Phụ nữ sau sinh ăn mì tôm được không
|
You got lucky! We have no ad to show to you! Show
Cho con bú ăn mì tôm được không? Mẹ không nên ăn mì tôm khi đang cho con bú vì đây là món ăn thiếu dinh dưỡng, khiến sữa mẹ bị thiếu hụt thậm chí gây tắc sữa. Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:
Thành phần của mì tômMì ăn liền, mì gói… là những tên gọi khác của mì tôm. Thành phần chủ yếu trong 1 vắt mì gồm tinh bột mì, dầu ăn, 1 số gia vị và thành phần khác. Mì tôm có thời hạn sử dụng tương đối dài do đã được sấy hoặc chiên giúp vắt mì khô, kéo dài thời hạn bảo quản. Trong mỗi 100g mì tôm có chứa:
Với giá trị dinh dưỡng “khiêm tốn” này, mì tôm được xem như một bữa ăn nhẹ tiện lợi. Chỉ cần mở gói, đổ nước sôi và chờ khoảng 5 phút là bạn có thể thưởng thức. Nhanh gọn, tiện lợi và ngon là 3 đặc điểm nổi bật của loại thực phẩm này. Cũng chính vì ưu điểm này mà mì tôm trở thành món ăn cực kỳ phổ biến thời hiện đại, khi nhịp sống ngày càng hối hả hơn. Tuy nhiên, liệu với bảng thành phần dinh dưỡng nghèo nàn như vậy, liệu mì tôm có thật sự phù hợp với phụ nữ sau sinh. Các mẹ đang cho con bú có nên ăn mì tôm không? Bạn có thể chưa biết:
Mẹ cho con bú ăn mì tôm được không?Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, phụ nữ mang thai và cho con bú không nên ăn mì tôm vì mì tôm không chỉ không có giá trị về mặt dinh dưỡng mà còn có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của phụ nữ sau sinh.
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáo Mẹ cho con bú ăn mì tôm được không? (Nguồn ảnh: unsplash) Chậm hồi phục sau sinhCơ thể mẹ sau cơn vượt cạn rất yếu ớt nên cần lượng dinh dưỡng lớn để mau hồi phục. Thực đơn cho mẹ mỗi ngày cần đầy đủ 6 nhóm chất: Protein, mỡ, carbohydrate, khoáng chất, vitamin và nước. Cho con bú có ăn được mì tôm không? Trong khi đó, dinh dưỡng mà một gói mì tôm mang lại hoàn toàn không đáp ứng đủ nhu cầu của mẹ. Không đủ năng lượng cần thiết, sữa mẹ sẽ bị ảnh hưởng cả về chất và lượng. Mẹ chậm hồi phục khiến cơ thể suy nhược, không đủ dinh dưỡng cho bé. Những nhược điểm về mặt dinh dưỡng của mì tôm có thể kể đến là:
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáo
Dinh dưỡng mà một gói mì tôm mang lại hoàn toàn không đáp ứng đủ nhu cầu của mẹ (Nguồn ảnh: unsplash) Mất sữaPhụ nữ cho con bú có được ăn mì tôm? Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến chất và lượng sữa mẹ tiết ra. Mì tôm được chế biến bằng công đoạn xử lí sinh học, chiên qua dầu mỡ. Việc kích thích tuyến sữa sẽ giảm rõ rệt. Bột mì – thành phần chính của mì tôm – rất dễ gây mất sữa. Nếu ăn mì tôm không kiểm soát, tắc sữa hoặc mất sữa là hệ quả trầm trọng đầu tiên trên cơ thể mẹ. Nóng trong ngườiPhương thức chế biến mì tôm khiến người ăn không tránh khỏi tình trạng bị nóng trong người. Nếu ăn với tần suất cao, da mặt nổi mụn, gan thận bị ảnh hưởng. Quá trình lão hoá cũng diễn ra nhanh hơn. Thức ăn cay nóng vào cơ thể mẹ sẽ khiến nguồn sữa tiết ra không mát lành nữa. Bé bú sữa có thể bị quấy khóc, tiêu chảy và thậm chí gây kích ứng, nổi mẩn đỏ.
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoẢnh hưởng đến hệ tiêu hóaHệ tiêu hoá mẹ cho con bú rất nhạy cảm. Ăn nhiều mì tôm tăng nguy cơ gây rối loạn hệ tiêu hóa, táo bón sau sinh. Muối và các chất phụ gia cũng tác động xấu đến thận cả mẹ và bé. Loãng xươngGS.TS.BS Nguyễn Đức Vy – Nguyên Giám đốc Bệnh viện Sản phụ Trung ương chia sẻ “Phụ nữ trong quá trình mang thai và sau khi sinh thường mất một lượng lớn canxi cung cấp cho sự phát triển của thai nhi và khi nuôi con bằng sữa mẹ. Bên cạnh đó, hoạt động của buồng trứng phụ nữ sau sinh suy giảm, khiến lượng estrogen có vai trò ngăn ngừa loãng xương ít đi. Vì thế, họ thường có nguy cơ cao mắc các bệnh về xương: xương giòn, xốp, dễ gẫy do thiếu hụt canxi và estrogen”. Những thành phần trong mì tôm cũng khiến mẹ tăng nguy cơ bị loãng xương. Do đó, mì tôm là một trong những món nên kiêng trong thời gian đầu sau sinh.
