Làm cách nào để giảm mỡ bụng sau khi sinh năm 2024
Sau sinh hầu hết vùng bụng của chị em trở nên chảy xệ và to, điều này làm ảnh hưởng tới thẩm mỹ gây tâm lý tự ti. Nhiều chị em không chăm sóc hay không biết cách chăm sóc sẽ khiến tình trạng da bụng chảy xệ nghiêm trọng hơn. Do đó, việc chăm sóc da bụng sau khi sinh đóng vai trò rất quan trọng. Show
Sau sinh chị em có thể gặp phải vấn đề về da bụng, như da bụng chảy xệ. Nhiều người nghĩ tình trạng này là do tích tụ mỡ vùng bụng, nhưng thực chất đó một phần là do hiện tượng tách cơ bụng sau khi sinh. Bình thường cơ vùng bụng trái và phải được liên kết với nhau bằng các mô liên kết, chịu trách nhiệm giữ nội tạng ở phần bụng nằm đúng vị trí của nó. Khi mang thai vùng bụng lớn dần lên hoặc bị béo phì mô này sẽ kéo quá căng dẫn đến hai phần cơ trái và phải tách xa nhau gây ra hiện tượng tách cơ bụng dẫn tới xổ bụng hay da bụng chảy xệ sau sinh. Với một số chị em sau sinh mổ, cần đặc biệt chú ý chăm sóc vùng da sau mổ để hạn chế sự nhiễm trùng vết mổ và hình thành những sẹo xấu do vết mổ để lại. Ngoài ra, do sự căng giãn của da mà vùng da bụng sau sinh thường bị rạn da làm vùng da bụng trở nên xuống sắc và khiến phụ nữ bị mất tự tin. Cho nên chăm sóc da bụng sau khi sinh vốn rất quan trọng, bởi điều này giúp chị em phụ nữ tự tin vào chính bản thân mình. Da bụng chảy xệ sau sinh khiến chị em lo lắng 2. Cách chăm sóc da bụng sau sinhĐể hạn chế những tác động của việc sinh nở tới vòng hai nên thực hiện một số biện pháp chăm sóc sau: 2.1 Chăm sóc da tại vị trí vết mổ sau khi sinhVới trường hợp sinh mổ có những tổn thương tại vùng bụng nếu không chăm sóc tốt sẽ tạo sẹo rất mất thẩm mỹ.
2.2 Một số biện pháp giảm tình trạng chảy xệ da bụng sau sinh
Giảm mỡ bụng sau sinh giúp tăng sức cơ vùng bụng và duy trì cân nặng 3. Một số lưu ý khi chăm sóc da bụng sau sinhKhi giảm mỡ bụng sau sinh bạn không nên quá nôn nóng mà hãy lưu ý một số vấn đề sau:
Như vậy, việc chăm sóc da bụng sau sinh giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi bụng. Nhưng cơ thể chúng ta cần thời gian để phục hồi nên dù dùng biện pháp nào cũng cần kiên trì và không nên nóng vội. Đây được coi là những bước chăm sóc da bụng chảy xệ sau sinh, chị em phụ nữ có thể tự áp dụng tại nhà để thấy được hiệu quả thay đổi theo từng ngày. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM:
Bài viết này được viết cho người đọc tại Sài Gòn, Hà Nội, Hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng. Làm thế nào để giảm mổ bụng sau sinh?7 cách làm giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhanh nhất. Massage với rượu gừng. ... . Chườm bụng với nước ấm. ... . Làm săn chắc bụng với muối rang. ... . Tập cơ bụng đều đặn. ... . Cho con bú cũng là cách giảm cân hiệu quả ... . Ngủ đủ giấc và đúng giờ ... . Đừng quên thoa kem tan mỡ, làm săn chắc bụng sau sinh.. Sinh thường bao lâu thì giảm mổ bụng?Trường hợp sinh thường: bác sĩ Hồng Loan cho biết, phụ nữ sau sinh thường ngoài 8 tuần (tức khoảng sau 2-3 tháng) đã có thể tiến hành giảm mỡ bụng không phẫu thuật với điều kiện sức khỏe cho phép và trạng thái thể chất, tinh thần được bác sĩ đánh giá phù hợp. Sau khi sinh bao lâu thì bụng nhỏ lại?Sau sinh bao lâu thì bụng xẹp? Từ giây phút con được sinh ra, những thay đổi hormone sẽ khiến tử cung của bạn thu gọn lại, co dần về trạng thái trước đây. Cần khoảng 6-8 tuần để tử cung về lại kích thước ban đầu. Trong thời gian này, vòng 2 đang thay đổi mà bạn có thể không hề hay biết. Tại sao sau sinh lại có mổ bụng?Nguyên nhân bụng to sau sinh Do sự thay đổi của hormone: Nội tiết tố thay đổi trong thai kỳ khiến các mô mỡ ở vùng bụng, vùng đùi tăng lên. Lý do cho việc này là để vùng da bụng giãn nở và đóng vai trò bảo vệ thai nhi. |