5 loại vitamin mọc tóc hàng đầu năm 2022

Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc nhưng phổ biến nhất vẫn là thiếu hụt các Vitamin quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng nang tóc. Vì vậy bổ sung lại lượng Vitamin thiếu hụt là cách làm tóc mọc dày hiệu quả tận gốc và lâu dài nhất.

Tác dụng của Vitamin cho quá trình mọc tóc

Bên cạnh yếu tố về tuổi tác, giới tính, lượng hóc môn thì các loại Vitamin cũng sẽ có ảnh hướng lớn đến quá trình mọc tóc.  

Cũng như những bộ phận khác của cơ thể, tóc cũng cần được nuôi dưỡng bới các chất dinh dưỡng. Tóc được cấu tạo từ chất sừng và keratin (gồm 70% nhiều loại protein). Các loại Vitamin có chứa các nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm, silic.v.v sẽ trực tiếp thúc đẩy quá trình mọc tóc, duy trì độ đen của tóc và ngăn rụng từ sâu bên trong chân tóc.

Các loại Vitamin chống rụng tóc

Bị rụng tóc nên uống Vitamin gì? Dưới đây chính là những vitamin giúp mọc tóc dày cần được ưu tiên bổ sung nếu tóc rụng nhiều:

Vitamin A

Tất cả các tế bào trong cơ thể đều cần vitamin A cho sự tăng trưởng, bao gồm cả tóc, loại mô phát triển nhanh nhất trong cơ thể con người. Vitamin A giúp các tuyến dưới da tạo bã nhờn để giữ ẩm cho da đầu và giúp tóc khỏe mạnh.

Mặc dù vitamin A rất quan trọng nhưng quá nhiều sẽ gây nguy hiểm. Các nghiên cứu cho thấy nếu sử dụng quá lượng vitamin A cần thiết sẽ phản tác dụng khiến tóc yếu và bị gãy rụng nhiều hơn.

Vitamin B

Các loại Vitamin B giúp tạo ra các tế bào hồng cầu để mang oxy và chất dinh dưỡng cho nang tóc. Nhóm vitamin B như B3 và B6 giúp giảm rụng tóc, B5 tăng độ ẩm của tóc, giúp tóc mềm mại.

Vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp chống lại quá trình oxy hóa gây ra bởi các gốc tự do - tác nhân cản trở quá trình mọc tóc.

Bổ sung vitamin C sẽ kích thích cơ thể tiếp nhận sắt tốt hơn. Đồng thời thúc đẩy sự lưu thông máu, qua đó làm giảm rụng tóc một cách tự nhiên.

Ngoài ra, cơ thể bạn cần vitamin C để tạo ra một loại protein được gọi là collagen - một phần quan trọng trong cấu trúc tóc.

Vitamin D

Vitamin D giúp tạo ra các nang tóc mới đóng vai trò quan trọng trong quá trình mọc tóc mới. Thiếu hụt Vitamin D sẽ gây nên các mảng hói trên đầu. Nguyên nhân thiếu hụt vitamin D đến từ thói quen sinh hoạt trong nhà quá nhiều không ra ngoài thường xuyên, sử dụng nhiều kem chống nắng và ăn các loại thực phẩm đóng gói thiếu chất dinh dưỡng.

Vitamin E

Vitamin E giúp mái tóc giảm tình trạng gãy rụng. Biotin là một loại vitamin B hòa tan, cùng với vitamin E, hai thành phần này ngăn tóc bị tổn hại do ánh nắng mặt trời trực tiếp và giảm tình trạng gãy rụng làm tóc xơ và mỏng đi. Ngoài ra Vitamin E còn tăng cường tuần hoàn máu giúp mọc nhiều tóc mới, tăng cường chức năng hệ miễn dịch giảm sự rụng tóc.

Bạn có thể dễ dàng bổ sung Vitamin cho tóc từ nhiều nguồn như trái cây, hải sản, thực phẩm ăn uống hằng ngày, tinh dầu mọc tóc thiên nhiên hay viên uống Vitamin.

Hiện nay nhiều người sử dụng trực tiếp các viên uống Vitamin vào cơ thể với mong muốn nhanh chóng có được mái tóc đẹp. Nhưng lưu ý, phương pháp này cần có sự thăm khám, chỉ định về liều lượng của bác sĩ để tránh các phản ứng phụ. Điển hình như nếu uống vitamin E quá nhiều, trên 400IU/ngày có thể gây tác dụng phụ như tiêu chảy, đau bụng, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

Bổ sung các loại Vitamin chống rụng tóc điều độ là cách giúp tóc mọc dày trở lại hiệu quả. Hãy cung cấp Vitamin đầy đủ để cơ thể luôn khỏe mạnh và xinh đẹp nhé.

Vitamin tốt cho tóc mọc nhanh dài và dày - hiệu quả đến đâu, và những loại vitamin nào mang lại nhiều lợi ích nhất đối với mái tóc? Cùng chúng tôi đi tìm đáp án cho câu hỏi đâu là các loại khoáng chất và vitamin kích thích mọc tóc dày nào tốt này, đồng thời lật mở cách kích thích mọc tóc khoa học được chuyên gia khuyến khích hiện nay.

1. Tác dụng của vitamin đối với quá trình mọc tóc
2. Danh sách các loại vitamin tốt cho tóc mọc nhanh dài và dày
   1. 1. Vitamin A
   2. 2. Vitamin nhóm B - Vitamin nào tốt cho tóc?
   3. 3. Vitamin C - Uống vitamin tốt cho tóc mọc
   4. 4. Vitamin D 
   5. 5. Vitamin E
3. Viên uống Qik Hair - giải pháp mọc tóc giảm rụng đã được khoa học chứng minh

1. Tác dụng của vitamin đối với quá trình mọc tóc
2. Danh sách các loại vitamin tốt cho tóc mọc nhanh dài và dày
   1. 1. Vitamin A
   2. 2. Vitamin nhóm B - Vitamin nào tốt cho tóc?
   3. 3. Vitamin C - Uống vitamin tốt cho tóc mọc
   4. 4. Vitamin D 
   5. 5. Vitamin E
3. Viên uống Qik Hair - giải pháp mọc tóc giảm rụng đã được khoa học chứng minh

Tác dụng của vitamin đối với quá trình mọc tóc

Giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể, tóc cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để duy trì sự sống và quá trình phát triển. Trong một kết quả nghiên cứu đăng trên NCBI (Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia thuộc Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ) về “Chế độ dinh dưỡng của phụ nữ bị rụng tóc thời kỳ mãn kinh” đã chỉ ra: Không chỉ chất béo, chất xơ và nhóm khoáng chất mà các loại vitamin gồm vitamin C, vitamin nhóm B và A cũng có tác động đến tình trạng mái tóc.

