Có nên sử dụng đai nịt bụng sau sinh không? Sau khi trải qua giai đoạn mang thai và sinh con, đa phần chị em phụ nữ khao khát lấy lại vóc dáng thon gọn trước đây. Ngoài chế độ ăn uống, nhiều mẹ bỉm băn khoăn có nên sử dụng đai nịt bụng để có được vóc dáng thon thả nhanh hơn? Hãy cùng Marry Family giải đáp thắc mắc trên thông qua bài viết này nhé!
Có nên sử dụng đai nịt bụng sau sinh không?
Sau sinh chị em không nên nịt bụng quá sớm. Bởi sau khi sinh em bé, cơ thể người mẹ cần một thời gian nhất định để tiết hết sản dịch ra ngoài. Việc sử dụng đai nịt bụng sau sinh sớm có thể khiến sản dịch bị dồn ứ, dạ con khó co lại – ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của người mẹ. Thời gian để tiết hết sản dịch là khoảng từ 10 – 20 ngày.
Hơn nữa, sau khi sinh, cơ thể chị em phụ nữ vẫn còn chưa hoàn toàn bình phục, một số bộ phận cơ thể chưa hồi phục sau sinh như rong huyết, dãn âm đạo, tử cung to, thành bụng sổ.
Chính vì thế, trong thời gian này chị em phụ nữ không nên nịt bụng quá sớm, đặc biệt với người sinh mổ vì dễ khiến việc tuần hoàn máu bị cản trở, khó thở và tác động xấu tới vết mổ chưa liền.
Sau sinh bao lâu thì đeo được đai nịt bụng?
Sau khoảng 20 ngày đến 1 tháng sau sinh đối với chị em sinh thường và 1 đến 2 tháng sau khi sinh đối với chị em sinh mổ [khi vết mổ đã lành hoàn toàn] là thời gian thích hợp để sử dụng gen nịt bụng.
Cách dùng gen nịt bụng còn phụ thuộc vào từng đối tượng và tình trạng mỡ bụng của từng người là khác nhau.
Với những chị em phụ nữ sinh thường thì mỗi ngày có thể sử dụng gen nịt bụng sau sinh từ 4 đến 6 giờ và sử dụng liên tục từ 4 đến 6 tháng.
Còn đối với phụ nữ sinh mổ, sau sinh 3 tháng thì nịt bụng 2 giờ một ngày, sau sinh 6 tháng thì nịt bụng từ 4 đến 6 giờ mỗi ngày. Để chắc chắn khi nào có thể bắt đầu dùng, mẹ bỉm sữa nên hỏi ý kiến bác sĩ để bác có thể quan sát tình trạng vết mổ trước khi cho phép sử dụng.
Việc sử dụng gen nịt bụng quả thật là cách lấy lại vóc dáng sau sinh tiện lợi và dễ dàng. Tuy nhiên, chị em không nên lạm dụng đai nịt bụng nhiều.
Trong khoảng 6 đến 8 tuần sau khi sinh, mẹ bỉm sữa có thể tập luyện những bài tập nhẹ nhàng và dần dần nâng cao độ khó để lấy lại vóc dáng thon gọn. Ngoài ra, một chế độ dinh dưỡng hợp lý, nghiêm ngặt cũng sẽ giúp các chị em đảm bảo sức khỏe và có đủ sữa cho con bú mà không khiến cơ thể tăng cân.
Sau sinh mổ có nên sử dụng đai nịt bụng không?
Đối với các mẹ sinh mổ, việc dùng nịt bụng sau sinh không chỉ có tác dụng giúp giữ dáng và vòng 2 thon gọn, săn chắc hơn; mà còn giúp vết mổ của người mẹ hồi phục nhanh hơn. Theo các bác sĩ chuyên khoa cho biết, đeo đai nịt bụng sau sinh mổ không chỉ giúp xoa dịu vùng bụng dưới của người mẹ, mà còn giúp mẹ giảm đau đớn ở khu vực vết mổ khi cử động hay di chuyển.
Chính vì thế, các mẹ có thể sử dụng đai nịt bụng sau sinh mổ. Tuy nhiên, vết mổ sau sinh thường còn mới và cần thời gian để liền lại, nếu mẹ đeo đai nịt bụng sau sinh mổ quá sớm sẽ khiến vết mổ chậm lành hơn, nguy cơ bị bục chỉ, nhiễm trùng vết mổ, rách trở lại rất cao và nguy hiểm.
Đai nịt bụng sau sinh loại nào tốt nhất?
Đai quấn bụng sau sinh loại nào tốt nhất? Hiện đang là câu hỏi được đông đảo các chị em phụ nữ sau sinh tìm kiếm. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại đại nịt bụng được sử dụng phổ biến. Tuy nhiên mẹ nên tham khảo kỹ review đai nịt bụng trước khi mua để chọn được sản phẩm phù hợp về size và chất liệu cho mình nhé.
Hi vọng với những thông tin ở bài viết trên có thể cung cấp một số thông tin cơ bản nhất cũng như giải đáp được thắc mắc có nên sử dụng gen nịt bụng sau sinh không. Chị em nên cân nhắc và tham khảo để có cách sử dụng đai nịt bụng sao cho hiệu quả và an toàn với sức khỏe.
Xem thêm:
>>> Gen nịt bụng sau sinh loại nào tốt, lấy lại vóc dáng nhanh nhất?
