2. Biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt Bất thường về chu kỳ kinh: Là khi vòng kinh của bạn dài trên 35 ngày [kinh thưa] hay ngắn dưới 22 ngày [kinh mau], thậm chí là không có kinh từ 6 tháng trở lên [vô kinh]. 3. Nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt Ảnh hưởng của nội tiết tố Chế độ dinh dưỡng: Thay đổi chế độ ăn uống, tăng cân hoặc giảm cân quá mức cũng làm rối loạn kinh nguyệt. 4. Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không? Câu trả lời là có! 5. Cách điều trị rối loạn kinh nguyệt
Theo bác sĩ Phan Thị Thu Tâm – Sản Phụ Khoa
Follow us for latest Health Tips: Theo dõi chúng tôi để biết các Mẹo Sức khỏe mới nhất:
1. Rối loạn kinh nguyệt là gì?
Kinh nguyệt là hiện tượng bong lớp niêm mạc tử cung có chu kỳ do sự thay đổi nội tiết, làm chảy máu từ buồng tử cung ra ngoài âm đạo. Kinh nguyệt lần đầu tiên xuất hiện ở bé gái từ 12-16 tuổi, chu kỳ trung bình là 28 ngày, tuy nhiên có một số trường hợp ngắn hơn khoảng 25 ngày hoặc dài hơn 30 - 35 ngày, tùy từng người và thời gian thường kéo dài từ 3-5 ngày. Lượng máu mất đi sau mỗi kỳ hành kinh khoảng 80 ml.
Rối loạn kinh nguyệt là những biểu hiện bất thường về chu kỳ kinh nguyệt, số ngày có kinh và số lượng máu kinh so với những chu kỳ thông thường trước đó. Đây có thể là triệu chứng của một bệnh lý nào đó, có thể do nội tiết, có thể tổn thương thực thể cơ quan sinh dục nữ, đôi khi chỉ đơn thuần là do thay đổi điều kiện sống môi trường sống.
Rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra cho phụ nữ ở nhiều độ tuổi, mức độ và biểu hiện khác nhau như ở lứa tuổi dậy thì, sinh con, mãn kinh... gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, khả năng sinh lý và chức năng sinh sản của chị em phụ nữ nếu không được chữa trị kịp thời.
Bất thường về máu kinh: Là những bất thường về số lượng và ngày có kinh.
Máu kinh: Thường là máu đỏ thẫm, có mùi hơi tanh, không đông, nếu máu kinh có lẫn máu cục hoặc máu đỏ tươi hay hồng nhạt là bất thường.
Bất thường về triệu chứng khác kèm theo khi đến chu kỳ kinh nguyệt: Trong đó các bất thường về kinh nguyệt, thống kinh là hiện tượng phổ biến nhất, thường có triệu chứng đau bụng dưới khi hành kinh. Nếu đau, cơn đau có thể xuyên ra cột sống, lan xuống đùi và lan ra toàn bụng. Ngoài ra có thể thấy đau lưng kèm theo tức ngực, căng vú, buồn nôn, dễ xúc động, ảnh hưởng đến sinh hoạt, lao động.
Nguyên nhân thực thể:
Thay đổi điều kiện sống, thói quen sinh hoạt:
Kinh nguyệt do cơ chế nội tiết - thần kinh điều chỉnh nên khi thay đổi môi trường sống như chuyển vùng, thay đổi công việc, bị áp lực học, gia đình hoặc công việc làm cho người phụ nữ chán nản hay buồn rầu cũng làm rối loạn kinh nguyệt.
Vận động quá mức: cũng làm tăng lượng kinh và kéo dài ngày thấy kinh.
Một số thuốc gây rối loạn kinh nguyệt, đặc biệt là thuốc tránh thai, thuốc điều trị tiểu đường, cao huyết áp.
Một số thuốc gây rối loạn kinh nguyệt, đặc biệt là thuốc tránh thai, thuốc điều trị tiểu đường, cao huyết áp
Lượng kinh ra nhiều và kéo dài sẽ dẫn đến thiếu máu, chóng mặt, mệt mỏi, da xanh xao
Rối loạn kinh nguyệt là căn bệnh thường gặp ở phụ nữ. Tuy nhiên, bạn hãy đến gặp bạn sĩ nếu có rối loạn kinh nguyệt để có chẩn đoán xác định, loại trừ bệnh lý thực thể phải điều trị tại bệnh viện. Còn những rối loạn kinh nguyệt cơ năng, các bác sĩ sẽ tư vấn bạn điều trị và theo dõi tại nhà.