Vitamin giúp tăng tổng hợp keratin - thành phần quan trọng của tóc và collagen, mang đến cho bạn mái tóc chắc khỏe, đàn hồi và ít bị chẻ ngọn. Ngoài những lợi ích này, vitamin còn hỗ trợ cải thiện độ bóng và độ mềm mại của tổng thể mái tóc.

Đặc biệt, sự thiếu hụt một hay nhiều loại vitamin được cho là yếu tố làm tăng nguy cơ rụng tóc, dẫn đến hói đầu. Tuy nhiên, vitamin kích thích mọc tóc nhiều hay ít, nhanh hay chậm cần có các thử nghiệm lớn (giả dược và mù đôi, có đối chứng) để xác định cụ thể.

Vitamin giúp tóc khỏe khoắn, bóng mượt và sáng màu hơn

Danh sách các loại vitamin tốt cho tóc mọc nhanh dài và dày

Mỗi loại vitamin sẽ có một tác dụng nhất định đối với sức khỏe nói chung và sức khỏe mái tóc nói riêng. Tìm hiểu thông tin về 11 loại vitamin giúp mọc tóc dày dưới đây sẽ giúp bạn biết được lợi ích của chúng đối với sự phát triển của tóc đến đâu và liệu rằng dùng vitamin kích thích tóc mọc nhanh dài có thật sự đem lại hiệu quả hay không.

VITAMIN A CÓ Ở ĐÂU? 

Bạn có thể cung cấp cho cơ thể lượng vitamin A cần thiết thông qua các loại thực phẩm là khoai lang, bí ngô, cà rốt, rau bina, cải xoăn, ớt đỏ ngọt, xoài, nước ép cà chua, dưa lưới, mơ khô, dầu gan cá , cá thu, trứng cá muối...

1. Vitamin A

Vitamin A duy trì việc sản xuất chất nhờn của các tuyến dầu trên da. Và chất nhờn đóng vai trò như kem dưỡng ẩm da đầu, giúp sợi tóc khỏe mạnh hơn. (1)

Nhưng đừng vì thế mà bổ sung quá nhiều vitamin A cho cơ thể các bạn nhé! Việc dư thừa vitamin A có thể dẫn đến một số vấn đề như khô da, nứt môi, đau đầu, buồn nôn, tăng mỡ máu… và thậm chí là rụng tóc bất thường. (2)

Bổ sung đầy đủ vitamin A giúp điều tiết chất nhờn, dưỡng ẩm cho da đầu

2. Vitamin nhóm B - Vitamin nào tốt cho tóc?

Công dụng chủ chốt của nhóm vitamin B đối với mái tóc đó là thúc đẩy tạo tế bào hồng cầu, mang oxy, chất dinh dưỡng đến da đầu và chân tóc. Nhưng để có đánh giá chuẩn mực và đầy đủ nhất, chúng ta sẽ đi vào tìm hiểu chi tiết tác dụng của từng thành viên trong “gia đình” vitamin B ngay sau đây: (3)

• Vitamin B1

Vitamin B1 - còn được gọi là Thiamine (hoặc Thiamin) rất quan trọng đối với quá trình sản xuất ATP - phân tử mang năng lượng thúc đẩy hoạt động của tế bào, quá trình tổng hợp các axit amin và quá trình tạo ra NADPH - một yếu tố cần thiết để sản xuất hormone steroid, tổng hợp axit béo…

Đây là những quá trình sinh hóa cần thiết mà cơ thể vận hành để thúc đẩy sự phát triển của các tế bào, bao gồm tế bào tạo nên sợi tóc. Vậy nên, không còn nghi ngờ gì nữa, vitamin B1 chính là điều kiện thuận lợi để tóc sinh trưởng bình thường.

VITAMIN B1 CÓ Ở ĐÂU?

“Vựa” vitamin B1 nổi tiếng là các loại đậu (đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh… ), bánh mì nguyên cám, mỳ ống, vẹm xanh, bí ngô, hạt hướng dương...

• Vitamin B2

Theo Trung tâm Y tế của Đại học Maryland Hoa Kỳ, vitamin B2 có tên khoa học là Riboflavin giống như một chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt gốc tự do trong cơ thể. Nếu bạn chưa biết thì gốc tự do là tác nhân gây hại cho mọi tế bào và là nguồn gốc của bệnh tật, thế nên với khả năng loại bỏ gốc tự do, vitamin B2 sẽ giúp hỗ trợ bảo vệ tóc và các bộ phận khác của cơ thể.

Một nguồn tin khác từ Medlineplus (Trang web thuộc Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ) cho hay, vitamin B2 giúp cơ thể giải phóng năng lượng, thúc đẩy hình thành hồng cầu và tăng cường chức năng miễn dịch, duy trì tóc, da và móng khỏe mạnh. Ngoài ra, loại vitamin này còn có một chức năng đặc biệt liên quan mật thiết đến sự phát triển của tóc là điều tiết hoạt động của tuyến dầu trên da đầu. 

Nếu tuyến dầu làm việc quá mức, bã nhờn sẽ tích tụ lại ở da đầu và chân tóc. Đây là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi, gây viêm da đầu và nang tóc. Tình trạng viêm nhiễm không chỉ gây ngứa ngáy, khó chịu mà còn làm tăng nguy cơ rụng tóc. Vì vậy, B2 xứng đáng là vitamin giúp mọc tóc tốt hơn và hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả hơn. 

VITAMIN B2 CÓ Ở ĐÂU? 

Vitamin B2 phân bố rộng rãi trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là các sản phẩm từ sữa và sữa chua ít béo, trứng, gan heo, cà chua khô, thịt cừu, sốt mè, đậu thận (đậu tây)...

