Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Phục hồi chức năng - Khoa Ngoại Tổng hợp & Gây mê - Bệnh viện đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng.
Hiện tượng cứng cổ là triệu chứng thường gặp tuy nhiên dễ bị bỏ qua, nếu không được can thiệp điều trị kịp thời sẽ dẫn tới tình trạng đau cứng cổ không quay đầu được, có thể tiến triển thành mạn tính và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Đau cứng cổ hay đau cổ là tình trạng sức khỏe phổ biến mà hầu như mọi người đều mắc một lần trong cuộc sống. Có rất nhiều lý do như chấn thương trong thể thao, các hoạt động thể chất, yêu cầu liên quan đến công việc, dẫn đến cơ cổ căng thẳng. Một số tình trạng sức khỏe cũng là nguyên nhân phổ biến của đau cổ. Đau cứng cổ hiếm khi là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn.
Nguyên nhân gây nên tình trạng đau cứng cổ không quay đầu được bao gồm:
2.1 Do căng cơ
Bất cứ hoạt động nào khiến cho cổ luôn trong tư thế không thoải mái trong thời gian dài có thể khiến cơ ở vùng cổ bị mỏi và co thắt. Ví dụ như: nghiêng đầu để giữ điện thoại khi nghe điện thoại, ngủ sai tư thế, ngủ kê gối quá cao hoặc không kê gối, mang vác vật nặng một bên vai hoặc cúi nhìn màn hình vi tính quá lâu, do tính chất nghề nghiệp như: lái xe, sơn trần.
Một nguyên nhân cũng trở nên khá phổ biến gần đây, đặc biệt là giới trẻ là việc dành quá nhiều thời gian nhìn xuống màn hình điện thoại.
Thoái hóa đĩa đệm
2.2 Do các bệnh lý cột sống cổ
Cột sống cổ là bộ khung bao gồm rất nhiều các thành phần cấu thành như: Xương đốt sống, các khớp, các rễ thần kinh và hệ thống cơ. Tủy sống cũng chạy dọc trong các đốt sống cổ. Theo thời gian, khi một hoặc vài bộ phận của cột sống cổ bị thoái hóa hoặc bị tổn thương, sẽ gây nên triệu chứng cứng cổ kèm theo đau và xuất hiện các vấn đề thần kinh khác. Những bệnh lý thường gặp ở đốt sống cổ bao gồm:
Hẹp ống sống cổ có thể do bẩm sinh hoặc do mắc phải các bệnh lý: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, thoái hóa đĩa đệm, gai đôi đốt sống, chấn thương cột sống hoặc có khối u trong cột sống, viêm khớp cột sống khiến cho diện khớp ở giữa các đốt sống cổ có thể phình ra và chèn ép vào các rễ thần kinh, thậm chí là chèn ép cả vào tủy sống. Các triệu chứng bệnh lý của hẹp ống sống cổ bao gồm: Đau mỏi vùng vai gáy [hội chứng vai gáy], cứng cổ, đau hoặc tê bì dọc cánh tay rồi đến bàn ngón tay, thậm chí là yếu cả tứ chi, gặp khó khăn trong đi lại, bàn tay dần dần mất cảm giác và các động tác tinh tế nếu tủy sống bị chèn ép.
Tương tự, một hay một vài đĩa đệm đốt sống có thể thoái hóa hoặc theo thời gian bị thoát vị, từ đó kích thích đến các rễ thần kinh gây ra triệu chứng cứng cổ, thậm chí là đau lan ra vai, rồi xuống cánh tay và bàn tay.
Khi gặp phải bất cứ tình trạng nào nêu trên đều cần được thăm khám và điều trị bởi các bác sĩ có đầy đủ chuyên môn về cột sống. Kể cả khi các triệu chứng chỉ ở mức độ nhẹ, vẫn không nên được chủ quan, cần điều trị vì có biện pháp điều trị sớm, đúng cách có thể ngăn ngừa được các bệnh lý ở cột sống, nếu không sẽ trở nên trầm trọng theo thời gian.
