Luộc hạt mít bao nhiêu phút
|
Show Hạt mít luộc là món ăn chơi được nhiều người yêu thích, tuy có hơi "gây mất đoàn kết". Các bạn cùng ôn lại tuổi thơ với món này dưới đây nhé! NGUYÊN LIỆU - Hạt mít - Nước sạch - Muối CÁCH LÀM - Hạt mít sau khi tách múi các bạn rửa qua, để ráo. - Cho hạt mít vào nồi luộc cùng với chút nước. Thêm chút muối để hạt mít đậm đà hơn. - Hạt mít chín, vớt ra, để nguội bớt và... măm. Chúc các bạn ngon miệng nhé ! Lâu nay, chúng ta thường hay đem hạt mít luộc hoặc hấp cơm sau khi đã ăn hết vỏ múi. Nhưng ít ai biết rằng hạt mít đem lại rất nhiều công dụng bao gồm: tăng cường năng lượng của bạn và giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Và giờ chúng ta cùng nhau khám phá xem những công dụng của hạt mít tốt cho bạn như thế nào nhé! 
Một khẩu phần 100 gram hạt mít sẽ có: 185 calo 7 gram protein 38 gram carbs 1,5 gram chất xơ ít hơn 1 gram chất béo. Hạt rất giàu chất sắt, là thành phần quan trọng của hemoglobin. Nồng độ sắt đầy đủ có thể điều trị thiếu máu và ngăn ngừa một số rối loạn về máu. Sắt cũng chống lại sự yếu kém, đó là một triệu chứng khó chịu khác của thiếu máu. Sắt cũng làm tăng sản xuất các tế bào hồng cầu, do đó, tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật. Y học cổ truyền cho thấy rằng hạt mít bột có thể điều trị táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác. Hạt cũng là nguồn giàu chất xơ, khiến chúng trở nên quan trọng hơn đối với sức khỏe tiêu hóa. Hạt chứa vitamin A, một chất dinh dưỡng được biết đến để tăng cường sức khỏe thị lực. Thiếu vitamin A có thể gây mù đêm. Hạt cũng có thể ngăn ngừa đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Một số nguồn nhất định nói rằng chất sắt trong hạt có thể kích thích khoái cảm tình dục. Trên thực tế, loại hạt này đã được sử dụng trong y học cổ truyền châu Á để điều trị rối loạn tình dục. Cách làm: Các hạt có thể được rang như hạt dẻ cho đến khi chín. Các protein trong hạt có thể giúp xây dựng cơ bắp. Bạn có thể bổ sung lượng protein bằng cách thêm hạt mít vào chế độ ăn uống của bạn. Các chất chống oxy hóa trong mít có thể chống lại các gốc tự do gây lão hóa sớm, do đó làm giảm nếp nhăn. Bạn có thể thực hiện theo cách này để tận dụng hạt mít làm mặt nạ cho da nhé. Cách làm:
Trong hạt mít có chứa vitamin A, nó ngăn ngừa tóc giòn. Các protein phong phú trong hạt cũng thúc đẩy sức khỏe của tóc. Chất sắt trong hạt giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, và đây là một cách khác mà chúng góp phần giúp tóc khỏe mạnh. Hạt giống cũng giúp giảm căng thẳng tinh thần vì chúng giàu protein và các vi chất dinh dưỡng khác.
Tóm lại, hạt mít tưởng chừng như đơn giản nhưng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Các bạn đừng nên bỏ hạt mít đi nhé. Hãy cho MedPus cùng biết một vài công thức nấu hạt mít của các bạn nhé! Nguồn tham khảo: https://www.stylecraze.com/
Hạt mít chắc hẳn đã không còn lạ gì với người dân Việt. Chúng sau khi được chế biến mang hương vị béo, bùi, hấp dẫn mọi người. Hôm nay, Điện máy XANH sẽ cùng các bạn vào bếp thực hiện một món ăn vặt từ hạt mít, với hạt mít rang nhé! Nguyên liệu làm Hạt mít rang Cho 4 ngườiHạt mít 300 gr Muối 1 muỗng cà phê Dầu ăn 1 muỗng cà phê Thông tin về nguyên liệuHạt mít được biết đến là loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng vì thế từ xa xưa chúng ta đã có các món ăn ngon được làm từ loại hạt này như: hạt mít nướng, hạt mít luộc, sữa hạt mít, …Trong hạt mít có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như calories, tinh bột, chất đạm (protein), chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất.Khi dùng nhiều sẽ giúp chúng ta ngăn chặn, làm giảm và phòng ngừa khỏi các bệnh táo bón, bệnh trĩ, bệnh viêm ruột. Đang xem: Cách luộc hạt mít Rửa và luộc hạt mítHạt mít mang đi rửa sạch, rồi để ráo.Bắc nồi lên bếp, cho 1 muỗng cà phê muối và 2 chén nước vào đun sôi, nước vừa sôi bạn cho hạt mít vào luộc trong 10 phút với lửa vừa. Sau 10 phút bạn vớt hạt mít ra để ráo. Xem thêm: Cách Làm Chân Gà Nướng Nguyễn Thái Học, Chân Gà Nướng, Chân Gà Nướng Rang hạt mítBắc chảo lên bếp, chảo nóng bạn cho hạt mít đã luộc vào rang với lửa vừa, đảo đều tay để hạt mít không bị khét. Sau 10 phút bạn kiểm tra xem hạt mít đã chín chưa, hạt mít mềm thì bạn tắt bếp, cho hạt mít ra dĩa. Xem thêm: Cách Luộc Tiết Gà Ngon Như Ngoài Hàng, Cách Luộc Tiết Ngon! Mách nhỏ: Nếu nhà bạn không sử dụng chảo chống dính, để giúp hạt mít chín ngon hơn, bạn có thể thêm 1 muỗng cà phê dầu ăn vào chảo rồi hãy cho hạt mít vào rang nhé! Thành phẩmHạt mít rang một món ăn vặt vô cùng đơn giản nhưng hương vị thì lại vô cùng đặc biệt nhé! Hạt mít mềm, bùi, béo lại có chút vị mặn mặn, hấp dẫn vô cùng.Với công thức làm hạt mít rang vừa đơn giản lại vô cùng nhanh chóng mà Điện máy XANH cung cấp trên, hy vọng sẽ giúp các bạn làm đa dạng thêm thực đơn các món ăn vặt của mình nhé. Chúc bạn thực hiện thành công!*Tham khảo công thức và hình ảnh từ kênh YouTube BINGO FOOD CHANNEL Hướng dẫn nấu khó hiểu, không làm được Công thức nấu không đúng vị Thành phẩm không giống như bài viết Nguyên liệu chuẩn bị và khi nấu không đúng, dư hoặc thiếu Nguyên liệu khó tìm, không biết thay thế bằng gì Tổng đài hỗ trợ (Miễn phí gọi)Gọi mua: 1800.1061 (7:30 – 22:00)Kỹ thuật: 1800.1764 (7:30 – 22:00)Khiếu nại: 1800.1063 (8:00 – 21:30)Bảo hành: 1800.1065 (8:00 – 21:00) Nguyên liệu làm Hạt mít luộc Cho 3 ngườiHạt mít 500 gr Muối 1 ít
Cách chế biến Hạt mít luộc
|
