Tại sao trong nhà vẫn phải bôi kem chống nắng

Mọi người thường nghĩ chỉ cần bảo vệ da khi ra đường trời nắng. Sự thật là dù có mưa, ở trong nhà hay vào mùa đông, chúng ta vẫn nên bôi kem đầy đủ.

Loạt mẹo hay giúp việc make up của bạn dễ dàng hơn Việc trang điểm sẽ không còn khó khăn, phức tạp nếu như bạn biết đến những cách này.

Ngoài những bước dưỡng da cơ bản buổi tối, vào ban ngày, việc thực hiện quá trình chăm sóc da khác và đặc biệt là sử dụng kem chống nắng là rất cần thiết.

Tuy nhiên, khá nhiều chị em đặt ra câu hỏi: Kem chống nắng có nên dùng hàng ngày, hay chỉ bôi vào những khi ra ngoài trời nắng?

Câu trả lời có lẽ sẽ khiến nhiều người bất ngờ, đó là chúng ta luôn cần sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời mưa, ở trong nhà và vào mùa đông.

Kem chống nắng không chỉ giúp da đỡ bị đen khi tiếp xúc ngoài nắng, mà nócòn có tác dụng bảo vệ da khỏi các tia UV, tia cực tím và bụi bẩn trong không khí.

Tia UV, tia cực tím có thể gây hại đến da của các cô gái như làm đen, gây đổ dầu khiến lỗ chân lông bị bít tắc, thậm chí có thể gây tàn nhang, lão hóa, chảy xệ da nếu không có biện pháp kịp thời để bảo vệ.

Khói bụi và vi khuẩn có thể thâm nhập vào da gây nổi mụn, khiến lỗ chân lông bị to, da xỉn màu.

Trong những lúc này, kem chống nắng chính là "cứu tinh" của mọi người. Không chỉ bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại đó, nó còn giúp kiềm dầu, làm cho lớp trang điểm không bị mốc và xuống tông giữa ngày.

Vào mùa đông, những sản phẩm chống nắng rất cần thiết vì vẫn tồn tại các tia độc hại, khói bụi trong không khí.

Kem chống nắng nghe có vẻ "thần thánh" nhưng chị em không nên quá lạm dụng nó. Lời khuyên tốt nhất đó là bên cạnh việc sử dụng kem, khi ra đường nên có biện pháp che chắn để bảo vệ da, hạn chế những tổn hại cho da.

Cần bôi kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài và bôi lại sau khoảng 3-4 tiếng nếu da không đổ quá nhiều dầu.

Nếu tham gia các hoạt động ngoài trời và dưới nước, nên chọn những loại kem chống nắng cho body có chống thấm nước, chỉ số SPF cao để da không bị cháy nắng hay ửng đỏ.

Theo BS Trần Hạnh Vy, Khoa Da liễu - Thẩm mỹ da, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, chúng ta dễ dàng nhớ việc thoa kem chống nắng vào mùa hè. Mặc dù ánh nắng mặt trời có thể không mạnh vào mùa đông nhưng bạn bỏ qua kem chống nắng trong thời gian này là một sai lầm lớn. “Kem chống nắng nên là một phần quan trọng trong thói quen của bạn bất kể thời tiết hay thời điểm nào trong năm. Ngay cả khi bạn làm việc trong văn phòng cả ngày dài, bạn cũng không nên bỏ qua kem chống nắng”, BS Hạnh Vy cho biết. 

Có nên bôi kem chống nắng khi ở trong văn phòng cả ngày? là câu hỏi gây ra khá nhiều tranh cãi. Cái tên “kem chống nắng” khiến nhiều người nghĩ rằng nó dùng để chống lại các tác hại từ ánh nắng mặt trời và ánh nắng mặt trời thì chỉ có nhiều ở bên ngoài. 

Nhưng theo bác sĩ khi làm việc trong văn phòng bạn cũng nên bôi kem chống nắng. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn ngồi gần cửa sổ hoặc lái xe đi làm. Theo Tổ chức Ung thư Da, kính ngăn chặn tốt tia UVB nhưng không ngăn được tia UVA. Điều tương tự cũng xảy ra đối với cửa sổ kính trên máy bay, xe buýt và ô tô. 

UV là một tia bức xạ khá mạnh nên nó vẫn có thể xuyên qua cửa kính, cửa sổ và gây hại cho làn da của bạn. Trong những năm gần đây, xu hướng thiết kế cửa kính đang rất được ưa chuộng, đặc biệt là tại các tòa nhà làm việc lớn. 

