Đáp ứng nhu cầu sử dụng 10/10 điểm
Tổng thể Sách - Atomic habits - Thay đổi tí hon Hiệu quả bất ngờ được đánh giá trung bình 4.95/5 điểm dựa vào 92 đánh giá qua 263 lượt mua hàng [Cập nhập ngày 26/09/2021].
Vì đây là sản phẩm thương hiệu James Clear được bán từ gian hàng chính hãng nên giá sẽ cao hơn so với giá các sản phẩm khác.
Tuy nhiên: Sản phẩm đang bán Ưu đãi với giá 189,000đ so với giá niêm yết 0đ.
Ngoài ra Quý khách có thể sưu tầm và sử dụng mã giảm giá tại đây để được giá tốt nhất tại đây
Chuyên mục “Sách” của Linh Nhỏ hôm nay trở lại với bài review cuốn sách Thói quen nguyên tử [tựa Việt: Thay đổi nhỏ, tác dụng bất ngờ]. Đây là một trong những cuốn sách hiếm hoi về self-help mà tôi yêu thích kể từ khi tôi lớn lên.
Khi tôi còn là một thiếu niên, tôi thường đọc self-help. Tuy nhiên, khi tôi lớn hơn một chút, đây không còn là thể loại sách yêu thích của tôi nữa. Chẳng có lý do gì cụ thể, tôi không tự “anti” vì một số trào lưu “phủ định thuần túy” thể loại này bỗng rộ lên trong thời gian gần đây. Chỉ có một khoảnh khắc trong đời tôi cảm thấy rằng sự tự lập không còn phù hợp với sở thích của tôi nữa, đó là. ^^
Tôi cũng không nhớ tại sao tôi lại biết về Những Thói quen Nguyên tử của tác giả James Clear. Tuy nhiên, sau khi thấy một số blogger mà tôi theo dõi giới thiệu cuốn sách này, tôi đã mua nó ngay lập tức, mặc dù tôi không còn là fan của thể loại self-help như trước nữa. Có lẽ một phần vì chủ đề chính của cuốn sách: Những thành công lớn trong cuộc sống bao gồm những thói quen nhỏ hơn.
Bạn có thể đọc các thói quen của nguyên tử [bản tiếng Anh] bằng tệp pdf đây. Tuy nhiên, tôi khuyến khích bạn mua bản cứng để tôn trọng bản quyền. Liên kết mua sách ở Fahasa [tiếng Việt]: Định luật nguyên tử.
Nội dung chính của Tập quán nguyên tử là gì?
Atomic Habits [tạm dịch: Thói quen nguyên tử, tựa tiếng Việt: Thói quen thay đổi, tác dụng không ngờ] là một cuốn sách tương đối dày hơn 300 trang. Xuyên suốt cuốn sách, tác giả James Clear tập trung giới thiệu những nguyên tắc giúp chúng ta “tạo thói quen tốt, phá bỏ thói quen xấu bằng những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả”.
Tại sao nó được gọi là thói quen nguyên tử? Vì đây là những hành động rất nhỏ được lặp đi lặp lại hàng ngày. Nếu chỉ thực hiện một lần, những hành động tích cực nhỏ khó có thể tạo ra sự khác biệt. Tuy nhiên, nếu chúng trở thành thói quen được tuân thủ thường xuyên trong nhiều năm, bạn có thể tạo ra những thành công hoàn toàn bất ngờ, thậm chí vượt xa cả mong đợi.
Cuối sách được chia thành các chương như sau:
✤ Giới thiệu truyện của tác giả.
✤ Bối cảnh: Những thay đổi nhỏ có thể tạo ra những thay đổi lớn như thế nào?
Quy tắc số 1: Làm cho nó rõ ràng.
Quy tắc số 2: Làm cho nó hấp dẫn.
Quy tắc số 3: Làm cho nó dễ dàng.
Quy tắc số 4: Làm cho cô ấy cảm thấy thoải mái.
✤ Chiến thuật nâng cao: Từ một chút tốt đến thực sự tuyệt vời.
