Bột quế hay mật ong đều được coi là là vị thuốc quý trong việc làm đẹp và tăng cường sức khỏe. Vậy bột quế và mật ong có gì tốt? Kết hợp 2 thành phần này thì có những lợi ích gì? Cách dùng bột quế và mật ong như thế nào?
Bột quế và mật ong rất tốt cho sức khỏe
Giá trị dinh dưỡng của bột quế và mật ong
Trong mật ong chứa tới hơn 70 chất dinh dưỡng khác nhau. Trong đó nổi bật là các khoáng chất quan trọng cần cho cơ thể như canxi, magie, kali. Mật ong cũng có nhiều protein, vitamin bổ sung tăng cường các hoạt động của cơ thể. Cùng có vị ngọt nhưng lượng calo mà cơ thể hấp thụ từ mật ong ít hơn rất nhiều so với đường nhân tạo.
Quế chứa nhiều catechin chất oxy hóa giúp làm đẹp và chống buồn nôn hiệu quả. Hợp chất cinnamaldehyden trong quế có khả năng ngăn ngừa máu vón cục giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể. Canxi và chất xơ trong quế tốt cho hệ tim mạch. Tinh dầu quế giúp điều chỉnh lượng gas trong dạ dày và ruột. Hương vị của quế có làm tinh thần sảng khoái, kích thích não bộ hoạt động hiệu quả hơn.
Kết hợp mật ong và bột quế có gì tốt cho sức khỏe?
Chăm sóc da
Mật ong và quế không chỉ nuôi dưỡng làn da mà còn có thể trị mụn. Nơi mọc mụn nhọt có thể được điều trị một cách đơn giản bằng cách thoa hợp chất bột quế và mật ong lên. Hợp chất này cũng có thể làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn do vấn đề lão hóa gây ra.
Chăm sóc tóc
Mặt nạ ô liu bột quế và mật ong giúp giảm rụng tóc và kích thích sự phát triển của tóc.
Giảm cân
Cho mật ong và bột quế vào trong một cốc nước ấm, uống trước bữa sáng và trước khi đi ngủ được xem là một biện pháp giảm cân an toàn và hữu hiệu.
⮚ Xem chi tiết: Bột quế giúp giảm cân an toàn hiệu quả
Chăm sóc răng miệng
Cả mật ong và quế đều được sử dụng trong chăm sóc nha khoa. Kết hợp hai thành phần này với nhau giúp giảm đau răng đồng thời loại bỏ mùi khó chịu có trong hơi thở.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Mật ong và quế có thể giúp làm tăng sức khỏe và chức năng của hệ tiêu hóa. Nó có thể loại bỏ khí gas từ dạ dày và ruột, điều trị các chứng đau bụng, đầy hơi, khó tiêu và tiêu chảy.
Tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể
Mật ong và bột quế rất tốt cho việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Khi bị cảm cúm có thể pha một chút mật ong cùng bột quế để uống sẽ nhanh giải cảm.
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Quế có chứa chất flavonoid chống oxy hóa, có tác dụng tương tự insulin. Mật ong như một nguồn đường tinh khiết tự nhiên, không gây ra sự biến động về lượng đường trong máu. Khi hai thành phần trên kết hợp sẽ giúp ổn định glucose và cải thiện tiểu đường tuýp 2.
Ngăn ngừa ung thư
Số lượng phytochemicals được tìm thấy trong mật ong có liên quan đến việc phòng ngừa ung thư, trong khi quế có đặc tính chống khối u có thể làm giảm khả năng di căn hoặc sự lan truyền của ung thư thông qua sự phát triển của khối u.
Điều trị côn trùng cắn
Trong hỗn hợp này, tác dụng của quế như là một chất chống viêm, còn mật ong là một thành phần sát trùng và hỗ trợ điều trị. Do đó nhanh chóng giảm sự kích ứng da, giảm bớt sự đau đớn đồng thời giữ da bạn khỏi bị nhiễm trùng.
Chữa viêm khớp
Mật ong và quế có lợi trong việc làm giảm bệnh viêm khớp. Việc ăn uống thường xuyên giúp duy trì sức khoẻ xương và giảm đau khớp.
Bảo vệ tim mạch
Mật ong và quế được sử dụng để làm giảm mức cholesterol tránh nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ. Trong hợp chất này còn có chứa nhiều chất quan trọng tốt cho tim mạch.