Đau cứng cổ do nhiễm trùng [ví dụ như: trong bệnh não mô cầu, viêm màng não..] hiếm gặp hơn so với các trường hợp khác kể trên. Tuy nhiên đây lại là bệnh lý đặc biệt nghiêm trọng. Nếu bị sốt, đau đầu, buồn nôn, sợ ánh sáng hay tiếng động, hay bất cứ dấu hiệu nhiễm trùng nào khác mà có triệu chứng đi kèm với cứng cổ, hãy đến khám bác sĩ để được thăm khám và thực hiện các thăm dò cận lâm sàng, sớm tìm ra nguyên nhân cũng như đưa ra giải pháp điều trị kịp thời.
Một số bệnh như viêm khớp dạng thấp, viêm màng não, bệnh cúm hoặc căng thẳng có thể gây ra đau cổ.
Những triệu chứng phổ biến của đau cứng cổ bao gồm:
- Cơn đau thường trở nên xấu đi khi giữ nguyên tư thế đầu trong một khoảng thời gian dài, ví dụ như: Khi lái xe hoặc làm việc trước màn hình máy tính
- Cơ bắp căng và co thắt
- Hạn chế khả năng di chuyển đầu, có thể dẫn tới không quay đầu được
- Đau đầu
Có thể có một số triệu chứng không được liệt kê ở trên do tính phổ biến của nó, khi thấy có dấu hiệu như cơn đau trầm trọng hơn hoặc đau dai dẳng trong nhiều ngày mà không đỡ, đau lan xuống cánh tay hoặc chân, kèm với đó là nhức đầu, yếu, tê bì như kim châm, giảm hoặc mất cảm giác hay có những dấu hiệu bất thường khác cần đến ngay cơ sở y tế để được điều trị kịp thời...
Tình trạng đau cứng cổ xảy ra rất phổ biến và có thể ảnh hưởng đến bệnh nhân ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, có thể kiểm soát bệnh bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ như:
- Tuổi tác: Cũng giống như các khớp khác trong cơ thể, khớp vùng cột sống cổ cũng có xu hướng thoái hóa đi cùng với độ tuổi.
- Những thói quen xấu: Như làm việc tại bàn làm việc quá lâu mà không đứng dậy thay đổi vị trí hoặc ngủ ở tư thế không đúng. Dẫn đến ngủ dậy bị đau cổ không quay được
- Chấn thương đột ngột: Tai nạn xe hơi, hoặc chấn thương do chơi thể thao.
Khám bệnh để tìm phương pháp điều trị kịp thời
Các bác sĩ sẽ chẩn đoán bằng cách thu thập những thông tin từ việc hỏi tiền sử bệnh và thực hiện khám. Để kiểm tra rõ ràng, và chính xác cần làm thêm những xét nghiệm khác như:
- X-quang, chụp cắt lớp vi tính, chụp cộng hưởng từ. Chẩn đoán bằng hình ảnh là cách tốt nhất để tìm ra nguyên nhân gây đau. Trong một số trường hợp, bác sĩ nghi ngờ bệnh đau cứng cổ có thể liên quan đến dây thần kinh bị chèn ép, khi đó bác sĩ có thể đề nghị đo điện cơ.
- Xét nghiệm máu đôi khi cũng cung cấp những bằng chứng của tình trạng viêm hoặc nhiễm trùng có thể gây nên hoặc góp phần gây ra chứng đau cứng cổ.
6. Những phương pháp nào dùng để điều trị tình trạng đau cứng cổ
Hầu hết các bệnh nhân có đau cổ mức độ từ nhẹ cho tới trung bình đều đáp ứng tốt với biện pháp tự chăm sóc cá nhân trong vòng hai hoặc ba tuần. Nếu vẫn còn đau cổ, bác sĩ có thể đưa ra phương pháp điều trị y tế khác như tiêm Steroid, thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm, thuốc giãn cơ hay sử dụng vật lý trị liệu, kích thích thần kinh điện xuyên qua da, liệu pháp kéo xen kẽ với căng cứng bất động tạm thời cột sống cổ bằng nẹp cổ mềm hỗ trợ và thậm chí có thể phẫu thuật.