Các chị em phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình cho hợp giờ giấc và bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tích cực tập thể dục thể thao thường xuyên, dù là một vài động tác vận động nhỏ mỗi sáng 15-30 phút cũng giúp đẩy lùi chứng rối loạn kinh nguyệt.
Cố gắng làm việc và sinh hoạt trong môi trường sạch sẽ, trong lành và ít căng thẳng nhất có thể. Bạn có thể tập nghĩ đến những điều vui vẻ, tích cực, có thể nghe nhạc hoặc trò chuyện với bạn bè nhiều hơn để thư giãn đầu óc.
Lời khuyên cho bạn là không nên lạm dụng thuốc quá nhiều. Thuốc tránh thai là loại thuốc có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, các chị em nên tư vấn bác sĩ nếu muốn sử dụng thuốc tránh thai và có nhiều phương pháp tránh thai khác để bạn có thể lựa chọn.
Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác
Việc sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá không những ảnh hưởng đến nội tiết, gây rối loạn kinh nguyệt mà còn ảnh hưởng đến làn da của bạn nữa. Vì vậy, hãy hạn chế đến mức thấp nhất có thể để có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn nhé!
Ngoài ra, nếu các triệu chứng vẫn không được cải thiện, hãy đến gặp ngay bác sĩ để được tư vấn và điều trị để phục hồi sức khỏe!
-----------------------------
Bệnh viện Columbia Asia Gia Định
Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý quan trọng, diễn tiến theo chu kỳ và đánh dấu khả năng sinh sản của phụ nữ. Vòng kinh lặp lại đều đặn thể hiện chức năng hoạt động bình thường của buồng trứng. Tuy nhiên, khi rối loạn kinh nguyệt xảy ra, rất nhiều chị em lo lắng, không biết tình trạng này sẽ kéo dài bao lâu. Để tìm câu trả lời, hãy đọc bài viết dưới đây bạn nhé.
Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài bao lâu?
Chu kỳ kinh nguyệt biểu hiện sự hoạt động của hệ trục não bộ tuyến yên – buồng trứng. Và hoạt động này đồng thời cũng chịu tác động của môi trường bên ngoài.
Với những phụ nữ bình thường, hầu như mỗi tháng sẽ có kinh nguyệt một lần. Một chu kỳ kinh nguyệt được gọi là một vòng kinh.
Một vòng kinh được tính tính từ ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt của chu kỳ trước đến ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt của kỳ tiếp theo. Nó thường kéo dài từ 21 đến 35 ngày, phần đông phụ nữ có vòng kinh từ 28 – 32 ngày.
Một vòng kinh sẽ trải qua 4 giai đoạn khác nhau, bao gồm:
Giai đoạn nang trứng phát triển
Giai đoạn nang trứng bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt và kết thúc khi bắt đầu rụng trứng. Trong giai đoạn này, buồng trứng sản xuất nang trứng, sau đó một tế bào trứng được chọn lọc sẽ phát triển trưởng thành. Đồng thời, niêm mạc tử cung dày lên và lượng estrogen trong buồng trứng tăng cao.
Giai đoạn rụng trứng
Tế bào trứng phát triển vượt trội được phóng thích vào vòi trứng và sau đó là tử cung. Quá trình này sẽ xảy ra trong thời gian khoảng 2 tuần. Ngày rụng trứng thường là ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt [tính với vòng kinh 28 ngày].
Giai đoạn hoàng thể
Sau khi trứng rụng, phần còn lại của nang noãn sẽ phát triển thành hoàng thể[ thể vàng]. Đời sống của hoàng thể chỉ kéo dài 14 ngày. Ở giai đoạn này có sự gia tăng về nồng độ progesterone và một lượng nhỏ estrogen. Nếu không xảy ra sự thụ tinh giữa trứng và tinh trùng thì giai đoạn này sẽ kết thúc vào khoảng ngày thứ 22 của chu kỳ và giai đoạn hành kinh sẽ bắt đầu.
Hành kinh
Trong giai đoạn này, do không có sự thụ thai nên niêm mạc tử cung sẽ hoại tử và bong ra gây chảy máu. Máu này từ trong tử cung thoát ra ngoài âm đạo có màu đỏ đậm, không đông, được gọi là kinh nguyệt.
Giai đoạn hành kinh bình thường kéo dài khoảng 3 – 7 ngày rồi kết thúc. Sau đó, một chu kỳ kinh nguyệt mới bắt đầu.
Thế nào là rối loạn kinh nguyệt?
Rối loạn kinh nguyệt là những biểu hiện bất thường về số ngày kinh, lượng máu kinh, màu sắc máu kinh hay tất cả những triệu chứng khác lạ gặp phải trong chu kỳ.
