Gội đầu hàng ngày có tốt không

Theo quan niệm của các chuyên gia dưỡng sinh đăng trên kênh Bách Linh dưỡng sinh đường (TQ), cách gội đầu và khoảng cách giữa 2 lần gội đầu có sự khác nhau đáng kể đối với sức khỏe của mỗi người. Vì sao lại cần phải quan tâm đến tần suất giữa các lần gội đầu? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu.

Gội đầu là một việc phổ biến cho tất cả những ai yêu thích sự sạch sẽ, nhưng nhiều người vẫn thiếu kiến ​​thức sức khỏe cần thiết về việc gội đầu.

Chỉ bằng cách nắm vững phương pháp phù hợp, bạn mới có thể bảo vệ da đầu khỏi bị tổn hại.

Số lượng dầu gội cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của một người. Sự khác biệt giữa một người gội đầu mỗi ngày và một người gội đầu 3 ngày/lần là gì? Hãy dựa vào những đặc điểm sau đây.

Các loại chất tóc khác nhau

Để giữ cho tóc và da đầu sạch sẽ, một số người thường xuyên gội đầu mỗi ngày để duy trì hình ảnh sạch sẽ của họ. Trên thực tế, tần suất gội đầu quá mức có thể gây hư tổn cho tóc.

Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng mọi người nên gội đầu 3 lần/tuần. Những người có mái tóc dầu có thể chọn tần suất gội đầu 4 lần/tuần. Sự khác biệt giữa gội đầu mỗi ngày và gội đầu 3 ngày/lần trước hết là phụ thuộc vào chất tóc.

Bởi vì nhiều loại dầu gội có chứa kiềm, chúng có thể làm hỏng tóc khi chúng được sử dụng quá thường xuyên. Tóc của chúng ta sẽ không còn mượt mà và thô hơn trước đây.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu gội chứa nhiều chất kiềm có hại cho tóc. Vì dầu gội kiềm có chứa hóa chất. Việc gội đầu 3 ngày/lần tương đối ít gây hại và dầu xả thông thường để duy trì tóc mượt mà hơn so với những người gội đầu mỗi ngày.

Tỉ lệ rụng tóc mỗi người mỗi khác

Một số người thường than phiền rằng khi gội đầu, họ sẽ bị rụng rất nhiều tóc. Thực tế, họ không hiểu được dầu gội có hại đến mức nào trên tóc. Những người gội đầu thường xuyên bị rụng tóc nghiêm trọng và có tổn thương lớn hơn ở da đầu.

Do đó, hiểu một cách đơn giản, dầu gội chứa các thành phần hóa chất tương tự như bột giặt. Nhưng tác động của dầu gội tương đối nhẹ, và không có chất tẩy rửa quá mạnh. Nhưng thành phần tẩy rửa bằng hóa chất tương tự cũng sẽ gây ra một số thiệt hại cho da đầu. Do đó, dầu gội cũng có tác động nhất định đến tổn thương chân tóc.

Nếu dầu gội không được xả sạch sẽ, nó sẽ làm tắc nghẽn các nang tóc, không chỉ làm hỏng da đầu, mà còn làm hỏng chân tóc. Bởi vì nang tóc giống như lỗ thông hơi của tóc, nó có thể làm dịu da đầu. Do đó, sự rụng tóc diễn ra nghiêm trọng hơn ở những người gội đầu hàng ngày so với người gội đầu 3 ngày/lần.

Bí quyết chăm sóc tóc quan trọng

Qua thông tin trên, có lẽ ai cũng có vài câu hỏi về cách bảo vệ tóc. Đừng lo lắng, các chuyên gia sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên về chăm sóc tóc một cách chi tiết.

Trước hết, đối với các loại tóc khác nhau, phương pháp chăm sóc tóc cũng khác nhau. Nếu đó là da đầu nhờn, nên sử dụng một ít dầu gội kiểm soát dầu, và thời gian gội đầu có thể được thực hiện mỗi ngày. Điều này không chỉ có thể kiểm soát dầu hiệu quả mà còn đạt được hiệu quả làm sạch.

Tuy nhiên, đối với những người có mái tóc khô, nên sử dụng mỗi lần một số lượng ít dầu gội. Điều này sẽ giữ ẩm hiệu quả cho tóc và làm cho tóc trông bớt khô hơn.

Mặt nạ tóc rất cần thiết cho tất cả mọi người, nó tương đương với một lớp màng bảo vệ trên tóc để bảo vệ tóc khỏi bị tổn hại.

Dầu gội chống gàu không được khuyến khích cho mọi người sử dụng vì nó không chỉ làm hỏng tóc mà còn làm hỏng da đầu nhiều hơn so với dầu gội bình thường.

Ngoài ra còn cần chú ý đến máy sấy tóc. Bạn nên nắm vững phương pháp sử dụng đúng cách, không chỉ thổi vào da đầu, mà là thổi dọc theo ngọn tóc, như vậy thì khả năng gây thiệt hại cho tóc tương đối nhẹ.