Chế độ sinh hoạt hợp lý có thể kiểm soát và phòng ngừa chứng đau cứng cổ như:
- Chườm: Chườm nóng và lạnh xen kẽ. Chườm lạnh đá [túi gel lạnh hoặc đá bọc trong khăn] trong vài ngày đầu tiên. Sau đó, hoặc có thể xen kẽ chườm nhiệt nóng với một miếng đệm nóng ở mức vừa phải, nén nóng, hoặc bằng cách tắm nước nóng ấm;
- Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn: chẳng hạn như ibuprofen hoặc acetaminophen;
- Tập thể dục tại nhà: có thể bắt đầu tập kéo giãn nhẹ nhàng khi cơn đau giảm bớt và duy trì tập thể dục cổ hàng ngày để cơ thể khỏe mạnh;
- Thay đổi vị trí thường xuyên khi làm việc lâu một chỗ.
Có thể thấy, tình trạng cứng cổ không quay được đầu do rất nhiều nguyên nhân gây nên, đôi khi là do sinh hoạt sai tư thế, thói quen xấu trong ngày hoặc do những chấn thương gây ra. Để khắc phục tình trạng này bạn có thể áp dụng theo những cách đơn giản trên, tuy nhiên nếu đã thực hiện nhưng vấn đề cứng cổ không cải thiện, lúc này bạn nên đến bệnh viện gặp bác sĩ để được kiểm tra một cách chi tiết, nhằm loại từ nguyên nhân đến từ bệnh lý.
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là bệnh viện đa khoa có chức năng thăm khám và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp như viêm khớp, thoái hóa, thoát vị, đau nhức xương khớp,.... Tại Vinmec cũng đã thực hiện chẩn đoán, điều trị bằng các phương pháp y học hiện đại với các bệnh lý cơ xương khớp, không chỉ đem lại hiệu quả cao mà còn hạn chế tối đa biến chứng bệnh tái phát. Có được thành công lớn là bởi Vinmec luôn trang bị đầy đủ cơ sở vật chất hiện đại, các quy trình thăm khám, điều trị được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ giàu chuyên môn, kinh nghiệm sẽ đem lại kết quả điều trị bệnh tối ưu cho Quý khách hàng.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn
Hướng dẫn các bài tập giảm đau cổ vai gáy
Biến chứng đau mỏi vai gáy và cách phòng ngừa
XEM THÊM:
Không tìm thấy câu mẫu nào phù hợp với từ khóa "tin sái cổ". Bạn có thể thử tìm lại với lựa chọn "chính xác tương đối" tại đây
Trẹo cổ là tình trạng phổ biến ở mọi độ tuổi, đôi khi xuất hiện đột ngột vào buổi sáng sau khi thức dậy. Bệnh nếu ở mức độ nhẹ thì không quá nguy hiểm, nhưng về lâu dài thì có thể gây nhiều biến chứng nguy hại. Vậy, trẹo cổ là gì và cách chữa trị thế nào? Cùng theo dõi trong bài viết dưới đây nhé!
1. Chứng trẹo cổ là gì?
Trẹo cổ là tình trạng co thắt cơ trơn, dẫn đến rối loạn vận động ở cơ cổ và làm cho đầu bị nghiêng sang một bên. Người bị trẹo cổ thường cảm thấy đau khi xoay cổ hoặc ngẩng, cúi đầu. Chứng trẹo cổ không quá nguy hiểm nhưng lại gây nhiều bất tiện trong vận động, sinh hoạt và làm việc. Tình trạng này hoàn toàn có thể điều trị được nếu tiếp cận đúng cách.
2. Phân loại và nguyên nhân gây trẹo cổ
Trẹo cổ được chia ra làm 2 loại là:
Trẹo cổ cấp tính: Xảy ra đột ngột do chấn thương, nhiễm lạnh, ngủ hoặc ngồi không đúng tư thế, mang vác vật nặng khiến cho các hạch bạch huyết bị viêm và các khớp của cổ sưng lên.