- Vòng kinh không đều, có thể dài hơn 35 ngày hoặc ngắn hơn 21 ngày.
- Lượng máu kinh trên 80ml/kỳ hoặc dưới 30ml/kỳ
- Số ngày hành kinh trên 7 ngày hoặc dưới 2 ngày
- Màu sắc máu thay đổi, có thể chuyển màu hồng, hay màu đen, tính chất lỏng như nước hoặc có nhiều cục máu đông
- Đau bụng dữ dội trong chu kỳ kinh, chóng mặt, tụt huyết áp…
Chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn bởi nguyên nhân chủ yếu là sự thay đổi nội tiết tố. Sự mất cân bằng nội tiết tố cũng khiến cho thời gian rụng trứng bị thay đổi, từ đó vòng kinh của bạn có thể bị thay đổi theo, dài hơn hoặc ngắn hơn bình thường.
Ngoài ra, các yếu tố từ bên ngoài như sự thay đổi về tâm lý, lối sống, chế độ ăn uống, sử dụng thuốc… cũng có thể là nguyên nhân gián tiếp gây ra rối loạn kinh nguyệt. Thực chất, những yếu tố này sẽ làm ảnh hưởng đến sự hoạt động của hệ trục não bộ tuyến yên – buồng trứng, gây rối loạn hormone và rối loạn chu kỳ rụng trứng. Từ đó, kinh nguyệt trở nên bất thường.
Tuy nhiên, có đôi khi kinh nguyệt không đều là sự tiềm ẩn của nhiều bệnh lý nguy hiểm khác bên trong cơ thể như là u xơ tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang, lạc nội mạc tử cung, bệnh tuyến giáp…
Rối loạn kinh nguyệt kéo dài bao lâu?
Không có câu trả lời chính xác cho câu hỏi “Rối loạn kinh nguyệt kéo dài bao lâu?”. Bởi thực tế mức độ rối loạn kinh nguyệt của mỗi phụ nữ không giống nhau. Nó phụ thuộc vào nguyên nhân tác động làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt. Chính vì thế, tình trạng kinh nguyệt không đều có khi chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn nhưng cũng có thể sẽ kéo dài nhiều năm.
Trường hợp 1: rối loạn kinh nguyệt do các yếu tố bên ngoài
Nếu bạn bị stress bởi công việc, thì rất có thể bạn sẽ trải qua một thời gian bị rối loạn kinh nguyệt. Nhưng chu kỳ của bạn sẽ trở lại bình thường khi stress chấm dứt.
Hay, một số người đi du lịch xa, do chênh lệch về múi giờ tại các địa điểm khác nhau, lý do này cũng có thể là điều kiện gây rối loạn kinh nguyệt. Cho đến khi cơ thể bạn làm quen được với môi trường sống mới, chu kỳ của bạn sẽ đều đặn như trước.
Nếu bạn sử dụng thuốc tránh thai, thì có nhiều khả năng bạn sẽ bị rối loạn kinh nguyệt ngay vào chu kỳ sắp tới. Đó có thể là hiện tượng chảy máu bất thường giữa kỳ kinh hoặc kinh nguyệt trễ vài ngày, vài tuần so với trước kia. Đây là một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất do thuốc tránh thai gây ra, nhưng nếu bạn ngưng việc sử dụng thì sẽ không còn bất thường nữa.
Những nguyên nhân làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt từ bên ngoài thường có tính chất ngắn hạn, chỉ cần chấm dứt sự thay đổi ấy thì bạn sẽ không cần lo lắng nữa.
Trường hợp 2: rối loạn kinh nguyệt sinh lý do sự thay đổi nội tiết tố tự nhiên trong cơ thể
Thông thường, phụ nữ sẽ có 3 dấu mốc dễ bị rối loạn kinh nguyệt nhất trong cuộc đời, hầu như ai cũng phải trải qua, đó là lúc bước vào tuổi dậy thì, giai đoạn sau sinh và thời kỳ tiền mãn kinh.
[1] Các bé gái bắt đầu dậy thì và có kinh nguyệt từ khoảng 12 – 14 tuổi. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, hệ trục não bộ từ vùng dưới đồi đến tuyến yên – buồng trứng đang dần hoàn thiện, quỹ đạo hoạt động chưa thực sự cân bằng nên sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới chu kỳ kinh nguyệt.
