2 cằm phải làm sao

10 cách giảm mỡ mặt và loại bỏ hai cằm đơn giản không cần phẫu thuật

Mỡ mặt và cằm không chỉ bị ảnh hưởng bởi cân nặng mà tư thế ngủ và dáng ngồi làm việc ở văn phòng cũng làm tăng khả năng xuất hiện "hai cằm".

Để giảm mỡ mặt và loại bỏ nọng cằm, bạn có thể áp dụng một số cách sau đây.

1. Chỉnh sửa tư thế ngồi 

Tư thế ngồi sai không chỉ gây hại lưng và cột sống mà còn tác động đến mặt. Tư thế ngồi với đầu cúi thấp cũng là nguyên nhân gây ra nọng cằm.

Do cơ cổ và mặt bị suy yếu dẫn tới da vùng này mất độ đàn hồi.

Để sửa tư thế của bạn hãy ngồi thẳng lưng, chỉnh màn hình cao lên để bạn không phải cúi đầu khi làm việc.

2. Ngủ đủ giấc, ngủ đúng tư thế

Nghiên cứu cho thấy chất lượng giấc ngủ và thời gian ngủ có liên quan đến việc giảm cân. Thiếu ngủ có thể khiến bạn thêm thèm ăn, giảm trao đổi chất.

Bên cạnh đó bạn không nên ngủ nghiêng đầu với một bên mặt dựa vào gối vì có thể gây ra các nếp nhăn trên khuôn mặt.

Các nhà khoa học khuyên bạn nên nằm ngủ ở tư thế nằm ngửa để loại bỏ phù mặt và giữ nước ở mặt.

3. Ăn ngũ cốc nguyên cám, hoa quả tươi, rau xanh

Chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp giảm mỡ. Hãy thay thế carb tinh luyện bằng ngũ cốc nguyên cám. Để có làn da khỏe mạnh, mềm mại và đàn hồi, nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.

Lựa chọn thực phẩm nhiều nước như dưa chuột, dưa gang để thải độc tố. Một số loại rau củ như cà chua, ớt chuông, tỏi, bí ngô giúp kích thích sản sinh collagen, rất tốt cho da.

4. Dùng mặt nạ từ thành phần thiên nhiên

Tự nhiên mang đến những thành phần tốt nhất cho sức khỏe và sắc đẹp. Bạn có thể sử dụng mặt nạ từ trứng, sữa, mật ong hoặc glycerin và trà xanh để giúp da lấy lại độ đàn hồi và dưỡng ẩm cho da.

Sữa cũng giàu dưỡng chất và có tác dụng chống lão hóa. Bạn có thể dùng mặt nạ sữa với mật ong để giúp da thêm săn chắc, giảm mỡ và thải độc tố.

5. Uống nhiều nước

Uống đủ nước giúp thúc đẩy trao đổi chất, giảm tích nước và hạn chế phù mặt.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng giúp giữ độ đàn hồi của da, tránh da chảy xệ.

6. Giảm đường và muối trong chế độ ăn

Hạn chế ăn mặn sẽ giúp cơ thể bớt tích nước, hạn chế phù mặt, nhờ đó da mặt của bạn trông bớt béo và lão hóa.

Tránh những đồ ăn vặt nhiều đường, thay thế bằng các thực phẩm lành mạnh như trái cây và nước lọc để có một thân hình thon thả cùng khuôn mặt gọn gàng.

7. Tập cardio mỗi ngày

Các bài tập cardio như bơi, chạy bộ, đi bộ nhanh, đạp xe đạp là những bài tập hiệu quả để giảm mỡ toàn cơ thể.

Chúng giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích đốt cháy mỡ thừa và giúp bạn giảm cân, giảm mỡ mặt và cằm.

8. Hạn chế rượu bia

Rượu bia là một trong những nguyên nhân chính gây tăng cân do lượng calo cao, ít chất dinh dưỡng nên rượu bia có thể gây tích mỡ ở mặt và làm da chảy xệ.

Muốn kiểm soát cân nặng và mỡ thừa bạn cần hạn chế rượu bia tối đa.

9. Dùng kem chống nắng thường xuyên

Hai cằm và mặt chảy xệ có thể là do quá trình lão hóa. Ánh nắng mặt trời được biết đến là một tác nhân quan trọng thúc đẩy quá trình lão hóa và xuất hiện nếp nhăn.

