Uống sữa nghệ vào lúc nào là tốt nhất năm 2024

Một làn da đẹp, mềm mịn, trắng sáng chắc hẳn là ước muốn của bao cô nàng. Chính vì vậy, phái đẹp luôn nỗ lực tìm kiếm những giải pháp an toàn, hiệu quả giúp làn da của mình đẹp hơn mỗi ngày. Hôm nay, bài viết xin chia sẻ tới các nàng một trong những bí quyết làm đẹp da vô cùng đơn giản, hiệu quả mà lại an toàn không quá tốn kém đó chính là phương pháp uống sữa nghệ làm đẹp da. Để hiểu hơn về phương pháp này, mời các bạn cùng Sao Thái Dương tìm hiểu những thông tin được đưa ra dưới đây nhé.

Tác dụng của nghệ đối với làm đẹp da

Bên cạnh là nguyên liệu nấu ăn và có tác dụng chữa một số bệnh về dạ dày… nghệ còn được sử dụng để chăm sóc da trong làm đẹp. Trong nghệ có chứa một lượng lớn curcumin có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm và ngăn ngừa oxy hóa da rất hiệu quả. Cụ thể, nghệ có tác dụng làm đẹp da như sau:

Tác dụng của nghệ đối với làm đẹp da

1. Cung cấp độ ẩm cho da

Nghệ có tác dụng giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng da rất tốt. Nó có thể áp dụng đối với da dầu và đặc biệt là đối với da khô, da thiên khô rất nên áp dụng. Khi kết hợp nghệ cùng với các thành phần khác như trứng gà, mật ong hay vitamin E, sẽ làm tăng tác dụng dưỡng ẩm cho da, nâng tone nhẹ cho da.

2. Trị mụn và thâm mụn

Với khả năng kháng khuẩn cao, tinh bột nghệ có tác dụng làm giảm viêm, giúp làm sạch da từ đó giúp ngăn ngừa mụn rất tốt. Bên cạnh đó, với khả năng ức chế quá trình hình thành melanin và làm đánh bật melanin từ đó giúp làm giảm thâm và sẹo do mụn gây ra.

Ngoài ra, khi kết hợp tinh bột nghệ cùng với chanh, mật ong, sữa tươi còn giúp nâng cao hiệu quả của nó, giúp làm mờ thâm mụn, nám da, sạm da rất tốt.

3. Tẩy tế bào chết

Tinh bột nghệ chứa thành phần có tác dụng giúp loại bỏ các tế bào chết và kích thích da sản sinh tế bào mới bù đắp phần thiếu hụt trên da từ đó giúp da luôn mịn màng và giúp da hấp thu các dưỡng chất tốt hơn. Bạn cũng có thể áp dụng cùng với chanh, mật ong…để tăng tác dụng tẩy tế bào chết cho da giúp da luôn mịn màng, tươi trẻ.

4. Làm sáng da, ngăn chặn lão hóa da

Tinh bột nghệ giúp làm sản sinh các tế bào da mới, từ đó ngăn chặn hình thành lão hóa da giúp da luôn tươi trẻ, trắng sáng.

Một lưu ý nhỏ đó là bạn nên chọn nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ để làm đẹp nhé. Nếu là nghệ tươi, nên chọn củ nghệ già, sẫm màu (nhạt màu là nghệ non, sẫm đen là nghệ sắp hỏng), và nên lựa chọn nghệ vàng để dùng vì trong nghệ vàng chứa hàm lượng curcumin nhiều nhất.

Còn nếu là tinh bột nghệ thì hàng thật sẽ có màu vàng tươi, tinh bột rất mịn, không bị vón cục hoặc lợn cợn cặn. Bạn có thể dễ dàng mua tinh bột nghệ hoặc nghệ tươi ở các siêu thị hoặc các cửa hàng.

Nên uống sữa nghệ vào trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 15 phút, nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy. Uống sữa nghệ vào lúc đói sẽ làm tăng hấp thu các dưỡng chất có trong sữa nghệ giúp đạt hiệu quả cao hơn. Thời điểm uống thích hợp là vào ban ngày đặc biệt là buổi sáng để thu được hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên, bạn có thể uống sữa nghệ ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ để khiến giấc ngủ được sâu và ngon hơn.

Uống sữa nghệ lúc nào là tốt nhất

Uống sữa nghệ bao nhiêu lần trong tuần?

Uống sữa nghệ đều đặn sẽ giúp đem đến hiệu quả rất tốt đối với làn da và sức khỏe. Tuy nhiên, không nên lạm dụng nó và uống quá nhiều vì sẽ khiến hệ tiêu hóa gặp vấn đề đó. Vì vậy, bạn chỉ nên uống tối đa 2 lần một ngày thôi nhé. Kiên trì áp dụng 2-3 tuần sẽ thấy một làn da trắng sáng, mềm mịn và tươi trẻ.

Cách làm sữa nghệ uống đẹp da

1. Sữa nghệ kết hợp sữa đặc

Sữa nghệ kết hợp sữa đặc

Nguyên liệu:

• 5 muỗng cafe Bột nghệ.
• 250ml sữa tươi không đường.
• 2 muỗng canh sữa đặc.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên cho 250ml sữa tươi không đường vào nồi và đun với lửa nhỏ khoảng 3 phút để sữa ấm là được.
• Tiếp theo cho 2 muỗng canh sữa đặc vào khuấy đều để hòa tan hoàn toàn.
• Tiếp tục đun khoảng 5-8 phút để nhiệt độ sữa đạt khoảng 70-75 độ C thì tắt bếp và để nguội.
• Sau khoảng 5p, sữa đã nguội bớt thì cho 5 muỗng cafe bột nghệ vào khuấy đều cho tan hoàn toàn và tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
• Tiếp theo đổ sữa ra cốc và thưởng thức thôi.