Vitamin B2 tăng cường miễn dịch, lưu thông máu giúp mái tóc chắc khỏe

• Vitamin B3

Nếu bạn đang hỏi loại vitamin nào tốt cho tóc phát triển? Niacin hay vitamin B3 là dưỡng chất tuyệt vời dành cho mái tóc của bạn, bởi loại vitamin tan trong nước này mang lại 3 lợi ích thiết thực đó là:

1. Thứ nhất: Cải thiện lưu thông máu

Vitamin B3 giúp lưu thông tuần hoàn, đảm bảo lưu lượng máu đến da đầu, ngăn ngừa hiện tượng khô tóc và góp phần thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nhờ khả năng lưu thông được cải thiện mà chân tóc nhận đủ lượng oxy và dinh dưỡng thiết yếu, giúp nuôi sợi tóc khỏe mạnh và bóng mượt.

2. Thứ hai: Giảm viêm

Tác dụng tiếp theo của vitamin B3 là hỗ trợ ngăn chặn kích hoạt viêm trong cơ thể, bảo vệ tóc của bạn khỏi những hư tổn do quá trình viêm gây ra. Và khi kiểm soát được quá trình viêm, các dấu hiệu như ngứa, khô da dầu và gầu sẽ không tiến triển, giúp phục hồi tóc chắc khỏe hơn.

3. Thứ ba: Tăng sản xuất keratin

Keratin là protein - thành phần chính cấu tạo nên sợi tóc, thế nên thiếu keratin sẽ khiến cấu trúc sợi tóc bị suy yếu. Thật may mắn vì niacin có thể giúp tăng cường sản xuất keratin, củng cố độ chắc chắn của tóc

VITAMIN B3 CÓ Ở ĐÂU?

Loại vitamin kích thích mọc tóc này có nhiều trong cá cơm, tôm, thịt nạc, sữa, hạnh nhân, các loại đậu, cần tây, cà rốt, nấm, lúa mì nguyên cám…

• Vitamin B5 

Vitamin B5 (tên khoa học là Axit Pantothenic) giúp tham gia tích cực vào quá trình phục hồi những hư tổn mà sợi tóc phải gánh chịu dưới tác động của hóa chất, ánh nắng mặt trời và nhiệt… Axit Pantothenic cũng là dưỡng chất cần thiết cho sự trao đổi chất của cơ thể, giúp tóc khỏe mạnh và tăng thêm độ bồng bềnh, bóng mượt. 

VITAMIN B5 CÓ Ở ĐÂU?

Bạn có thể tăng cường vitamin B5 cho cơ thể thông qua khẩu phần ăn uống phong phú từ các loại thực phẩm quen thuộc như trứng, thịt bò, thịt gà, bơ, khoai tây, các loại hạt, đậu lăng và nấm đông cô… Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung vitamin B5 từ sản phẩm chăm sóc tóc chuyên biệt như QiK Hair. 

Với lượng B5 được tính toán phù hợp, hòa quyện cùng nhiều tinh chất thiên nhiên quý, QiK Hair có khả năng thúc đẩy tế bào mầm tóc giúp tăng mọc và giảm rụng tóc hữu hiệu. Tham khảo TẠI ĐÂY để hiểu rõ hơn về thành phần và công dụng của sản phẩm bạn nhé!

• Vitamin B6 

Là một thành viên quan trọng của “đại gia đình” vitamin B, B6 đóng một vai trò như một chất xúc tác, thúc đẩy hoạt động trao đổi chất, từ đó đảm bảo đủ cả chất và lượng các protein dạng sợi (keratin và melanin), giúp sợi tóc luôn khỏe khoắn và dẻo dai. Đồng thời, khi phản ứng trao đổi chất trong cơ thể ổn định sẽ góp phần cân bằng lượng chất nhờn tiết ra, giúp da đầu và chân tóc thông thoáng, giảm nguy cơ rụng tóc hoặc viêm nhiễm.

Một lợi ích to lớn nhưng ít ai biết của vitamin B6 là có thể điều chỉnh nồng độ Serotonin và Dopamine - hai hormone ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ của chúng ta, giúp điều hòa cảm xúc và tâm trạng, tránh căng thẳng và mệt mỏi quá độ. Như bạn đã biết, căng thẳng kéo dài là một trong những nguyên nhân khiến tóc bị rụng không kiểm soát.

VITAMIN B6 CÓ Ở ĐÂU?

Những thực phẩm giàu vitamin B6 không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng của mái tóc là sườn heo, bò (bít tết), ức gà, cá hồi, cá ngừ,  khoai lang, chuối, bơ, khoai tây, rau bina, cà rốt…

• Vitamin B9

Thường được biết đến với tên gọi Folate - vitamin B9 (một trong các loại vitamin tốt cho tóc mọc dày) rất hữu ích trong việc thúc đẩy sản sinh hồng cầu, kích thích sự phát triển của tóc, móng và da. Không chỉ có thế, vitamin B6 còn giúp tăng hấp thụ dinh dưỡng, đem đến vẻ ngoài bóng khỏe, mềm mại và sáng màu cho mái tóc.

VITAMIN B9 CÓ Ở ĐÂU?

Xung quanh chúng ta không thiếu nguồn cung cấp vitamin B9, có thể kể đến xà lách, bắp cải, cải xoong, tỏi tây, bông cải xanh, măng tây, đậu Hà Lan, hạt dẻ, hạt óc chó, hạnh nhân, chuối, kiwi, cam, yến mạch, hạt quinoa...

Vitamin B9 tăng hấp thụ dinh dưỡng, nuôi tóc óng mượt và sáng khỏe

• Vitamin B12 cung cấp dưỡng chất cho tóc

Cuối cùng trong “họ” vitamin B là vitamin B12 (tên khoa học là Cobalamin). Vitamin B12 cũng “góp sức” vào công cuộc sản xuất tế bào hồng cầu, duy trì dòng vận chuyển oxy và dưỡng chất đến da đầu và chân tóc, giúp sợi tóc luôn khỏe đẹp.

VITAMIN B12 CÓ Ở ĐÂU?

Cơ thể chúng ta lấy chất dinh dưỡng này chủ yếu từ chế độ ăn uống hàng ngày. Và những thực phẩm chứa hàm lượng vitamin B12 cao bao gồm: cá, thịt gia cầm, sữa và trứng. Vì Cobalamin không tồn tại trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật, nên những người ăn chay trường nên trao đổi với bác sĩ để được tư vấn sản phẩm bổ sung vitamin B12 thích hợp.