Bột quế và mật ong tốt cho tim mạch
Cách dùng bột quế và mật ong
Trị đau đầu mất ngủ
Hòa 1 muỗng café bột quế trong 220ml nước nóng quấy đều. Có thể cho thêm 1 bông cúc khô vào để dễ ngủ hơn, làm dịu thần kinh căng thẳng. Đợi nước nguội hơn cho thêm 1 thìa café mật ong vào.
Giảm đau nhức viêm khớp
Trộn đều 1 thìa café mật ong thêm nửa thìa café quế vào trong nước ấm. Uống 2 lần vào buổi sáng và trước khi đi ngủ lúc bụng rỗng để hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp. Uống liên tục sau một tuần thấy ngay hiệu quả giảm đau khớp.
Bảo vệ tim mạch
Hòa 1 thìa café bột quế cùng 1 nhúm bột quế vào cốc. Uống ngày 2 lần để giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.
Chữa cảm lạnh
Bị ho dai dẳng, đau đầu khó chịu do thời tiết trở lạnh có thể ngậm hỗn hợp 1 thìa café mật ong cùng ¼ thìa bột quế 3 ngày mỗi ngày 1 lần.
Ổn định tiêu hóa
Trộn 2 muỗng café mật ong với 1 muỗng café bột quế, dùng ngày 2 lần kết hợp việc ăn uống khoa học nhiều rau xanh và trái cây.
Sau khi đọc được những thông tin trên, tin tưởng rằng bạn sẽ không ngại dành thời gian 1-2 phút mỗi ngày uống một cốc bột quế và mật ong, để nhận được những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
⮚ Nên biết: Mua bột quế ở đâu thì tốt
Hút mỡ hay ăn kiêng, gập bụng cũng không thể giảm cân hiệu quả bằng cách này.
Mật ong có khả năng chuyển hóa lượng mỡ thừa trong cơ thể thành năng lượng cho những hoạt động trong ngày. Ngoài ra uống nước mật ong sẽ mang lại cảm giác no nhanh, lâu và không còn cảm giác thèm ăn. Còn bột quế thì có chức năng đào thải các loại độc tố, diệt sạch vi khuẩn trong hệ tiêu hóa. Chúng giúp giữ ổn định lượng đường trong máu và năng ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa. Kết hợp mật ong và bột quế sẽ giúp tăng quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn giúp vòng eo trở nên thon gọn.
Công thức pha nước mật ong và bột quế giúp giảm cân .
Chuẩn bị:
- 1 thìa mật ong.
- 1 thìa bột quế.
- 200ml nước nóng
Cách làm:
- Cho 1 thìa bột quế vào ly nước nóng.
- Đợi một lúc để ly nước nguội hơn thì cho thêm 1 thìa mật ong, dùng thìa khuấy đều hỗn hợp.
Cách sử dụng:
- Buổi sáng: Sau khi ngủ dậy, uống ngay một ly nước mật ong pha với bột quế để đào thải độc tố, đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu.
- Buổi trưa: Trước khi ăn hãy uống một ly nước này để giảm mức nạp các chất béo vào cơ thể một cách tự nhiên.
- Buổi chiều: Trước khi đi tập thể dục, uống nước này sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để thực hiện các bài tập thể dục và tránh hiện tượng háo nước.
- Buổi tối: Bữa tối sẽ được cắt giảm, chỉ cần uống một ly nước quế mật ong để ngăn chặn cơn đói giúp bạn có được giấc ngủ ngon lành.
Công dụng:
Uống ly nước này hàng ngày, chỉ sau 1 tuần bạn sẽ giảm được 4-6kg tùy theo từng cơ địa. Ngoài việc giảm cân trả lại vòng eo thon gọn thì ly nước quế pha mật ong còn giúp làn da tươi trẻ cùng với sức khỏe dồi dào.
Lưu ý khi áp dụng phương pháp này để giảm cân:
- Liệu trình giảm cân bằng việc uống nước quế pha mật ong nên thực hiện theo một tháng và nghỉ khoảng 2-3 tuần rồi tiếp tục thực hiện.
- Mỗi tháng nên có 1-2 ngày ăn kiêng với mật ong.
- Trong tuần đầu giảm cân bằng cách này sẽ hơi mệt và mau đói, tuy nhiên sáng tuần sau bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
Ngoài ra, một số người không nên thực hiện cách giảm cân bằng nước quế pha mật ong:
- Người dễ bị dị ứng, mật ong có chứa chất xúc tác những người bị dị ứng với thức ăn và thuốc nên kiêng không sử dụng.
- Những người bị bệnh huyết áp thấp vì trong mật ong có chứa chất Acetylcholine có tác dụng giảm huyết áp.
