Ngũ cốc lợi sữa bao gồm những loại hạt nào năm 2024

Những sản phẩm bột ngũ cốc nói chung và bột ngũ cốc lợi sữa nói riêng đang nhận được những đánh giá tích cực của người dùng về chất lượng. Thành phần bột ngũ cốc lợi sữa được làm từ những nguyên liệu tự nhiên tốt cho sức khỏe của người dùng nên được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Thành phần bột ngũ cốc lợi sữa gồm những loại hạt gì?

Tuy sử dụng khá nhiều nhưng những thành phần của bột ngũ cốc lợi sữa không phải ai cũng hiểu rõ. Từ lâu đã được biết đến là một trong những sản phẩm tốt cho mẹ bầu và phụ nữ cho con bú. Thế nhưng bột ngũ cốc lợi sữa có những nguyên liệu gì? Những thành phần này có tác dụng gì đối với sức khỏe của người dùng?

Các sản phẩm bột ngũ cốc lợi sữa trên thị trường hiện nay có khá nhiều thành phần khác nhau. Trong đó không chỉ bao gồm 5 loại hạt ngũ cốc truyền thống trước đây mà còn bao gồm nhiều loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao như hạt chia, hạt sen, hạt óc chó, hạt hạnh nhân. Bên cạnh đó còn có những loại hạt khác như mè đen, mè trắng, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt tím than, hạt bí đỏ, hạt macca với nhiều giá trị dinh dưỡng nổi bật.

Những thành phần của bột ngũ cốc lợi sữa

Những loại hạt này có chứa nhiều công dụng vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe. Nó không chỉ đơn giản là những thành phần hỗ trợ tốt cho việc kích thích sữa mẹ, sản sinh những chất dinh dưỡng tốt cho mẹ và bé mà nó còn hỗ trợ phòng ngừa, điều trị rất nhiều căn bệnh khác. Những loại hạt được sử dụng đều có tác dụng rất tốt, trong đó mè trắng và mè đen có tác dụng chữa táo bón, tăng cường dinh dưỡng và hạ huyết áp.

Hạt bí đỏ, hạt óc chó thì bổ sung lượng vitamin, bổ sung các dưỡng chất cần thiết ngăn ngừa tim mạch, ngăn ngừa ung thư, chống lão hóa và giữ cho động mạch khỏe mạnh. Những thành phần dưỡng chất có trong yến mạch hay hạt sen cũng có những dưỡng chất giúp bạn ăn ngon, ngủ sâu và mang lại cho làn da sự tươi sáng rạng rỡ.

Những thành phần bột ngũ cốc lợi sữa phù hợp với đối tượng nào?

Bột ngũ cốc lợi sữa cung cấp đến cho người dùng những dưỡng chất cần thiết nhất cho cơ thể. Sản phẩm này thích hợp sử dụng cho đối tượng là phụ nữ có bầu và cho con bú. Người sử dụng sẽ được cung cấp đầy đủ những chất dinh dưỡng kích thích tăng tiết sữa cho bà bầu, đồng thời cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết cho con yêu của bạn.

Bột ngũ cốc lợi sữa Quê Việt tốt cho mẹ bầu và phụ nữ mang thai

Cách sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa cũng vô cùng đơn giản, bạn lấy khoảng 20- 30gr bột ngũ cốc rồi hòa tan với nước ấm để sử dụng. Tùy vào từng sở thích mà bạn có thể dùng thêm đá hay cho thêm sữa, đường. Hãy duy trì thói quen uống bột ngũ cốc lợi sữa cho bà bầu hàng ngày để đạt được những hiệu quả tốt nhất nhé.

Giá của sản phẩm này hiện nay chỉ 269.000đ cho một sản phẩm. Đây là mức giá tốt và cạnh tranh trên thị trường, đáp ứng khả năng tài chính của người sử dụng một cách tốt nhất. Hãy liên hệ ngay với Quê Việt để được cung cấp bột ngũ cốc lợi sữa an toàn và chất lượng. Hy vọng qua bài viết trên đây bạn đã trả lời được câu hỏi về nguyên liệu của sản phẩm bột ngũ cốc lợi sữa và cách sử dụng ra sao.

