Detox giảm cân la gì

Dâu tây chứa chất chống oxy hóa, làm cho loại đồ uống này trở thành một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời.

Loại nước detox này không những giúp loại bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể, làm da mịn màng mà nó còn giúp chúng ta xua tan đi stress, căng thẳng.

Thành phần:

• 4 chén dưa hấu, nghiền xơ;
• Dâu tây, thái làm đôi;
• 6 nhánh bạc hà (nghiền nhẹ).

5. Làm detox giảm cân từ xoài và gừng

Đây là một trong các loại nước detox giản cân phổ biến. Hương vị rất tuyệt vời! Gừng và xoài đem lại cho công thức này một hương vị tuyệt vời, đồng thời cung cấp một số thành phần có lợi làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.

Xoài không chỉ được biết đến có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất, chúng cũng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trí nhớ của bạn và thậm chí có thể giúp tăng ham muốn tình dục!

Bên cạnh tác dụng giảm cân, loại nước này còn có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của bạn, vì vậy làm một bình lớn ngay hôm nay và thưởng thức nào.

Thành phần:

• 1 nhánh gừng, gọt vỏ và thái lát;
• 1 cốc xoài đông lạnh (tươi cũng được).

6. Nước uống detox giảm cân từ mâm xôi cam

Công thức nước này kết hợp hai trong số thành phần yêu thích của nhiều người, quả mâm xôi và cam! Cam không chỉ ngon, mà chúng còn cung cấp một lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa quan trọng giúp chống lại chứng viêm, lão hóa sớm, và thậm chí còn giúp chống lại triệu chứng cảm lạnh thông thường.

Công thức này là một phần thưởng tuyệt vời trong mùa hè, vì vậy bạn hãy thử làm cho một lô nước trái cây này vào một ngày nóng và bạn sẽ hiểu tại sao thức uống này rất tốt.

Thành phần:

• 1 quả cam xắt lát mỏng;
• 1 chùm mâm xôi (nghiền nhẹ).

7. Làm nước detox giảm cân tư dưa chuột

Khi nói đến nước giải độc, nước dưa chuột là vua của tất cả các loại. Đây là một trong những công thức nước đầu tiên xuất hiện tại các câu lạc bộ sức khỏe và spa. Có rất nhiều công thức nước khác được biến tấu dựa trên loại nước dưa chuột ban đầu này.

Ngoài việc giúp bạn cảm thấy no lâu và ngăn chặn sự thèm ăn, dưa chuột còn chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm vitamin, flavonoid và các hợp chất khỏe mạnh khác chống lại chứng viêm, bảo vệ sức khỏe bộ não, và thậm chí làm tươi mát hơi thở của bạn!

Điều quan trọng là bạn phải lựa chọn dưa chuột hữu cơ thích hợp bởi vì chúng được xếp hạng là một trong số các loại thực phẩm bị ô nhiễm nhất do thuốc trừ sâu.

Thành phần:

• 1 quả dưa chuột kích thước trung bình, rửa sạch, gọt vỏ (hoặc không gọt vỏ tùy thuộc vào sở thích của bạn), cắt thành lát cỡ 1cm.

8. Nước chanh quả mọng

Đây là một công thức nước thơm ngon kết hợp một vài thành phần chứa đầy hương vị: chanh, quả việt quất và quả mâm xôi. Tất cả các loại trái cây này tạo ra một hỗn hợp hương vị thơm ngon cho công thức này, ngoài việc cung cấp nhiều vitamin C, chúng còn cung cấp chất chống oxy hóa quan trọng.

Công thức này sẽ thực sự là 1 món quà tuyệt vời mà bạn nên dành cho gia đình và bạn bè. Những quả việt quất và mâm xôi trong nước sẽ thay đổi màu sắc của nước thành một màu đỏ thẫm / màu xanh dương nhẹ. Với một lát chanh vàng tươi thêm vào, nó trông giống như một bữa tiệc neon trong một chiếc bình!

Thành phần:

• 1/2 cốc quả việt quất, tươi hoặc đông lạnh;
• 1/2 chén mâm xôi, tươi hoặc đông lạnh;
• 1 trái chanh, thái lát.

Khi nói đến nước và việc giảm cân, chúng có mối liên hệ mật thiết với nhau. Uống nước giúp tăng sự trao đổi chất, làm săn chắc và tẩy sạch da của bạn đồng thời thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Bây giờ bạn đã có 8 công thức đồ uống detox giảm cân để lựa chọn rồi nhé. Bạn hãy chế biến một bình lớn nước, hoặc nước hoa quả ngâm mỗi ngày để có được lợi ích sức khỏe tốt nhất.

Các tác dụng phụ nguy hiểm khác

Thanh lọc cơ thể bằng detox có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Ăn kiêng theo chế độ này trong thời gian dài mà không có bác sĩ theo dõi sẽ làm mất cân bằng điện phân dẫn đến các bệnh nghiêm trọng về tim. Thêm nữa, sử dụng trà detox có tính nhuận trường trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến bộ máy tiêu hóa và làm ruột trở nên phụ thuộc vào chất này.

Không phải bất cứ ai cũng có thể uống detox

Một số đối tượng cần tránh detox vì có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Lứa tuổi thiếu niên không nên dùng phương pháp này vì thanh lọc cơ thể bằng detox có thể ảnh hưởng quá trình phát triển. Những người mắc bệnh mãn tính như bệnh tim hay tiểu đường và phụ nữ đang mang thai cũng nên tránh dùng hình thức ăn kiêng này.

Những thực phẩm quanh bạn đều có độc

Con người không thể loại bỏ hoàn toàn độc tố trong thức ăn, vì gần như mọi thứ ta ăn đều chứa những chất có hại dù ít hay nhiều. Không chỉ chất cồn và đường, ngay cả trái cây và rau củ cũng có những chất gây hại cho sức khỏe nếu ăn quá nhiều.

Tuy nhiên, các cơ quan trong cơ thể người đều có khả năng tự thải độc như bộ máy tiêu hóa, thận, da, phổi, gan, hệ bạch huyết và hệ hô hấp. Các hệ thống này thải chất độc ra khỏi cơ thể qua các đường như bài tiết, đổ mồ hôi và hô hấp. Cơ thể có khả năng tự thải độc rất tốt nếu bạn biết chăm sóc đúng cách.

Sự thật là luôn có cách đơn giản để bạn cải thiện sức khỏe và cơ thể như giảm lượng calo dư thừa, ăn ít thức ăn chế biến sẵn và tập trung vào các món ăn nguyên chất như trái cây, rau củ và các loại protein không mỡ. Bạn thật sự không cần đầu tư vào những máy ép trái cây xa xỉ hay các mua các loại thuốc giảm cân mắc tiền mà chỉ cần lựa chọn thức ăn một cách thông minh nhất để có sức khỏe tốt hơn!