Đi giày cao gót có tốt không

Gây tổn thương cổ chân và gót chân

Các loại giày cao gót dù gót nhọn hay gót bằng đều gây áp lực lên xương bánh chè cao hơn 30% so với giày đế thấp. Mang giày cao gót nhiều có thể khiến vị trí khớp thứ hai bị ảnh hưởng lớn, đó là khớp cổ chân và gót chân. Trọng lượng cơ thể bị dồn xuống mũi chân, khớp cổ chân khi ở tư thế gập quá lâu sẽ khiến chân bị đau nhức. Ngoài ra, do sự thăng bằng giảm nên người mang giày cao gót dễ bị ngã, chấn thương cổ chân hoặc gãy xương.

Thoái hóa cột sống

Thường xuyên mang giày cao gót ngoài các cơ bắp ở chân, lưng thì cột sống cũng phải hoạt động hết công suất để nâng đỡ trọng lượng cơ thể. Cụ thể, đi giày cao gót khiến độ thăng bằng của cơ thể giảm đi, đẩy trọng tâm của người về phía trước để lấy tư thế cân bằng. Tư thế này làm cho hông, cột sống và khớp gối bị lệch khỏi trục sinh lý vốn có.  Điều này khiến phái nữ sẽ thấy lưng nhức mỏi, gai cột sống. Hơn nữa, với tần suất sử dụng giày cao gót liên tục và thường xuyên, xương khớp đầu gối sẽ bị tổn thương. Do vậy, sớm hay muộn, việc mang giày cao gót quá nhiều sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp mãn tính ở phụ nữ.

Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

Mang giày cao gót nhiều làm cho lực cơ thể đều dồn về phía trước bàn chân có thể làm khung xương chậu bị lệch sang  một bên, khiến máu lưu thông đến tử cung sẽ giảm. Điều này một trong những nguyên nhân khiến cho hiện tượng kinh nguyệt thất thường, thậm chí giảm khả năng thụ thai. Không chỉ vậy, khi bạn mang giày cao và mỏng có thể làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, mãn kinh sớm, hình thành các u nang và xuất hiện chứng huyết khối là mối đe dọa sẩy thai.

Bàn chân dị tật

Khi mang giày cao gót thường xuyên buộc các ngón chân phải ép vào khuôn khổ cứng nhắc, ngón chân luôn bị trượt về phía trước. Sau nhiều năm liên tục sử dụng giày cao gót, ngón chân cái có thể dần lệch về phía ngón chân kế tiếp. Việc đi giày bó mũi chân,  vị trí chân của ngón cái càng nhô ra, vị trí đó dần tạo thành vết chai hoặc phần xương không còn ở trạng thái ban đầu. Không chỉ vậy, khi ngón cái bị nghiêng, chúng có xu hướng chồng lên ngón kế tiếp, khiến bàn chân trông mất thẩm mỹ. Điều này có thể khiến chân bị biến dạng, những nốt chai xù xì sẽ xuất hiện, các đốt ngón chân sẽ bị cụp vào gây đau đớn. Ngoài ra, thường xuyên đi giày cao gót dạng bít kín mũi 8 tiếng/ngày có thể làm cho móng chân mọc ngược vào trong, hoặc bị nấm móng.

Nhìn chung, giày cao gót luôn tôn lên nét thanh lịch, lịch lãm của người phụ nữ nhưng nó cũng mang lại nhiều bất lợi cho sức khỏe. Hãy giải phóng cho đôi chân của mình bằng việc hạn chế đi giày cao gót quá lâu, để đảm bảo sức khỏe nhé! Và nếu bạn đang có nhu cầu tìm mua một đôi giày cao gót có độ cao vừa phải lại êm ái, chất lượng thì hãy ghé qua ELLY- thương hiệu phụ kiện thời trang hàng đầu Việt Nam để tham khảo và lựa chọn. Những đôi giày cao gót tại ELLY đều được phân theo từng độ cao khác nhau, giúp bạn dễ dàng lựa chọn đôi giày cao gót phù hợp với vóc dáng, bàn chân của mình. Chưa kể, chất liệu da cao cấp đem lại sự thoải mái, êm ái khi mang, nâng niu đôi bàn chân của bạn. ELLY tự hào là hãng thời trang nữ cao cấp nổi tiếng và là địa chỉ mua giày cao gót nữ tin cậy và uy tín tại Hà Nội, Hồ Chí Minh và các tỉnh thành phố trên toàn quốc. Được vinh danh TOP 100 thương hiệu hàng đầu Việt Nam, ELLY cam kết mang đến các sản phẩm chất lượng nhất với giá tốt nhất đến khách hàng. Bên cạnh giày cao gót, ELLY còn các sản phẩm khác như giày sandals, giày đế bệt, giày Sneaker,… dành cho những chị em không thích giày cao gót. Vậy còn chần chờ gì nữa mà không đến các cửa hàng ELLY để được trải nghiệm thực tế sản phẩm nơi đây.

(GDVN) – Những đôi giày quyến rũ giúp phụ nữ xinh đẹp hơn, nhưng liệu bạn có biết mặt trái của chúng đối với sức khỏe tổng thể của mỗi người?