HtPhụ lục
Sidomos, Sau mỗi chương đều có phần tóm tắt. Như vậy, dù bạn thuộc trường phái “não cá vàng” hay lười đọc, bạn vẫn có thể nắm bắt được những ý quan trọng nhất của cuốn sách này.
Xem lại các Thói quen Nguyên tử – Cuốn sách Tự lực Đáng đọc
Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về sức mạnh của thói quen rồi đúng không? Có vô số bài báo từ các blogger hay các fanpage lớn nhỏ cũng như những người nổi tiếng trên mạng xã hội nói về điều này. Mọi người cũng thường chia sẻ đi chia sẻ lại những nội dung như “thói quen của những người thành công”, “thói quen tốt mà sinh viên nên có”, “thói quen của các triệu phú trên thế giới”. Nếu bạn thường xuyên đọc những nội dung như vậy, nhưng không có gì thay đổi, và bạn không thấy gì cả, bạn nên thử đọc Những thói quen nguyên tử.
Cuốn sách không nói về những thói quen bạn cần tạo mà tập trung vào cách tạo ra một thói quen mà bạn muốn. Những Nguyên tắc trong Thói quen Nguyên tử không chỉ giúp bạn xây dựng những thói quen tốt mà còn giúp bạn loại bỏ những thói quen xấu tồn tại trong bản thân. Vì vậy, trên con đường trở thành một phiên bản tốt hơn của chính bạn, cuốn sách sẽ giống như một người bạn rất hữu ích.
Ví dụ, muốn tạo thói quen tích cực, bạn cần áp dụng 4 nguyên tắc: làm rõ ràng – dễ dàng – hấp dẫn – tạo cảm giác hài lòng, sau đó bỏ thói quen tiêu cực ở mức cực đoan, bạn cần phủ nhận các nguyên tắc. , nghĩa là làm cho nó không còn hiển thị – không dễ dàng hơn – không hấp dẫn hơn và không thú vị hơn.
Trong mỗi nguyên tắc chính, tác giả đều đề cập đến những nguyên tắc nhỏ nhất, giải thích cặn kẽ từng nguyên tắc và kèm theo những ví dụ cụ thể. Mọi thứ đều quen thuộc, dễ đọc, dễ hiểu, dễ áp dụng nên bạn không cần phải căng mình với những điều xa vời như nhiều cuốn sách khác đề cập và dạy về self-help.
Chỉ có điều, do tác giả viết quá chi tiết nên với mình, nội dung cuốn sách đôi khi hơi dài dòng khiến những ai ngại đọc lâu sẽ ngủ quên khi cầm cuốn sách trên tay. Bản dịch một số đoạn còn hơi cứng nhắc, ảnh hưởng đến độ “hài hước” của những độc giả khó tính.
Vì vậy, tôi khuyên bạn nên chia cuốn sách thành nhiều phần nhỏ và đọc từng chút một. Hơn nữa, tại sao bạn không thử tạo thói quen đọc sách mỗi ngày từ cuốn sách này? Đó không phải là một ý tưởng tồi phải không?
Các nguyên tắc giúp hình thành thói quen tốt được đề cập trong Các thói quen nguyên tử
Chắc hẳn nhiều bạn sẽ tò mò về những nguyên tắc được James Clear đề cập đến trong Atomic Habits. Vậy nên mình sẽ nói qua một chút về những nguyên tắc này, để xem bạn có thấy nội dung sách phù hợp với những gì mình cần không nhé.
Nguyên tắc 1: Làm cho nó rõ ràng
✤ Bạn cần gắn một thói quen vào thời gian và địa điểm nhất định theo công thức: Tôi sẽ làm [HÀNH VÌ NÀO ĐÓ] TRONG [THỜI GIAN] phát trực tuyến [NƠI CHỐN]. Bán tại: Tôi sẽ viết Bullet Journal trước khi đi ngủ tại bàn làm việc.
Duhet Bạn cần thiết lập một thói quen bằng cách gắn một thói quen mới với một thói quen hiện có theo công thức: Sau khi thực hiện [THÓI QUEN HIỆN TẠI]tôi sẽ làm nó [THÓI QUEN MỚI]. Như: Sau khi viết Bullet Journal, tôi sẽ học 10 từ mới tiếng Hàn.