Sử dụng ngũ cốc sau khi sinh sẽ giúp các mẹ bổ sung năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh chóng, đặc biệt với nguồn dinh dưỡng dồi dào sẽ giúp lợi sữa và lại rất lành tính. Ngũ Cốc Mẹ Mít sẽ gợi ý cho các bạn cách chọn các loại ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh qua bài viết sau đây.

Ngũ cốc bao gồm các loại hạt dinh dưỡng khác nhau, bổ sung cho mẹ sau sinh đa dạng nguồn dinh dưỡng giúp hồi phục cơ thể được nhanh hơn

• Tăng chất lượng sữa mẹ: các loại hạt trong ngũ cốc chứa nhiều chất xơ, vitamin nhóm B, protein và dưỡng chất giúp cải thiện sữa mẹ
• Bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt: người mẹ sau khi sinh sẽ bị thiếu hụt rất nhiều dưỡng chất cần thiết, ngoài bổ sung chế độ ăn giàu dinh dưỡng, việc sử dụng bột ngũ cốc trong các bữa ăn nhẹ cũng sẽ giúp cơ thể mẹ dễ hấp thu chất dinh dưỡng hơn.
• Hỗ trợ sự phát triển của bé: trong ngũ cốc có nhiều axit folic, sắt, canxi, magie… hỗ trợ bé trong giai đoạn phát triển đầu đời.
• Duy trì thể trạng cân bằng: mẹ sau sinh sẽ gặp các tình trạng tăng / giảm cân đột ngột, khi sử dụng bột ngũ cốc sẽ giúp mẹ điều chỉnh lại cân nặng mà không ảnh hưởng đến sữa mẹ.
• Đối với các mẹ sau sinh, ngũ cốc được dùng như một thực đơn bổ sung, bữa ăn nhẹ giúp góp phần hoàn thiện bữa ăn dinh dưỡng, các mẹ nên chú ý ăn đủ bữa để đảm bảo sức khỏe sau sinh được tốt nhất.

Tiêu chí chọn ngũ cốc lợi sữa an toàn

• Thành phần tự nhiên, không chất phụ gia: các mẹ nên để ý đến thành phần của ngũ cốc, hạn chế chất phụ gia, chất bảo quản để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé
• Thành phần dinh dưỡng: kiểm tra thông tin các loại hạt trong thành phần, tránh các loại dễ bị kích ứng, và đảm bảo cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng cho cơ thể. Một số bột ngũ cốc trên thị trường sẽ có thành phần bột gạo để khi pha ngũ cốc được sánh hơn, tuy nhiên sẽ dễ tăng cân khi sử dụng và thành phần dinh dưỡng sẽ bị ít lại.
• Nguồn gốc xuất xứ: rất nhiều mẹ chuộng các ngũ cốc ngoại nhập, tuy nhiên đa số đều là các sản phẩm ngũ cốc tinh tế – không tốt cho mẹ sau sinh và em bé. Các mẹ nên dùng các loại ngũ cốc nhập nguyên hạt, các ngũ cốc có thể trồng tại địa phương được chế biến theo quy trình chuẩn để đảm bảo được dinh dưỡng tốt nhất.
• Giá cả, uy tín: ưu tiên chọn các sản phẩm ngũ cốc từ những xưởng, nơi bán uy tín của địa phương. Đồng thời bạn cũng nên cân nhắc các mức giá phù hợp với nguồn ngân sách để có thể sử dụng được trong thời gian dài, giúp tận dụng tối đa các lợi ích mà ngũ cốc mang lại.

Các loại ngũ cốc tốt cho mẹ sau sinh

Yến mạch

Yến mạch là một loại ngũ ốc rất dễ tiêu hóa và có thể chế biến thành nhiều món. Yến mạch chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ,protein, vitamin, sắt, kẽm, canxi và có thể dễ dàng chuyển hóa từ mẹ sang con.

Ngoài ra yến mạch còn chứa các chất như saponin, estrogen thực vật, beta-glucan… có tác động tích cực lên các kích thích tiết sữa mẹ.