- Người bệnh đái tháo đường, người bị rối loạn chức năng đường ruột.
Mật ong và bột quế là một trong những thực phẩm thường thấy trong nhiều gia đình, sự kết hợp hoàn hảo của hai loại thực phẩm này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và điều này đã được chứng minh. Với các triệu chứng như đầy bụng khó tiêu, cảm lạnh, ho, suy giảm miễn dịch cơ thể và nhiễm trùng bàng quang, dùng hỗn dịch mật ong -bột quế có thể điều trị hiệu quả các triệu chứng trên mà không để lại tác dụng phụ.
Hỗn dịch mật ong - bột quế là một phương thuốc có tác dụng tuyệt vời trong trị mụn, viêm khớp, giảm cân, giảm nguy cơ bệnh tim...
Đánh bay mụn trứng cá
Trộn đều 1 thìa cà phê bột quế với 3 thìa cà phê mật ong với nhau sau đó dán hỗn dịch này lên vùng da có mụn và để qua đêm. Nên đắp mỗi ngày 1 lần trong vòng 1 tuần mụn trứng cá sẽ bay biến để lại cho bạn làn da mịn màng. Đắp hỗn dịch này còn có thể điều trị một số bệnh lý về da khác trên cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch
Sử dụng hỗn dịch mật ong - bột quế một cách thường xuyên có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ bạn tránh khỏi những vi khuẩn và vi-rút có hại xâm nhập vào cơ thể. Bởi cả hai thành phần này đều rất giàu chất chống ôxy hóa và có đặc tính chống khuẩn gây hại cao. Hỗn dịch này có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa và chống lại các bệnh liên quan đến dạ dày. Sử dụng hàng ngày giúp cải thiện tốt sức khỏe đường ruộtvà duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Giảm đau khớp
Bột quế - mật ong rất có hiệu quả trong việc điều trị đau, viêm khớp. Trộn đều mật ong và bột quế với nước ấm để tạo ra hỗn dịch dạng sệt, sau đó đắp hỗn dịch lên vùng khớp bị tổn thương, bạn sẽ cảm nhận giảm cơn đau tấy ngay tức thì. Hoặc bạn cũng có thể pha mật ong - bột quế theo tỷ lệ 2:1 với nước nóng và uống đều đặn hàng ngày cơn đau khớp sẽ tan biến.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Hỗn dịch bột quế - mật ong còn có khả năng giúp điều hòa hàm lượng cholesterol trong máu. Chỉ số Cholesterol cao là nguyên nhân chính gây ra bệnh tim mạch, đặc biệt dẫn đến các bệnh chứng xơ vữa động mạch vành, tăng huyết áp, đột quỵ. Pha 3 thìa cà phê bột quế với 2 thìa mật ong vào cốc nước uống nóng như một loại trà,duy trì uống hàng ngày giúpbạn sở hữu một trái tim luôn khỏe.
Trị nhiễm trùng bàng quang
Mật ong có tính kháng khuẩn cao góp phần trong việc tiêu diệt các vi khuẩn gây nhiễm trùng bàng quang. Sự kết hợp tuyệt vời của bột quế - mật ong có thể tiêu diệt toàn bộ vi khuẩn bất lợi cho bàng quang. Trộn đều một thìa cà phê bột quế và nửa thìa mật ong với nước ấm uống hàng ngày có thể khắc phụctriệt để triệu chứng nhiễm trùng đường tiết niệu một cách hiệu quả.
Giảm cân
Một lợi ích đáng ngạc nhiên khác của mật ong và bột quế là có thể giúp giảm cân nhanh chóng và được coi là một phương pháp giảm cân an toàn của nhiều chuyên gia dinh dưỡng. Trộn mật ong và bột quế với nước nóng và uống 3 lần/ngày giúp giảm cân nhanh hiệu quả. Hỗn dịch này giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo, gây ra nhiệt trong cơ thể, giúp cải thiện sự trao đổi chất và tiêu thụ nhiều năng lượng hơn.
Trị hôi miệng
Trị cảm lạnh và ho
Mật ong- bột quế cũng có hiệu quả cao trong điều trị ho và cảm lạnh.Cả hai thành phần này đều có tác dụng kháng khuẩn chống lại vi-rút gây ho và cảm lạnh, ngoài ra còn có khả năng ức chế sự tăng trưởng của các vi trùng cúm truyền nhiễm. Uống mật ong và bột quế pha với nước nóng có thể giảm hẳn nguy cơ cảm lạnh thông thường.