Tắm biển buổi sáng có tốt không
|
Không khí ở vùng biển không chỉ trong lành, ít bụi bặm, mà nó còn chứa rất nhiều những giọt siêu nhỏ ion âm tính, có thể vào sâu bên trong các phế nang và làm sạch phổi. Điều này giống như một phương pháp trị liệu tự nhiên hay khi chúng ta xông khí hơi nước. Do vậy, khi đi biển, hãy “tranh thủ” hít thở bầu không khí ở đây để làm sạch và tăng cường miễn dịch cho hệ hô hấp. Show Tắm biển đẩy lùi nguy cơ bệnh tật Trong nước biển chứa rất nhiều khoáng chất, có tác dụng chữa lành bệnh và giải độc cơ thể. Điển hình, iốt trong nước biển có khả năng chống nhiễm trùng, đẩy mạnh khả năng của tuyến giáp. Cùng với đó, magie giúp trấn tĩnh các tế bào thần kinh. Không chỉ thế, bơi lội trong nước biển còn giúp giảm stress và gia tăng cảm giác hưng phấn. Nhờ đó, chúng ta có thể phòng tránh được rất nhiều bệnh tật như vảy nến, viêm khớp, suy nhược, giảm tình trạng stress, căng thẳng… Ngoài ra, nước biển cũng rất tốt cho làn da của bạn. Nó không chỉ giúp gia tăng tính linh hoạt và cải thiện bề ngoài cho da, mà còn giúp tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận, khiến da hồng hào và khỏe mạnh hơn. Đi trên cát tốt cho đôi chân Lòng bàn chân của chúng ta tập trung hơn 200.000 đầu dây thần kinh. Việc đi chân trần trên bãi cát có tác dụng rất tốt bởi nó kích thích những đầu dây thần kinh này nhiều hơn khi đi đi giày dép. Điều này rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Không chỉ thế, đi bộ trên cát còn giúp chúng mình tẩy sạch các tế bào chết trên gót chân, khiến cho các cơ lòng bàn chân được hoạt động nhiều hơn. Đặc biệt, khi bạn chạm chân trực tiếp xuống nền cát, chúng ta sẽ được hấp thu một lượng lớn ion âm, hỗ trợ cho hệ miễn dịch hoạt động một cách hiệu quả, vì thế rất tốt cho cơ thể. Bổ sung chất với hải sản Các thực phẩm từ biển chứa rất nhiều chất cần thiết cho cơ thể. Nó gồm có tới 60 thành phần khác nhau, điển hình như omega-3 trong cá, glucosamin trong tôm, cua, nhuyễn thể, sắt trong rong biển... Các chất có trong hải sản có rất nhiều tác dụng đặc biệt như chống trầm cảm, cải thiện thị giác, tốt cho phổi, bổ sung máu, làm đẹp da, cải thiện sức khỏe tim mạch, duy trì độ chắc khỏe cho xương… Vì thế, đừng quên những món hải sản hấp dẫn khi đi biển nhé! Những ngày hè oi bức, các bãi biển Mỹ Khê, T20, Phạm Văn Đồng (quận Ngũ Hành Sơn và Sơn Trà) luôn đông người đi tắm biển sáng sớm. Miền Trung đang trải qua đợt nắng nóng, với nền nhiệt cao nhất phổ biến từ 36 đến 39 độ C. Những ngày hè oi bức, các bãi biển Mỹ Khê, T20, Phạm Văn Đồng (quận Ngũ Hành Sơn và Sơn Trà) luôn đông người đi tắm biển sáng sớm. Miền Trung đang trải qua đợt nắng nóng, với nền nhiệt cao nhất phổ biến từ 36 đến 39 độ C. Một gia đình đưa con 8 tháng tuổi đi tắm nắng sớm và làm quen với nước biển. Một gia đình đưa con 8 tháng tuổi đi tắm nắng sớm và làm quen với nước biển. Trước khi xuống tắm, nhiều người tập thể dục khởi động trên bãi cát. Trước khi xuống tắm, nhiều người tập thể dục khởi động trên bãi cát. Nếu như những năm trước, buổi sớm chủ yếu chỉ có người dân địa phương, buổi chiều mới chật kín du khách thì những tháng trở lại đây rất đông du khách đổ xô ra tắm biển từ sáng sớm. Nếu như những năm trước, buổi sớm chủ yếu chỉ có người dân địa phương, buổi chiều mới chật kín du khách thì những tháng trở lại đây rất đông du khách đổ xô ra tắm biển từ sáng sớm. Nhiều người ra xa bờ khoảng 50 m để rèn luyện bơi lội. Anh Nguyễn Khả Hải (trú Hà Nội) cho biết vừa đến du lịch Đà Nẵng hôm qua nhưng sáng nay gia đình bốn người đã gọi nhau dậy sớm để tắm biển. "Biển đẹp nên nhà tôi quyết định đi tắm sớm, thời tiết cũng dịu mát hơn", anh nói. Nhiều người ra xa bờ khoảng 50 m để rèn luyện bơi lội. Anh Nguyễn Khả Hải (trú Hà Nội) cho biết vừa đến du lịch