Cháo yến mạch là món ăn dinh dưỡng, phù hợp với các bé đang trong độ tuổi ăn dặm. Cùng vào bếp với Điện máy XANH và bỏ túi ngay 7 cách nấu cháo yến mạch vô cùng đơn giản, giúp các mẹ có ngay món cháo hấp dẫn cho trẻ ăn ngon chóng lớn mỗi ngày!
Yến mạch có tác dụng tốt cho sức khỏe, khi được nấu chung với thịt và tôm sẽ mang hương vị thanh ngọt tự nhiên, giúp món cháo trở nên hấp dẫn hơn, hỗ trợ kích thích vị giác của trẻ. Ngoài ra cháo yến mạch tôm thịt giúp cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để trẻ mau lớn, phát triển.
2. Cháo yến mạch tôm bông cải xanh
Cháo yến mạch bông cải xanh là một món cháo tuyệt vời khác mà bạn có thể thử nấu cho trẻ. Món cháo mang hương vị ngọt dịu nhẹ tự nhiên từ tôm và bông cải xanh mềm kết hợp thêm phô mai thơm béo, chắc chắn bé nhà bạn sẽ rất thích thú khi dùng!
3. Cháo yến mạch trứng gà
Trong trứng gà có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ, khi được nấu chung với yến mạch có thể tạo nên một món cháo hấp dẫn.
Phần yến mạch nở đều mềm mịn, hòa trộn đều với trứng gà thơm béo, tạo nên màu vàng tươi sáng cho món cháo yến mạch thêm bắt mắt, thu hút được sự chú ý từ trẻ ngay từ cái nhìn đầu tiên.
4. Cháo yến mạch phô mai
Yến mạch sau khi được ngâm cho nở mềm thì bắt đầu nấu cháo. Cháo yến mạch khi chín đều bạn chỉ cần cho phô mai vào nồi đảo đều đến khi phô mai chảy hoàn toàn và hòa quyện vào cháo.
Cháo lúc này có mùi thơm cuốn hút từ yến mạch xen lẫn vị beo béo đặc trưng của phô mai. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn có thể thử thực hiện ngay tại nhà nhé!
5. Cháo yến mạch khoai tây
Cháo yến mạch khoai tây là sự kết hợp hài hòa từ trong hương vị của khoai tây bùi bùi, yến mạch thơm lừng mềm ngon cùng với trứng gà và phô mai beo béo cuốn hút, tất cả tạo nên hương vị tuyệt vời cho món cháo thêm hấp dẫn.
6. Cháo yến mạch bí đỏ
Cháo yến mạch cho trẻ còn có thể kết hợp cùng với bí đỏ nấu mềm và thịt băm tạo nên vị thanh ngọt tự nhiên, thêm 1 ít hành tím giúp tạo điểm nhấn cho món cháo thơm ngon hơn hẳn.
Khi ăn, bé sẽ cảm nhận được vị mềm mịn từ yến mạch, bùi bùi từ bí đỏ, tất cả hòa lẫn trong hương vị đậm đà của phần cháo thơm ngon khó cưỡng!
7. Cháo yến mạch thịt bò
Thịt bò được băm nhỏ rồi xào sơ giúp giữ vị tươi ngon tự nhiên trong thịt rồi đem nấu chín mềm cùng với yến mạch, cà rốt, bông cải và phô mai beo béo. Khi cháo chín, cho lên trên mặt 1 ít hành lá hoặc ngò băm nhuyễn giúp cháo hấp dẫn hơn rất nhiều.
Bộ 3 nồi inox 5 đáy Kangaroo KG878
Bộ 3 cái nồi quánh nhôm Kangaroo KG992MX
Bộ 3 nồi inox 5 đáy Kangaroo KG866
Bộ 2 nồi inox 5 đáy Sunhouse SHG2502M
Bộ 3 nồi nhôm anod Sunhouse SH6634
Bộ 3 nồi inox 5 đáy Sunhouse SHG2503MSA
1.790.000₫ 2.560.000₫ -30%
Bộ nồi chảo nhôm chống dính Elmich EL1162
Bộ chảo quánh nhôm Delites BE011-14
Nồi inox 3 đáy Delites NE013-20
Nồi nhôm chống dính DMX NDE
Bộ 3 nồi inox 5 đáy Kangaroo KG876
Hy vọng với bài tổng hợp 7 cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm mà Điện máy XANH vừa chia sẻ sẽ có ích và giúp bạn cải thiện bữa ăn của trẻ mỗi ngày. Chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe!
Biên tập bởi Phạm Hồng Hân • 07/01/2021
Hãy là người đầu tiên đánh giá Tổng hợp 7 cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm ngon, bổ dưỡng đơn giản
Yến mạch là một loại siêu thực phẩm cực tốt để đưa vào thực đơn ăn dặm kiểu Nhật khi bé được 7 tháng. Chỉ với nguyên liệu này mẹ có thể làm được rất nhiều món đó.