Các cách chế biến yến mạch thông thường: cháo yến mạch, sữa yến mạch, pudding, làm granola ăn cùng sữa chua, làm các loại bánh ăn nhẹ như bánh quy, biscottu.

Gạo lứt

Gạo lức có chứa chất kích thích hormone để tăng tiết sữa, một lượng tinh bột, lượng đường tự nhiên dồi đào để cung cấp thêm năng lượng cho các mẹ phục hồi sớm sau sinh.

Các món chế biến từ gạo lứt: cơm, cháo, trà gạo rang…

Các loại đậu

Các loại đậu cung cấp rất nhiều vitamin và đạm cần thiết giúp tăng tiết sữa. Đặc biệt các mẹ ăn chay cũng có thể dùng mà không lo cơ thể bị thiếu hụt năng lượng.

Các món ăn có thể chế biến: cháo đậu, nấu súp, chè, trà đậu rang, bột ngũ cốc từ các loại đậu.

Các loại hạt dinh dưỡng

Các hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, óc chó, mè, hạt sen… cũng là những ngũ cốc lợi sữa mà các mẹ sau sinh nên bổ sung vào khẩu phần ăn của mình hàng ngày.

• Hạnh nhân: giàu vitamin E, omega-3, đạm canxi
• Hạt lanh, hạt mè: giàu canxi, estrogen thực vật và phytoestrogen rất lợi sữa cho mẹ. Ngoài ra còn có chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
• Hạt chia: giàu protein, chất xơ, omega-3. Hạt chia còn làm giảm hấp thụ chất béo, chống táo bón hiệu quả.
• Hạt bí: là nguồn cung cấp axit béo omega-3, protein thực vật và chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa
• Hạt sen: giúp mẹ ổn định tinh thần, ngủ ngon

Lưu ý để tăng sữa cho mẹ sau sinh

Bên cạnh chế độ ăn đủ dinh dưỡng, sử dụng ngũ cốc lợi sữa, mẹ nên chú ý thực hiện những điều sau để đảm bảo chất lượng nguồn sữa

• Ngủ đủ giấc
• Uống đủ nước
• Cho bé bú mẹ thường xuyên và bú đủ lâu trong mỗi cữ bú.
• Kiêng rượu, bia, chất có cồn
• Ăn đa dạng các loại thực phẩm, khẩu phần ăn bổ sung đầy đủ rau, củ, quả, đạm, cá…
• Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.

Lưu ý khi sử dụng ngũ cốc lợi sữa

• Nên uống ngũ cốc vào buổi ăn nhẹ, trước khi cho bé bú 20ph. Không thay thế ngũ cốc cho bữa chính
• Dùng nước ấm pha ngũ cốc sẽ giúp kích thích tuyến sữa
• Dùng sản phẩm trong 1-2 tuần để cảm nhận rõ tác dụng
• Bảo quản ngũ cốc nơi thoáng mát, đậy nắp để tránh ẩm mốc, bụi bám vào

Những Câu hỏi thường gặp

Ngũ cốc lợi sữa uống giai đoạn nào là hợp lý

Ngũ cốc lợi sữa sẽ dùng vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3, kéo dài đến sau khi sinh xong để kích thích tuyến sữa đồng thời cung cấp các vitamin, dinh dưỡng cho em bé.

Dừng uống ngũ cốc lợi sữa thì có bị mất sữa không?

Việc dừng uống ngũ cốc sẽ không làm mất sữa., các mẹ dừng hoặc ngắt quãng quá trình uống đều không ảnh hưởng gì. Uống ngũ cốc lợi sữa giúp cải thiện chất lượng sữa và kích thích sản sinh thâm nhiều sữa thông qua hàm lượng dinh dưỡng chứa trong ngũ cốc chứ không tác động đến cơ chế tiết sữa của mẹ.

Ngũ cốc lợi sữa có gây hại gì không?

Ngũ cốc lợi sữa không gây hại gì cho mẹ và bé. Tuy nhiên nếu bạn mua phải những sản phẩm giả, chất lượng kém, bị hư hỏng, ẩm mốc, khi sử dụng sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Nên tìm mua tại các địa điểm uy tín.