3. Vitamin C - Uống vitamin tốt cho tóc mọc

Nhắc đến vitamin hỗ trợ kích thích mọc tóc nhanh dài không thể thiếu sự hiện diện của vitamin C. Nổi tiếng là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vitamin C giúp bảo vệ tóc khỏi sự tấn công của các gốc tự do, giảm đáng kể tổn thương cho cấu trúc sợi tóc. (4)

Hơn thế nữa, cơ thể cần nạp đủ lượng vitamin C để tạo ra collagen - một phần quan trọng của cấu trúc tóc và tăng hấp thụ sắt - khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Vì vậy, trong chế độ dinh dưỡng chăm sóc tóc nhất định không được “bỏ quên” vitamin C. 

VITAMIN C CÓ Ở ĐÂU?

Nguồn vitamin C dồi dào mà bạn có thể tham khảo là các loại trái cây như cam, quýt, dâu tây, mận, sơ ri, đu đủ, ổi, vải thiều, chanh và một số loại rau như ớt vàng ngọt, mùi tây, cải xoăn...

4. Vitamin D 

Vitamin D được cho là có vai trò trong việc sản xuất tóc và thiếu hụt vitamin D có thể liên quan đến chứng rụng tóc, nhưng lợi ích thực sự của vitamin D đối với sự phát triển của tóc vẫn chưa được xác minh rõ. Dù vậy, “nạp” đủ vitamin D cho cơ thể cũng không thừa khi dưỡng chất này giúp điều hòa miễn dịch, xoa dịu căng thẳng và mệt mỏi, góp phần bảo vệ mái tóc khỏe đẹp dài lâu. (5)

Điều này cũng phần nào giải thích lý do vì sao trong danh sách hơn 20 loại thực phẩm tốt cho tóc mà Qik đã trình bày, vitamin D và các loại thức ăn chứa nhóm vi chất này luôn được xếp vào top đầu.

VITAMIN D CÓ Ở ĐÂU?

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (đối với khí hậu Việt Nam nên tắm nắng trước 9 giờ sáng và sau khoảng 4 giờ chiều) và chế biến món ăn từ các thực phẩm như cá trích, cá mòi, dầu gan cá, lòng đỏ trứng, sữa đậu nành, nước ép cam… là những cách “nạp” vitamin D phổ biến cho cơ thể của bạn.

5. Vitamin E

Tương tự như vitamin C - một trong các loại vitamin tốt cho tóc phát triển dày, vitamin E (tocotrienol) cũng là một chất chống oxy hóa siêu việt nên có thể ngăn ngừa gốc tự do, giảm hư hại tóc. Trong nghiên cứu: “Ảnh hưởng của việc bổ sung tocotrienol đối với sự phát triển của tóc” đã cho kết quả khả thi. Những người bị rụng tóc đã tăng 34,5% sự phát triển của tóc sau khi bổ sung vitamin E trong 8 tháng, trong khi nhóm dùng giả dược chỉ tăng 0,1%. (6)

VITAMIN E CÓ Ở ĐÂU?

Những thực phẩm là nguồn vitamin E tuyệt vời dành cho bạn bao gồm: thịt ngỗng,  hạt hướng dương, hạnh nhân, rau bina, củ cải xanh, xoài và quả bơ, dầu ô liu...

Vitamin E hỗ trợ chống gốc tự do, giảm thiểu hư tổn cho mái tóc

Tóm lại, dùng vitamin gì giúp tóc mọc dày trở lại hay không chưa được khẳng định bằng nghiên cứu khoa học cụ thể, nhưng không thể phủ nhận việc bổ sung đầy đủ vitamin sẽ hỗ trợ nuôi dưỡng và bảo vệ mái tóc tốt hơn. Vì vậy, bên cạnh việc bổ sung các loại vitamin, bạn cần một giải pháp chuyên biệt, có thể tác động trực tiếp đến quá trình phát triển tế bào mầm tóc - phần tử quyết định sự “sống và còn” của sợi tóc.

Một lưu ý nữa là, việc lạm dụng vitamin quá mức có thể gây hại cho mái tóc và sức khỏe. Do đó, trước khi bổ sung bất kì loại vitamin nào, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cách dùng và liều lượng thích hợp.

Tiến sĩ Lê Thúy Tươicũng cho biết thêm, các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, dopamine đều được tạo thành từ protein. Thiếu serotonin sẽ gây tình trạng căng thẳng, mất ngủ. Dopamin liên quan đến sự thú vị và khuyến khích các cá nhân tìm nguồn để duy trì niềm vui. Vì thế, thiếu hụt protein gây nên tình trạng căng thẳng thần kinh, khí sắc ủ rũ – một trong những yếu tố gây co nhỏ tế bào mầm tóc dẫn đến tóc rụng nhanh, mọc yếu hoặc không thể mọc.

Viên uống Qik Hair - giải pháp mọc tóc giảm rụng đã được khoa học chứng minh

Theo phân tích của Tiến sĩ Lê Thúy Tươi: Yếu tố quyết định tóc có mọc lại hay không, mọc khỏe hay yếu, nhanh hay chậm nằm sâu bên trong da đầu (cụ thể là “tế bào mầm tóc”). Vậy làm thế nào để đảm bảo tế bào mầm tóc đủ nhiều, đủ khỏe, đủ đáp ứng chu trình biệt hóa, phát triển của sợi tóc giúp tăng mọc giảm rụng hiệu quả?

Đó chính là chủ động bổ sung dưỡng chất chuyên biệt, có khả năng điều chỉnh và cân bằng thần kinh nội tiết tố, thúc đẩy tế bào mầm tóc sinh trưởng và phát triển. Nhờ đó duy trì nhịp nhàng và đều đặn quá trình rụng - mọc tóc theo đúng 3 giai đoạn (giai đoạn mọc - Anagen; giai đoạn ngưng mọc - Catagen; giai đoạn giai đoạn nghỉ, chờ rụng và rụng - Telogen).