Các bác sĩ khuyên nên dùng kem chống nắng với SPF 30 hoặc cao hơn tùy loại da. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, làm chậm lão hóa.

10. Cười nhiều hơn

Theo một nghien cứu trên NCBI năm 2014, nụ cười không chỉ giúp bạn có khuôn mặt đẹp hơn mà còn là cách tập luyện cho cơ mặt, giúp da đàn hồi, giảm hai cằm.

Hãy cười nhoẻn miệng, miệng ngậm lại, giữ tư thế này trong 10 giây. Lặp lại động tác này 10 lần để giảm mỡ mặt.

(Theo Bright Side)

Mặt nọng (hay hai cằm) là dạng khuôn mặt như thế nào? Xét về góc độ thẩm mỹ và tướng số thì mặt nọng cằm có tốt không? Hãy cùng phân tích và tìm hiểu chi tiết hơn về kiểu dạng khuôn mặt có nhiều nọng mỡ ở cằm. Nguyên nhân cũng như phương pháp thẩm mỹ khắc phục như thế nào để giảm thiểu và xóa tan hoàn toàn nọng cằm.

Nọng cằm là một đặc điểm khuôn mặt tương đối phổ biến. Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này đó là hiện tượng thừa cân dẫn đến tích mỡ nhiều ở cằm.

Mặt nọng thực chất là tình trạng mỡ tích nhiều ở cằm

Cũng giống như mỡ bụng khiến cho vóc dáng mất đi sự thon thả thì nọng cằm làm phá hỏng nét thanh thoát trên gương mặt, khiến nhiều người tự ti vì khuôn mặt “ú mỡ” của mình.

Nhất là với chị em phụ nữ thì một khuôn mặt thanh tú với chiếc cằm V – line thon gọn luôn là chuẩn mực của vẻ đẹp thời thượng.

Triệu Vy và nhan sắc tuột dốc không phanh vì chảy xệ “hai cằm” trở thành đề tài bàn tán của cư dận mạn

➦ Xem thêm: Khuôn mặt đẹp là như thế nào? Cách tạo gương mặt đẹp

Và lần tái xuất gần đây, Én nhỏ lại khiến công chúng ngỡ ngàng thêm lần nữa vì vẻ đẹp mỏng manh thanh tú

Vậy mới thấy, chỉ cần giảm cân, xóa bỏ nọng cằm và mỡ thừa trên cơ thể thì nhan sắc của con gái sẽ “lên hương” và đạt đến “đỉnh cao” thực sự.

!!Có thể bạn chưa biết: 

Có một thời gian trên mạng xã hội nổi lên trào lưu khoe mặt nọng. Rất nhiều các bạn trẻ và các ngôi sao giải trí nổi tiếng đều hưởng ứng nồng nhiệt và tham gia vào trào lưu này.

Giới trẻ đua nhau khoe “thành tích” mặt nọng của mình

Tuy nhiên, chỉ số ít người có mặt nọng thật sự, đa số những người tham gia đều lựa chọn góc chụp ảnh từ dưới lên và cố gắng gập cổ để “ép” cho nọng cằm xuất hiện.

Trào lưu này thực chất là vui và mang tính chất giải trí là chính vì nhìn vào những bức ảnh “mặt nọng” như thế này, ai mà không mỉm cười vì độ “cute” quá đáng của nó chứ.

Bộ 3 thánh “lầy” của Showbiz Việt cũng không thể đứng ngoài trào lưu mặt nọng dễ thương này

Oppa Hàn Quốc Lee Min Ho thời kì béo ú, khán giả còn tưởng anh chành chạy theo trào lưu “mặt nọng lái lai”

Nhưng không, anh đã nhanh chóng “tạm biệt” nọng cằm để trở lại màn ảnh nhỏ với khuôn mặt đẹp trai không góc chết

II – Đánh giá mặt nọng trên góc độ tướng số

1. Nếu mặt nọng cằm nhẹ: Tướng phú quý

Nhiều người vẫn nói “hai cằm là tướng giàu có“. Điều đó hoàn toàn đúng. Tuy nhiên, nó chỉ đúng trong trường hợp cằm có “chút xíu” nọng và khi cười mới xuất hiện hai cằm.

