Thế mà thành tiên cũng không phải là không thể được. Vì rằng:
Ăn được, ngủ được là tiên
Không ăn, không ngủ tốn tiền thêm lo
Thế thì muốn được thành tiên đâu có khó? Chỉ cần “ăn được, ngủ được” là đủ. Ăn được không phải là ăn tham, ăn tục, ăn toàn thức ăn ngon vật lạ. Ngủ được không phải là ngủ đến tận mười giờ sáng không thèm dậy. Vậy thế nào mới là ăn được, ngủ được?
“Ăn được” là ăn rất ngon miệng, dù là cơm hẩm, cá khô. Người ăn được không cần mâm son, đũa bạc, cao lương mỹ vị. Hãy nhìn bác nông phu, ngồi dưới bóng đa, mở nắm cơm khô bọc trong lá chuối ăn với muối đậu. Bác nhai ngấu nhai nghiến một cách ngon lành. Chỉ nhìn bác ăn mà ta thấy thèm. Đó là vì bác đói bụng sau những giờ làm việc dưới đồng. Hoạt động lắm, bác đói nhiều, nên bác “ăn được”.
“Ngủ được” là ngủ một giấc say sưa, không trằn trọc, mộng mị, không mơ, không sáng. Đặt mình xuống là nhắm mắt ngáy liền, kéo một giấc cho đến tận sáng. Mở mắt ra là trong mình khoan khoái, tỉnh táo, sẵn sàng bắt tay vào công việc trong ngày.
Muốn “ăn được, ngủ được” như thế chỉ cần có sức khoẻ là được, nghĩa là phải năng vận động, phải có điều độ, vệ sinh. Có khoẻ mạnh trong người thì ăn mới ngon cơm, ngủ mới ngon giấc. Người đau ốm ăn có thấy ngon bao giờ? Ngủ thì hoảng hốt mơ màng chỉ khiến cho tinh thần thêm bải hoải. Lúc nào người cũng bần thần, uể oải vì kém ăn, ít ngủ. Có biết bao nhiêu người giàu có mà ngồi trước bàn ăn chẳng buồn đụng đũa vì nào có thấy đói đâu? Đêm đêm đặt mình trên nệm ấm mà sao cứ thao thức trở mình? Là vì họ nhiều suy tính, ít vận động thân thể. Có khi vì sẵn tiền nên đã phung phí mất nhiều sức lực để sức khỏe suy yếu đi, nên tuy lắm tiền nhiều bạc mà chẳng được sung sướng hơn ai? Thế mới biết sức khỏe là một thứ gì vô giá, không phải bạc vàng mà mua được. Cho nên có sức khỏe “để ăn, để ngủ” thì tuy chẳng phải là thần tiên trên thượng giới, cũng được là thần tiên ở cõi phàm trần.
Vậy chúng ta phải gìn giữ sức khỏe, làm việc điều độ, năng tập thể thao, vì ở đời thiếu sức khỏe thì hạnh phúc cũng không còn, cuộc đời trở nên vô nghĩa, tối tăm. “Trọng sức khỏe hơn tiền bạc” đó phải là phương châm của những người biết yêu đời và muốn sống vui.
Ăn được ngủ được là tiên không ăn không ngủ mất tiền thêm lo nghĩa là gì, ý nghĩa câu Ăn được ngủ được là tiên không ăn không ngủ mất tiền thêm lo, wowhay.com chia sẻ.
Ăn được ngủ được là tiên không ăn không ngủ mất tiền thêm lo nghĩa là gì?
Ăn được ngủ được là tiên không ăn không ngủ mất tiền thêm lo nghĩa là câu này nói về tầm quan trọng của việc ăn được và ngủ được hay tầm quan trọng về tinh thần về cơ thể.
Nếu con người còn có thể ăn được, ăn được ở đây có thể là ăn nhiều, ăn ngon, cơ thể hấp thu được và ngủ được là ngủ ngon, ngủ đủ giấc, ngủ dễ dàng thì người đó sẽ sống vui vẻ, hạnh phúc so với người không ăn, không ngủ thì sẽ mất tiền để trị bệnh và thêm lo lắng.