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoMẹ cho con bú ăn mì tôm được không? Các mẹ hẳn đã có câu trả lời cho riêng mình. Nếu không ngăn cản được cơn thèm, mẹ có thể ăn 1-2 gói trong vòng 1 tháng để sữa không bị ảnh hưởng. Kết hợp rau thịt thì mẹ sẽ có đủ năng lượng cho một bữa ăn cần thiết nhé! Bạn có thể chưa biết:
Những lưu ý khi ăn mì tômNhững lưu ý khi ăn mì tôm (Nguồn ảnh: unsplash) Mặc dù mẹ đã biết không nên ăn mì tôm khi cho con bú, tuy nhiên đây vẫn có thể là món ăn tạm khi mẹ quá đói mà chưa chuẩn bị được thực phẩm thay thế. Nếu ăn mì tôm, mẹ cần ghi nhớ những lưu ý sau:
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáo
Tóm lại dù đã biết câu trả lời cho câu hỏi đang cho con bú có được ăn mì tôm không, chúng ta cũng không thể phủ nhận vai trò của mì ăn liền trong cuộc sống bận rộn ngày nay. Mì tôm là thức ăn nhanh có thể được dùng để ăn tạm “chữa cháy” khi cần thiết chứ không nên dùng thường xuyên. Mẹ có thể kết hợp với các loại thực phẩm khác như rau xanh để đảm bảo tính đa dạng và nên hạn chế gia vị nhất có thể. Nguồn tham khảo: Vì sao loãng xương thường “tấn công” phụ nữ sau sinh? – Lao động. Xem thêm:Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
You got lucky! We have no ad to show to you! Bà đẻ ăn mì tôm được không? Mẹ không nên ăn món này vì lượng dinh dưỡng rất thấp, hơn nữa lại nhiều chất bảo quản và phụ gia khác. Bên cạnh đó, ăn mì tôm còn khiến sữa mẹ bị ảnh hưởng. Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:
Tìm hiểu về mì ăn liềnMì tôm hay còn được biết đến dưới những cái tên khác như mì ăn liền, mì gói là món mì được chiên trước dầu cọ. Loại thực phẩm này thường được chế biến với nước sôi trong khoảng từ 3 đến 5 phút. Trong mì gói, mẹ sẽ thường thấy những gói gia vị nhỏ tách rời như hành khô, bột ngọt, tiêu, tương ướt… Nguồn gốc của món ăn tiện lợi này này từ các loại mì ramen ăn liền đến từ xứ sở hoa anh đào. Theo thời gian, mì gói trở nên phổ biến ở nhiều nước khắp thế giới. Với sự tiện lợi, đơn giản nhưng vẫn mang lại vị ngon đặc trưng, món ăn này ngày càng được nhiều người ưa chuộng, trong đó có cả mẹ bầu và những mẹ đang cho con bú. Vậy mẹ cho con bú ăn mì tôm được không? Mì ăn liền là món ăn phổ biến (Ảnh: Unplash) Bà đẻ ăn mì tôm được không?Thành phần của mì tôm chủ yếu là bột mì, chất đường bột, chất béo và một lượng ít protein. Với những thành phần có phần “khiêm tốn” dinh dưỡng của mình, loại thực phẩm này chỉ có thể đáp ứng lượng calo như bữa ăn phụ, không thể thay thế bữa ăn chính. Trong khi đó, các mẹ đang cho con bú phải cần bổ sung vào cơ thể một lượng dinh dưỡng lớn để phục hồi cơ thể sau sinh. Lúc này, mì tôm hoàn toàn không phải là một sự lựa chọn an toàn dành cho bạn. Bởi loại thực phẩm này được đóng gói cùng một số chất bảo quản và nhiều phụ gia khác. Phụ nữ sau sinh ăn mì tôm quá nhiều không tốt cho sức khoẻ (Ảnh: Unplash)
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoĂn mì tôm có mất sữa không? Vì được chế biến bằng công đoạn xử lý sinh học, chiên qua dầu mỡ nên mì tôm sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng nguồn sữa của mẹ. Vậy bà đẻ ăn mì tôm được không? Câu trả lời là không nên, mẹ nhé. Nếu vẫn muốn dùng loại thực phẩm này, bạn chỉ có thể thỉnh thoảng ăn 1 đến 2 gói mì mỗi tuần để giảm bớt cơn thèm của mình. Có thể bạn chưa biết ===>