Ngay cả một liều lượng nhỏ ánh sáng mặt trời cũng có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Một nghiên cứu cho thấy những người ngồi gần cửa sổ có nhiều nếp nhăn hơn và vết chân chim sâu hơn ở phần mặt tiếp xúc với cửa sổ. Ngoài ra, ánh sáng từ màn hình công nghệ, đặc biệt phổ ánh sáng xanh dương phát ra từ các màn hình điện thoại, máy tính... tác động trên da suốt 8 giờ làm việc mỗi ngày. Loại ánh sáng này cũng gây hại rất nhiều cho da thông qua sự sản sinh các gốc tự do tế bào của da.

Năng lượng tia UV hoặc tia sáng tác hại trên da khi chúng ta làm việc trong môi trường trong nhà, thấp hơn so với làm việc trong môi trường. Song, tích lũy dần, chúng sẽ gây lão hóa và các vấn đề về sắc tố da.

“Một số nghiên cứu cho thấy tiếp xúc với ánh sáng xanh xanh từ máy tính và màn hình quá nhiều có thể dẫn đến tổn hại và chết tế bào. Thoa kem chống nắng cũng không gây hại gì và có lợi nhiều hơn có hại”, BS Hạnh Vy nói thêm.

Trên thực tế, tác dụng của kem chống nắng sẽ giảm dần theo thời gian, đặc biệt là khi da phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng và không có đồ bảo vệ che chắn. Vì vậy chúng ta cần bôi kem chống nắng nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả tối ưu.

Bạn cũng nên lựa chọn loại kem chất lượng phù hợp vùng da, loại da [da nhờn, da khô, da nhạy cảm...]. Bôi trước khi ra nắng ít nhất 20 phút, thoa lại sau 3-4 giờ. Bạn nên ưu tiên những vùng tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Nếu có điều kiện, bôi kem chống nắng cho cả vùng tay chân, thân mình.

Ngọc Trang

Ra ngoài trời là phải bôi kem chống nắng – đó là điều mà tất cả chúng ta không cần bàn cãi. Vậy nếu ở trong nhà thì sao? Ở trong nhà có nên bôi kem chống nắng không? Bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày là đủ?

Đừng nghĩ rằng ở ngoài trời mới cần dùng kem chống nắng để tránh tia cực tím. Trên thực tế, ngay khi ở trong nhà, hay trời râm mát; tia UV vẫn hoạt động mạnh mẽ gây tác hại đến làn da chúng ta.

Đa phần mọi người nghĩ rằng chỉ cần dùng kem chống nắng cho da mặt và body mỗi khi ra ngoài, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Còn những lúc ở trong nhà hay trời râm mát thì không cần dùng. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm. Bởi vì:

Tia cực tím sẽ hoạt động quanh năm

Theo như các thống kê cho thấy, vào mùa lạnh các tia UVB [gây cháy nắng và ung thư da] tuy có giảm.

Nhưng với tia UVA [nguyên nhân gây lão hóa và tàn nhang, sạm nám] vẫn hoạt động bình thường và không có gì thay đổi so với các mùa còn lại.

Vì thế, kể cả khi trời âm u bạn vẫn cần chống nắng cho làn da.

Tia UV có khả năng xuyên qua cửa kính, xuyên tường

UV là một tia bức xạ khá mạnh nên nó vẫn có thể xuyên qua cửa kính, cửa sổ và gây hại cho làn da của bạn. Trong những năm gần đây, xu hướng thiết kế cửa kính đang rất được ưa chuộng, đặc biệt là tại các tòa nhà làm việc lớn. Tỷ lệ tia UV đi qua kính phục thuộc vào loại thủy tinh và chất phủ trên kính. Ví dụ, loại kính trong suốt cho phép 75% tia UVA xuyên qua, kính phản quang và kính màu cho phép 25 – 50% tia UVA đi qua. Các loại kính tốt nhất hiện nay cũng không thể cản được 95-99% tia UVA. Đó là lý do mà các chuyên gia da liễu luôn khuyến cáo bôi kem chống nắng thường xuyên, ngay cả khi ở trong nhà.