Như vậy, ngay từ xa xưa, ông cha ta đã biết được tầm quan trong của giấc ngủ, của việc ăn uống đối với sức khỏe của con người mà thời nay khoa học đã chứng minh đó là vô cùng đúng đắn rất cần cho một cơ thể khỏe mạnh.
Vì sao ngủ được lại quan trọng?
Ngủ là một chức năng cần thiết cho phép cơ thể và tâm trí của bạn được nạp năng lượng, giúp bạn sảng khoái và tỉnh táo khi thức dậy. Giấc ngủ lành mạnh cũng giúp cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tật. Nếu không ngủ đủ, não không thể hoạt động bình thường. Điều này có thể làm giảm khả năng của bạn để tập trung, suy nghĩ rõ ràng và xử lý ký ức, wowhay.com chia sẻ.
Hầu hết người lớn yêu cầu từ bảy đến chín giờ của giấc ngủ hàng đêm. Trẻ em và thanh thiếu niên về cơ bản cần ngủ nhiều hơn, đặc biệt nếu chúng dưới 5 tuổi. Lịch trình làm việc, các yếu tố gây căng thẳng hàng ngày, môi trường phòng ngủ xáo trộn và tình trạng bệnh lý đều có thể khiến chúng ta không thể ngủ đủ giấc.
Một chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen sống tích cực có thể giúp đảm bảo đủ giấc mỗi đêm – nhưng đối với một số người, thiếu ngủ mãn tính có thể là dấu hiệu đầu tiên của chứng rối loạn giấc ngủ.
Sự thúc đẩy giấc ngủ này – còn được gọi là cân bằng nội môi khi ngủ – thức – có thể liên quan đến adenosine, một hợp chất hữu cơ được sản xuất trong não. Mức adenosine tăng lên suốt cả ngày khi bạn trở nên mệt mỏi hơn, và sau đó cơ thể sẽ phá vỡ hợp chất này trong khi ngủ.
Ánh sáng cũng ảnh hưởng đến nhịp sinh học. Não chứa một vùng tế bào thần kinh đặc biệt được gọi là vùng dưới đồi, và một nhóm tế bào ở vùng dưới đồi được gọi là nhân siêu vi, có chức năng xử lý tín hiệu khi mắt tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên hoặc nhân tạo. Những tín hiệu này giúp não xác định đó là ngày hay đêm, wowhay.com chia sẻ.
Khi ánh sáng tự nhiên biến mất vào buổi tối, cơ thể sẽ tiết ra melatonin, một loại hormone gây buồn ngủ. Khi mặt trời mọc vào buổi sáng, cơ thể sẽ tiết ra hormone cortisol giúp thúc đẩy năng lượng và sự tỉnh táo.
Đối với hầu hết người lớn, ngủ ít nhất bảy giờ mỗi đêm là cần thiết cho các chức năng nhận thức và hành vi thích hợp. Ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ khiến mọi người dễ bị mất tập trung, giảm nhận thức, phản ứng chậm và thay đổi tâm trạng.
Người ta cũng gợi ý rằng mọi người có thể phát triển khả năng chịu đựng chứng thiếu ngủ mãn tính. Mặc dù bộ não và cơ thể của họ phải vật lộn vì thiếu ngủ, nhưng họ có thể không nhận thức được sự thiếu hụt của bản thân vì ngủ ít hơn là điều bình thường đối với họ.
Ngoài ra, thiếu ngủ có liên quan đến nguy cơ mắc một số bệnh và tình trạng y tế cao hơn. Chúng bao gồm béo phì, tiểu đường loại 2, huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ, sức khỏe tâm thần kém và chết sớm, wowhay.com chia sẻ.
Vì sao ăn được lại quan trọng?