Nhờ ứng dụng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra dưỡng chất chuyên biệt đó với tên gọi Cynatine®. Khi tinh chất Cynatine® kết hợp cùng nhiều dưỡng chất quý khác đã tạo nên 2 công thức độc quyền, được nắm giữ bởi viên uống mọc tóc Qik Hair:

• Công thức CLI-α dành cho nam là sự kết hợp giữa Cynatine® và Black Cohosh Extract, Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia, Horsetail Extract….
• Công thức CLI-β dành cho nữ là sự kết hợp giữa Cynatine® và Black Cohosh, Horsetail, Pumpkin Seed Extract, Hibiscus Flower Extract…

Hai công thức được thiết kế phù hợp với đặc điểm thần kinh nội tiết của mỗi giới, tương ứng là Qik Hair dành cho nam và QiK Hair dành cho nữ, mang lại hiệu quả mọc tóc siêu việt cho nam và nữ. Cùng với đó, sản phẩm tích hợp đầy đủ bộ vitamin gì tốt cho tóc mọc, tiêu biểu là vitamin B5, B1, D3, nhóm Biotin và nhiều khoáng chất cần thiết như sắt, kẽm… nuôi dưỡng sợi tóc bóng mượt, chắc chắn...

Để phát huy tối đa công dụng của sản phẩm, bạn hãy sử dụng Qik Hair theo đúng lộ trình chuyên gia tư vấn và chú ý chăm sóc tóc cẩn thận, từ việc gội đầu đến dưỡng ẩm, chống nắng cho tóc. Bên cạnh việc thực hiện chuẩn chỉnh đủ các bước chăm sóc tóc, bạn cần đến bệnh viện da liễu thăm khám để xác định chính xác nguyên nhân do bệnh lý khác để có cách điều trị phù hợp (ví dụ: bệnh tuyến giáp, buồng trứng đa nang, lupus...).

Trên đây là tất cả các thông tin về uống vitamin tốt cho tóc mọc dày nào hiệu quả cao nhất. Hãy tích cực bổ sung mỗi ngày qua chế độ ăn uống, kèm với các viên uống Qik Hair nhé!

Bạn muốn biết câu hỏi tôi được hỏi thường xuyên nhất là một biên tập viên làm đẹp? Cho dù có hay không tóc tăng trưởng vitamin và tóc tóc thực sự hoạt động để rụng tóc hoặc tóc mỏng. Nghiêm túc mà nói, nếu tôi không được hỏi về việc bổ sung tóc trong DMS của mình, thì tôi sẽ nhận được quảng cáo về các loại tóc trên các nguồn cấp dữ liệu xã hội của mình. Và lắng nghe, tôi nhận được nó, mặc dù là người nghi ngờ cư dân của Cosmo (ahem, nhìn vào bạn, chân không lỗ chân lông và mặt nạ từ tính), tôi cũng vậy, đã bị cuốn vào một cơn hoảng loạn khi tôi nhận thấy phần của mình và làm sáng tỏ. năm ngoái.I, too, was caught in a hair-growth panic when I noticed my part and hairline thinning out last year.

Cắt cho tôi, lo lắng thêm vitamin tăng trưởng tóc vào xe Amazon của tôi với số lượng lớn. Ý tôi là, nếu mọi người thề với họ, họ phải làm gì đó, phải không? Giống như, những gì tác hại thực sự trong poppin, một vài gummies rụng tóc có hương vị kẹo? Điều gì tồi tệ nhất có thể xảy ra với một số vitamin tóc trông ngây thơ? ...Đúng? Đúng?! .hair supplements are riskier than you think, but much more on that below.)

Và vì tôi biết tôi không phải là người duy nhất có cuộc đấu tranh nội bộ này, tôi đã đi trước và trò chuyện với một loạt các bác sĩ da liễu và chuyên gia để tìm hiểu xem liệu vitamin tóc có thực sự mọc tóc lâu hơn và nhanh hơn hoặc giúp rụng tóc , quan trọng hơn, liệu họ có an toàn để lấy không.

FWIW: Internet

Bổ sung sức khỏe tóc nâng cao Vivistcal

Nutrafol phụ nữ bổ sung tăng trưởng tóc

Movita Beauty Chai Vitamin cho tóc, móng tay và da

movitaorganics.com

$ 26,50

OUAI mỏng tóc bổ sung

Gặp gỡ các chuyên gia:

• Dhaval G. Bhanusali, MD, là một bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị và người sáng lập Hudson Dermatology và phẫu thuật laser ở thành phố New York. Tiến sĩ Bhanusali cũng là người sáng lập của Hairstim, một công thức rụng tóc tùy chỉnh được tạo ra được tạo ra và quy định bởi bác sĩ da liễu của riêng bạn., MD, is a board-certified dermatologist and founder of Hudson Dermatology and Laser Surgery in New York City. Dr. Bhanusali is also the founder of HairStim, a custom-compounded hair loss formula that's created and prescribed by your own dermatologist.
• Dominic Burg là một nhà nghiên cứu được chứng nhận và nhà khoa học trưởng tại Evolis Professional. is a certified trichologist and chief scientist at Evolis Professional.
• Vivian Bucay, MD, là một bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị và người sáng lập Trung tâm Bucay về Da liễu và Thẩm mỹ ở San Antonio, TX. Bác sĩ Bucay cũng là một giáo sư trợ lý lâm sàng tại Trung tâm Khoa học Y tế UT San Antonio., MD, is a board-certified dermatologist and founder of Bucay Center for Dermatology and Aesthetic in San Antonio, TX. Dr. Bucay is also a clinical assistant professor at the UT Health Science Center San Antonio.

Làm thế nào để vitamin cho tăng trưởng tóc hoạt động?

Thông thường, các vitamin phát triển tóc, gummies và chất bổ sung chứa đầy sự pha trộn của các thành phần thân thiện với tóc như biotin; axít folic; Vitamin D, A, C và E; Và Omegas, tất cả đều được cho là làm việc cùng nhau để làm cho tóc của bạn trông dài hơn, khỏe mạnh, sáng hơn và mạnh mẽ hơn khi tiếp tục sử dụng. Đó là, được cho là (vâng, chúng ta sẽ vào đó).supposedly work together to make your hair look longer, healthier, shinier, and stronger with continued use. That is, supposedly (yes, we'll get into it).

Vitamin tăng trưởng tóc có an toàn không?