Giầy cao gót được coi là biểu tượng thời trang và là phụ kiện mà rất nhiều chị em ưa thích.

Hầu hết chị em đều cảm thấy tự tin hơn khi mang những đôi giày cao vì chúng giúp tôn dáng và quyến rũ hơn.

Nhưng bạn có biết rằng giày cao gót chính là yếu tố hàng đầu gây nên các vấn đề về chân ở phụ nữ?

Đi giày cao gót trong thời gian dài có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho các cơ chân, gân và dây thần kinh.

Thêm vào đó, những phụ nữ đi giày cao gót từ 3 lần trở lên trong một tuần đều phàn nàn khi bị tổn thương và đau đớn.

Những ảnh hưởng sức khỏe của giày cao gót

Thay đổi giải phẫu cơ thể

Đây là hệ quả không thể thay đổi của việc thường xuyên mang giày cao gót. Các cơ lưng và cơ bắp chân bị rút ngắn lại, có thể dẫn đến các cơn đau và co thắt cơ bắp.

Gân Achilles (gân gót) là cấu trúc thường bị ảnh hưởng nhất ở phụ nữ. Nguyên nhân là do gót chân luôn bị “sắp đặt” ở một vị trí không tự nhiên sẵn có, và thường bị siết chặt lại, và do đó rút ngắn gân.

Bệnh về khớp, cột sống

Phụ nữ mang giày cao gót làm tăng sức ép lên đầu gối khoảng 26% . Điều này đồng nghĩa với việc bạn dễ đau nhức đầu gối nếu đi trong thời gian dài.

Vị trí khớp dễ bị đau nhất là nằm ở dưới đế chân. Toàn bộ trọng lực cơ thể bị dồn xuống mũi chân, bàn chân dễ bị bè ra, đau nhức.

Khi bạn đi giày cao gót, cơ thể nghiêng về phía trước để bù đắp cho các vị trí chân không tự nhiên, vì thế mà cột sống sẽ bị cong lệch.

Theo thời gian, bạn sẽ có cảm giác nhức mỏi lưng, dễ bị gai cột sống hay dáng đi không còn đẹp và thẳng.

Đau thần kinh tọa

Cột sống thay đổi khác đi so với cấu trúc tự nhiên có thể làm đè lên và gây áp lực đối với các dây thần kinh, gây đau thần kinh tọa – một tình trạng vô cùng đau đớn và khó chịu nhiều phụ nữ đã gặp phải.

Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

Khi đi giày cao gót, bạn vô tình làm cản trở sự lưu thông bình thường của máu trong cơ thể.

Đặc biệt nếu ưa thích những đôi giày đế mỏng và cao, bạn sẽ có nguy cơ rối loạn chu kì kinh nguyệt, mãn kinh sớm, hình thành các u nang, xuất hiện chứng huyết khối và mối đe dọa sẩy thai.

Giảm khả năng sinh con

Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh, đi giày cao gót quá thường xuyên sẽ làm phái đẹp gặp chứng lãnh cảm, giảm ham muốn về mặt tình dục.

Lí do giải thích là giày cao gót có tác động xấu đến khung xương chậu, chi phối và làm rối loạn hoạt động của hệ thống niệu sinh dục. Hệ quả là chúng ta sẽ bị lãnh cảm vì máu lưu thông không đều ở khu vực này.

Làm cách nào để hạn chế tác hại khi mang giày cao gót?

Nếu việc đi giày cao gót đối với những cô gái là không thể tránh khỏi, hãy tuân thủ những điều sau để giảm bớt những tác hại gây ra cho sức khỏe:

Đi giày gót thấp là lựa chọn tốt nhất và là cách để bảo vệ cơ thể bằng việc phân bổ trọng lượng cơ thể đều hơn so với đi dép quá cao.

Sử dụng lót đế mềm mại sẽ làm giảm áp lực lên phần đầu gối của bạn, giúp giảm thiểu các vấn đề gây đau khớp và đầu gối.

Hãy chắc chắn rằng đôi giày bạn đi đúng kích cỡ. Nhiều phụ nữ mang giày quá nhỏ so với bàn chân, khiến bàn chân bị bó lại, gây đau đớn. Với một đôi giày vừa vặn, bạn sẽ có thể luồn lách ngón chân của mình một cách tự do bên trong đó.

Vào những ngày bắt buộc phải đi giày cao gót, hạn chế việc đi lại và đứng lâu. Hoặc bạn có thể mang theo một đôi giày đế bệt để thay đổi, giúp đôi chân được nghỉ ngơi những khi đau và khó chịu.

Thực hiện một số động tác mát xa nhẹ nhàng cho đôi chân và phần cơ mỗi ngày để ngăn ngừa tổn thương vĩnh viễn.

Đi giày cao gót có tác dụng gì?

Các em gái thường đi giày có gót quá cao điều này có nên hay không tại sao?

Tại sao mang giày cao gót bị đầu chân?

Nên đi giày cao gót bào nhiêu cm?