Phụ nữ sau sinh ăn mì ăn liền có những tác hại gì?Sau khi sinh, cơ thể của người phụ nữ đã tiêu hao rất nhiều năng lượng và sức lực. Mẹ ăn mì tôm sẽ không đủ chất dinh dưỡng để cung cấp và bù đắp cho cơ thể. Hơn nữa, lúc này mẹ cũng cần phải nuôi dưỡng con thông qua sữa mẹ. Thành phần dầu chiên trong mì tôm có thể hấp thụ vào sữa khi mẹ ăn mì tôm, gây hại đến sức khỏe của trẻ. Ngoài ra, thành phần mì tôm chủ yếu là lúa mạch, nếu mẹ ăn không kiểm soát thực phẩm này sẽ khiến mẹ có thể đối mặt với tình trạng mất sữa và “đau đầu” để tìm cách lấy lại nguồn sữa cho con. Nếu bà mẹ sau sinh, ăn quá nhiều mì tôm sẽ gặp những tác hại dưới đây:
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáo
Mì tôm có vẻ hấp dẫn nhưng không tốt cho sức khoẻ lắm đâu! (Ảnh: Unplash) Các loại thực phẩm mẹ nên tránh khi đang cho con búNội dung trình bày trên đã trả lời cho câu hỏi phụ nữ sau sinh ăn mì tôm được không? Ngoài mì tôm ra còn những thực phẩm nào bà đẻ cần tránh? Dưa cà muối xổiThời gian lên men của món ăn này tương đối ngắn nên hàm lượng nitrit còn khá cao. Nếu kết hợp amin bậc 2 trong các món ăn hải sản, dưa cà muối xổi có khả năng tạo thành nitrozamin, làm tăng nguy cơ ung thư. Thêm vào đó, món ăn này còn chứa chất solanin – có khả năng gây ngộ độc nhẹ tùy vào lượng thức ăn mẹ nạp vào nhiều hoặc ít.
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoMăngCác loại măng như măng khô, măng tươi, măng chua có chứa cyanide – một chất vô cùng độc hại, có khả năng gây dị ứng và ngộ độc tức thì. Trường hợp nặng hơn, chất này sẽ làm người ăn phải thiệt mạng. Thông thường, để giảm bớt độc tính, chúng ta thường thêm ớt cay khi chế biến. Tuy nhiên, việc bổ sung gia vị này trong thực đơn bà đẻ có khả năng gây mất sữa hoặc ảnh hưởng xấu đến chất lượng sữa mẹ. Các món ăn chiên ránVì chứa nhiều mỡ động vật nên các món ăn chiên rán sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng sữa mẹ của con yêu. Nếu mẹ thường xuyên dùng những món ăn chứa quá nhiều chất béo, phân tử béo có khả năng đông lại. Điều này sẽ vô tình gây tắc ống dẫn sữa tạm thời hoặc vĩnh viễn. Những món ăn nhiều dầu mỡ luôn gây hại cho sức khoẻ (Ảnh: Unplash) Nội dung liên quan
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáo
Thực phẩm chứa caffeineVới các thức uống có chứa nhiều caffeine như cà phê, trà xanh, cacao…, dù bạn có uống ít thì chúng cũng sẽ tích tụ vào sữa mẹ. Khi cho con cưng bú, lượng caffeine này sẽ truyền vào trẻ. Tuy nhiên, chúng không thể tự phân hủy trong cơ thể con yêu cũng như khó đào thải ra ngoài. Từ đó, chất này tích tụ trong cơ thể bé, khiến con luôn cảm thấy không thoải mái, khó ngủ và quấy khóc. Các món ăn có nhiều gia vịCác loại gia vị không làm giảm chất lượng sữa mẹ nhưng lại ảnh hưởng đến hương vị sữa. Nhiều mẹ không biết rằng sữa mẹ sẽ có xu hướng thể hiện mùi các loại gia vị được mẹ ăn vào cơ thể trong khoảng 8 giờ đồng hồ trước đó. Một số bé có vị giác tương đối nhạy cảm, nếu nếm thấy mùi vị sữa thai đổi thì nhiều khả năng bé sẽ khó chịu, quấy khóc hoặc bỏ bú. Tuy nhiên điều này không đồng nghĩa với việc mẹ phải ăn nhạt. Mẹ hãy hỏi ý kiến bác sĩ để hiểu đâu là loại gia vị an toàn cho sức khỏe hai mẹ con. Qua bài viết này, các mẹ chắc hẳn cũng đã tìm lời giải đáp cho thắc mắc bà đẻ ăn mì tôm được không. Đây là thực phẩm không chỉ nghèo dinh dưỡng mà còn chứa nhiều chất có hại cho cả mẹ và bé. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng mì tôm để tránh gây ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa mẹ quý giá của mình nhé.
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoXem thêm: Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác! |