Nhìn chung, dù bạn quan tâm đến dầu gội hay cách chăm sóc tóc, bạn phải thành thạo một số kỹ năng nhất định. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho tóc của bạn.

*Theo Health/TT

Cung đường tình yêu "đạp xe từ nhà anh về nhà em" của chàng trai Pháp và cô gái Việt: 6 tháng đi qua 12 nước, chồng vừa ngỏ lời vợ đồng ý "cái rụp"

Ai cũng cần phải gội đầu với dầu gội và dầu xả để làm sạch da đầu, giảm gàu, ngứa và nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp hơn. Tuy nhiên, việc gội đầu quá thường xuyên không mang đến nhiều lợi ích như chúng ta mong đợi. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu nên gội đầu mấy lần 1 tuần là tốt nhất nhé!

1Gội đầu thường xuyên có tốt không?

Gội đầu là phương pháp làm sạch tóc và da đầu bằng nước kết hợp với dầu gội, dầu xả hoặc chất tẩy rửa khác. Việc lâu ngày không gội đầu sẽ làm tóc trở nên bết dính, da đầu ngứa ngáy do mồ hôi, bụi bẩn và tuyến bã nhờn tiết ra.

Do đó, gội đầu với tần suất thích hợp sẽ giúp làm sạch bã nhờn dư thừa, loại bỏ chất bẩn, hóa chất, giúp da đầu và mái tóc trở nên sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu. Bên cạnh đó, việc gội đầu còn giúp chúng ta loại trừ được các tác nhân gây bệnh và các loại ký sinh trùng ẩn náu trong mái tóc.

Tuy nhiên, bạn không nên gội đầu quá thường xuyên vì việc làm sạch quá mức sẽ ảnh hưởng đến lớp dưỡng ẩm tự nhiên trên da đầu, khiến da đầu bị khô. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm da đầu nhanh bẩn hơn, xuất hiện nấm và vi khuẩn gây ngứa. Ngoài ra, gội đầu quá nhiều còn có thể khiến cho tóc dễ gãy rụng.

Dầu gội OGX Thick Full Biotin Collagen 385ml

2Nên gội đầu mấy lần 1 tuần là tốt nhất?

Nên gội đầu mấy lần 1 tuần phụ thuộc vào đặc tính của tóc, da đầu và các hoạt động hàng ngày. Dưới đây là tần suất gội đầu cho từng trường hợp.

2.1 Đặc tính của loại tóc

Tùy thuộc vào đặc tính của từng loại tóc mà chúng ta có thể gội với tần suất nhiều hay ít. Nếu bạn sở hữu mái tóc thưa, mỏng nên cân nhắc gội đầu mỗi ngày vì tóc rất nhanh bám bụi. Tuy nhiên, nếu bạn có mái tóc khô, dày hoặc xoăn thì có thể gội đầu cách ngày, vì việc loại bỏ hoàn toàn dầu tự nhiên sẽ làm tóc khô và khó tạo kiểu hơn.

Bên cạnh đó, nếu bạn sở hữu một mái tóc tạo kiểu cầu kỳ có thể gội 1 - 2 lần mỗi tuần bằng dầu gội dịu nhẹ là đủ để giữ một mái tóc sạch, khỏe và đẹp. Còn những người có mái tóc thẳng và mượt nên gội đầu từ 2 - 3 lần mỗi tuần để đảm bảo mái tóc không bị bết dính do bụi bẩn và dầu nhờn.

Tóc thẳng mượt nên gội đầu từ 2 - 3 lần mỗi tuần

2.2 Loại da của mỗi người

Nếu da đầu của bạn thuộc loại bình thường, không quá dầu hoặc quá khô thì chỉ cần gội từ 1 - 2 lần mỗi tuần. Tuy nhiên, đối với da đầu nhờn thì nên gội với tần suất 2 - 3 lần mỗi tuần, vì chất nhờn sẽ tạo độ mượt cho mái tóc, giúp dễ tạo kiểu hơn.

Ngoài ra, da đầu quá khô cũng sẽ khiến tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn. Vì vậy, gội đầu với tần suất phù hợp cho từng loại da đầu sẽ đảm bảo tuyến dầu tiết ra vừa phải, tránh hiện tượng bết dầu và xẹp dính.

Da dầu nhờn, tóc nhanh bết dính cần gội đầu 2 - 3 lần mỗi tuần

2.3 Mức độ tập luyện hằng ngày

Luyện tập thường xuyên sẽ làm tuyến mồ hôi và bã nhờn hoạt động mạnh hơn, gây ảnh hưởng nhất định đến mái tóc và da đầu. Vì vậy, việc gội đầu và tắm sau khi tập luyện sẽ giúp bạn làm sạch cơ thể, bảo vệ da đầu khỏi các tác nhân gây hại, làm thông thoáng lỗ chân lông, tránh gây rụng tóc và dưỡng tóc khỏe đẹp hơn.