Nọng cằm nhẹ tuy không đạt được điểm tuyệt đối về ngoại hình nhưng lại là đặc điểm tướng số giàu sang

Theo góc độ nhân tướng học, khuôn mặt như vậy vừa hội tụ sự đầy đặn nhưng vẫn giữ được nét thanh tú, cao sang.

Phụ nữ hai cằm thường được đánh giá cao về trình độ học thức, có sự khôn khéo trong ngoại giao. Đặc biệt, họ gặp nhiều may mắn trong hôn nhân, gặp được người chồng tốt, “vượng phu ích tử”.

Nam giới “hai cằm thường là người ấm áp, vui tính và đặc biệt tài giỏi. Sự nghiệp của họ cũng khá ổn định, làm ra nhiều của cải, thương vợ, yêu con.

Tuy nhiên, họ cần lập nghiệp ở xa gia đình để có cơ hội phát triển tốt nhất.

  XEM THÊM: Mặt lưỡi cày ảnh hưởng như thế nào?

2. Nọng cằm nhiều: HẾT phú quý

Nếu mỡ tích tụ quá nhiều dưới cằm gây ra tình trạng nọng cằm dày hàng tấc thì tướng số cũng vì thế mà không còn sáng lạn nữa.

Nọng cằm nhiều vừa kém đẹp về thẩm mỹ lại vừa kém sáng về tướng số

Những người cằm quá nhiều ngấn theo nhân tướng học là người nóng tính, bảo thủ, ít chịu xuống nước trước người khác.

Sự nghiệp của đàn ông có dáng mặt này có lúc cực kì phát triển nhưng dần chững lại và thụt lùi do tính cố chấp, không nhìn theo hướng mới.

Tình duyên của họ cũng không thuận, thường kết hôn rất muộn và hiếm con.

Phụ nữ cằm nọng dày thường là người chất phác, thật thà, tuy nhiên họ lại khá chậm chạp và không được đánh giá cao về trình độ chuyên môn.

Họ phù hợp với những công việc bàn giấy, lương thường chỉ đủ ăn đủ tiêu. Về đường tình duyên cũng không suôn sẻ, có thể sẽ phải đi 2 lần đò.

Vậy nên, đối với trường hợp cằm tích mỡ quá nhiều vừa khiến thẩm mỹ bị ảnh hưởng nặng nề lại vừa là dạng nhân tướng học xấu thì cần phải được khắc phục càng sớm càng tốt.

KHẮC PHỤC MẶT NỌNG THEO TƯỚNG PHÚ QUÝ!

III – Cách khắc phục mặt nọng hai cằm

1. Phương pháp xóa nọng mặt tạm thời

Phương pháp trang điểm mang lại hiệu quả khá thần thánh vì khắc phục được nhiều khuyết điểm trên gương mặt.

Đối với trường hợp nọng mặt nhẹ có thể sử dụng phấn đánh khối để tạo hiệu ứng vùng sáng, vùng tối, giúp khu vực nọng mỡ dưới cằm bị che mờ và gần như biến mất hoàn toàn.

Một số dáng tóc cụp ôm sát mặt sẽ là phù hợp nhất với những chị em mặt nọng. Dùng tóc để che đi một phần mỡ ở cằm là một cách tuyệt vời để khuôn mặt của bạn trông đỡ béo và trở nên thon gọn hơn.

➦ Xem thêm: Nam, nữ mặt tròn hợp với kiểu tóc nào nhất?

Giải pháp này thì cực kì quen thuộc với những ai có sở thích chụp ảnh. Với bất kì một thiết bị điện thoại thông minh nào, chỉ cần tải một vài app chỉnh sửa về là có thể hô biến cằm ngấn mỡ trở nên V – line thanh tú.

Đặc biệt, phần mềm photoshop có thể chỉnh sửa được mọi dáng cằm từ trường hợp ít nọng đến trường hợp cằm nọng nhiều không thấy cổ đâu.

Với vài thao tác chỉnh ảnh bằng photoshop, khuôn mặt hết nọng và thon gọn hơn

!Lưu ý:

3 phương pháp trang điểm, làm tóc hay sử dụng app chỉnh ảnh, phần mềm photoshop chỉ là giải pháp khắc phục 2 cằm tạm thời.