>> Mẹ Nấm chia sẻ 16 thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi giúp ăn ngon, ngủ ngoan
>> Mách mẹ cách bổ sung thịt cho bé ăn dặm đúng cách
- Sau khi chia sẻ cho các mẹ những món ăn dặm kiểu Nhật cơ bản làm từ yến mạch thì hôm nay FamilyAZ sẽ lại gợi ý cho các mẹ 4 công thức cháo yến mạch dễ làm lại cực kì ngon miệng của mẹ Vân Suri nhé.
- Yến mạch là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng lại ít khi khiến cho các bé bị dị ứng nên rất được các mẹ ưa chuộng cho vào thực đơn ăn dặm khi bé đã có thể tiếp nhận loại thực phẩm này. Trong yến mạch, bé có thể hấp thụ được chất xơ, sắt, kẽm, vitamin B tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Yến mạch đã tốt như vậy rồi, nếu các mẹ kết hợp với những nguyên liệu dinh dưỡng khác, chắc chắn bé sẽ “ăn mau chóng lớn”
- Món đầu tiên Vân Suri muốn chia sẻ là món Cháo yến mạch thịt bò cần tây. Giàu sắt và folate, thịt bò là một loại thịt dễ tiêu hóa phù hợp cho bé ăn dặm. Để chọn cho bé loại thịt bò phù hợp nhất, các mẹ hãy chọn phần thịt nạc với 1 ít chất béo, điển hình là phần dẻ sườn bò hay ức bò.
- 10g thịt bò
- 2 nhánh cần tây
- 50g bột yến mạch
- Dầu Oliu
- Đầu tiên các mẹ đem cần tây rửa sạch, thái nhỏ rồi xay nhuyễn ra, các mẹ đừng bỏ gì nhé mà lấy cả nước lẫn cái nhé. Sau đó các mẹ cho hỗn hợp yến mạch, cần tây vào nồi, đun đến khi chín. Nước các mẹ chỉ cần cho khoảng 100ml thôi. Sau khi chín các mẹ cho thịt bò đã băm nhuyễn vào đun thêm 1 phút, cho thêm dầu oliu rồi đổ ra bát cho bé ăn.
- Một món thanh đạm cho bé ăn dặm cực tốt, rau củ cung cấp nhiều chất xơ và vitamin. Các mẹ có thể chọn những rau củ dễ ăn như cà rốt, súp lơ, đậu Hà Lan.
- Rau củ: Đậu Hà Lan, súp lơ, cà rốt
- 50g bột yến mạch
- Rau củ sau khi các mẹ xử lý bước đầu như gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ thì đem xay nhuyễn, có thể cho thêm ít nước cho dễ xay. Sau đó cho thêm bột yến mạch vào nồi. Nước thì cho ngập rau củ, bật bếp đun khoảng 15-20 phút cho chín là có thể tắt bếp cho ra. Các mẹ thêm dầu oliu cho dễ nuốt.
- Tôm là một loại hải sản mà bé có thể ăn dặm ngon mà bổ dưỡng, giàu dưỡng chất lại có thể dùng để chế biến được nhiều món. Tôm có chứa một lượng protein dồi dào, chiếm khoảng 25% thành phần có trong tôm. Ngoài ra tôm còn cung cấp sắt và vitamin B12.
- 50g yến mạch [ đương nhiên không thể thiếu rồi các mẹ nhỉ ]
- 100g tôm đã bóc vỏ
- 100ml sữa tươi
- Hành khô, dầu oliu
- Các mẹ cho sữa vào đun sôi trước, sau đó đổ yến mạch thêm vô, đun nhỏ lửa tiếp khoảng 10 phút. Đến khi các mẹ nhìn thấy bột yến mạch mịn là được. Trong khi các mẹ đun yến mạch với sữa thì chuẩn bị một chảo khác, dùng dầu oliu phi hành thơm rồi cho tôm vào xào chín. Sau khi xào chín thì các mẹ đổ vào nồi yến mạch rồi đun thêm 15-20 phút. Giờ yến mạch đã chín các mẹ chỉ việc đổ ra bát mà để cho bé măm thôi.
- Sau tôm thì bào ngư là một loại hải sản siêu bổ dưỡng, chứa nhiều dưỡng chất như magie, vitamin B,E, protein ….
- 200g bào ngư
- 100g yến mạch
- Một ít hành lá, gừng và tía tô
- Các mẹ rửa sạch bào ngư trước rồi rồi cho vào nồi đem hầm trước. Yến mạch được cho vào sau đó để đun tiếp đến khi nhuyễn thành cháo. Xào hành lá, gừng với tía tô rồi cho vào nấu chung. Yến mạch các mẹ nên chọn loại yến mạch cán. Khi hỗn hợp được nấu chín thì chỉ việc cho ra bát.
- Vậy là các mẹ đã có sẵn 4 món ăn dặm kiểu Nhật nấu từ yến mạch thơm ngon bổ dưỡng cho bé rồi.