Vấn đề là, các chất bổ sung và vitamin không được điều chỉnh bởi FDA, có nghĩa là các thương hiệu có thể nói và làm bất cứ điều gì họ muốn, và cũng thêm bất kỳ sự kết hợp nào của các thành phần họ muốn vào công thức của họ. Điều đó không thể nói rằng họ đã tự động đáng sợ và không an toàn, nhưng vì họ không được hỗ trợ bởi dữ liệu được chính phủ phê duyệt, nên nghiên cứu mà bạn có thể tìm thấy trên vitamin tóc thường là nghi ngờ.supplements and vitamins are not FDA-regulated, meaning brands can kinda say and do whatever they want—and also add whatever mix of ingredients they want to their formulas. That’s not to say they’re all automatically scary and unsafe, but because they aren’t backed by government-approved data, the research you can find on hair vitamins is often…suspect.

Rất nhiều nghiên cứu mà bạn tìm thấy để hỗ trợ bổ sung tóc thực sự được tài trợ bởi chính các thương hiệu. Tiến sĩ Bhanusali, người chuyên rụng tóc, nói rằng văn học là sơ sài nhất, và hầu hết các Derms đều đồng ý rằng các chất bổ sung không ấn tượng lắm. Thay vào đó, đặt cược tốt nhất của bạn là, ahem, nói chuyện với bác sĩ của bạn và sau đó thử một số sản phẩm tại chỗ:the literature is sketchy at best, and most derms agree that supplements are not very impressive.” Instead, your best bet is, ahem, talking to your doctor and then trying some topical products instead:

FYI: Những phương pháp điều trị tăng trưởng tóc * thực sự * làm việc

Rogaine Phụ nữ 5% minoxidil xốp (2 gói)

Giải pháp tại chỗ của cô ấy minoxidil

Keranique Tóc tái sinh điều trị 2% Minoxidil

Virtue minoxidil boam minoxidil 5% cho phụ nữ

Nhưng nếu bạn quyết tâm thử các loại tóc, thuốc, chất bổ sung và vitamin, bất kể tôi nói gì, thì hãy để tôi ít nhất giúp bạn làm điều đó một cách an toàn. Vì vậy, chúng ta hãy hiểu những gì bạn thực sự muốn biết?

Vitamin để phát triển tóc thực sự có hiệu quả không?

Nhắc nhở quan trọng: Vitamin và chất bổ sung không được FDA phê duyệt, điều đó có nghĩa là không có tiêu chuẩn phổ quát khi nói đến các thành phần, điểm mạnh hoặc công thức. Vì vậy, điều đó có nghĩa là có một số người sẽ không bao giờ là một người chính đáng hay không có câu trả lời về việc liệu vitamin cho sự phát triển của tóc có thực sự hoạt động hay không. Nhưng nếu bạn hỏi các chuyên gia, hoặc tôi, người đã cố gắng dùng chúng trong hai tháng và chỉ còn lại với những mụn trứng cá, câu trả lời cho việc liệu vitamin tóc có thực sự hoạt động hay không là một ol lớn hay không.there’s never going to be an official yes or no answer as to whether vitamins for hair growth really work. But if you ask the experts—or me, who tried taking them for two months and was only left with breakouts—the answer to whether or not hair vitamins really work is pretty much a big ol’ NOPE across the board.

Thêm vào đó, mặc dù bản thân vitamin là hoàn toàn cần thiết và có lợi cho mái tóc của bạn, nhưng họ đã giành được nhiều điều nếu cơ thể bạn đã được dự trữ với chúng mà có lẽ nó đã có. Hầu hết mọi người đều có tất cả các vitamin họ cần để quản lý sự phát triển của họ chỉ từ chế độ ăn uống của họ.“Most people get all the vitamins they need to manage their hair growth just from their diet alone,” says trichologist Dominic Burg, chief scientist at Evolis Professional.

4 Vitamin tăng trưởng tóc phổ biến nhất tại ULTA

Briogeo B. Well Vegan Omegas + Biotin bổ sung

Bosley bổ sung tăng trưởng tóc khỏe mạnh cho phụ nữ

Bondi tăng cường tăng trưởng tóc hỗ trợ vitamin

Tula cân bằng Vitamin Gummy Vitamin

Biotin có giúp tăng trưởng tóc không?

Xin lỗi (một lần nữa), nhưng ở đó, không có câu trả lời dứt khoát nào về việc Biotin có thực sự giúp mọc tóc hay không. Theo bác sĩ da liễu Vivian Bucay, MD, giáo sư trợ lý lâm sàng tại Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Texas, nếu bạn đang bổ sung biotin độc lập, bạn cần phải uống ít nhất 5 miligam mỗi ngày để có cơ hội có cơ hội Ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, nhưng thậm chí sau đó, không có gì đảm bảo nó sẽ làm bất cứ điều gì.

Nó cũng đáng chú ý rằng Biotin, giống như bất kỳ bổ sung nào mà không có nhược điểm của nó: Biotin dư thừa có khả năng kích hoạt các mụn ở một số người dễ bị mụn trứng cá (đó là những gì đã xảy ra với tôi). Cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu mối tương quan chính xác, nhưng những gì được biết là dùng biotin cũng có thể ảnh hưởng đến các xét nghiệm y tế lớn mà bác sĩ của bạn có thể thực hiện. Về cơ bản, trừ khi chính bạn là một bác sĩ (mà, xin chào, tại sao bạn ở đây ?!), Hãy đảm bảo thảo luận về tất cả các thông tin liên quan đến bổ sung với MD thực tế trước khi thử bất kỳ.Excess biotin has the potential to trigger breakouts in some acne-prone individuals (which is what happened to me). More research is needed to understand the exact correlation, but what is known is that taking biotin can also affect major medical tests your doctor may perform. Basically, unless you yourself are a doctor (which, hi, why you here?!), make sure to discuss all supplement-related info with an actual MD before trying any.

Vitamin tóc bán chạy nhất trên Amazon

EU Biotin tự nhiên 5000 mcg cho tóc, da và móng tay

Olly Ultra Sức mạnh tóc mềm

Nature Tóc Tóc, Skin & Nails Vitamin

Zhzou Hairfluence Premium Hair tăng trưởng Vegcaps

Có tác dụng phụ đối với vitamin để phát triển tóc không?