>>> Hướng dẫn chi tiết cách dùng gen nịt bụng sau sinh cho mẹ
>>> Muốn giảm cân, mẹ tuyệt đối không được mắc những lỗi này
04/06/2020 9684 lượt xem
Sinh mổ sau bao lâu thì tắm gội
Phụ nữ sau sinh mổ có thể vệ sinh, tắm gội ngay sau khi sinh. Tuy nhiên, cần chú ý dùng nước ấm và lau khô ngay sau khi tắm gội hay tiếp xúc với nước. Sang tuần thứ hai thì người mẹ có thể tắm rửa bình thường, hạn chế làm ướt vết mổ và tuyệt đối không chà mạnh lên vết mổ. Ngoài ra, đối với sinh hoạt hàng ngày thì mẹ đã có thể rửa mặt, súc miệng, chải răng mỗi ngày ngay sau sinh. Nên chọn loại bàn chải mềm, tránh làm chảy máu chân răng.
Để tránh tình trạng bí tiểu sau sinh, phụ nữ có thể tập đi tiểu từ 2 đến 3 giờ sau khi được rút ống thông tiểu. Nếu nửa ngày đầu sau khi sinh cảm thấy còn yếu, mẹ nên dùng bô để tiểu ngay tại chỗ, sang ngày thứ hai thì có thể vào nhà vệ sinh, song vẫn cần có sự theo dõi sát sao từ người thân gia đình. Nói chung, các công việc vệ sinh, sinh hoạt nhẹ nhàng vẫn có thể làm được, tuy nhiên người mẹ sau sinh cần tập trung nghỉ ngơi nhiều để có sức khỏe chăm sóc cho bản thân và cho con.
Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng?
Nịt bụng thường có thể sử dụng sau sinh mổ kể từ tuần thứ 4 trở đi, vì lúc này sẹo mổ đã tương đối lành lặn nên không bị ảnh hưởng lớn bởi việc nịt bụng. Tuy nhiên, sinh mổ bao lâu thì nịt bụng còn tùy cơ địa của người mẹ, có người vết mổ lâu khỏi hơn nên việc dùng gen nịt bụng quá sớm là điều không nên, khi đó cần thiết phải đợi thêm một ít thời gian để cho vết mổ lành hẳn. Tuyệt đối không nên nịt bụng khi vết mổ còn chưa lành hẳn hoặc ngay sau khi mới sinh xong. Mặt khác, việc nịt bụng không chỉ chú ý đợi vết mổ lành hẳn mà cần lưu ý không được gen bụng quá chặt, dẫn đến ma sát lên vết mổ, hoặc có thể tránh vết mổ ra khi nịt bụng.Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh không nên quá phụ thuộc vào gen nịt bụng vì nếu lạm dụng, sẽ tạo cảm giác không thoải mái, thậm chí có khả năng gây ngạt thở do máu không lưu thông tốt. Nịt bụng cho mẹ sau sinh còn cần sự cảm nhận của cơ thể, khi cảm thấy khó chịu thì cần cởi ra để đảm bảo lưu thông máu không bị cản trở.
Bên cạnh đó, cùng với gen bụng, để có thể sớm lấy lại vòng eo thon gọn như mong muốn, điều quan trọng là phải chăm chỉ tập luyện thể thao đều đặn và đúng cách. Từ khoảng sau sinh 6 - 8 tuần, người mẹ có thể tập luyện với những bài tập tương đối nhẹ nhàng và dần nâng cao mức độ theo thể trạng cơ thể. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh cũng cần có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý để có thể đảm bảo có sữa cho con bú mà không khiến mẹ béo thêm. Hơn nữa, chính việc cho con bú cũng là cách để phụ nữ sớm tìm lại vóc dáng cân đối như khi chưa sinh.
- Sau sinh mổ 6 tuần: chỉ nên nịt 1-3 giờ/ngày.
- Sau sinh mổ 3 tháng: nịt bụng 2-4 giờ/ngày.
- Sau sinh mổ từ 6 tháng trở đi: có thể nịt từ 4h – 8h/ngày tùy cơ địa mỗi người.
Làm gì để tránh biến chứng sau sinh mổ?
Các bà mẹ sau sinh mổ thường có nguy cơ gặp phải biến chứng nguy hiểm, ví dụ như sốt, nhiễm trùng, viêm vết mổ, tự máu tại vết mổ,... Vì vậy, người mẹ cần lưu ý thực hiện theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để hạn chế khả năng xảy ra những biến chứng sau sinh mổ.
- Trong ngày đầu tiên sau mổ, không nên nằm bất động một chỗ liên tục trên giường, cần xoay trở người, nằm nghiêng phải hoặc nghiêng trái. Sang ngày thứ hai trở đi, người mẹ nếu có thể, nên ngồi dậy và đi lại.
- Có thể nằm sấp mỗi ngày khoảng 20 - 30 phút, sẽ giúp cho sản dịch được thoát ra dễ dàng hơn, đồng thời nên thực hiện mát-xa bụng mỗi ngày để tử cung đàn hồi tốt và đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn.
- Nên cho bé bú sớm, vì động tác cho bú cũng có tác dụng làm tăng sự co hồi tử cung, hạn chế chảy máu sau sinh mổ. Hơn nữa, khi bé được bú mẹ sớm trong 3 ngày đầu, bé sẽ được hưởng nguồn sữa non từ mẹ. Sữa non chứa rất nhiều kháng thể từ mẹ truyền qua, giúp cho bé nhanh chóng hoàn thiện hệ miễn dịch, ít bị dị ứng hay các bệnh vặt.
- Mẹ nên ăn uống đủ chất dinh dưỡng, ăn lượng thịt tăng lên, cân bằng các loại thực phẩm, nhằm giúp cho vết mổ mau liền sẹo và mẹ tăng sức đề kháng cơ thể tốt nhất.