Một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng – cùng với hoạt động thể chất và hạn chế hút thuốc – là nền tảng của một sức khỏe tốt. Ăn uống lành mạnh bao gồm tiêu thụ protein chất lượng cao, carbohydrate, chất béo có lợi cho tim, vitamin, khoáng chất và nước trong thực phẩm bạn nạp vào đồng thời giảm thiểu thực phẩm chế biến sẵn, chất béo bão hòa và rượu.
Ăn theo cách này giúp bạn duy trì các chức năng hàng ngày của cơ thể, thúc đẩy trọng lượng cơ thể tối ưu và có thể hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tật.
Các chất dinh dưỡng trong thực phẩm bạn ăn hỗ trợ các hoạt động sống hàng ngày, bảo vệ tế bào của bạn khỏi tác hại của môi trường và sửa chữa bất kỳ tổn thương tế bào nào có thể xảy ra. Protein xây dựng lại các mô bị thương và thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Cả carbohydrate và chất béo đều cung cấp năng lượng cho cơ thể, trong khi các vitamin và khoáng chất hoạt động khắp cơ thể để hỗ trợ các quá trình của cơ thể. Ví dụ, vitamin A, C và E hoạt động như chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào của bạn chống lại độc tố, và vitamin B giúp bạn chiết xuất năng lượng từ thực phẩm bạn ăn, wowhay.com chia sẻ.
Canxi và phốt pho giữ cho xương của bạn chắc khỏe, trong khi natri và kali giúp truyền tín hiệu thần kinh. Nếu không có một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể ảnh hưởng đến bất kỳ chức năng thiết yếu nào trong số này.
Ngoài chất lượng của thực phẩm bạn tiêu thụ, số lượng cũng quan trọng khi xem xét thói quen ăn uống tốt. Hấp thụ cùng một lượng calo mà bạn đốt cháy đảm bảo cân nặng của bạn duy trì ổn định theo thời gian. Mặt khác, tiêu thụ nhiều hơn mức bạn đốt cháy, dẫn đến tăng cân do cơ thể bạn chuyển hóa thêm calo thành mô mỡ.
Khi tích tụ mô mỡ, bạn sẽ tăng nguy cơ phát triển một hoặc nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tim, tăng huyết áp, các vấn đề về hô hấp, tiểu đường và ung thư. Một kế hoạch ăn uống lành mạnh không dư thừa calo giúp bạn không chỉ cảm thấy tốt hơn mà còn có thể kéo dài tuổi thọ, wowhay.com chia sẻ.
Nhiều người thắc mắc Bài viết hôm nay sẽ giải đáp điều này
Thành ngữ liên quan:
Tiên: Một loài nhân vật ở trên trời hư ảo trong truyện cổ tích hoặc truyền thuyết xa xưa
Ý nghĩa câu tục ngữ ăn được ngủ được là tiên có nghĩa là con người mà ăn được, ngủ được thì có thể trạng sức khỏe tốt và được so sánh là sướng như tiên ngược lại những người không ăn được ngủ được thì cơ thể sẽ mệt mỏi và không có sức khỏe để làm việc, những người bệnh cho dù thức ăn là đi chăng nữa thì họ cũng sẽ không quan tâm.
Do đó để có được cơ thể khỏe mạnh thì nên chia thời gian làm việc và tập thể dục đều đặn vì thế chúng ta có câu , khi đã mắc phải bệnh thì sẽ chữa lâu hơn và nguy cơ rủi ro cũng sẽ cao.
| Ăn được ngủ được là tiên |
Thành ngữ liên quan:
– Không ăn không ngủ mất tiền thêm loài
– Vô lo vô nghĩ
Chuyển thành ngữ sang tiếng nước ngoài:
Tiếng Anh: A light heart lives long
Tiếng Hàn: 가벼운 마음은 오래 산다
Tiếng Nhật: 光の心は長い間住んでいます
Tiếng Trung: 光心脏长住
Qua bài viết của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết