Ngày xưa bụng bự thì sang, ngày nay bụng bự không xơ gan cũng tiểu đường! ” Người Việt Nam có thói quen bàn công việc xã giao, bàn công chuyện bên bàn nhậu. Đầu tiên chúng ta chỉ nghĩ đơn giản: đó là nguyên tắc cơ bản trong giao tế? Quan niệm này không biết có từ bao giờ nhưng lại ăn sâu vào thói quen của người Việt. Hậu quả là ngoài việc ảnh hưởng đến gia đình, sức khỏe, tiền bạc mà nhiều người còn mắc phải một trong những căn bệnh béo phì, một nguyên nhân dẫn đến tình trạng da tăng bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường tuýp 2, giảm khải năng tình dục trong nam giới. Vi vậy đã đến lúc chúng ta cần quan tâm đến cân nặng và các phương pháp giảm cân an toàn cho nam giới.
Làm thế nào để biết cân nặng của mình vượt quá mức cho phép ?
Mức cân đối = Cân nặng /[chiều cao]²
VD: nặng 61kg ,cao 1.67 thì mức cân đối = 61/[1.67]²
– Nếu kết quả từ 15-18 thì cơ thể bạn rất cân đối.
– 25-30 là bắt đầu có tình trạng thừa cân
– 30-40 là béo mập
– Còn trên 40 thì bạn đang mắc căn bệnh béo phì rồi đấy . Lúc này bạn hãy tìm đến nhà tư vấn để giảm cân ngay nếu không muốn mọi việc quá trễ!
Dùng thuốc giảm cân gì để giảm cân hiệu quả cho nam giới ?
Có rất nhiều cách thức để giảm cân: dùng thuốc hỗ trợ, thay đổi những thói quen sinh hoạt, thói quen ăn uống, tập luyện ….sau đây chúng tôi sẽ có vài lời khuyên để giảm cân hiệu quả cho nam giới :
– Trước tiên bạn nên lên một thời khóa biểu cho chu trình quản lý cân nặng.
– Tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để có thực đơn hợp lý cho việc giảm cân và đảm bảo sức khỏe.
– Nên uống nhiều nước hơn rượu bia nhé các anh.
– Tập thói quen ăn sáng như một ông hoàng, bữa trưa như một hoàng từ và bữa tối như một kẻ ăn mày .
– Đánh răng sớm hơn vào buổi tối, bạn sẽ không muốn đánh răng trở lại nữa đâu.
– Chạy bộ hoặc đạp xe lúc sáng sớm
– Nếu có thể đừng có đi gần cũng ngồi xe
Bạn có thể cần tìm hiểu về thuốc giảm cân hiệu quả để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Tại nhà thuốc Việt số 1 ,địa chỉ 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, Tp. HCM [đối diện bệnh viện chợ rẫy] có bán các loại thuốc có tác dụng giảm cân: thuốc giảm cân Collagen Slim, thuốc giảm cân Power Slim
Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Có khách hàng ở vừa mua sản phẩm Đã tiết kiệm trong đơn hàng này
Cách giảm mỡ bụng cho nam như thế nào mới có hiệu quả? Ngày nay do chế độ ăn uống và sinh hoạt không khoa học nên phái mạnh rất dễ bị béo bụng và đều đó ảnh hưởng rất nhiều đến sức hấp dẫn và quyến rũ của họ .Chính vì thế mà nhu cầu giảm béo bụng cho nam cũng đang được quan tâm rất nhiều. Vậy cách giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả nhất là gì cùng aloola.vn tìm hiểu xem các bạn nhé!
Những loại thực phẩm giảm béo bụng nhanh chóng cho nam giới mà vẫn đảm bảo sức khỏe là yếu tố đầu tiên mà chúng tôi muốn chia sẻ với các quý công. Dù bạn đang cố gắng ép mình ăn kiêng hay tập luyện liên tục thì hãy bắt đầu ngay từ việc lựa chọn các loại thực phẩm hàng ngày nhé, đó là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới được ưa chuộng lắm đấy.
Cách ăn giảm mỡ bụng cho nam với thực phẩm nhiều đạm
Xem ngay: Nên uống gì để thu gọn vòng eo ngấn mỡ nhanh chóng nhất?
- Giảm mỡ bụng cho nam với yến mạch: Được coi là nguồn thay thế lượng cơm hàng ngày vì lượng calories thấp sẽ giúp bạn ăn ít hơn và giảm mỡ bụng được nhanh chóng hơn.
- Giảm mỡ bụng cho nam giới với sữa chua: Chứa hàm lượng protein dồi dào và mem vi sinh hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa. Nó còn là bữa ăn phụ lành mạnh và thay thế việc bạn nạp quá nhiều thức ăn vào có thể đấy.
- Cách ăn kiêng giảm mỡ bụng cho nam với rau củ: Một số loại rau củ giảm béo bụng nhanh cho nam bao gồm dưa leo, cà rốt, bắp cải, xà lách…chỉ cần thay thế bớt lượng thịt nạp vào có thể bằng các loại rau củ thì bạn sẽ giảm trọng lượng đi đáng kể rồi
- Cách ăn uống để giảm mỡ bụng cho nam với trà xanh: Thức uống được ưu tiên cho việc giảm béo bụng cho quý ông. Chứa chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, chống ung thư , giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng.
Cách giảm mỡ bụng cho nam tại nhà bằng thức uống trà xanh
Xem ngay: Top 6 thực phẩm chức năng giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả nhất
Bạn có thể ăn thêm những thức ăn khác những phải chú ý ăn một lượng vừa phải để tránh việc tăng cân không đáng xảy ra nhất là tích mỡ ở bụng. Lựa chọn thực phẩm khoa học chính là cách giảm mỡ bụng cho nam an toàn và đơn giản hơn rất nhiều.
Cách tập để giảm mỡ bụng cho nam cần lựa chọn môn thể thao phù hợp
Bên cạnh cách ăn giảm mỡ bụng cho nam gắt gao thì tại sao bạn không thêm vào lộ trình giảm mỡ bụng của mình bằng những môn thể dục hàng ngày. Một số những môn thể dục được coi là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới được nhiều quý ông ưa chuộng như:
- Cách tập giảm mỡ bụng dưới cho nam với tạ: Để có một thân hình hoàn hảo, giảm các thớ mỡ thừa trên cơ thể, nhiều quý ông đã kết thân với tạ. Một bắp tay săn chắc và một thân hình cân đối sẽ là của bạn nếu như tập đều đặn và thường xuyên. Bạn đã thử cách giảm mỡ bụng cho nam tập gym này chưa?
Cách tập để giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả với tạ
Xem ngay: 7 mẹo giảm cân hiệu quả với máy tập gym đốt cháy mỡ bụng
- Giảm mỡ bụng khi tham gia bơi lội: Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới nhờ bơi lội được coi là hiệu quả lâu dài nhất. Các động tác bơi lội tác dụng hoàn toàn vào các cơ trên người bạn. Thường xuyên bơi lội rất có ích cho hệ thống mạch máu, cải thiện sức chịu đựng của có thể, giảm mỡ bụng và săn chắc các cơ nhanh chóng.
- Giảm mỡ bụng khi tham gia cầu lông: Môn thể thao được nhiều quý ông ưa chuộng chính là cầu lông, động tác chạy, đỡ cầu, phát cầu, nhảy cao giúp đôi chân răn chắc, đôi tay linh hoạt, cơ bụng được mềm dẻo. Bạn sẽ thấy giảm mỡ bụng bằng môn cầu lông quả thật không tồi.
- Giảm mỡ bụng khi tham gia chạy bộ: Rất nhiều quý ông nói rằng, chạy bộ là môn thể thao phù hợp và dễ tập luyện ở nhiều địa hình khác nhau. Giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới sẽ phát huy hiệu quả vô cùng khi chạy bộ hàng ngày đấy.
Cách giảm mỡ bụng cho nam là tránh xa chất kích thích
Nam giới uống quá nhiều bia rượu thường gặp 1 hiện tượng đó là bụng bia. Để tránh bị phì vùng bụng và bảo vệ gan tốt hơn, bạn nên tránh xa bia rượu. Nếu có việc bắt buộc cần uống thì cũng nên uống ít lại.
Cách giảm mỡ bụng cho nam giới với cà phê linh chi
Xem ngay: 7 mẹo giảm mỡ bụng hiệu quả với cà phê không thể bỏ qua
Có một cách giảm mỡ bụng cho nam tại nhà chính là bạn nên uống nhiều các loại nước trà, nhất là các loại trà giảm cân như trà linh chi, trà lá sen. Việc uống nhiều trà sẽ khiến bạn no bụng và hạn chế lượng rượu bia nạp vào cơ thể.
Trong số các loại chất kích thích thì caffeine từ cà phê lại giúp nam giới giảm cân hiệu quả hơn. Caffein có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, vì thế một ly cà phê vào mỗi sáng là cách làm giảm mỡ bụng cho nam. Không chỉ hạn chế thèm ăn mà cà phê, nhất là cà phê đen không đường còn kích thích những phản ứng chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể.
Cách giảm mỡ bụng cho nam đơn giản với chuối
Nam giới khi giảm cân cũng cần lưu ý giữ cho hệ thống cơ bắp của mình rắn chắc. Cách ăn giảm mỡ bụng cho nam nếu bỏ qua protein từ thịt là một sai lầm lớn, vì cơ bắp của nam giới cần protein để phát triển.
Chuối là một loại trái cây siêu dinh dưỡng với rất nhiều tinh bột và chất xơ cũng như khoáng chất. Cách ăn uống để giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả chính là ăn tối thiểu 3 quả chuối mỗi ngày.
Xem ngay: 7 bí quyết giảm cân bằng chuối hiệu quả chỉ trong 2 tuần
Vì chuối đã giàu tinh bột rồi nên khi ăn chuối giảm cân các bạn nam cần giảm bớt lượng cơm ăn hàng ngày đi. Tuân thủ cách ăn kiêng giảm mỡ bụng cho nam với chối sẽ giúp bạn có được vóc dáng săn chắc.
Một số lưu ý khi giảm mỡ bụng cho nam giới
Để áp dụng cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới được thành công, hãy xem những chú ý của chúng tôi sau đây:
- Hạn chế việc ăn đồ ăn nhanh, các chất béo có hại, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường là cách ăn giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả. Nó chính là nguyên nhân khiến có thể bạn ngày càng tích mỡ nhiều hơn
- Bỏ bữa chính là nguyên nhân khiến bạn ăn nhiều hơn vào bữa hôm sau. Cách làm giảm mỡ bụng cho nam hãy ăn nhẹ và chọn thức ăn phù hợp để giảm béo bụng an toàn bạn nhé!
- Để có cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới cần hạn chế rượu bia. Uống nhiều bia rượu và cà phê cũng khiến cho mỡ bụng của bạn không những không giảm đi mà còn tăng lên hơn nhiều đấy.
- Thay thế bánh mì, thịt, đồ ngọt bằng món salad hấp dẫn từ rau bạn nhé. Nó vẫn giúp bạn no lâu mà không hề gây tăng cân đâu.
Những thông tin hữu ích và cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới hi vọng sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về vấn đề giảm cân, giảm béo bụng lành mạnh mà không tốn quá nhiều chi phí. Chỉ cần kiên trí áp dụng những liệu pháp của chúng tôi, chắc chắn bạn sẽ thành công. Các bạn có thể tham khảo một số thực phẩm chức năng giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam giới dưới đây nhé!
Aloola.vn xin giới thiệu đến bạn một số thực phẩm chức năng giảm mỡ bụng chính hãng được ưa chuộng nhất hiện nay:
1. Viên uống giảm mỡ bụng Nhật Bản 85
Xem chi tiết: Thực phẩm chức năng giảm béo bụng 85
- Viên giảm béo bụng số 85 của Nhật bản là sản phẩm hỗ trợ giảm béo nhanh được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên không gây tác dụng phụ.
- Sản phẩm có chức năng giúp làm giảm cảm giác thèm ăn giúp bạn ăn ít đi trong khi vẫn cung cấp đủ năng lượng cần thiết giúp cơ thể bạn hoạt động ổn định, không gây cảm giác mệt mỏi.
- Viên giảm béo bụng của Nhật Bản tác động tích cực đặc biệt đến vùng bụng, chuyên dùng cho các quý ông có vòng bụng to, giảm nhanh vòng bụng.
2. Viên uống giảm mỡ bụng Nhật Bản Naishitoru Z
Được sản xuất hoàn toàn từ thành phần thảo mộc thiên nhiên, Naishitoru Z giúp bạn giảm phần mỡ bụng xấu xí đơn giản, an toàn và hiệu quả. Sản phẩm viên uống giảm cân tan mỡ bụng Nhật Bản Naishitoru Z là một trong những sản phẩm được yêu thích tại nhiều thị trường trên thế giới. Sản phẩm được bộ Y Tế Nhật Bản và tổ chức quản lý thực phẩm và dược phẩm Nhật Bản chứng nhận là an toàn cho sức khỏe.
Viên uống giảm cân Naishitoru Z Kobayashi là trợ thủ đắc lực trong việc giảm béo đối với những người bị thừa cân, béo bụng, táo bón nặng giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn.
Xem chi tiết: Viên uống giảm mỡ bụng Naishitoru Z
Công dụng về sản phẩm viên uống giảm mỡ bụng của Nhật Naishitoru Z:
- Viên giảm cân nhật giảm cảm giác thèm ăn.
- Viên giảm cân nhật bản naishitoru z tan mỡ nhanh.
- Tăng sự trao đổi chất với viên giảm mỡ bụng của nhật naishitoru z.
- Viên giảm cân của nhật naishitoru z giới hạn hấp thu chất béo.
- Chữa trị tuyệt đối chứng táo bón, các bệnh về mụn.
- Viên uống giảm cân nhật bản naishitoru z 5000 tăng năng lượng.
- Đào thải độc tố trong cơ thể có thể với viên uống giảm cân của nhật.
- Sản phẩm viên uống Naishitoru Z Kobayashi giúp giảm cân hiệu quả và đặc biệt không gây tác dụng phụ.
3. Viên uống giảm mỡ bụng Rohto 3750 Nhật Bản
Giảm mỡ bụng bằng viên Rohto được chiết xuất từ 100% thành phần thảo dược thiên nhiên thích hợp dùng cho người béo phì, thừa cân, người béo bụng lâu năm, thích hợp dùng cho người bị cao huyết áp.
Xem chi tiết: Viên uống giảm mỡ bụng Rohto 3750 Nhật Bản
Một số công dụng tuyệt vời viên uống giảm mỡ bụng Rohto 3750 đem lại:
- Viên giảm mỡ bụng Rohto 252 tác động trực tiếp lớp mỡ dưới da ở vùng bụng và những nơi thừa mỡ, đánh tan chất béo, mỡ thừa tích tụ lâu năm trong cơ thể cực nhanh và hiệu quả.
- TPCN không phải thuốc uống giảm cân Rohto ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh liên quan đến béo phì, sản phẩm an toàn cho người dùng, không ảnh hưởng đến người có tiền sử các bệnh như táo bón, cao huyết áp hay viêm xoang, viêm da nên rất an tâm khi dùng.
- Rohto nhật bản giúp đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài từ đó cho làn da mịn màng.
- Việc dùng viên uống giảm cân Rohto nhật bản còn cung cấp năng lượng cho bạn, bạn không lo bị mệt mỏi trong quá trình giảm cân.
Nếu còn thắc mắc gì về các sản phẩm giảm cân giảm mỡ bụng trên bạn có thể liên hệ ngay theo hotline 0914.844.666 - 0985.667.004 [miễn phí]. Tư vấn viên của aloola.vn sẽ nhiệt tình giải đáp thắc mắc và giúp bạn lựa chọn sản phẩm giảm cân an toàn, giảm mỡ bụng ưng ý nhất!
Các sản phẩm giảm cân trên không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.