Hãy làm rõ tín hiệu kích hoạt thói quen tốt trong môi trường của bạn hay nói cách khác, bạn cần gắn thói quen tốt với một môi trường / tình huống / sự việc nhất định. Bán tại: Nếu bạn muốn uống nhiều nước hơn, hãy để những chai nước nhỏ ở những nơi bạn thường đến [vì tôi thường để chúng trên bàn làm việc]. Nếu bạn không muốn bị phân tâm bởi điện thoại của mình, hãy để nó ở nơi khuất tầm nhìn.
Nguyên tắc 2: Làm cho nó hấp dẫn
Oni Xoay quanh những thói quen tốt trước sự cám dỗ. Bạn có thể áp dụng công thức: Sau khi hoàn thành [THÓI QUEN TÔI CẦN]sẽ thực hiện [THÓI QUEN TÔI MUỐN]. Bán tại: Viết xong bài review này, mình sẽ xem phim Taxi Driver [phim đóng cùng Lee Je Hoon đẹp trai].
✤ Tham gia một nền văn hóa nơi thói quen bạn muốn trở thành chuẩn mực. Ví dụ: Nếu bạn muốn đọc nhiều sách hơn, tham gia các câu lạc bộ đọc sách trực tuyến hoặc ngoại tuyến cũng là một giải pháp đáng cân nhắc.
Quy tắc 3: Làm cho nó dễ dàng
.Giảm sức đề kháng rút ngắn số bước giữa bạn và thói quen tốt. Để làm được điều này, bạn cần chuẩn bị một môi trường thuận lợi cho những thói quen tốt của mình. Giống như ví dụ trên, nếu bạn muốn tạo thói quen uống đủ nước, hãy để nước ở khắp mọi nơi.
. Giảm quy mô của thói quen, biến nó thành một hành vi có thể thực hiện trong 2 phút. Bán tại: Thay vì học trên lớp, hãy bắt đầu bằng cách mở sách. Thay vì cố gắng đọc một cuốn sách mỗi ngày, hãy cố gắng tạo thói quen đọc 5 trang mỗi ngày.
Ghi chú: Trong chương này tác giả có đề cập đến một vấn đề mà tôi cho là khá thú vị. Đó là “khoảng thời gian bạn dành để thực hành một thói quen không quan trọng bằng mỗi lần bạn thực hành nó.” Giống như tôi đã học tiếng Hàn trong 5-6 năm, nhưng trong 5-6 năm đó, số lần tôi học tiếng Hàn không nhiều. Vì vậy tôi vẫn chưa giỏi tiếng Hàn. ^^
Nguyên tắc 4: Làm cho cô ấy cảm thấy hài lòng
.Hãy nhớ tự thưởng cho mình ngay sau khi bạn đã hoàn thành một thói quen tốt.
Bạn cũng cần theo dõi các thói quen để tạo thành một chuỗi thành tựu của thói quen và không phá vỡ bất kỳ ràng buộc nào. Khi bạn quên hoặc không thể thực hiện một thói quen nào đó, hãy quay lại càng sớm càng tốt, để chuỗi thành tích không bị gián đoạn trong thời gian dài. Nếu ai làm Bullet Journal thường xuyên thì chắc cũng quen rồi phải không?
kết luận:
Atomic Habits là một cuốn sách dày cộp, ngôn từ, nhưng hoàn toàn đáng đọc. Đặc biệt là khi bạn đang cố gắng hoàn thiện bản thân hoặc tạo ra những thói quen tốt trong cuộc sống.
Tuy nhiên, sau khi đọc xong, bạn nên làm theo ngay để hướng dẫn trong sách phát huy tác dụng. Nhưng nếu bạn chỉ đọc, gấp lại rồi bỏ đi thì số tiền bạn bỏ ra để mua thói quen nguyên tử cũng trở nên vô nghĩa.
Bạn có thể quan tâm:
- Đánh giá sách Cách thức thực phẩm hoạt động – Hiểu mọi thứ về thực phẩm
- Chủ đề Đánh giá Sách Cao cấp – Công thức Cuối cùng cho Ball II