngâm bột báng và bột khoai trong khoảng 30 phút. Sau đó luộc riêng bột báng và bột khoai mỗi loại trong 5 phút rồi rửa lại với nước lạnh nhiều lần, để ráo.

Nấu chè đậu đen bằng nồi áp suất
Hợp chất mang tên anthocyanins trong hạt đậu đen có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giảm cholesterol xấu, kháng viêm, tăng sức bền thành mạch máu… đồng thời giúp hạn chế lão hóa, làm đẹp da, ngăn ngừa rụng tóc.

Bước 2: Làm nước cốt dừa

Hòa 50g bột nước cốt dừa với 250ml nước; sau đó cho hỗn hợp vào nồi cùng với 50g đường cát, 50g lá dứa và khuấy trên lửa vừa cho đến khi đường tan hết.

Nấu chè đậu đen bằng nồi áp suất
Ăn chè đậu đen thường xuyên giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe hơn, hạn chế bị bệnh táo bón, các chứng bệnh khó tiêu và rối loạn tiêu hóa thông thường.

Tiếp theo, pha loãng 2 thìa bột năng với 3 thìa nước lọc trong một bát riêng; khuấy đều cho đến khi tan hết. Rồi đổ hỗn hợp này vào nồi nước cốt dừa và tiếp tục khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sôi thì có thể tắt bếp.

Cuối cùng, cho 1 ống vani vào, khuấy đều một lần nữa là xong.

Mẹo: Có thể thay bột nước cốt dừa bằng nước cốt dừa tươi đều được.

Bước 3: Nấu chè

Cho đậu đen đã ngâm vào nồi áp suất, thêm 1 lít nước, đậy nắp lại và bật chế độ nấu trong 15 phút. Sau 15 phút xả van để ủ đậu thêm 10 phút nữa thì vớt ra rổ, giữ lại nước đậu trong nồi.

Đặt chảo lên bếp, cho đậu đen đã nấu chín; thêm 150g đường cát vào, sên đậu trên lửa nhỏ khoảng 5-10 phút cho ráo nước, nước đường ngấm đều.

Nấu chè đậu đen bằng nồi áp suất
Chè đậu đen nước cốt dừa không những có tác dụng giải nhiệt đơn thuần mà chúng còn có tác dụng hạ huyết áp nên rất tốt cho người huyết áp cao.

Mẹo hay: Cách sên này giúp đậu thấm đều nước đường và khi nấu đậu không bị nát, cứng khi bảo quản trong tủ lạnh. Tuy nhiên phải cắn thử hạt đậu trước khi sên, nếu đậu mềm thì mới tiến hành sên với đường.

Đặt nồi thường lên bếp; đổ nước hầm đậu và phần đậu đã sên đường và tiếp tục đun ở lửa vừa trong 5 phút.

Sau 5 phút thì cho 100g đường phèn vào khuấy đều cho đến khi đường tan hết. Tiếp theo, cho bột báng và bột khoai đã luộc chín vào đun thêm 10 phút.

Cuối cùng cho toàn bộ phần nước cốt dừa vào nồi, nêm nếm lại độ ngọt cho phù hợp với khẩu vị của gia đình, nấu khoảng 5 phút thì tắt bếp.

Mách nhỏ: Có thể để riêng phần nước cốt dừa, nếu ai muốn ăn thì có thể chan đều lên trên cốc.

Thành phẩm món ăn

Chè đậu đen thơm mùi vani và lá dứa; nước chè béo ngậy hòa quyện với đậu đen mềm dẻo, vị ngọt thanh thấm vào từng hạt đậu.

Bên cạnh đó cũng sẽ cảm nhận được phần dai dai của bột báng và bột khoai tạo nên món chè rất thơm ngon. Khi ăn có thể cho thêm đậu phộng đã rang vào tùy sở thích mỗi người!

Nấu chè đậu đen bằng nồi áp suất
Trong mỗi bát chè đậu đen, sẽ có tới 170% hàm lượng khoáng chất molypden – một khoáng chất đóng vai trò cho quá trình chuyển hóa protein và chất béo của cơ thể.

Mẹo thực hiện thành công

  • Nấu chè bằng nồi áp suất sẽ rút ngắn thời gian nấu và hạt đậu sẽ nhanh mềm hơn.
  • Trong quá trình nấu bằng nồi áp suất, không được mở nắp nồi ra. Cài đặt thời gian nấu; khi hết thời gian, xả van và để yên khoảng 5 – 10 phút rồi mở nắp.
  • Khi nấu bằng nồi áp suất, tốt nhất khi thành phẩm được như ý muốn thì đổ ra nồi riêng, tiến hành nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Cách nấu chè đỗ đen bằng nồi áp suất thường được các chị em sử dụng. Vào ngày hè nắng nóng thưởng thức món chè cùng gia đình thì còn gì tuyệt vời hơn!

Xem thêm:

Skip to content

Ngày hè oi ả, thưởng thức bát chè đỗ đen mát lạnh sẽ xua ngay cảm giác khó chịu cho bạn. Nếu bạn đang có ý định nấu chè đỗ đen để thưởng thức cùng gia đình, thì không thể bỏ qua cách nấu chè đỗ đen bằng nồi áp suất siêu đơn giản được Bếp nhà Pi chia sẻ ngay trong bài viết này.

Đỗ đen là một trong những loại ngũ cốc mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng nhất cho con người. Theo chuyên gia, trong đỗ đen chứa rất nhiều khoáng chất quý như: calo, đạm, xơ, đường bột, khoáng chất và vitamin,… mang đến những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, làn da và mái tóc. Cụ thể:

  • Đỗ đen chứa lượng lớn canxi, photpho, sắt và kẽm. Trong đó, canxi và photpho là thành phần chính cấu trúc nên xương. Sắt và kẽm giúp tăng cường độ đàn hồi cho các khớp xương. Do đó, đỗ đen giúp bạn bảo vệ xương hiệu quả.
  • Lượng natri trong đỗ đen cực thấp và chứa nhiều kali, canxi, magie. Đây chính là nguyên nhân chính giúp bạn hạ huyết áp an toàn.
  • Chất xơ bên trong đỗ đen giúp bạn hạ đường huyết một cách đáng kể.
  • Đỗ đen chứa hơn 8 loại hợp chất tự nhiên ngăn chặn các gốc axit tự do. Vì thế giúp phòng ngừa các bệnh ung thư, nhất là ung thư ruột già.
  • Vitamin nhóm B chứa hàm lượng cao trong đỗ đen giúp tim mạch luôn khỏe mạnh và ổn định.
  • Với hàm lượng calo và chất xơ cao, đỗ đen là cách duy trì cân nặng an toàn cho bạn. Hơn hết, đỗ đen được các bác sĩ khuyên dùng trong trường hợp giảm cân.
  • Ngoài ra, đỗ đen chứa nhiều acid amin giúp gia tăng sản lượng collagen của cơ thể. Góp phần làm sáng da, mềm mịn và giữ nét tươi trẻ cho da.
Nấu chè đậu đen bằng nồi áp suất
Trong đỗ đen có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ

Với những tính năng tiện lợi và hàng loạt ưu điểm nên nồi áp suất được nhiều bà nội trở sử dụng.

  • Nồi áp suất sẽ làm thực phẩm nhanh chín hơn, từ đó rút ngắn thời gian nấu ăn cho bạn.
  • Khi thời gian nấu ăn được rút ngắn góp phần tiết kiệm điện năng và chi phí cho gia đình.
  • Nồi áp suất mang lại cảm giác an toàn cao cho người sử dụng. Bên cạnh đó giúp hương vị món ăn thêm phần trọn vẹn và giữ nguyên dinh dưỡng.

Bếp Nhà Pi mách bạn bí kíp nấu chè đỗ đen bằng nồi áp suất cực đơn giản nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 300gr đỗ đen
  • 200gr đường
  • Dừa khô và lạc rang
  • Muối và vani
  • Nồi áp suất

Các bước làm:

  • Trước tiên cần ngâm đỗ đen trong nước giúp loại bỏ những hạt bị sâu, hỏng. 
  • Hòa tan một muỗng muối và ngâm đỗ đen trong dung dịch khoảng 1 tiếng đồng hồ. Sau đó vớt ra và để khô ráo.
  • Đổ khoảng 1,5 lít nước vào nồi áp suất và cho đỗ đen vào, rồi đậy kín nắp và cắm điện. Sau 45-60 phút thì đỗ đen đã nở và mở van áp suất cho khí nóng thoát ra ngoài.
  • Cho đường vào vừa ăn và bật nồi đun tiếp lần thứ 2. Nếu muốn tăng hương thơm cho chè đỗ đen thì thêm vào 1 ống vani là được.
  • Cuối cùng, múc ra bát rồi thêm dừa, lạc rang và đá để thưởng thức độ ngon ngọt, thanh mát của chè.

> Có thể bạn quan tâm: Cách làm trân châu cực ngon tại nhà, cho cốc chè thêm ngon!

Nấu chè đậu đen bằng nồi áp suất
Cốc chè đỗ đen giúp giải nhiệt mùa hè
  • Đỗ đen ngon nhất là loại xanh lòng, hạt nhỏ và vỏ bóng. Để chè được ngon nhất nên chọn loại hạt nhỏ vừa.
  • Tăng thêm độ thanh mát của chè nên sử dụng đường mía, đường phèn hoặc đường thốt nốt.
  • Nếu thích vị béo thì thêm vào dừa nạo, dừa khô và lạc rang.

Ngoài món chè đỗ đen thanh mát, bạn có thể chế biến các món ăn thanh nhiệt khác từ đỗ đen như:

  • Nấu nước đỗ đen: Loại nước uống cần thiết cho bạn, đặc biệt với những người làm văn phòng tiếp xúc với máy tính nhiều và ít vận động. Bởi có thể giúp bạn giảm béo phì một cách an toàn và hiệu quả.
  • Nấu cơm cùng hạt đỗ đen: Từ xưa, những bát cơm cùng hạt đỗ đã xuất hiện giúp tăng thêm hương vị của cơm và còn cung cấp thêm dinh dưỡng.
  • Hấp đỗ đen cùng các loại hạt ngũ cốc khác.

Cách nấu chè đỗ đen bằng nồi áp suất đơn giản và dễ làm phải không? Chúc bạn thành công với những chia sẻ chân thành từ Bếp Nhà Pi nhé!

> Có thể bạn quan tâm: Cách chữa cháo khê đơn giản mà hiệu quả, lưu lại sẽ có lúc cần!

Đánh giá bài viết:
 5/5

Theo dõi fanpage của Bếp Nhà Pi để cùng chia sẻ nhiều kiến thức, kinh nghiệm hữu ích bạn nhé!