Đà Nẵng hôm qua nhưng sáng nay gia đình bốn người đã gọi nhau dậy sớm để tắm biển. "Biển đẹp nên nhà tôi quyết định đi tắm sớm, thời tiết cũng dịu mát hơn", anh nói. Hai nữ du khách chụp hình lưu niệm bên bờ biển. Ông Nguyễn Đức Vũ, Trưởng Ban quản lý bán đảo Sơn Trà và các bãi biển du lịch Đà Nẵng, cho biết ước tính mỗi ngày trên 10.000 người đi tắm biển và sẽ còn đông nữa do học sinh được nghỉ hè. Hai nữ du khách chụp hình lưu niệm bên bờ biển. Ông Nguyễn Đức Vũ, Trưởng Ban quản lý bán đảo Sơn Trà và các bãi biển du lịch Đà Nẵng, cho biết ước tính mỗi ngày trên 10.000 người đi tắm biển và sẽ còn đông nữa do học sinh được nghỉ hè. Các bãi tắm dọc đường Võ Nguyên Giáp đều đông kín người. "Nhiều hôm buổi sáng còn đông người tắm biển hơn buổi chiều. Một phần do thời tiết nắng nóng, nhiều hôm 18h mặt trời vẫn còn gắt", ông Vũ nói. Các bãi tắm dọc đường Võ Nguyên Giáp đều đông kín người. "Nhiều hôm buổi sáng còn đông người tắm biển hơn buổi chiều. Một phần do thời tiết nắng nóng, nhiều hôm 18h mặt trời vẫn còn gắt", ông Vũ nói. Nhiều trẻ em được cha mẹ trang bị phao. Dịch vụ cho thuê đồ bơi, phao trên bãi biển cũng đông khách sử dụng. Nhiều trẻ em được cha mẹ trang bị phao. Dịch vụ cho thuê đồ bơi, phao trên bãi biển cũng đông khách sử dụng. Nhiều người đưa trẻ em ra xa bờ để dạy bơi. Lực lượng cứu hộ túc trực để nhắc nhở người dân tắm đúng khu vực. Tuy nhiên, ông Vũ cho rằng người dân và du khách cần tuân thủ các khuyến cáo để đảm bảo an toàn, tránh tắm quá xa bờ và ở những khu vực cấm. Nhiều người đưa trẻ em ra xa bờ để dạy bơi. Lực lượng cứu hộ túc trực để nhắc nhở người dân tắm đúng khu vực. Tuy nhiên, ông Vũ cho rằng người dân và du khách cần tuân thủ các khuyến cáo để đảm bảo an toàn, tránh tắm quá xa bờ và ở những khu vực cấm. Cụ Phan Văn Tuyết (91 tuổi, trú quận Sơn Trà, Đà Nẵng) mỗi sáng sớm đều dành 2 tiếng tắm biển, bơi lội. "Tôi từng là ngư dân, giờ nghỉ rồi nhưng nhớ biển nên đi tắm sớm. Nhờ tắm biển mà tôi giữ được sức khỏe, giờ vẫn có thể bơi được vài chục mét", cụ Tuyết nói. Cụ Phan Văn Tuyết (91 tuổi, trú quận Sơn Trà, Đà Nẵng) mỗi sáng sớm đều dành 2 tiếng tắm biển, bơi lội. "Tôi từng là ngư dân, giờ nghỉ rồi nhưng nhớ biển nên đi tắm sớm. Nhờ tắm biển mà tôi giữ được sức khỏe, giờ vẫn có thể bơi được vài chục mét", cụ Tuyết nói. Khoảng 6h sáng, nhiều người dân địa phương đã ra về để đi làm. Trong khi khách du lịch vẫn đang tập trung đông kín ngoài bờ biển. Đến khoảng 7h30, khi mặt trời lên cao, mọi người mới ra về. Nên tắm biển vào lúc mấy giờ?Tốt nhất là nên tắm biển sau khi ăn sáng 1 giờ và sau khi ăn chiều 2 giờ. Cũng không nên tắm biển vào lúc quá đói mệt, dễ gây ra mệt quá sức. – Không nên tắm biển sau 10 giờ sáng và trước 14 giờ chiều. Thời điểm này ánh nắng có nhiều tia tử ngoại và dễ bị say nắng.
Ngày nào cũng tắm biển có tốt không?Hoạt động bơi lội khiến cho các cơ trong cơ thể được hoạt động xuyên suốt, có công dụng như khi bạn tắm ở hồ bơi. Tắm biển thường xuyên giúp đốt cháy chất béo và lượng mỡ dư thừa, giúp cho cơ bắp săn chắc, cột sống tăng tính đàn hồi và linh hoạt hơn nhờ lượng iốt có nhiều trong các sinh vật nhỏ trong biển.
Tắm biển như thế nào là tốt?Để chữa bệnh, tốt nhất là tắm biển từ sáng sớm đến khoảng 10 giờ, khi nhiệt độ cát từ 30-40 độ C để phủ một phần cát trên cơ thể, có tác động đến hệ thần kinh và tim mạch. Mỗi lần chỉ nên đắp cát từ 15-30 phút. Không khí biển giúp bạn có thân hình săn gọn và những giấc ngủ ngon.
Nên tắm biển bao nhiêu lần 1 tuần?Những người có da dầu cần tắm ít nhất 1 lần/ngày. Với một số ít trường hợp có da khô, nhạy cảm thì có thể chỉ cần tắm vài lần mỗi tuần. Sau khi tắm, họ có thể dùng kem dưỡng ẩm để tăng độ ẩm cho da, các chuyên gia cho biết. Một vấn đề nữa là da sẽ thay đổi theo tuổi tác.
|