Ánh sáng xanh từ các đèn tác động vào da khi ở trong nhà

Ở trong nhà có cần bôi kem chống nắng không? Có! Bởi vì ánh sáng mặt trời không phải nguồn duy nhất phát ra tia UV, mà ánh sáng từ nhiều loại đèn trong nhà như đèn huynh quang, màn hình máy tính, điện thoại, đèn tia cực tím, bóng đèn halogen… cũng có tác hại như một dạng tia bức xạ có thể khiến da bị lão hóa nhanh chóng, các tế bào chết sản sinh ra nhiều hơn, da bị khô, sần sùi, tổn thương từ bên trong, xỉn màu và mất đi vẻ tự nhiên láng mịn vốn có.

Như bóng đèn sợi đốt mặc dầu có ít bức xạ UV nhưng ánh sáng huỳnh quang sẽ tăng tác hại lên 3% dựa vào khoảng cách từ ánh đèn đến da. Nếu bạn đến gần ánh đèn, đặc biệt là đèn bàn, đèn ngủ và đèn trên cao – ánh sáng và nhiệt phát ra có thể khiến tình trạng khô da trở nên trầm trọng hơn.

Bóng đèn halogen được chứa đầy khí trơ và halogen. Các nhà nhà sản xuất đã nghiên cứu và thêm vào bóng đèn các chất để hạn chế tác hại của tia UV. Tuy nhiên chúng ta sẽ không biết được nó hạn chế được bao nhiêu phần trăm tác động của tia UV tới da . Vì vậy, giống như bóng đèn huỳnh quang, ta nên hạn chế tiếp xúc gần với ánh đèn. Đèn LED không phát ra tia tử ngoại do đó đây là nguồn sáng an toàn hơn cho da.

Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy  tính cũng có tác dụng không tốt với làn da của bạn

Bởi tác hại của các tia cực từ ánh đèn đối với da nên cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã cảnh báo người tiêu dùng về việc sử dụng đèn tia cực tím vì bức xạ UV phát ra.

Da tiếp xúc với các loại ánh đèn chứa tia UV này dễ bị một số bệnh như ban đỏ, ung thư da, khô da sắc tố, sạm đen, mụn,…

Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính, tivi… là một trong những nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa sớm. Việc tiếp xúc với HEV thường xuyên dễ dẫn đến sự hình thành nếp nhăn và làm tăng sắc tố da.

Đặc biệt, đối với các chị em làm văn phòng, ánh sáng xanh là kẻ thù nguy hại. Bởi các bạn đều tiếp xúc với máy tính hàng ngày. Với bước sóng khá dài, ánh sáng xanh có khả năng tấn công sâu vào da hơn cả tia UV.

Nhiều chuyên gia khuyến cáo rằng nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng trước khi bật các loại đèn.

Bôi kem chống nắng mấy lần một ngày?

Ở trong nhà có nên bôi kem chống nắng không? Đến đây chắc hẳn các bạn đều đã rõ. Vậy kem chống nắng ngày bôi mấy lần thì đủ?

Trên thực tế, tác dụng của kem chống nắng sẽ giảm dần theo thời gian, đặc biệt là khi da phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng và không có đồ bảo vệ che chắn. Vì vậy chúng ta cần bôi kem chống nắng nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả tối ưu:

• Trường hợp tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cần bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ.
• Nếu tham gia các hoạt động ngoài trời, ra nhiều mồ hôi và không có đồ bảo vệ thì nên chọn loại kem chống nắng kháng nước và thoa kem lại sau mỗi 80 phút.
• Nếu ngồi trong nhà/ văn phòng nhưng gần cửa sổ, cửa kính thì cứ 2 giờ thoa kem chống nắng lại 1 lần.

Kem chống nắng cần được bôi lại nhiều lần để đạt hiệu quả tốt nhất

Lưu ý:

• • Nên chọn loại kem chống nắng phù hợp với đặc điểm làn da.
  • Khi thoa kem chống nắng cần đảm bảo tay sạch.
  • Mỗi lần thoa cần lấy lượng vừa đủ, không bôi quá nhiều hoặc quá ít. Bởi vì nếu kem chống nắng quá ít sẽ không đủ hiệu quả bảo vệ da, quá nhiều sẽ làm da bị bí, dễ đổ nhiều dầu, tắc lỗ chân lông, lâu ngày hình thành mụn.
  • Không chỉ vùng mặt, bạn còn cần bôi kem chống nắng ở những bộ phận khác như cổ, tay, chân, sau tai, lưng, vai,…
  • Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 20 – 30 phút.