Ngũ cốc lợi sữa có làm mẹ tăng cân?

Ngũ cốc lợi sữa có công dụng trong việc điều chỉnh cân nặng và bổ sung dinh dưỡng cho mẹ. Tuy nhiên có nhiều cách chế biến cùng ngũ cốc làm mẹ tăng cân như dùng kèm với sữa hàm lượng chất béo cao, sử dụng quá khẩu phần khuyến cáo…. Các mẹ cần uống đúng liều lượng, vận động nhẹ nhàng để đảm bảo sức khỏe và cân nặng sau sinh.

Có dùng được ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sinh mổ?

Các mẹ sau sinh sử dụng ngũ cốc lợi sữa để kích thích sữa non về sớm, sữa về nhiều, đặc và thơm hơn nên mẹ sinh thường hay sinh mổ đều dùng được. Ngoài ra ngũ cốc có tác dụng tăng cường đề kháng, kháng viêm nên giú mẹ sinh mổ sẽ mau lành vết thương, cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Mua ngũ cốc lợi sữa ở đâu?

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở siêu thị, các quầy tạp hóa, shop mẹ và bé. Nếu bạn ở Quảng Nam, Ngũ Cốc Mẹ Mít xin giới thiệu các bạn các shop uy tín, các bạn có thể liên hệ tham khảo và mua sản phẩm mình cần tìm.

• Thực phẩm sạch Quê Vườn – 09 Trần Cao Vân- Hội An
• Xanh Xanh Market – 314 Lý Thường Kiệt – Hội An
• Cửa hàng Ánh Dương – 25 Đường Cửa Đại – Hội An
• Vy Vy Baby & Family Store – 104 Nguyễn Du – Tp. Tam Kỳ – Quảng Nam
• Minimart ADB – 9-10 Bùi Cẩm Hổ – Tân Thạnh – Tam Kỳ – Quảng Nam
• Cửa hàng thực phẩm các xã OCOP – 53 Trần Quý Cáp – Tam Kỳ – Quảng Nam

Lời kết

Trên đây là những chia sẻ của Ngũ cốc mẹ mít về lợi ích, cách chọn các loại ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh. Mong rằng bài viết này sẽ mang lại nhiều kiến thức bổ ích cho các mẹ trên hành trang chăm con sắp tới.

Ngũ cốc lợi sữa gồm những loại hạt gì?

Các loại hạt như hạnh nhân, hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia, hạt mè… cũng là những ngũ cốc lợi sữa mà các bà mẹ cho con bú nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày. Hạt mè (vừng) là nguồn thực phẩm giàu canxi, estrogen thực vật và phytoestrogen rất tốt cho bà mẹ đang cho con bú.

5 loại ngũ cốc gồm những gì?

Thông thường ngũ cốc được làm từ 5 loại hạt thông dụng là: mè, gạo nếp, gạo tẻ, lúa mì và các loại đậu.

Ngũ cốc lợi sữa nên uống khi nào tốt nhất?

- Ngũ cốc lợi sữa nên uống ngay sau khi pha, do đó, cân đối pha lượng vừa đủ cho một lần uống, tránh tình trạng phải bỏ đi lãng phí. - Một vài mẹo uống ngũ cốc lợi sữa được đưa ra cho mẹ sau sinh chính là: muốn tăng cân thì dùng ngũ cốc sau bữa ăn uổng 30 phút - 1 giờ; muốn giảm cân thì dùng trước bữa ăn 20 - 30 phút.

Mẹ cho con bú nên ăn hạt gì?

Cùng Bách hoá XANH tìm hiểu 10 loại hạt lợi sữa cho mẹ bỉm sau sinh nên bổ sung..

1 Hạt cỏ cà ri. Các bà mẹ nhiều thế hệ trên thế giới thường sử dụng hạt cỏ cà ri để tăng tiết sữa mẹ. ... .

2 Hạt thì là Ai Cập. ... .

3 Hạt vừng (hạt mè) ... .

4 Lúa mạch. ... .

5 Hạt tiểu hồi hương. ... .

6 Gạo lứt. ... .

7 Hạnh nhân. ... .

8 Hạt thì là (thìa là).