Hiệu quả của những giải pháp này là việc tạo hiệu ứng đánh lừa thị giác, giúp che giấu nọng cằm hoặc giúp bạn thoải mái tự tin hơn khi chụp ảnh dù khuôn mặt kém thon gọn vì nọng.

??? ĐỪNG BỎ LỠ: Cách xem tướng mặt đàn ông qua vị trí nốt ruồi ở mặt!

2. Cách giảm mỡ nọng mặt tại nhà

• Massage, tập luyện cơ mặt

Một số động tác massage và luyện tập cơ mặt mang lại hiệu quả khá tốt trong việc khắc phục mỡ nhiều ở cằm. Hãy tham khảo một số bài tập sau:

Động tác 1: Cổ hơi ngửa, cằm vươn về phía trước và chu miệng

Động tác 2: Há miệng, môi dưới cuộn vào trong và từ từ ngậm lại

Động tác 1: Đưa cằm ra phía trước giúp kéo dãn các cơ ở cổ và cằm

Đai mặt có thiết kế ôm sát vùng cằm, được làm bằng vật liệu co giãn nên không gây khó chịu khi sử dụng. Mỗi ngày đeo khoảng 4 – 5 tiếng để giúp săn chắc vùng mỡ dưới cằm.

Đai mặt là dụng cụ giảm thiểu nọng cằm  dễ dàng sử dụng tại nhà

Chỉ sau khoảng 1 tháng đeo đai mặt thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận rõ nét sự thay đổi của khuôn mặt.

Tuy không xóa tan được hoàn toàn nọng cằm nhưng dụng cụ này cũng giúp khuôn mặt thêm thon gọn hơn rất nhiều.

• Thoa kem giảm mỡ nọng cằm

Trên thị trường quảng cáo khá tràn lan những loại kem, thuốc bôi có tác dụng giảm mỡ nọng cằm nhanh.

Tuy nhiên, trước khi mua để sử dụng thì cần tìm hiểu thật kĩ về xuất xứ, nhãn hiệu cũng như những thành phần chứa trong các tuýp thuốc bôi đó có an toàn không.

Tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi lựa chọn điều trị mặt nọng bằng kem bôi để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Cũng như tránh được những biến chứng không đáng có với những loại thuốc giả, thuốc kém chất lượng.

3. Giải pháp xóa nọng cằm vĩnh viễn nhanh nhất

Giải pháp hút mỡ nọng cằm bằng công nghệ cao cho hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng

Đối với bất kì vị trí nào nhiều mỡ trên cơ thể đều có thể áp dụng phương pháp hút mỡ để loại bỏ nhanh chóng mỡ thừa, giúp săn chắc và thon gọn khu vực điều trị.

Giải pháp hút mỡ nọng cằm cũng vậy. Bác sĩ sẽ tiến hành hóa lỏng các mô mỡ dưới cằm, sau đó sử dụng các dụng cụ chuyên dụng để hút bỏ toàn bộ lượng mỡ thừa ra ngoài cơ thể.

Sau khi hút mỡ nọng cằm, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một chiếc cằm thon gọn, thanh tú, không bòn bất kì dấu vết nào của mỡ thừa.

??? XEM THÊM: Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam nằm ở đâu?

Giải pháp này phù hợp với những ai mặt nọng nhẹ, cằm ngắn và lẹm vào trong.

Với phương pháp độn cằm, bác sĩ có thể áp dụng 3 kĩ thuật là tiêm Filler, trượt cằm tự thân hoặc cấy ghép sụn nhân tạo để hoàn thiện dáng cằm mới hài hòa hơn với gương mặt.

Chiếc cằm sau khi độn dài ra sẽ giúp che đi phần nọng cằm nhẹ, gần như không thấy rõ hoặc có thể khiến nó biến mất hoàn toàn.

Độn cằm giúp khắc phục nhược điểm cằm ngắn, nọng cằm cũng vì thế mà biến mất

Sở hữu khuôn mặt V – line thon gọn, không còn nọng mặt sau thẩm mỹ độn cằm

Hi vọng rằng, với những phân tích trên đây mọi người sẽ hiểu hơn về dạng khuôn mặt nọng cằm, đánh giá đúng nó trên góc độ thẩm mỹ và tướng số, và đồng thời có những giải pháp khắc phục phù hợp.

30 PHÚT HẾT NGAY NỌNG CẰM – MẶT CHUẨN V – LINE!

Hoặc