Tôi biết những gì bạn đang nghĩ: Điều gì gây ra tác hại trong việc uống vitamin và chất bổ sung tăng trưởng tóc, Justin Case họ cuối cùng sẽ giúp đỡ? Nhưng thật đáng buồn, đó không phải là cách mà vitamin hoạt động trong một con người khỏe mạnh (đọc: không thiếu). Ngay cả khi bạn ăn ba loại vitamin mà cơ thể bạn cần (um, don sắt), bạn vẫn không gặt được gấp ba, hoặc thậm chí gấp đôi, phần thưởng tăng trưởng tóc.

Tại sao? Bởi vì cơ thể của bạn chỉ giữ các vitamin cần thiết và sau đó loại bỏ phần còn lại, ông Burg nói. Nó giống như đổ nước vào một ly mà đã đầy 100 %. Vì vậy, trừ khi bạn thực sự thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng, tức là, bạn có thể thiếu vitamin, bạn sẽ thường xuyên tìm ra các vitamin dư thừa ngay sau khi bạn ăn chúng.you’ll usually end up peeing out the excess vitamins pretty soon after you ingest them.

Thiếu vitamin có thể gây rụng tóc?

Một tấn những thứ thực sự có thể gây rụng tóc và mỏng (vui!). Có rất nhiều phụ nữ chạy xung quanh, những người thiếu hụt và không nhận ra điều đó, vì chế độ ăn kiêng, dinh dưỡng kém hoặc căng thẳng dữ dội, ông Burg nói. Và khi bạn siêu căng thẳng hoặc không ăn đủ, cơ thể của bạn sẽ tắt tóc trước tiên và chuyển hướng các chất dinh dưỡng và năng lượng đến các cơ quan cần nó nhất .your body will shut down your hair growth first and redirect nutrients and energy to the organs that need it most,” he says, thus leaving you vitamin deficient and your hair at a standstill.

Và nếu bạn đã từng trải qua một cơn căng thẳng nghiêm trọng về thể chất hoặc cảm xúc (xin chào, đại dịch!), Bạn có thể nhận thấy một sự rụng đột ngột của tóc vài tháng sau đó. Burg Nó là một phản ứng chậm trễ đối với sự căng thẳng hoặc chế độ ăn uống thường xảy ra ba tháng sau đó, ông Burg nói.It’s a delayed reaction to the stress or diet that usually occurs three months later,” says Burg.

Tất nhiên, cách duy nhất để biết chắc chắn rằng cơ thể bạn có thiếu là để kiểm tra mức độ của bác sĩ hay không, vì vậy xin đừng bắt đầu uống thuốc chỉ vì toàn bộ thế giới là một đám cháy ngay bây giờ, hãy chờ đợi Bác sĩ nói với bạn rằng nó an toàn cho bạn để thử.

4 Gummies tóc phổ biến nhất năm 2022

Hum tóc ngọt tóc sành điệu vitamin

Xin chao ngươi đẹp! Tóc vitamin gummies

TGIN phát triển hoang dã Vitamin Tóc, da + Nails Gummies

Có vitamin nào giúp tăng trưởng tóc không?

Có một số nghiên cứu và bằng chứng giai thoại hỗ trợ cho ý tưởng rằng nồng độ vitamin D thấp có thể cản trở sự phát triển của tóc, và rất nhiều người có xu hướng có vitamin D thấp, ngay cả khi họ có sức khỏe khác. Và điều tương tự cũng xảy ra đối với mức sắt thấp hơn. Rất nhiều da thấy kết quả tốt bằng cách kê đơn bổ sung cho bệnh nhân và bổ sung vitamin D, ông nói, mặc dù luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất cứ thứ gì.

Nếu bạn không thiếu vitamin (một lần nữa, chỉ có một bác sĩ có thể nói với bạn) nhưng vẫn muốn tóc lâu hơn, khỏe mạnh hơn, mạnh mẽ hơn, thì thật đáng buồn, các chất bổ sung có thể sẽ làm rất ít cho bạn, ông Burg nói. Này, có lẽ bạn sẽ là thẻ hoang dã may mắn, một lần nữa, không có nghiên cứu đại chúng nào nói chắc chắn có hoặc không có nhưng nếu chúng tôi nói chuyện từ một điểm khoa học ở đây, tỷ lệ cược của bạn rất tuyệt.supplements will probably do very little for you,” says Burg. Hey, maybe you’ll be the lucky wild card—again, there are no mass studies definitively saying yes or no—but if we’re talking from a point of science here, your odds aren’t great.

Làm thế nào để bạn làm cho tóc mọc nhanh hơn sau đó ?!

À, vâng, câu hỏi bạn nên hỏi: nếu không bổ sung, thì sao? May mắn thay, bạn đã có rất nhiều tùy chọn:

Minoxidil

Minoxidil là thành phần hoạt động được tìm thấy trong các sản phẩm tại chỗ như Rogaine và cô ấy. Tiến sĩ Bhanusali cho biết, chúng tôi không biết cơ chế chính xác về cách thức hoạt động của nó, nhưng chúng tôi nghĩ rằng rất nhiều điều đó có liên quan đến việc tăng lưu lượng máu đến da đầu. Voi Nó giống như đưa thêm nước cho nhà máy để giúp nó phát triển. Nếu bạn sẽ thử Minoxidil, bạn cần phải nhất quán sử dụng nó mỗi ngày cho đến khi mãi mãi. Và nếu bạn đang đối phó với sự kích thích hoặc bạn không thấy kết quả sau một vài tháng, hãy đến Derm của bạn để có các tùy chọn theo toa (nhiều hơn về điều đó bên dưới).“It’s like giving more water to the plant to help it grow.” If you’re going to try minoxidil, you need to be consistent—use it every single day until…forever. And if you’re dealing with irritation or you’re not seeing results after a few months, head to your derm for prescription options (more on that below).

Steroid

Nếu rụng tóc của bạn nhanh chóng. Steroid tại chỗ hoặc tiêm steroid thường được sử dụng như một bản sửa lỗi ngắn hạn để giúp kiểm soát việc rụng, nói. Tiến sĩ Bhanusali.used as a short-term fix to help get the shedding under control, says. Dr. Bhanusali.