Trẹo cổ mãn tính: Tiến triển theo thời gian do thói quen xấu hoặc những nguyên nhân khác như chấn thương chưa được điều trị dứt điểm. Loại trẹo cổ này khiến đầu bị nghiêng và đau đớn nhiều hơn, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
> Xem thêm: Đau cứng cổ không xoay đầu được: Đừng chủ quan coi thường!
3. Dấu hiệu nhận biết khi bị trẹo cổ
Dưới đây là một số dấu hiệu điển hình nhận biết chứng trẹo cổ mà người bệnh cần lưu ý:
- Cứng cổ, đau nhức gây khó chịu.
- Sưng cơ cổ.
- Tư thế đầu bất thường: đầu bị cúi ra trước, đầu bị ngửa ra sau, đầu bị nghiêng một bên.
- Đau đầu, đau lưng, khó nuốt thức ăn, khi nuốt có cảm giác nóng ở cổ.
Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ từ bác sĩ Wade Brackenbury – Tổng Giám Đốc phòng khám ACC để tìm hiểu các nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục tình trạng đau cứng cổ sau khi ngủ dậy.
4. Trẹo cổ bao lâu thì khỏi? Có nguy hiểm không?
Tùy từng tình trạng trẹo cổ mà thời gian hồi phục sẽ khác nhau:
Đối với trẹo cổ cấp tính: Có thể cải thiện trong vòng 24 – 48 giờ. Tuy nhiên, có thể mất đến một tuần để các triệu chứng chấm dứt hoàn toàn. Đôi khi, các triệu chứng kéo dài hơn hoặc tái phát sau đó mà không rõ lý do.
Đối với tình trạng mãn tính: Bệnh sẽ khó điều trị và có thể gây biến chứng nghiêm trọng như các triệu chứng thần kinh, đau nhiều hơn, không thể lái xe, nói chuyện và giao tiếp khó khăn, các hoạt động sinh hoạt bị cản trở.
5. Các cách chữa trẹo cổ
Hiện nay, có các cách trị trẹo cổ thường được áp dụng như:
5.1. Cách điều trị trẹo cổ tại nhà
Xoa bóp: Bạn dùng tay để xoa xát vùng cổ, dùng ngón tay ấn nhẹ nhàng vào cổ, vai trong vài phút để các cơ được thư giãn và giảm đau nhức khó chịu.
Chườm nóng/lạnh: Dùng túi chườm đá hoặc khăn nóng để chườm lên chỗ bị đau nhằm giảm sưng viêm, giãn cơ và dịu cơn đau.
Điều chỉnh tư thế ngủ / ngồi / làm việc: Bạn nên ngồi thẳng lưng, đầu không cúi về phía trước, đặc biệt là khi xem điện thoại hoặc ngồi máy tính, ngủ gối cao vừa phải,…
Gợi ý các tư thế ngủ tốt cho người bị đau cổ
Nhiều người sau khi thức dậy vào buổi sáng thường có cảm giác đau lan từ vùng cổ xuống vai gáy. Theo bác sĩ Wade Brackenbury – Tổng GĐ Phòng khám ACC, nếu cơn đau không xuất phát từ bệnh lý, rất có thể bạn đã ngủ sai tư thế.…
Vận động các bài tập cổ: Tập các bài tập nhẹ nhàng để kéo giãn vùng cổ, cải thiện sự chuyển động ở các cơ và giảm đau nhức.
5.2. Dùng thuốc giảm đau
Khi bị trẹo cổ, bác sĩ sẽ kê cho bạn một số loại thuốc như thuốc giãn cơ diazepam, thuốc giảm đau paracetamol, thuốc giảm đau chống viêm ibuprofen, thuốc giảm đau mạnh codein. Ngoài ra, người bệnh còn có thể tiêm một lượng nhỏ botulinum toxin vào cơ để giảm đau hiệu quả hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc chỉ nên dùng khi có sự chỉ định của bác sĩ, tránh tự ý sử dụng mà ảnh hưởng đến sức khỏe và thuốc cũng chỉ mang tính chất giảm đau tạm thời.