Gội đầu sau khi tập luyện giúp bảo vệ tóc và da đầu tốt hơn

2.4 Tần suất sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đầu

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc như sáp hoặc gel vuốt tóc sẽ giúp bạn dễ dàng tạo kiểu tóc hơn. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá thường xuyên và không đúng cách thì các chất này sẽ tích tụ, làm tổn thương tóc và da đầu. Vì vậy, chúng ta cần gội đầu thật kỹ sau khi không còn nhu cầu tạo kiểu tóc nữa để giúp bảo vệ tóc và da đầu tốt hơn.

Sau khi không còn nhu cầu tạo kiểu tóc nên gội đầu thật kỹ

2.5 Tóc đã qua xử lý hoá chất

Tóc bị tác động hóa chất và tạo kiểu quá nhiều sẽ trở nên yếu, khô xơ, dễ gãy rụng hơn. Vì vậy, bạn chỉ nên gội đầu 1 - 2 lần mỗi tuần để bảo vệ mái tóc tốt nhất. Đặc biệt đối với mái tóc nhuộm việc gội đầu thường xuyên sẽ làm tóc nhanh chóng mất đi màu nhuộm ban đầu. Do đó, gội đầu từ 2 - 3 lần mỗi tuần là đủ để làm sạch mái tóc và đảm bảo giữ được màu nhuộm hiệu quả.

Tóc nhuộm không nên gội đầu quá nhiều vì dễ làm mất màu nhuộm

3Cách gội đầu đúng để có mái tóc khỏe mạnh

• Không gội đầu thường xuyên: Hãy tham khảo tần suất gội đầu thích hợp cho mái tóc của bạn dựa trên những thông tin đã cung cấp ở trên.
• Không gội đầu bằng nước nóng: Việc này có thể khiến tóc dễ bị khô và nhanh phai màu đối với tóc nhuộm. Vì vậy, tốt nhất hãy sử dụng nước lạnh để gội đầu.
• Dùng lực ngón tay nhẹ nhàng khi gội và xoa bóp da đầu, chân tóc: Tránh dùng móng tay để cào lên mái tóc và da đầu vì có thể làm da đầu bị tổn thương.
• Chọn dầu gội phù hợp với tóc: Nếu tóc bạn nhiều dầu hãy tránh các loại dầu gội dưỡng ẩm và chọn dầu gội làm sạch là đủ. Ngược lại đối với tóc khô hãy chọn loại dầu gội dưỡng ẩm tốt.
• Dùng khăn tắm mềm và to bản làm khô tóc: Không nên chà xát tóc quá mạnh, chỉ thấm nước bằng cách áp khăn vào tóc và da đầu một cách nhẹ nhàng.

Dùng khăn bông mềm và to bản để làm khô tóc

4Một số lưu ý chăm sóc tóc khoẻ đẹp

• Không để tóc ướt đi ngủ: Không sấy khô tóc trước khi đi ngủ sẽ làm tóc bị khô, xơ và làm chân tóc trở nên yếu đi, dễ gãy rụng.
• Không sấy tóc quá nhiều: Nhiệt độ từ máy sấy tóc sẽ khiến tóc bị khô và dễ tổn thương. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng máy sấy tóc.
• Dưỡng ẩm cho tóc đúng cách: Dưỡng ẩm quá nhiều, không đúng cách là nguyên nhân làm tóc gãy rụng và yếu chân tóc.
• Hạn chế sử dụng hoá chất nhuộm, uốn, duỗi,... lên tóc: Sử dụng hóa chất lên tóc quá nhiều sẽ khiến tóc dễ gãy rụng, khô xơ, yếu dần theo thời gian.

Hạn chế sử dụng hóa chất uốn, duỗi, nhuộm,... lên tóc

Xem thêm:

• Gội đầu vào sáng sớm có tốt không? 8 thời điểm không nên gội đầu
• Nhuộm tóc bao lâu thì nên gội đầu? Bí quyết giữ màu tóc đẹp lâu
• Cách gội đầu cho tóc uốn, nên dùng dầu gội nào?

Gội đầu sai cách có thể khiến tóc bạn trở nên yếu ớt, khô, xơ và dễ gãy rụng. Vì vậy, việc gội đầu đúng cách với tần suất thích hợp là điều cần thiết để bảo vệ mái tóc tốt nhất. Nếu còn thắc mắc nào bạn hãy truy cập webiste avakids.com hoặc liên hệ hotline 1900.866.874 (7:30 - 22:00) để được tư vấn nhé!

Ngày nào cũng gội đầu có được không?

Tại sao con gái không nên gội đầu nhiều?

Dầu gội đầu có tác hại gì?

Con trai nên gội đầu bảo nhiêu lần 1 tuần?