Spironolactone

Yup, viên thuốc làm sạch mụn ma thuật cũng có thể hữu ích cho sự phát triển của tóc. Tiến sĩ Bhanusali cho biết, một loại hormone tình dục ở nữ giới, có thể giúp tăng sự phát triển của tóc theo thời gian, bác sĩ Bhanusali nói, có thể giúp tăng sự phát triển tóc theo thời gian. Một phần thưởng khác (ngoài nhãn)? Nhiều bệnh nhân thấy rằng mụn của họ biến mất và tóc của họ cũng ít nhờn hơn, ông nói.can help increase hair growth over time,” says Dr. Bhanusali. Another (off-label) added bonus? “Many patients find that their breakouts disappear and their hair is less oily too,” he says.

Liệu pháp PRP

Liệu liệu pháp huyết tương giàu tiểu cầu AKA, một phương pháp điều trị trong đó bác sĩ rút máu của bạn, tách huyết tương với nó, sau đó đưa nó vào da đầu của bạn để giúp kích thích hoạt động của nang. Ít nhất bốn phiên thường được yêu cầu, AAand nó không rẻ (nghĩ: $ 600 đến $ 1.200 mỗi lần điều trị). Tôi nghĩ rằng PRP có thể làm việc trong đúng bệnh nhân, nhưng nó không phải là một sự đảm bảo, bác sĩ Bhanusali nói. Các nghiên cứu thường cho thấy 20 phần trăm mọi người có được sự cải thiện đáng kể, 20 phần trăm sẽ không có kết quả, và, về mặt giai thoại, 40 phần trăm còn lại có thể cải thiện 10 phần trăm đến 15 phần trăm.a doctor draws your blood, separates the plasma from it, then reinjects it into your scalp to help stimulate follicle activity. At least four sessions are usually required, aaand it’s not cheap (think: $600 to $1,200 per treatment). “I do think PRP can work in the right patient, but it’s not a guarantee,” says Dr. Bhanusali. “Studies generally show 20 percent of people get a significant improvement, 20 percent get slim to no results, and, anecdotally, the other 40 percent get maybe a 10 percent to 15 percent improvement.”

Các sản phẩm tổng hợp

Trong lịch sử, các lựa chọn tăng trưởng tóc tốt duy nhất của bạn là một sản phẩm mehdrugstore ở nhà hoặc một cách đối xử đắt tiền trong văn phòng. Nhưng sự gia tăng của hợp chất chăm sóc da (tức là, khi bác sĩ da liễu của bạn các công thức chăm sóc da riêng cho khuôn mặt của bạn) đã chính thức dẫn đến các lựa chọn mới cho da đầu của bạn quá mới nhất trong số đó được gọi là Hairstim.

Derm của bạn về cơ bản đánh giá da đầu của bạn và sau đó có thể chọn và chọn bất kỳ thành phần nào họ nghĩ sẽ giúp tăng trưởng tóc, như minoxidil liều cao hơn, axit retinoic, finasteride, spiro tại chỗ, axit salicylic, bất cứ điều gì có ý nghĩa nhất đối với bệnh nhân, Tiến sĩ Bhanusali nói. Và không giống như các chất bổ sung tóc hoặc sản phẩm theo toa khác mà các bác sĩ đôi khi có thể nhận được một cú đá lại để giới thiệu (yup!), Các bác sĩ của don don nhận được một xu để giới thiệu Hairstim, tiến sĩ Bhanusali, người thực sự đã tạo ra công ty. Một số người khác chỉ là một lựa chọn khác cho những bệnh nhân tìm thấy thành công với các sản phẩm OTC nhưng không nhất thiết muốn dùng thuốc hoặc có thể đủ khả năng điều trị xâm lấn hơn.evaluates your scalp and then can pick and choose whatever ingredients they think will help with hair growth, like higher-dose minoxidil, retinoic acid, finasteride, topical spiro, salicylic acid—whatever makes the most sense for the patient,” says Dr. Bhanusali. And unlike other hair supplements or prescription products that doctors can sometimes get a kickback to recommend (yup!), “doctors don’t get a cent for recommending HairStim,” says Dr. Bhanusali, who actually created the company. “It’s just another option for patients who aren’t finding success with OTC products but don’t necessarily want to take medications or can’t afford more invasive treatments.”

FWIW, các sản phẩm hợp chất aren thường được bảo hiểm. Ví dụ, một công thức của Hairstim có giá khoảng 60 đô la và kéo dài từ 30 đến 60 ngày, tùy thuộc vào mức độ bạn áp dụng và khu vực bị ảnh hưởng lớn như thế nào (tức là, chỉ có đường chân tóc so với toàn bộ đầu của bạn). Chúng tôi thường thấy kết quả từ 10 đến 12 tuần, bác sĩ Bhanusali nói.

Và này, nếu nó không hoạt động? Bạn đã có mọi lựa chọn khác trong bài viết này để xem xét gần như tất cả những điều đó vẫn sẽ cho bạn kết quả tốt hơn so với các chất bổ sung. Sry không Sry. Và nếu bạn chỉ cảm thấy choáng ngợp ngay bây giờ, thay vào đó, có thể tải lên một số phương pháp điều trị làm dày tóc?

4 phải có để làm cho tóc của bạn trông dày hơn

Bosleymd tóc dày

IGK khối lượng thời gian lớn và mousse dày

Madison Reed Root Touch Up

Bằng chứng sống đầy đủ khối lượng khô

Chloe Metzgerdeputy Giám đốc làm đẹp Metzger là Phó Giám đốc làm đẹp tại Cosmopolitan, giám sát nội dung biên tập và chiến lược tăng trưởng của tóc, trang điểm và không gian da trên kỹ thuật số, đồng thời viết một cách ám ảnh về các sản phẩm tóc tốt nhất cho mọi loại tóc (xoăn cô gái ở đây; WhatTup), và các thói quen chăm sóc da thực sự, thực sự hoạt động (theo dõi cô ấy trên Instagram để xem những bức ảnh hậu trường của cuộc sống tạp chí đó). Deputy Beauty Director Chloe Metzger is the deputy beauty director at Cosmopolitan, overseeing the editorial content and growth strategy of the hair, makeup, and skin space on digital, while also obsessively writing about the best hair products for every hair type (curly girl here; whattup), and the skincare routines that really, truly work (follow her on Instagram to see behind-the-scenes pics of that magazine life).