Ngày nay khi cuộc sống ngày càng phát triển, nguồn thực phẩm dinh dưỡng ngày càng nhiều. Không ít chị em phụ nữ rất dễ tăng cân dù không ăn nhiều, vì vậy nhiều chị em đã và đang tìm biện pháp giảm cân. Một trong số đó là cách sử dụng mầm đậu nành, tuy nhiên vẫn còn nhiều người lo lắng không biết bột mầm đậu nành giúp giảm cân có hiệu quả không?
Uống bột mầm đậu nành để giảm cân có tác dụng không?
Cũng giống như các loại nước ép trái cây, sữa chua, bột mầm đậu nành là thức uống giàu chất dinh dưỡng nhưng chứa ít calo. Không chỉ vậy trong đậu nành còn chữa các axit béo không bão hòa dạng nên, nên có tác dụng ngăn chặn việc hấp thụ chất béo vào đường ruột.
Trong bột mầm đậu nành còn chứa các vitamin A, B1, B2, PP, D, K, F và các men có ích cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra trong đậu nành còn chứa chất isoflavone là một chất tương tự với hormone giới tính nữ, giúp bù lại tình trạng thiếu hụt estrogen của phụ nữ sau tuổi tiền mãn kinh, phòng trị ung thư vú và chống loãng xương.
Về câu hỏi uống bột mầm đậu nành để giảm cân có hiệu quả không? Các chuyên gia cho biết uống bột mầm đậu nành chỉ có tác dụng giảm cân khi uống không quá 500ml/ngày, uống không đường kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý và cân đối.
Bởi trong đậu có chứa một dạng chất cacbonhydrat hay còn gọi là tinh bột nó thường tiêu hóa chậm hơn so với đường, đồng thời không làm tăng lượng đường trong máu như các thực phẩm khác.
Bên cạnh đó nó còn tiêu hóa chậm nên đòi hỏi cơ thể phải tiêu tốn nhiều năng lượng cho việc tiêu hóa chúng từ đó giúp giảm mỡ và giảm cân nhanh hơn.
Trong trường hợp bạn uống quá nhiều, sử dụng không hợp lý, không khoa học, uống cùng với đường hoặc có chế độ ăn uống thừa năng lượng, không chịu vận động, tập thể dục thể thao thì việc sử dụng bột mầm đậu nành giúp giảm cân sẽ có tác dụng ngược lại.
Ngoài ra nếu dùng bột mầm đậu nành uống giảm cân muốn có hiệu quả còn phụ thuộc vào việc cân bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chị em phụ nữ. Nếu muốn giảm được cân nên ăn nhiều trái cây và rau xanh, uống đủ nước cho cơ thể, không nên uống bột đậu nành với đường hay sữa đặc, bởi nếu bạn uống như vậy sẽ khiến cho cân nặng của bạn tăng lên.
Thường xuyên sử dụng mầm đậu nành vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả, đồng thời nó còn giúp giảm nồng độ cholesterol. Dùng mầm đậu nành còn là cách thức tốt nhất để ngăn chặn tình trạng béo phì và giúp chị em phụ nữ có được vóc dáng cân đối nhờ tránh tích tụ mỡ ở vùng bụng.
Một yếu tố khác quyết định tới việc uống bột mầm đậu nành giảm cân đó là lượng uống hàng ngày, khi uống có cho đường hay không, khi sử dụng có ăn nhiều thức ăn khác không.
Muốn uống bột mầm đậu nành để giảm cân cần phải uống không quá 500ml/ngày, uống không có đường, có một chế độ ăn uống hợp lý và cân đối theo nhu cầu của năng lượng cơ thể.
Bột mầm đậu nành ngoài tác dụng giúp giảm cân còn có nhiều công dụng khác như: Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, ngăn chặn bệnh tiểu đường, làm đẹp…
Hướng dẫn uống bột mầm đậu nành giúp giảm cân đúng cách
Mặc dù bột mầm đậu nành rất tốt cho sức khỏe và việc giảm cân, tuy nhiên nếu uống quá nhiều sẽ gây nên tình trạng đầy hơi, khó tiêu làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Do vậy nếu bạn muốn uống bột mầm đậu nành giúp giảm cân nên uống đúng cách.
Đối với người lớn không nên uống quá 500ml một ngày, mỗi lần uống không quá 150ml và không nên cho đường hay sữa vào uống cùng như vậy mới có thể mang lại hiệu quả khi muốn giảm cân.
Để bột mầm đậu nành phát huy được hết tác dụng bạn nên uống vào mỗi buổi sáng, không nên uống vào buổi tối vì lượng đạm có trong bột sẽ thúc đẩy hệ tiêu hóa phải hoạt động quá mức dễ gây nên tình trạng mất ngủ, làm ảnh hưởng tới sức khỏe.