Phải mất từ 2 – 3 năm để kinh nguyệt ổn định. Không những vậy, có một số bé gái đã đến tuổi dậy thì nhưng chưa thấy kinh nguyệt. Kinh nguyệt xuất hiện muộn hơn thông thường cũng là một dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt, trường hợp đó được gọi là vô kinh nguyên phát [16 – 18 tuổi mới có kinh nguyệt]
[2] Phụ nữ sau sinh thường mất kinh nguyệt thời gian ngắn. Những người nuôi con bằng sữa ngoài hay đẻ mổ thì kinh nguyệt có thể trở lại sau 6-8 tuần. Với những chị em cho con bú bằng sữa mẹ thì kinh nguyệt có thể đến muộn hơn, khoảng 3 tháng đến 1 năm. Điều này là do việc cho con bú bằng sữa mẹ sẽ khiến một lượng lớn hormone prolactin tiết ra. Hormone này làm chậm hoạt động của của hệ trục não bộ tuyến yên – buồng trứng, đồng thời ức chế sản xuất estrogen khiến kinh nguyệt đến muộn.
Ngoài lý do thay đổi nội tiết tố, thì chu kỳ kinh nguyệt của những bà mẹ bỉm sữa còn chịu ảnh hưởng từ căng thẳng áp lực với việc làm mẹ, nhất là những bà mẹ trẻ sinh con lần đầu.
[3] Phụ nữ trung niên trên 40 tuổi sẽ dần bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Thời kỳ này, toàn bộ các phần trên cơ thể bắt đầu lão hóa theo quy luật tự nhiên. Buồng trứng cũng không tránh khỏi điều đó, buồng trứng suy thoái sẽ kéo theo sự lão hóa của vùng dưới đồi – tuyến yên. Nội tiết tố bị mất cân bằng gây ra rối loạn kinh nguyệt và hàng loạt vấn đề tồi tệ khác như là bốc hỏa, mất ngủ, thay đổi tính tình, tăng cân, da khô và nhiều nếp nhăn… Với nhiều người, lượng máu kinh và chu kỳ kinh bắt đầu ngắn lại, nhưng cũng có những chị em bị rong kinh, ra máu nhiều. Thậm chí, có trường hợp phụ nữ đã mãn kinh nhưng lại thấy kinh nguyệt xuất hiện [Xem thêm: Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh, đối phó thế nào?]
Rối loạn kinh nguyệt sinh lý là sự tất yếu, bạn sẽ không thể làm gì để ngăn chặn điều này xảy ra. Tuy nhiên, bạn có thể học cách cải thiện lối sống, sinh hoạt của bản thân để khắc phục bớt phần nào sự khó chịu do những triệu chứng rối loạn kinh nguyệt gây ra.
Trường hợp 3: Rối loạn kinh nguyệt do các bệnh lý trong cơ thể
Một số bệnh lý trong cơ thể cũng là nguyên nhân gây ra rối loạn kinh nguyệt. Chẳng hạn như phụ nữ bị u xơ tử cung hay bị rong kinh. Phụ nữ bị suy tuyến giáp thì kinh nguyệt nhiều, rong kinh. Phụ nữ bị cường giáp thì ít kinh, vô kinh…
Tình trạng rối loạn kinh nguyệt này được cho là xuất phát từ những tổn thương thực thể. Nó sẽ kéo dài và có xu hướng trầm trọng nếu những căn bệnh này không được điều trị triệt để.
Làm thế nào để điều tiết chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn?
Nếu muốn điều tiết chu kỳ kinh nguyệt, bạn phải tập trung vào việc giải quyết nguyên nhân gây ra tình trạng đó.
Trong trường hợp rối loạn kinh nguyệt là do vấn đề ăn uống, tập thể dục quá sức, hay căng thẳng, stress thì bạn cần thay đổi lối sống, sinh hoạt khoa học hơn để cải thiện tình hình.
Nếu kinh nguyệt không đều là do ảnh hưởng từ các bệnh lý trong cơ thể, thì bạn cần điều trị những căn bệnh này. Một khi khi những bệnh lý này được giải quyết triệt để, vấn đề của bạn sẽ biến mất. Chẳng hạn như phụ nữ bị rong kinh do u xơ tử cung thì cần phải làm phẫu thuật để bóc tách u ra ngoài hoặc sử dụng thuốc tránh thai nội tiết tố theo chỉ định của bác sĩ để làm giảm tình trạng rong kinh.
Do đó, khi thấy những triệu chứng bất thường về kinh nguyệt, bạn nên đi kiểm tra phụ khoa càng sớm càng tốt để có cách xử lý kịp thời.
Xem chi tiết: Phụ nữ nên làm gì để đối phó với rối loạn kinh nguyệt?