2. Làm sữa nghệ bằng sữa tươi không đường

Làm sữa nghệ bằng sữa tươi không đường

Nguyên liệu:

• 220ml sữa tươi không đường.
• tinh bột nghệ (5g).
• ¼ muỗng cà phê hạt tiêu xay.

Cách thực hiện:

• Đổ 220ml sữa tươi không đường vào nồi và bắc lên bếp đun nhỏ lửa tới khi thấy sữa lăn tăn thì tắt bếp
• Để khoảng 5 phút cho sữa nguội bớt, sau đó cho nốt tinh bột nghệ và hạt tiêu xay vào và khuấy đều (bạn có thể cho thêm đường tùy theo khẩu vị uống)
• Khuấy đều và lọc qua rây lọc, sau đó đổ ra cốc và thưởng thức.

3. Sử dụng sữa hạt để làm sữa nghệ

Sử dụng sữa hạt để làm sữa nghệ

Nguyên liệu:

• 100ml nước
• Sữa hạt 250ml (sữa yến mạch, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa óc chó…).
• ½ muỗng tinh bột nghệ.
• Mật ong, đường, quế (nếu thích).

Cách làm:

• Hòa tan 100ml nước và ½ muỗng cà phê tinh bột nghệ, sau đó bắc lên bếp đun lửa nhỏ đến sôi. Trong quá trình đun, khuấy đều hỗn hợp, sau khoảng 4-6 phút thì tắt bếp.
• Tiếp theo, cho sữa hạt và quế (nếu có) vào nồi và khuấy đều.
• Tiếp tục bật bếp đun lửa nhỏ đến sôi khoảng 3 phút thì tắt bếp.
• Đổ ra cốc và thưởng thức thành quả (có thể cho đường hoặc mật ong vào tùy theo khẩu vị).

Lưu ý khi sử dụng sữa nghệ làm đẹp da

Khi sử dụng sữa nghệ làm đẹp da, bạn cần chú ý một số điều sau:

• Không sử dụng sữa nghệ khi đang mang thai. Tinh bột nghệ có thể gây co bóp tử cung, ảnh hưởng tới tính mạng thai nhi
• Không uống sữa nghệ khi đang trong kỳ kinh nguyệt. Đối với phụ nữ mắc bệnh rong kinh cũng không nên sử dụng.
• Nếu đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi kết hợp uống với sữa nghệ, tránh gây tương tác thuốc, ảnh hưởng tới sức khỏe và bệnh tình hiện có.
• Không lạm dụng uống quá nhiều, gây ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa, không sử dụng quá 2 lần trong ngày.

Trên đây là một số những thông tin về cách làm đẹp da bằng sữa nghệ mà bài viết muốn chia sẻ tới bạn. Chúc bạn áp dụng thành công.

ThS. DS Nguyễn Thị Hồng Vân, tốt nghiệp Thạc sĩ Đại Học Dược Hà Nội và Thạc sĩ tại Đại học Paris Descartes - Pháp. Chị hiện đang là Giám đốc Pháp chế Công ty CP Sao Thái Dương

Ngày nào cũng uống tinh bột nghệ có tốt không?

Uống tinh bột nghệ mỗi ngày có tốt không? Uống tinh bột nghệ rất tốt nhưng nếu uống nhiều lại gây nóng bụng, khó tiêu. Bạn có thể uống tinh bột nghệ hàng ngày nhưng chỉ nên uống từ 2 - 4g chia 2 lần trong ngày. Thời điểm uống thích hợp là trước bữa ăn 15 - 20 phút vào buổi sáng và tối.

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu tinh bột nghệ?

Bạn chỉ nên dùng khoảng 2 ly tinh bột nghệ được pha vào mỗi ngày. Mách bạn: 1/2 muỗng cà phê tinh bột nghệ + 250 ml nước ấm. Vì nếu sử dụng quá liều, cơ thể sẽ phải chịu ảnh hưởng tác dụng phụ của tinh bột nghệ như tiêu chảy, bị thiếu sắt (đối với những ai mẫn cảm), buồn nôn,…

Uống nghệ mật ong khi nào là tốt nhất?

Theo các chuyên gia, uống nghệ tốt nhất vào buổi sáng, bởi nó giúp điều trị nhiều loại bệnh. Mặc dù uống vào buổi sáng hay buổi tối trước khi đi ngủ đều tốt, nhưng tốt nhất nên uống lúc bụng đói vì giúp cơ thể đốt cháy chất béo dư thừa, một chuyên gia cho biết, theo chuyên trang sức khỏe The Health Site.

Những ai không nên uống nghệ mật ong?

Những đối tượng KHÔNG nên uống nghệ mật ong Có một số đối tượng không nên uống nghệ mật ong để tránh các tác động xấu cho sức khỏe (như: nôn mửa, kích thích tử cung, tiêu chảy,...). Bao gồm: Phụ nữ mang thai và cho con bú: Uống nghệ mật ong không được khuyến nghị cho phụ nữ mang thai và cho con bú.