Muốn uống bột mầm đậu nành để giảm cân có hiệu quả cao không nên chỉ uống đậu nành mà nên đưa vào thực đơn giảm cân chung cùng với những món khác.
Theo khuyến cáo mà các chuyên gia đưa ra, một thực đơn giảm cân khoa học và hợp lý cần phải giảm năng lượng đưa vào thông qua đường ăn uống, nhưng vẫn phải đảm bảo được đầy đủ dưỡng chất và không để ảnh hưởng tới sức khỏe.
Do đó nếu bạn uống bột mầm đậu nành vào buổi sáng chỉ cần 2-3 muỗng hòa với nước đun sôi, sau đó ăn kèm vơi một loại trái cây nào đó như nho, dâu tây, chuối , táo… là đủ.
Đây là cách đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện theo, nếu muốn bữa ăn của mình hấp dẫn hơn có thể chế biến bột mầm đậu nành bằng món bánh đậu, thạch đậu, mì… Tuy nhiên khi chế biến không nên cho quá nhiều đường hoặc muối.
Trước khi uống nên đun sôi, vì trong bột đậu nành có chất ức chế men Trypsin, saponin và một số chất không có lợi khách nên nếu uống sống hay không được đun sôi kỹ sẽ gây nôn, đau bụng, đi ngoài, thậm chí là ngộ độc.
Không nên cho đường đỏ khi uống bột mầm đậu nành giúp giảm cân, trong đường đỏ có chứa các axit hữu cơ có khả năng kết hợp với các chất canxi, protit tạo thành các hợp chất biến tính làm mất đi giá trị dinh dưỡng có trong bột mầm đậu nành, đồng thời làm ảnh hưởng đến sự hấp thu và tiêu hóa của cơ thể.
>>> Nên đọc ngay cách sử dụng bột mầm đậu nành đúng cách cho sức khỏe phụ nữ.
Không nên để bột mầm đậu nành đã pha bên trong bình giữ nhiệt, vì vi khuẩn rất dễ sinh trưởng và phát triển trong nhiệt độ ấm, sau 3-4 giờ thì không thể sử dụng được nữa.
Không đánh trứng với bột mầm đậu nành, nhiều người cho rằng đánh trứng vào với bột mầm đậu nành sẽ tăng thêm chất dinh dưỡng. Tuy nhiên thực tế hoàn toàn trái ngược vì lòng trắng của trứng sẽ kết hợp với men tripsin trong đậu nành tạo nên chất kết tủa làm mất đi những giá trị dinh dưỡng.
Tại sao nên sử dụng bột mầm đậu nành của Thảo Mộc Vàng?
Hiện nay nắm bắt được nhu cầu giảm cân của chị em nên trên thị trường xuất hiện nhiều địa chỉ bán bột mầm đậu nành, tuy nhiên không phải cơ sở nào cũng bán hàng chất lượng, chính điều này đã khiến cho không ít người cảm thấy hoang mang lo lắng.
Nếu bạn đang có nhu cầu muốn mua bột mầm đậu nành giúp giảm cân hãy đến với sản phẩm của Thảo Mộc Vàng. Tại đây bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn yên tâm tin tưởng về chất lượng cũng như giá cả.
>>> Nên đọc ngay bài viết công dụng của bột mầm đậu nành mà bạn đã từng đọc qua.
Bột mầm đậu nành của Thảo Mộc Vàng được chắt lọc từ những nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên, không chất hóa học, không chất bảo quản được sản xuất trên dây truyền công nghệ khép kín hiện đại và tiên tiến nên đảm bảo về chất lượng.
Không chỉ vậy khi mua hàng tại Thảo Mộc Vàng ngoài chất lượng và giá cả khách hàng sẽ nhận được nhiều dịch vụ ưu đãi khác mà chúng tôi dành riêng cho khách hàng, như một lời cảm ơn khi đã tin tưởng và sử dụng sản phẩm bột mầm đậu nành.
Chúng tôi luôn tự hào là một trong những đơn vị chuyên cung cấp và phân phối sản phẩm bột mầm đậu nành chất lượng, uy tín được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn khi có nhu cầu sử dụng.
>> Xem ngay bột mầm đậu nành sản phẩm đáng mua nhất!
Do vậy nếu bạn đang gặp những vấn đề về sức khỏe hay muốn sử dụng bột mầm đậu nành giúp giảm cân hãy liên hệ ngay với Thảo Mộc Vàng để có ngay trong tay sản phẩm, giúp bạn lấy lại vóc dàng một cách nhanh nhất và tự tin hơn trong cuộc sống.
>>> Quay về trang chủ: thaomocvang.vn