5.3. Tập vật lý trị liệu
Các bài tập vật lý trị liệu cũng là phương pháp chữa trẹo cổ hiệu quả, an toàn, không xâm lấn. Bác sĩ sẽ tùy vào từng tình trạng bệnh mà xây dựng bài tập phù hợp, kết hợp sử dụng thêm máy móc thiết bị hỗ trợ để giảm sưng đau và cải thiện khả năng vận động cổ nhanh chóng cho người bệnh. Nếu luyện tập tại nhà, người bệnh cần tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ. Nếu luyện tập tại cơ sở vật lý trị liệu ở ngoài, cần tìm đến địa chỉ uy tín, đáng tin cậy nhé!
Phòng khám ACC đã ứng dụng thành công Thiết bị giảm áp cột sống cổ Cervico 2000 trong điều trị cho rất nhiều trường hợp trẹo cổ hoặc đau cổ do thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ…
5.4. Phẫu thuật
Trường hợp nếu chứng vẹo cổ quá nghiêm trọng, những cách điều trị khác không mang lại kết quả tốt thì bác sĩ sẽ cân nhắc đến phương pháp phẫu thuật. Cụ thể, phẫu thuật trẹo cổ sẽ gồm kéo dài cơ cổ, cắt dây thần kinh/cơ, hợp nhất các đốt sống cổ bất thường hoặc kích thích não làm cản trở các tín hiệu thần kinh. Lưu ý rằng phương pháp phẫu thuật cần nhiều chi phí, nhưng lại tiềm ẩn khá nhiều rủi ro cho sức khỏe như nhiễm trùng, bệnh tái phát, cơn đau nặng hơn,… Đây chỉ được khuyến khích là biện pháp cuối cùng khi điều trị nội khoa đều thất bại.
5.5. Cách chữa trẹo cổ không dùng thuốc – không phẫu thuật
Hiện nay phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống [Chiropractic] được xem là giải pháp tối ưu trong việc chữa trẹo cổ, không cần dùng đến thuốc hay phẫu thuật nên rất an toàn cho người bệnh. Các bác sĩ dùng một lực tay phù hợp giúp điều chỉnh các khớp xương sai lệch về vị trí ban đầu, từ đó giải phóng cơn đau, giảm chèn ép thần kinh cột sống.
Giải đáp thắc mắc về
Phương pháp Chiropractic
Tại Việt Nam, phòng khám ACC là đơn vị tiên phong ứng dụng phương pháp này trong điều trị các bệnh liên quan đến hệ thần kinh – xương khớp. Với hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị xương khớp, ACC đã thành công chữa trị cho nhiều bệnh nhân bị trẹo cổ, giúp họ khỏe mạnh và trở về với cuộc sống thường ngày. Hơn nữa, quy trình thăm khám tại ACC chuyên nghiệp, nhanh chóng, nhằm hỗ trợ quá trình thăm khám và điều trị cho bệnh nhân diễn ra tốt nhất có thể.
Khi điều trị trẹo cổ, các bác sĩ nước ngoài tại ACC sẽ kết hợp kỹ thuật Trị liệu thần kinh cột sống và Vật lý trị liệu, phục hồi chức năng với nhiều thiết bị hiện đại nhằm mang lại hiệu quả cao, đẩy nhanh quá trình hồi phục và đảm bảo sức khỏe ổn định cho người bệnh.
Nhìn chung, người bị trẹo cổ không chỉ đau đớn khó chịu mà còn gặp nhiều bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt, nếu tìm được phương pháp chữa trị phù hợp sẽ mang lại tỷ lệ hồi phục cao. Do vậy, nếu bạn nhận thấy mình hoặc người thân có dấu hiệu trẹo cổ thì hãy đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời nhé!